Наземне пересування здійснюється різними організмами для їжі, притулку, захисту, у пошуках потенційних партнерів, втечі від небезпеки або задоволення інших потреб.
Пересування по суші можна умовно розділити на два типи на основі швидкості та витрат енергії. Вони бувають – ходьба чи біг.
Ключові винесення
- Ходьба передбачає підтримку контакту з землею, що призводить до меншого впливу на суглоби.
- Біг вимагає більших фізичних навантажень і має сильніший вплив на суглоби.
- Обидва види діяльності покращують роботу серцево-судинної системи, оскільки біг спалює більше калорій за одиницю часу.
Ходьба проти бігу
Різниця між ходьбою і бігом полягає в тому, що ходьба - це вид природного наземного пересування, який не має сильного впливу на суглоби. Навпаки, біг є одним із видів фізичних навантажень і може спричинити запалення якорів, колін і навіть стегон.
У ходьбі кількість калорій згорів порівняно менше. Таким чином, кількість енергії, необхідної для ходьби, також відносно менша.
Процес ходьби також відомий як перевернута маятникова хода. Темп і швидкість ходьби сповільнені, але також можуть бути збільшені.
Ходьбу можна розділити на різні види в залежності від швидкості і витрат енергії.
З іншого боку, під час бігу кількість спалених калорій порівняно більша. Таким чином, для ходьби потрібна більша кількість енергії.
Процес може вибухнути м'яз, що додає до продуктивності швидке і повільне посмикування м'язових волокон. Потреба в кисні a бігун вище, ніж процес ходьби.
Таблиця порівняння
| Параметри порівняння | Ходити | прогін |
|---|---|---|
| Визначення | Це процес, при якому принаймні одна нога торкається землі | Кутовий і лінійний момент нижніх кінцівок при ходьбі повільніший |
| Швидкість | Кутовий і лінійний момент нижніх кінцівок при бігу швидше | Більш швидке переміщення з однієї точки в іншу |
| швидкість | Повільніше | Швидше |
| Інтенсивність | Включає меншу інтенсивність | Включає більш високу інтенсивність |
| Тип руху | Природний рух з однієї точки в іншу | Швидший рух з однієї точки в іншу |
Що таке Walk?
Ходьба, або процес ходьби, є типом наземної локомоції, характерною для лапких організмів.
Процес ходьби також відомий як перевернута маятникова хода, яка означає, що тіло підстрибує над кінцівками або задерев’янілими кінцівками під час кожного кроку.
Предки сучасних людей ходили так само, як і теперішні, про що свідчать сліди, виявлені на берег Кенії, близько 3 мільйонів років тому.
Похідне слово ходити від an староанглійська термін називається «weal can», що означає згортати. Крім стандартного виду ходьби, ходьба може бути ще кількох варіантів.
Це також може стосуватися ходьби на снігоступах, скремлінгу, трекінгу або кросу катання на лижах, ходьба на пляжі та скандинавська ходьба. Ходьба, яка виконується в більш швидкому темпі, відома як швидкісна ходьба.
Ходьба зі швидкістю приблизно 7-9 кілометрів на годину від природного діапазону ходьби відома як силова ходьба.
Ходьба також пов’язана з різними іншими спортивними заходами, такими як пішохідна ходьба, спортивна ходьба та інші форми ходьби.
Техніка ритмічного дихання, синхронізована під час ходьби, відома як афганська ходьба, яка була в основному відкрита в 1980-х роках.
Подвійний маятник здійснює процес ходьби людини. Цей процес має рух вперед, під час якого нога відривається від землі та рухається вперед.
Перший помах відомий як перший маятник. Наступна нога вдаряється об землю, а п’ята спочатку котиться до магазину, і відома як перевернутий маятник.
Що таке Run?
Біг, або процес бігу, є видом наземного пересування. Процес можна охарактеризувати його повітряною фазою. Метод включає всі стопи, які знаходяться над землею.
