Zwift vs Strava: الفرق والمقارنة

Zwift هي في المقام الأول منصة افتراضية لركوب الدراجات تتيح للمستخدمين المشاركة في جولات تفاعلية وغامرة مع مناظر طبيعية محاكاة وتدريبات منظمة. Strava، من ناحية أخرى، هو تطبيق لياقة اجتماعية يركز على تتبع ومشاركة أنشطة العالم الحقيقي، وتعزيز مجتمع الرياضيين.

الوجبات السريعة الرئيسية

1. Zwift هي لعبة دراجات على الإنترنت تتيح للمستخدمين الركوب في بيئات افتراضية ، بينما Strava هي شبكة اجتماعية للرياضيين لمشاركة التدريبات الخاصة بهم ومقارنتها.
2. تقدم Zwift تجربة غامرة أكثر ، كاملة مع السباقات الافتراضية والتدريبات المنظمة ، بينما يوفر Strava تحليلًا متعمقًا لبيانات التمرين والميزات الاجتماعية.
3. في حين أن كلاهما مفيد لتتبع التقدم والبقاء متحمسًا ، فإن Zwift هو الأفضل لتمارين ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ، في حين أن Strava أفضل للأنشطة الخارجية وتتبع تقدم اللياقة بشكل عام.

زويفت ضد سترافا

الفرق بين Zwift و Strava هو أن Zwift تنشئ بيئة افتراضية للتنقل فيها. تبدو واجهة هذا التطبيق وكأنها لعبة تتطلب راكب دراجة لإكمال أهداف معينة للتقدم. 

Strava ، من ناحية أخرى ، هو تطبيق يرسم ويحسب المسافة التي يقطعها المرء في الهواء الطلق.

جدول المقارنة

ما هو Zwift؟ 

Zwift هي عبارة عن منصة عبر الإنترنت تسمح لراكبي الدراجات والعدائين بالمشاركة في التدريب الافتراضي والسباق في بيئة رقمية. تم تطويره لجعل التدريب الداخلي أكثر تفاعلية ومتعة. فيما يلي التفاصيل الأساسية حول Zwift:

1. بيئة افتراضية:
   • يوفر Zwift عالمًا افتراضيًا حيث يمكن للمستخدمين ركوب الدراجة أو الجري باستخدام دراجاتهم الثابتة أو أجهزة المشي. تستخدم المنصة رسومات ثلاثية الأبعاد لإنشاء مناظر طبيعية وطرق غامرة.
   • تتضمن البيئة الافتراضية تضاريس مختلفة، مثل شوارع المدينة والجبال وحتى المناظر الطبيعية الخيالية، مما يضيف تنوعًا إلى التدريبات.
2. معدات:
   • لاستخدام Zwift، يحتاج المستخدمون إلى معدات متوافقة. بالنسبة لركوب الدراجات، يتضمن ذلك دراجة ثابتة، ومدربًا (لقياس خرج الطاقة)، ​​وجهازًا لتشغيل تطبيق Zwift. للجري، من الضروري استخدام جهاز المشي وجهاز متوافق.
3. التدريب التفاعلي:
   • تقدم Zwift برامج تدريب منظمة للمستخدمين الذين يتطلعون إلى تحسين لياقتهم البدنية أو الاستعداد لأحداث معينة.
   • يمكن تخصيص التدريبات بناءً على مستوى اللياقة البدنية للمستخدم والأهداف والوقت المتاح. يمكن أن تشمل هذه التدريبات التدريب المتقطع، وجولات التحمل، والمزيد.
4. ميزات متعددة اللاعبين والاجتماعية:
   • أحد الجوانب الفريدة لـ Zwift هي وظيفتها متعددة اللاعبين. يمكن للمستخدمين التدريب والتنافس مع الآخرين من جميع أنحاء العالم في الوقت الفعلي.
   • تتضمن الميزات الاجتماعية القدرة على إرسال الرسائل، وإعطاء إبهام "Ride On" للمشاركين الآخرين، والانضمام إلى الرحلات الجماعية أو السباقات.
5. السباقات والفعاليات:
   • تستضيف Zwift مجموعة متنوعة من الأحداث، بما في ذلك السباقات والجولات الجماعية والتحديات. تمت جدولة هذه الأحداث وتوفر للمشاركين الفرصة للتنافس ضد الآخرين.
   • هناك أيضًا نسخ طبق الأصل افتراضية لأحداث ركوب الدراجات والجري في العالم الحقيقي، مما يسمح للمستخدمين بتجربة أجواء السباقات الشهيرة وهم مرتاحون في منازلهم.
6. التكامل مع الأجهزة الذكية:
   • يتوافق Zwift مع العديد من أجهزة التدريب الذكية وأجهزة قياس الطاقة وأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وأجهزة اللياقة البدنية الأخرى. يعزز هذا التكامل دقة التجربة الافتراضية من خلال عكس التغييرات في المقاومة بناءً على التضاريس أو شدة التمرين.
7. نموذج الاشتراك:
   • تعمل Zwift على نموذج قائم على الاشتراك. يدفع المستخدمون رسومًا شهرية للوصول إلى ميزات وأحداث المنصة.
   • قد تختلف رسوم الاشتراك بناءً على موقع المستخدم.

