Растянутая мышца против защемленного нерва: разница и сравнение

Каждый день мы склонны причинять себе вред. Разорванная мышца или защемленный нерв могут вызвать сильную боль и повлиять на ваши движения.

Очень важно уметь различать защемление нерва и растяжение мышцы, чтобы получить надлежащее лечение и безопасно вернуться к активной деятельности.

Основные выводы

1. Растянутая мышца — это растяжение или разрыв мышечной ткани, а защемление нерва — это сдавление нерва.
2. Растянутая мышца вызывает боль и скованность в пораженной области, в то время как защемленный нерв вызывает боль, онемение или покалывание по ходу пораженного нерва.
3. Растянутая мышца заживает сама по себе с отдыхом и временем, в то время как защемленный нерв может потребовать медицинского лечения, чтобы уменьшить давление на нерв.

Растянутая мышца против защемленного нерва

Потянутая мышца, также известная как мышца штамм, это повреждение мышцы или сухожилия, возникающее при слишком сильном растяжении или разрыве. Это может произойти во время физической активности или резких движений. Защемление нерва происходит, когда нерв сдавливается или сдавливается окружающими тканями.

Растянутая мышца возникает, когда мышца вынуждена растягиваться и перенапрягаться сверх своей нормальной способности.

Чрезмерное использование, неправильная техника во время тренировки, поднятие слишком тяжелого предмета, вызывающее напряжение мышц, и неспособность должным образом разогреться и остыть во время тренировки — все это причины растяжения мышц.

Защемление нерва происходит, когда окружающие ткани оказывают слишком большое давление на нерв или в результате отека сухожилий запястья, в спине, когда нерв в нижнем отделе позвоночника сдавливается,

в шее в результате боли в плече и иррадиирующей руке, а также в результате сдавления нервного корешка при выходе нерва из позвоночника.

Сравнительная таблица

Параметры сравнения	Потянул мышцу	Защемление нерва
Определение	Мышца растягивается сверх своих возможностей	Давление на нерв оказывается окружающими его тканями.
Причины	Неправильная форма тренировки, поднятие тяжестей	Мышечный спазм или опухшие сухожилия в запястьях
симптомы	Болезненность, отек, боль в мышцах	Ощущение покалывания «игл», онемение, жгучая боль
Лечение	Лечение льдом, поднимите мышцы, обернув повязкой	Чередуйте лед и тепловую обработку, растягивая пораженный участок
Строгость	Менее серьезные	Более тяжелый; может привести к повреждению нерва

Что такое растянутая мышца?

Когда мышцу растягивают, она агрессивно растягивается и перенапрягается сверх своих обычных пределов.

Чрезмерное использование, неправильная форма во время тренировки, поднятие слишком тяжелого предмета и забывание разогреться и остыть до и после тренировки — все это распространенные причины разорванная мышца.

припухлость в области напряжения; тупая боль, стеснение и болезненность; скованность и слабость мышц после травмы; болезненное, пульсирующее чувство; локализованная боль в мышцах; и дискомфорт

во время движения или использования мышц — все это симптомы растяжения мышц. С мышечным дискомфортом также можно справиться с помощью роликов из пены (которые помогают уменьшить боль), массажей и тепловых процедур.

Если у вас потянулась мышца, сначала отдохните мышцу, а затем заморозьте травму на 20 секунд. минут в час. Приподнимите поврежденную мышцу и оберните ее эластичным бинтом, чтобы свести к минимуму отек.

Через несколько дней можно прикладывать тепло к пораженному месту.

Если дискомфорт не проходит, запишитесь на прием к физиотерапевту.

Физиотерапевт использует методы обезболивания для лечения разрыва мышцы и предлагает вам упражнения на растяжку и укрепление, чтобы помочь вам постепенно восстановить гибкость и подвижность, не усугубляя мышцу.

Что такое защемление нерва?

Защемление нерва возникает, когда окружающие ткани слишком сильно давят (сдавливают) нерв, ограничивая его и нарушая его функцию.

Когда нерв защемлен, поступление питательных веществ к нерву уменьшается, и способность мембраны нейрона передавать ощущения в мозг начинает ухудшаться.

Это вызывает покалывание, онемение и иррадиирующую боль, связанные с защемлением нервов. Острая, жгучая боль; онемение и внезапные приступы слабости; чувство покалывания; нет припухлости; боль, которая распространяется на другие области тела; и хроническая боль, которая длится в течение длительного периода времени, — все это симптомы защемления нерва.

Защемление нервов чаще всего встречается на руках, кистях, ногах, спине, шее и ступнях. В редких случаях люди также сообщали о онемении и отсутствии чувствительности в различных частях тела.

Нервная боль также может быть сильной и усиливаться по вечерам или ночью.

Отдыхайте и чередуйте ледяные и тепловые процедуры, чтобы уменьшить дискомфорт, если у вас защемлен нерв. Вы можете мягко потянуться и слегка подвигаться.

Однако, чтобы безопасно свести к минимуму дискомфорт и восстановить функцию и подвижность нерва и окружающих тканей, вы должны обратиться к физиотерапевту по поводу защемления нерва.

Основные различия между растянутой мышцей и защемленным нервом

1. Растянутая мышца — это мышца, которая была растянута сверх своих возможностей, тогда как защемление нерва происходит, когда на нерв оказывается давление со стороны окружающих тканей.
2. Растяжение мышц может быть вызвано неправильной формой тренировки, поднятием тяжестей и т. д. Мышечные спазмы, опухшие сухожилия и т. д. могут вызвать защемление нерва.
3. Симптомами растяжения мышцы являются болезненность, отек и боль в мышце, а симптомами защемления нерва являются покалывание, ощущение иглы, онемение и т. д.
4. Растянутую мышцу можно лечить с помощью лечения льдом и подъема мышцы, обернув ее повязкой. Защемление нерва можно лечить, чередуя лед, тепло и растягивая пораженный участок.
5. Растянутая мышца менее серьезна, тогда как защемление нерва более серьезно и может привести к повреждению нерва.

Рекомендации

1. https://europepmc.org/article/med/3940934
2. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/036354659602406S02

Последнее обновление: 13 июля 2023 г.