瑜伽与运动：差异与比较

锻炼对于保持身心健康至关重要。 人类在其存在的早期，每天都从事过多的身体活动。

然而，由于技术创新，每天的身体活动量随着时间的推移而下降。 然而，如今，人们开始意识到锻炼的重要性，并从瑜伽到运动等多种选择中进行选择。

关键精华

1. 瑜伽起源于古印度，是一种身体、心理和精神修行。
2. 体育运动是有规则、以团队形式进行的竞技性体育活动。
3. 瑜伽强调自我完善和正念，而运动则注重竞争和体力。

瑜伽与运动

当中的差异： 瑜伽 而Sports是指Yoga是一套心理、精神和身体的练习，而Sports是指竞技游戏。

此外，体育运动注重身体健康，同时 瑜伽 远不止于此。 它不仅关注身体健康，还关注心理和精神健康。

瑜伽是一个梵文术语，意思是“结合”。

它涉及某些精神、身体和精神实践和纪律的集合，这些实践和纪律致力于通过身体、思想和灵魂的统一来控制和平静心灵。 它的实践促进了一个人的身心健康。

体育包括任何形式的竞技游戏，它有一定的规则和规定。 它需要并灌输技能，并给参与者带来乐趣。

虽然也有某些智力运动，如国际象棋、速读、竞争性编程等，但大多数运动，如足球、篮球、 曲棍球等涉及身体活动。 沉迷于运动可以提高身体素质。  

对比表

比较参数	瑜伽	运动
课程描述	瑜伽是指旨在统一身体、思想和灵魂的一系列心理、身体和精神练习。	体育是指任何形式的具有一定规则的竞技活动或游戏。
自然	瑜伽是一套学科和实践。	体育本质上是游戏，受规则约束。
方面	除了精神和身体方面，瑜伽还有一定的精神和哲学方面。	大多数运动都涉及身体活动，没有任何精神或哲学方面的内容。
专注焦点	瑜伽注重自我发展。 这对观众来说没有任何乐趣。	运动旨在为参与者和观众带来乐趣。
比赛	瑜伽不涉及任何竞争元素。	体育本身就具有竞争性。
重点	瑜伽本质上更内在和孤独。 它被视为“自我”的旅程。	运动是外在的。 他们提高人际交往能力，是集体的努力。

什么是瑜伽？

瑜伽一词起源于梵语词“yuj”，意思是“团结”或“束缚”。

它指的是旨在统一身体、思想和灵魂的某些身体、心理和精神实践。 它还旨在统一个人和普遍意识。

它起源于古印度。 最早见于圣人帕坦伽利的瑜伽经，它有多种传统实践。

它有六个分支：Raja、Karma、Mantra、Bhakti、Jnana 和 Hatha yoga； 他们都关注精神、身体和精神幸福的不同方面，分别是实现自我、采取行动、魅力、奉献、知识和身体姿势。

练习瑜伽可以增强关节和脊柱的灵活性，促进血液循环，强健内脏，减少疾病，从而改善体质。

它还通过提高注意力、自律、自信和促进健康的身心联系来有益于心理和精神健康。

然而，显然，体育锻炼只是瑜伽的一个要素。 瑜伽是一组具有某些精神和哲学方面的练习。 瑜伽不涉及任何比赛。 它在方向上更加内在和孤独。

什么是运动？

体育是指任何形式的竞争性游戏或竞赛，受一套规则约束。 它们旨在让参与者，有时甚至是观众享受乐趣。

就参赛者的数量而言，运动是多种多样的，从个人相互竞争，例如赛跑，到许多人同时在团队中相互竞争，例如足球， 板球等等。

大多数运动都涉及体育运动。 但是，某些智力运动也在那里。 许多体育比赛和锦标赛在世界范围内举行。

大多数观赏性运动，如足球、板球、篮球等，都受到观众的喜爱，并构成了娱乐业的重要组成部分。

参加体育运动有助于个人提高身体素质和人际交往能力。 它可以改善睡眠质量、器官功能并增强力量和抵抗力。

除此之外，它还可以增强信心、决心以及团队运动中的沟通、团队建设和领导能力等技能。

体育本质上是竞技游戏。 他们有一定的规范来规范他们。 他们主要关注球员的身体健康，没有任何精神或哲学元素。

从培养一个人的外在技能的意义上说，它们在方向上更加外向，并且是一种集体努力。       

瑜伽与运动的主要区别

1. 瑜伽是指一系列心理、身体和精神练习，而运动是竞技游戏。
2. 除了身体和精神上的好处外，瑜伽还具有某些精神和哲学方面，而体育运动则不具备这些方面。
3. 瑜伽旨在自我发展，不考虑观众的任何乐趣。 相反，体育给参与者和观众带来乐趣。
4. 瑜伽没有竞争的元素，而运动则天生具有竞争性。
5. 瑜伽是内向的，本质上是孤独的。 另一方面，体育是外向的，主要是集体冒险。

参考资料

1. https://psycnet.apa.org/record/2015-17047-001

最后更新时间：13 年 2023 月 XNUMX 日