Концентрација и свесност су различите функције. Сви они обављају своју улогу у медитацији и између њих постоји јасна и суптилна веза. Концентрација се често назива само једном тачком размишљања. То укључује обуку ума да остане на статичном месту.
Треба напоменути термин сила. Концентрација је врста присилне акције, прилично. Силом и чистом, непоколебљивом одлучношћу, може се произвести. Када нарасте, задржава део усиљеног укуса.
Свесност је фина функција која води ка префињеној осетљивости, с друге стране. Обојица су сапутници медитације. Снага се добија кроз концентрацију. Одржава фокус на једној тачки.
С тим у вези, идеално, свест је. Фокус бира објекте свесност и схвата одвраћање пажње. Концентрација ради да задржи фокус на одабраној ствари стабилним. Ако је један партнер слаб, ваша медитација ће бити погрешна.
Кључне Такеаваис
- Свесност је пракса да будете присутни и свесни својих мисли, осећања и околине без просуђивања, док је концентрација способност фокусирања на одређени задатак или објекат.
- Свесност подразумева свесност ометања и мисли које се појављују, док концентрација подразумева игнорисање ометања и одржавање фокуса на одређеном задатку.
- Свесност се може практиковати било када, док је концентрација потребна за одређене активности попут учења или рада.
Свесност против концентрације
Разлика између свесности и концентрације је у томе што је свесност осетљива функција која води ка префињеној осетљивости. Концентрација се може описати као то факултет ума који се непрекидно концентрише на један предмет. Обојица су сапутници медитације. Осетљивост је свест. Он види ствари. Снага се добија кроз концентрацију.
Свесност је прилично једноставан термин. То указује да се ум брине о томе шта се дешава, шта радите и месту кроз које пролазите. Ово може звучати мало, осим што смо се тако удаљили од овог проблема.
Свесност је основна људска способност да у потпуности разумемо где смо и шта радимо, да не будемо превише реактивни или преоптерећени оним што се дешава око нас.
Концентрација ради да задржи фокус на одабраној ствари стабилним. Ако је један партнер слаб, ваша медитација ће бити погрешна. Концентрација се може описати као способност ума која се непрекидно концентрише на један објекат.
Неопходно је нагласити да је прави фокус здрав ум једним додиром.
Упоредна табела
| Параметри поређења | Свесност | Концентрација |
|---|---|---|
| Смисао | Свесност је основна људска способност потпуног разумевања. | Концентрација се може описати као та способност ума. |
| Карактеристика | Свесност бира објекте пажње и препознаје одвраћање пажње. | Прави задатак концентрисања на изабрану ставку остаје константан. |
| способност | Свесност је као способност разумевања. | Концентрација је као алат. |
| Побољшати | Свесност побољшава благостање | Концентрација повећава активност мозга. |
| Прозодија | Свесност повећава ваш капацитет свести подстиче различите ставове до задовољног постојања. | Концентрација је способност да фокусирате своје мисли на посао или активност док избегавате друге ометања. |
Шта је пажња?
Свесност је основна људска способност да у потпуности разумемо где смо и шта радимо, да не будемо превише реактивни или преоптерећени оним што се дешава око нас. Иако сви сами по себи имамо пажњу, лакше нам је да вежбамо сваки дан.
Свесни сте кад год подигнете свест о ономе што доживљавате директно преко својих чула или кроз своје мисли и емоције. И све више истраживања показује да реструктурирате физичку структуру свог мозга када образујете свој мозак да буде пажљив.
Свесност побољшава благостање. Повећање вашег капацитета свести подстиче различите ставове према задовољном постојању. Бити свестан чини лакшим уживање у задовољствима живота како се они дешавају, омогућава вам да се потпуно укључите и ствара повећану способност да се носите са собом.
Фокусирајући се на сада и овде, многи свесни појединци су мање склони да се укључе у будуће проблеме или жале због прошлости, мање су забринути за постигнућа или самопоштовање и могу развити блиске везе са другима.
Опрез је особина коју већ поседује свако људско биће. То није нешто што морате да дочарате; само треба да разумете како да му приступите. Наш ум бежи, губимо контакт са својим телом, а убрзо нас заносе опсесивне идеје о нечему што се управо догодило или о нечему што нас је бринуло у будућности.
И ми смо забринути због тога. Свесност промовише здравље тела. Ако је више благостања недовољно, научници су показали да технологија свести доприноси побољшању физичког здравља на много начина.
Шта је концентрација?
Концентрација је способност да фокусирате своје мисли на посао или активност док избегавате друге ометања. Постоје различити нивои концентрације у зависности од начина на који ум рукује страним уносима.
Период у коме се може фокусирати само један посао је још једна мера концентрације. Особа не може да се концентрише на одређене болести и неуролошка стања. Постоје и друге технике за побољшање концентрације када се појави проблем.
Концентрација се може подстицати кроз медитацију о свесности, системски начин концентрације ваше пажње. Можете научити да медитирате сами, кроз књиге или на траци. Међутим, тренер или група вам могу помоћи да одговорите на питања и да вам помогну да останете мотивисани.
Другим речима, стање је ослобођено мржње, илузије и мржње. Замисливо је и нездраво једно-померање, али оно не води ка ослобађању. У стању жеље, можда сте веома индивидуално настројени.
