Сьогодні стрес і депресія стали звичайними словами, і ми починаємо чути про них.
Але чи знаємо ми, на що вони схожі? Отже, тут ми детально обговоримо все про стрес і депресію. Ми також можемо сказати, що обидва терміни також взаємопов’язані один з одним.
Ключові винесення
- Стрес є природною реакцією на зовнішній тиск або вимоги, тоді як депресія є постійним розладом настрою, що впливає на повсякденне життя.
- Стрес може бути короткочасним або тривалим, але тривалий смуток, безнадія або нікчемність характеризують депресію.
- Хоча стрес може сприяти розвитку депресії, він потребує різних стратегій подолання та лікування.
Стрес проти депресії
Стрес є фізіологічною та психологічною реакцією на передбачувану загрозу чи виклик і є нормальною та природною частиною життя. Депресія — це розлад настрою, що характеризується постійним сумом, безнадійністю та втратою інтересу або задоволення від діяльності, яка колись приносила задоволення.
Стрес – це відчуття тиску через особисті проблеми, хворобу тощо. Стрес залежить від людини; отже, це стало частиною життя майже кожного.
Але занадто сильний стрес може призвести до чогось серйозного і навіть небезпечного.
З іншого боку, депресія або також відома як великий депресивний розлад (MDD) є серйозним станом здоров’я.
Почуття приниженого, нещасного, нецікавий, тощо є деякі типові частини його діагностики. І це зберігається протягом досить тривалого часу і, отже, впливає на пацієнта в довгостроковій перспективі.
Таблиця порівняння
| Параметри порівняння | стрес | депресія |
|---|---|---|
| Time | Стрес є короткочасним ефектом і тому швидко зникає. | Стрес можна розділити на три види: гострий стрес, епізодичний стрес і хронічний стрес. |
| типи | Типами депресії є велика депресія, передменструальний дисфоричний розлад, дистимія, депресивний психоз, післяпологова депресія і, останнє, але не менш важливе, сезонний афективний розлад. | Стрес пов’язаний з кількома симптомами, такими як проблеми з пам’яттю, головні болі, пітливість, проблеми зі сном, безсоння, нездатність зосередитися тощо. |
| Симптоми | Симптоми депресії визначаються, коли людина відчуває себе нещасною, антисоціальну поведінку, плаксивість, суїцидальну схильність тощо. | важкий |
| Люди не ігнорують депресію, тому отримують позитивну реакцію людей. | Стрес не такий сильний. | Депресія набагато серйозніша за стрес. |
| Значення | Депресія набагато серйозніша за стрес. | Люди не ігнорують депресію, тому отримують позитивну реакцію. |
Що таке стрес?
Простіше кажучи, якщо нам потрібно дати визначення стресу, то можна сказати, що стрес — це відчуття напруги, яке змушує вас відчувати нервозність і тривогу одночасно.
Мінімальний стрес у житті може не вплинути на ваш розум, але якщо цей мінімальний стрес поступово починає перетворюватися на серйозні негативні почуття, тоді це стає інтенсивним і фактом, про який варто хвилюватися.
Це може вплинути на наш розум і тіло. Ми не зможемо впоратися з повсякденними справами. Невеликий стрес – це добре, і можна навіть сказати, що він змушує нас працювати, а наші завдання виконуються вчасно.
Люди дізнаються, що вони борються зі стресом, коли в них спостерігаються такі симптоми, як головний біль, нервозність, безсоння, проблеми з пам’яттю, нездатність зосередитися на кількох завданнях, пітливість тощо.
І найкращий спосіб подолати такі речі або стрес загалом — це медитація, заняття йогою, фізичні вправи, ведення журналу тощо, а якщо стрес сильний, вони можуть приймати ліки відповідно до своїх спеціалістів.
Найкращі спеціалісти – це психіатри, психологи та консультанти.
Стрес підрозділяється на три види залежно від його рівня: гострий стрес, епізодичний стрес і хронічний стрес.
Як правило, люди не переймаються стресом і вважають, що він є нормальним, але коли він сильно впливає на наш стрес, настав час його позбутися, оскільки він може погіршити нашу впевненість у собі в важливих місцях.
Що таке депресія?
