罗勒种子与奇亚籽：差异与比较

种子是重要的来源，包含生长成植物复杂结构所需的所有物质。因为种子含有这种物质，所以它们变得非常有营养。

同样，罗勒种子和奇亚籽在世界范围内广泛使用，因为它们提供的纤维和矿物质对人的身心健康极为有益。

关键精华

罗勒种子浸泡在水中时比奇亚籽膨胀得更多，形成适合饮料和甜点的凝胶状稠度。

奇亚籽比罗勒籽提供更多的纤维、蛋白质和 omega-3 脂肪酸，使它们成为营养更丰富的选择。

罗勒种子起源于印度，常用于印度和东南亚美食。相比之下，奇亚籽来自中美洲和南美洲，在各种注重健康的饮食中广受欢迎。

罗勒种子 vs 奇亚籽

罗勒种子和奇亚籽之间的区别在于，罗勒种子源自印度原产的名为 Tulsi/罗勒的植物。另一方面，奇亚籽来源于一种叫做西班牙鼠尾草的植物，这种植物原产于墨西哥南部。

罗勒种子在不同地方也被称为 tukmaria 和 Sabja 种子。它们是黑色的，非常小。罗勒种子是从印度土生土长的神圣植物图尔西 (Tulsi) 中获得的。

罗勒种子富含碳水化合物、脂肪、纤维，卡路里含量为 0。建议不要生吃这些种子。奇亚籽是从墨西哥南部的一种本地植物中获得的，这种植物被称为 Salvia hispanica。

这种植物属于薄荷科，其种子被认为是可食用的。奇亚籽的大小是椭圆形的，颜色是灰色的。奇异子上到处都是黑色和白色的斑点。

比较参数	罗勒种子	正大种子
起始地	罗勒种子是从印度常见的植物中提取的，称为 Tulsi/Basil。	奇亚籽是从墨西哥南部常见的植物中提取的，这种植物被称为 Salvia hispanica。
如何消费	人们应该将罗勒种子浸泡几个小时，因为它们不应该生吃。	一个人可以随心所欲地食用奇亚籽，可以生吃也可以泡着吃。
颜色	观察罗勒种子，可以发现它们完全是黑色的，没有任何阴影。	奇亚籽有多种颜色，例如黑色、白色、灰色，上面有斑点。
形状	罗勒种子呈圆形，体积非常小。	奇亚籽呈椭圆形，而且体积也非常小。
Nutrients	谈到营养成分，罗勒种子富含铁、矿物质和纤维。	奇亚籽以其营养素而闻名，它们还含有抗氧化剂、钙、蛋白质和纤维。

罗勒种子是黑色的，类似于奇亚籽，但它们属于非常不同的植物种类。基本需求是最大的营养来源之一。

罗勒种子具有坚硬的结构，这是人们不应该生吃它们的主要原因。首先，在食用前将它们浸泡在水中几个小时，使其变成凝胶状。

食用的罗勒种子，大多来自另一种罗勒，这种罗勒很甜，被称为罗勒，这些种子被大量用于食物的调味。

很大一部分人将它们称为甜罗勒种子，因为它们来自甜罗勒。

罗勒种子在阿育吠陀中有无数用途，因为它们具有治疗某些疾病的特殊特性。当一个人想要减掉脂肪时，罗勒种子被认为是非常有益的，因为它们有助于防止不必要的渴望。

此外，罗勒种子含有更多的纤维，可以让人长时间保持饱腹感。罗勒种子已被证明是治疗糖尿病患者的良药。

除了这些好处，罗勒种子对头发、皮肤、便秘、感冒、胃灼热，酸度，腹胀等。

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奇亚籽是唇形科（薄荷）科开花植物的产物，被称为西班牙鼠尾草。西班牙鼠尾草分布于墨西哥南部和美国部分地区。

奇亚籽被世界各地的人们食用。这些种子是罗勒种子的最佳替代品之一。奇亚籽非常小，只有 2 毫米。

奇亚籽被认为具有吸湿性，因为它们可以吸收 12 倍于自身重量的液体。因此，当它们浸泡在水中时，它们会在饮料和食品中提供一种特殊的凝胶质地。

近代，墨西哥是最大的奇异子种植国之一，但奇异子也在不同的地方种植，例如澳大利亚、阿根廷、尼加拉瓜、厄瓜多尔、玻利维亚等。尺寸。

奇亚籽在玛雅人中占有重要地位，阿兹特克大量奇亚籽被用于膳食和饮料的文明。

在这些文明中，奇亚籽被用于化妆品、医药和仪式，直到现在也没有改变。奇亚籽含有多种营养素和矿物质，例如磷、镁、蛋白质、碳水化合物等等。

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