Али немаш шта да радиш. Не морате да се непрекидно фокусирате на нешто што мрзите. Заиста, чак и када се постигне, такав нездрав фокус је прилично кратког даха, посебно када се користи да повреди друге.
Истински нивои су слободни од ових загађивача. То је стање када је ум сабран, а самим тим и снага и интензитет. Потражите некога ко користи медитацију на начин који одговара вашим убеђењима и циљевима.
Главне разлике између свесности и концентрације
- Свесност је основна људска способност да схвати целину, док се концентрација може окарактерисати као та ментална способност.
- Свесност бира објекте пажње и идентификује ометање, док још увек постоји стални напор да се концентришемо на изабрани објекат.
- Свесност је као способност разумевања, док је концентрација као способност фокусирања.
- Свесност побољшава благостање, док концентрација повећава активност мозга.
- Свесност је веома важна за живот, док је концентрација веома важна за рад.
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1080/j.1440-1614.2006.01794.x
- https://psycnet.apa.org/record/2009-08118-000
Последње ажурирање: 08. јул 2023
Уложио сам толико труда да напишем овај пост на блогу да бих вам пружио вредност. Биће ми од велике помоћи ако размислите о томе да га поделите на друштвеним мрежама или са својим пријатељима/породицом. ДЕЉЕЊЕ ЈЕ ♥
Ема Смит је магистрирала енглески језик на Ирвине Валлеи Цоллеге-у. Новинарка је од 2002. године, пишући чланке о енглеском језику, спорту и праву. Прочитајте више о мени на њој био паге.
Сматрао сам да је дискусија о томе како пажљивост бира објекте пажње и препознаје одвраћање пажње прилично убедљива. Ово је продубило моје разумевање праксе свесности.
Не бих се могао више сложити. Фасцинантно је сазнати о различитим карактеристикама ових менталних функција и њиховој примени у медитацији.
Разлика између карактеристика свесности и концентрације је врло јасно разјашњена у овом чланку. То је проширило мој увид у однос између ова два аспекта медитације.
Нашао сам да је детаљно поређење између пажљивости и концентрације посебно просветљујуће. Ово је неизмерно продубило моје разумевање медитације.
Слажем се са вашом оценом. Детаљна објашњења су била пример у преношењу нијанси свесности и концентрације.
Расправа у чланку о свесности као основној људској способности да буде у потпуности присутна и свесна била је просветљујућа. Понудио је јасну разлику између пажљивости и концентрације која је веома драгоцена.
Слажем се са вашом оценом. Увиди у овом чланку у свесност и концентрацију су заиста били просветљујући и подстакли на размишљање.
Поређење између пажљивости и концентрације било је изузетно детаљно и разјашњено. Ценим свеобухватно испитивање ових концепата.
Разјашњење свесности као основне људске способности да буде потпуно присутан и свестан је било веома проницљиво. Обезбедио је јасну разлику између пажљивости и концентрације која је била прилично обогаћујућа.
Делим твоју перспективу. Дубинска анализа свесности и концентрације била је драгоцен допринос дискурсу о праксама медитације.
Детаљно објашњење свесности и концентрације пружило је вредан увид у њихове различите функционалне карактеристике. Ово је био научни допринос проучавању пракси медитације.
Апсолутно. Табела поређења је била посебно ефикасна у сумирању истакнутих тачака свесности и концентрације.
Објашњење свесности као присуства и свести својих мисли и околине без просуђивања је прилично просветљујуће. Овај чланак је пружио јасну разлику између пажње и концентрације.
Свеобухватна дискусија о свесности и концентрацији била је непроцењива у пружању дубљег разумевања њихових улога у медитацији. Овај чланак је хвале вредан научни допринос овој теми.
Делим ваша осећања. Дубина увида дата у овом чланку је заиста била изузетна у разјашњавању нијанси свесности и концентрације.
Ценим дефиниције које су дате за функције концентрације и свесности у медитацији, јер се користе наизменично, али су заправо прилично различите у пракси. Хвала вам што сте пружили ове детаљне информације.
потпуно се слажем. Такође сам открио да је табела поређења била од велике помоћи у визуелизацији контраста између пажљивости и концентрације.
Аналогија свесности као основне људске способности да у потпуности разуме где смо и шта радимо је одличан начин да се пренесе њена суштина. Хвала вам на детаљним увидима у свесност и концентрацију.
Упоредна табела је ефикасно сумирала кључне тачке свесности и концентрације. Ово је било драгоцено штиво за унапређење мог знања о праксама медитације.
Сматрао сам да је дискусија о сличностима и разликама између свесности и концентрације веома подстакла на размишљање. Он је пружио свеобухватно разумевање ова два аспекта медитације.
Поређење у чланку између пажљивости и концентрације било је веома информативно. Он је пружио свеобухватно разумевање различитих улога које они играју у медитацији. Хвала вам на овом просветљујућем читању.
Не бих се могао више сложити. Детаљно поређење је помогло у побољшању мог знања о свесности и концентрацији.
Сматрао сам да су примери пажљивости и концентрације из стварног света веома занимљиви. То је учинило разумевање ових концепата много приступачнијим и релативнијим.