Темп і швидкість бігу швидше, ніж інші види ходи. Доведено, що процес бігу покращує здоров’я та тривалість життя в різних формах.
Під час бігу зміни кінетичної та потенційної енергії відбуваються одночасно всередині крок.
Залежно від швидкості бігу, це може стосуватися різних видів бігу, наприклад, спринт, бігІ інші.
Історично так склалося, що предкам людства доводилося долати великі відстані, щоб полювати на тварин і здобувати їжу.
Також біг вважається найдоступнішим видом спорту в світі. У різних частинах світу змагання з бігу стали початком релігійних свят.
Еволюція бігу в людстві розглядається щонайменше чотири з половиною мільйони років тому від мавпоподібних предків.
Процес бігу можна розділити на дві основні фази.
Вони є позицією і качати і поділяються щодо нижньої кінцівки. Далі його можна класифікувати на початкове коливання, поглинання, кінцеве коливання та рух.
Початок бігового циклу відзначається поглинанням і ударом ногою. Під час бігу бігун у неробочому положенні трохи нахилений вперед і має бути у вертикальному положенні.
Основні відмінності між ходьбою та бігом
- Ходьба має довшу фазу стійки, тоді як біг має фазу подвійного розгойдування.
- Фаза розгойдування при ходьбі коротша, тоді як фаза розгойдування при бігу довша.
- Ходьба — повільніший процес, а біг — швидший.
- При ходьбі необхідний діапазон рухів менший, а при бігу більший.
- Ходьба - це розслаблений процес, і м'язи не дістають втомлений легко під час бігу - це навантаження, і м'язи швидко втомлюються.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636206001500
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636205001955
Останнє оновлення: 13 липня 2023 р
Я доклав стільки зусиль для написання цього допису в блозі, щоб надати вам користь. Це буде дуже корисно для мене, якщо ви захочете поділитися цим у соціальних мережах або зі своїми друзями/родиною. ДІЛИТИСЯ ЦЕ ♥️
Сандіп Бхандарі отримав ступінь бакалавра комп’ютерної техніки в Університеті Тапар (2006). Має 20 років досвіду роботи в технологічній сфері. Він має великий інтерес до різних технічних галузей, включаючи системи баз даних, комп'ютерні мережі та програмування. Ви можете прочитати більше про нього на його біо сторінка.
Я не згоден з цією статтею. Хоча він надає багато інформації, він не враховує той факт, що різні люди можуть мати різний досвід ходьби та бігу. Це дуже односторонній погляд, який не бере до уваги багато змінних, які визначають, що найкраще для людини.
Я думаю, що це мала бути інформативна частина, але вона виглядає досить комічною. Глибокі описи процесів ходьби та бігу в поєднанні з історичним контекстом створюють нетрадиційне та захоплююче читання. І я повинен сказати, що я по-новому оцінюю особливості пересування!
Ця стаття є дуже інформативною та добре дослідженою. Захоплююче бачити детальні відмінності між ходьбою та бігом, а також потенційний вплив на наші суглоби. Вичерпне читання, яке допоможе багатьом людям зробити усвідомлений вибір щодо свого пересування.
Хоча детальне порівняння між ходьбою та бігом, безсумнівно, повчальне, воно, здається, упускає загальну картину. Для багатьох біг може бути не лише корисним для здоров’я. Це діяльність, яка приносить радість, відчуття досягнення та товариськість для різних спільнот у всьому світі.
Здається, тон статті більше схиляється до пропаганди переваг ходьби над бігом. Я вважаю, що було б краще представити більш збалансований погляд, враховуючи, що обидві форми пересування мають переваги та недоліки.
Довідкові посилання, надані в кінці, дійсно корисні для читачів, які шукають подальшої інформації. Це свідчить про те, що автор доклав чимало зусиль, щоб підтвердити твердження, зроблені в статті, надійними джерелами. Солідна робота в цілому.