Сьогодні термін «депресія» став звичним для всіх. І з цим стикається близько 3% населення планети.
Депресія - це психічний розлад, при якому людина нічого не може робити, і тому стає антисоціальний.
Вони відчувають себе нещасними, відчувають бажання плакати, мають суїцидальні думки, мають антисоціальну поведінку тощо, і ми можемо назвати це його симптомами.
Депресія - це довгостроковий ефект, який може тривати кілька місяців, а іноді навіть років.
У наш час це стало звичним явищем для людей, тому вікові обмеження для депресії відсутні. Причини у кожної людини відрізняються один від одного.
Існує шість типів депресії, і кожен вид депресії залежить від її причин, причин появи, ліків, терапії, симптомів тощо.
Не можна ігнорувати жоден з них, тому що при необхідності людині необхідно надати медичну допомогу. Обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем.
Існує кілька методів лікування депресії, і це різні методи лікування, ліки та інші медичні процедури, і їх слід робити за належним керівництвом фахівця.
Кілька спеціалістів, які займаються депресією, є клінічними Психолог, лікар первинної медичної допомоги (PCP), психіатр та лікар невідкладної медичної допомоги.
Основні відмінності між стресом і депресією
- Стрес призводить до короткочасного впливу на життя людини, тоді як, з іншого боку, депресія викликає довгострокові наслідки.
- Стрес підрозділяється на три види: гострий, епізодичний і хронічний. З іншого боку, велика депресія, дистимія, сезонний афективний розлад, депресивний психоз, післяпологова депресія та передменструальний дисфоричний розлад є основними категоріями депресії.
- Проблеми з пам’яттю, головні болі, пітливість, проблеми зі сном, безсоння, нездатність зосередитися тощо є симптомами, за якими ми можемо визначити стрес, тоді як, з іншого боку, депресія включає серйозні симптоми, такі як нещастя, стрес, почуття, такі як плач без причини. , нездатність брати активну участь у різних видах діяльності, суїцидальні думки, антисоціальна поведінка тощо
- Стрес є порівняно менш серйозним, тоді як, з іншого боку, депресія впливає значною мірою і, отже, є серйозною.
- Люди не надають великого значення стресу і в кінцевому підсумку викликають негативні настрої у жертви, з іншого боку, депресія відома всім, тому оточуючі намагаються допомогти хворому.
- https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.clinpsy.1.102803.143938
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278584604000892
Останнє оновлення: 13 липня 2023 р
Я доклав стільки зусиль для написання цього допису в блозі, щоб надати вам користь. Це буде дуже корисно для мене, якщо ви захочете поділитися цим у соціальних мережах або зі своїми друзями/родиною. ДІЛИТИСЯ ЦЕ ♥️
Сандіп Бхандарі отримав ступінь бакалавра комп’ютерної техніки в Університеті Тапар (2006). Має 20 років досвіду роботи в технологічній сфері. Він має великий інтерес до різних технічних галузей, включаючи системи баз даних, комп'ютерні мережі та програмування. Ви можете прочитати більше про нього на його біо сторінка.
Хоча порівняння між стресом і депресією є корисним, воно, здається, применшує серйозність стресу. Тривалий стрес може бути таким же згубним, як і депресія, і його не слід ігнорувати.
Ця стаття містить всебічне уявлення про стрес і депресію, включаючи інформацію про симптоми, варіанти лікування та важливість звернення за професійною допомогою. Зміст повчальний, а посилання додають достовірності представленої інформації.
Я ціную докладні пояснення симптомів стресу та депресії. Я погоджуюся, що люди не визнають стрес належним чином і не надають йому того значення, якого він заслуговує.
Детальний опис симптомів і варіантів лікування як стресу, так і депресії є надзвичайно інформативним. Я ціную ясність, надану в цій статті.
Я розчарований тим, що ця стаття, здається, посилює стигму, пов’язану з депресією, припускаючи, що люди не надають стресу такого ж значення, як депресія. Обидва є серйозними захворюваннями, до яких слід ставитися з увагою та розумінням.
Це чудове порівняння між стресом і депресією. Він містить багато цінної інформації про відмінності між стресом і депресією. Мені б хотілося, щоб було більше рішень для боротьби зі стресом і депресією.