压力与抑郁：差异与比较

如今，“压力”和“抑郁”已成为常见词，我们也开始听到它们。

但是我们知道它们长什么样吗？ 因此，在这里我们将详细讨论有关压力和抑郁的所有内容。 我们也可以说这两个术语也相互关联。

关键精华

1. 压力是对外部压力或要求的自然反应，而抑郁症是影响日常生活的持续性情绪障碍。
2. 压力可以是短期的，也可以是长期的，但长期的悲伤、绝望或无价值感是抑郁症的特征。
3. 虽然压力可能导致抑郁，但它们需要不同的应对策略和治疗方法。

压力与抑郁

压力是对感知到的威胁或挑战的生理和心理反应，是生活中正常和自然的一部分。 抑郁症是一种情绪障碍，其特征是持续的悲伤、绝望，以及对曾经愉快的活动失去兴趣或乐趣。

压力是受到个人问题、疾病等压力的感觉。压力因人而异； 因此，它已成为几乎每个人生活的一部分。

但是，太多的压力会导致一些严重甚至危险的事情。

另一方面，抑郁症或也称为重度抑郁症 (MDD) 是一种严重的健康状况。

情绪低落，不开心， 无心恋战等是其诊断的一些典型部位。 它会持续很长时间，因此会长期影响患者。

对比表

比较参数	应力	萧条
时间	压力是一种短期效应，因此会很快消失。	压力可以分为三种类型，即急性压力、突发性压力和慢性压力。
类型	抑郁症的类型有重度抑郁症、经前烦躁症、心境恶劣、抑郁性精神病、产后抑郁症，最后但并非最不重要的是季节性情感障碍。	压力与多种症状相关，例如记忆力问题、头痛、出汗、睡眠问题、失眠、注意力不集中等。
症状	当一个人感到不快乐、反社会行为、哭泣、自杀倾向等时，就会发现抑郁症的症状。	严重
抑郁症并没有被人们忽视，因此得到了人们的积极回应。	压力没有那么严重。	抑郁症比压力严重得多。
重要性	抑郁症比压力严重得多。	抑郁症并没有被人们忽视，因此他们得到了积极的回应。

什么是压力？

简单来说，如果我们需要定义压力，那么我们可以说压力是一种让你同时感到紧张和焦虑的紧张感。

生活中最小的压力可能不会影响您的思想，但如果最小的压力逐渐开始变成严重的负面情绪，那么它就会变得强烈，成为一个值得担心的事实。

它会影响我们的思想和身体。 我们将无法应付日常事务。 Small Stress 很好，我们甚至可以说它让我们保持运转，并在准确的时间完成我们的任务。

当人们看到症状时，例如头痛、紧张、失眠、记忆力问题、无法专注于多项任务、出汗等，人们就会知道他们正在与压力作斗争。

一般来说，克服这些事情或压力的最好方法是冥想、做瑜伽、锻炼、写日记等，如果压力很大，他们可以按照他们的专家服用药物。

最好的专家是精神科医生、心理学家和咨询师。

压力根据其程度可分为三种类型：急性压力、偶发性压力和慢性压力。

一般来说，人们不关心压力，认为有压力是正常的，但当它对我们的压力产生重大影响时，是时候摆脱它了，因为它会在重要的地方拉动我们的自信。

什么是抑郁症？

如今，抑郁症这个词已经成为每个人的共同话题。 世界上约有 3% 的人口正面临这一问题。

抑郁症是一种精神障碍，患者无法做任何事情，因此变得 反社会的.

他们感到不快乐，想哭，有自杀念头，有反社会行为等等，我们可以把这些称为症状。

抑郁症是一种长期影响，可能会持续数月甚至数年。

如今，它已成为人与人之间的普遍现象，因此，抑郁症没有年龄限制。 每个人的原因各不相同。

抑郁症有六种类型，每种抑郁症都取决于其成因、出现的原因、药物、疗法、症状等。

如果需要，我们不应该忽视他们中的任何一个，应该向他们提供医疗帮助。 必须咨询医生。

有多种治疗抑郁症的方法，包括各种疗法、药物和其他医疗程序，这些都应该在专家的适当指导下进行。

一些治疗抑郁症的专家是临床的 心理学家、初级保健提供者 (PCP)、精神科医生和急诊医生。

压力和抑郁之间的主要区别

1. 压力会对一个人的生活造成短期影响，而另一方面，抑郁会造成长期影响。
2. 压力被细分为三种类型：急性、偶发性和慢性。 另一方面，重度抑郁症、情绪恶劣、季节性情感障碍、抑郁性精神病、产后抑郁症和经前烦躁症是抑郁症的主要类别。
3. 记忆问题、头痛、出汗、睡眠问题、失眠、注意力不集中等是我们可以确定压力的症状，而另一方面，抑郁症包括严重的症状，如不快乐、压力、无缘无故哭泣等感觉、无法积极参与各种活动、有自杀念头、反社会行为等
4. 压力相对不那么严重，而另一方面，抑郁症影响很大，因此很严重。
5. 另一方面，人们不太重视压力，最终给受害者带来负面情绪，每个人都知道抑郁症，因此周围的人会尽力帮助患者。

参考资料

1. https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.clinpsy.1.102803.143938
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278584604000892

最后更新时间：13 年 2023 月 XNUMX 日