Поспаност и умор су две различите речи са дубоким значењима. Многи људи користе поспаност и умор наизменично. Људи морају да знају разлику између поспаности и умора да би пронашли било каква скривена здравствена стања или за опште знање.
Значење умора је дубље од поспаности. Исходи поспаности и умора су такође различити. Поспаност је резултат можданих активности, док је умор резултат физичких активности.
Кључне Такеаваис
- Поспаност је резултат недостатка сна или поремећених образаца спавања, док умор потиче од менталног или физичког напора.
- Поспаност се може ублажити дријемањем или спавањем, док умор може захтијевати одмор, управљање стресом или рјешавање основних здравствених проблема.
- Поспаност првенствено утиче на будност и фокус, док умор утиче на укупне нивое енергије и способност обављања задатака.
Поспаност против умора
Поспаност је нормална активност људског тела када се особа умори од рутинског рада. Особа може одспавати да би постала активна. Особа може да осети поспаност из више разлога. Човек такође може да се осећа поспано док чита досадну књигу. Умор може бити разлог за додатни физички или ментални рад. Умор може изазвати напетост. Физички здравствени проблеми такође могу узроковати умор.
Поспаност је осећај или жеља особе да заспи. Поспаност се може појавити из више разлога. Уобичајени разлози за поспаност су редовне навике и угодно окружење.
Главни разлог за поспаност је нагомилавање хемикалије аденозина у вашем уму. Ова хемикалија доноси знак да особа треба да спава. Поспаност можда не садржи никакав стрес или напетост у вашем телу и уму.
Умор се јавља због многих разлога, као што су физичко оптерећење и активност. Људи који свакодневно напорно раде могу се често исцрпљивати.
Умор се јавља због стреса и напетости у вашем кости и мишићи. Умор се такође може десити због основних физичких здравствених проблема. Умор није осећај поспаности, већ умор и исцрпљеност.
Упоредна табела
| Параметри поређења | Слеепинесс | Умор |
|---|---|---|
| Смисао | Особа се осећа да спава | Особа се осећа исцрпљено |
| Резултати | Цикли спавања | Исцрпљеност, умор, физички бол и ментални стрес |
| Разлози | Нормалне навике, ниска енергија | Здравствени проблеми, синдром хроничног умора |
| Навике | Може се десити због навика. | Никада се не дешава због навика |
| Озбиљност | Поспаност нема озбиљне последице јер је то нормалан процес | Умор може постати озбиљан ако се деси без икаквих нормалних разлога |
Шта је поспаност?
Поспаност нема никакве последице по ваше тело и ум. Људи се могу осећати поспано без неког посебног разлога. Генерално, када се осећате поспано, ваше очи се умарају и треба им одмор.
Неки људи се осећају поспано када ништа не раде. Поспаност може довести до дремања или спавања неколико сати.
Већину времена ћете се осећати поспано ноћу због редовних навика. Понекад, ефекти лекова (или антибиотика) могу довести до симптома поспаности.
Особа са жељом да се успава можда нема напетост у костима или мишићима. Неки људи спавају због дугог рада. Поспаност је знак да је вашем телу потребан одмор да би се следећег јутра пробудило енергично.
Количина аденозина одређује време када се особа осећа поспано. Најчешћи симптоми поспаности су уморне очи и тешки капци.
Након што особа спава, цело тело и ум улазе у зону одмора или тишине. Особа можда неће чути никакву буку или звук након што заспи.
Понекад умор може изазвати поспаност, али поспаност никада не доводи до умора. Осећај поспаности је врло уобичајен за људе због напорног распореда.
Осећај поспаности је различит за све, јер зависи од здравственог стања и старости особе.
Шта је умор?
Умор је уобичајена последица тешке физичке или менталне активности. Умор може изазвати осећај поспаности. Умор нема никакве везе са редовним навикама.
На пример, ако се неко дуго бави физичком активношћу, умор је уобичајен након великог оптерећења. Понекад је умор повезан са тешком болешћу и здравственим поремећајима.
Умор настаје услед стреса и напетости у костима и мишићима. Умор смањује ниво енергије у људском телу. Особа не жели да се бави било каквим активностима након што се умори или исцрпи.
Људи који се осећају уморно требало би да дају свом телу одмор неко време. Телу је потребно неко време да се активира и повећа ниво енергије.
Умор се може лечити енергетским пићима, уносом кофеина и одмором. Ниво умора људи зависи од њиховог енергетског нивоа и здравственог стања.
Људи који су физички спремни можда се неће лако умарати. Свако са слабом физичком спремом би се често уморио. Људи могу спавати након умора како би смањили напетост у костима и мишићима.
Свако ко има умор или исцрпљеност можда неће морати да спава јер може да се одмори и поново ради. Умор не значи спавање или дремање, већ одмор свом телу.
Главне разлике између поспаности и умора
- Поспаност је осећај спавања неко време. С друге стране, умор је осећај умора и исцрпљености.
- Поспаност није последица стреса и напетости у вашем телу и уму. С друге стране, умор се може јавити услед стреса и напетости.
- Поспаност може бити резултат редовних навика, док умор настаје услед прекомерних физичких или менталних активности.
- Поспаност доводи до успављивања, док умор можда не захтева савршен период спавања.
- Поспаност није хроничан проблем; умор може постати хроничан због здравствених проблема.
- https://sigmapubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1547-5069.1999.tb00420.x
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/002239999390104N
Последње ажурирање: 27. јул 2023
Уложио сам толико труда да напишем овај пост на блогу да бих вам пружио вредност. Биће ми од велике помоћи ако размислите о томе да га поделите на друштвеним мрежама или са својим пријатељима/породицом. ДЕЉЕЊЕ ЈЕ ♥
Пијуш Јадав је последњих 25 година провео радећи као физичар у локалној заједници. Он је физичар који страствено жели да науку учини доступнијом нашим читаоцима. Дипломирао је природне науке и постдипломске студије заштите животне средине. Више о њему можете прочитати на његовом био паге.