ما هو Strava؟ 

Strava هي منصة شعبية تجمع بين الشبكات الاجتماعية وتتبع اللياقة البدنية، وتلبي احتياجات الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية. لقد اكتسب اعترافًا واسع النطاق بميزاته الفريدة ونهجه المجتمعي في النشاط البدني.

التاريخ والتأسيس

تأسست Strava في عام 2009 على يد مارك جيني ومايكل هورفاث، المجدفين السابقين في جامعة هارفارد. يقع المقر الرئيسي للشركة في سان فرانسيسكو، كاليفورنيا. كان هدف المؤسسين هو إنشاء منصة لا تتتبع تدريبات الأفراد فحسب، بل تعزز أيضًا الشعور بالمجتمع والمنافسة الصحية بين المستخدمين.

الميزات الرئيسية

1. تتبع النشاط

يتيح Strava للمستخدمين تتبع الأنشطة المختلفة، بما في ذلك الجري وركوب الدراجات والسباحة والمزيد. يمكن للمستخدمين تسجيل تدريباتهم باستخدام الأجهزة التي تدعم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، مثل الهواتف الذكية أو أجهزة تتبع اللياقة البدنية المخصصة.

2. شرائح

إحدى السمات المميزة لـ Strava هي مفهوم "القطاعات". المقاطع هي أجزاء محددة من قبل المستخدم من المسارات حيث يمكن للرياضيين التنافس للحصول على أسرع وقت. ويضيف هذا العنصر التنافسي جانبًا من الألعاب إلى النظام الأساسي، مما يشجع المستخدمين على تجاوز حدودهم.

3. الشبكات الاجتماعية

يؤكد Strava على التفاعل الاجتماعي بين مستخدميه. يمكن للرياضيين متابعة بعضهم البعض، وإعطاء وتلقي "الثناء" (على غرار الإعجابات)، والتعليق على أنشطة بعضهم البعض. يعزز هذا المكون الاجتماعي الحافز ويخلق مجتمعًا داعمًا.

4. التحديات

تنظم Strava بانتظام تحديات افتراضية لتحفيز المستخدمين على تحقيق أهداف محددة للياقة البدنية. يمكن أن تعتمد هذه التحديات على المسافة أو الارتفاع أو الوقت، مما يوفر طبقة إضافية من المشاركة للمجتمع.

5. التدريب والتحليل

يمكن للمستخدمين تحليل أدائهم من خلال الإحصائيات التفصيلية المقدمة من Strava. توفر المنصة رؤى حول السرعة والمسافة وزيادة الارتفاع ومعدل ضربات القلب والمزيد. يمكن للرياضيين استخدام هذه المعلومات لتصميم تدريبهم وتحسين لياقتهم البدنية بشكل عام.

عضوية مميزة

تقدم Strava اشتراكًا متميزًا يسمى Strava Summit، مما يوفر ميزات إضافية مثل التدريب الشخصي ومقاييس الأداء المتقدمة والوصول الحصري إلى خطط التدريب.

الاختلافات الرئيسية بين زويفت وسترافا

زويفت:

1. منصة ركوب الدراجات الافتراضية:
   • Zwift هي في المقام الأول منصة افتراضية لركوب الدراجات تتيح للمستخدمين المشاركة في تجارب ركوب الدراجات التفاعلية ومتعددة اللاعبين والغامرة.
2. التدريب الداخلي:
   • يستخدم Zwift، المصمم للتدريب الداخلي، مدربين أذكياء لمحاكاة تضاريس العالم الحقيقي، ويقدم مجموعة متنوعة من الدورات التدريبية والتدريبات.
3. اللعب التفاعلي:
   • يمكن للمستخدمين الركوب مع الأصدقاء، والانضمام إلى السباقات، والمشاركة في التدريبات المنظمة مع العناصر التفاعلية، مما يجعلها تجربة أكثر متعة.
4. النموذج المعتمد على الاشتراك:
   • تعمل Zwift على نموذج قائم على الاشتراك، وتتطلب رسومًا شهرية للوصول إلى ميزاتها وبيئاتها الافتراضية.
5. توافق المعدات:
   • يتوافق Zwift مع العديد من المدربين الأذكياء وعدادات الطاقة والأجهزة الأخرى المتعلقة بركوب الدراجات لتعزيز تجربة ركوب الدراجات الافتراضية.
6. الاندماج الاجتماعي:
   • يوفر ميزات اجتماعية، مما يسمح للمستخدمين بالتواصل مع الأصدقاء، والانضمام إلى الرحلات الجماعية، والمشاركة في الأحداث الافتراضية.

وجبات الطعام:

1. تتبع النشاط:
   • Strava هي في المقام الأول منصة لتتبع الأنشطة تقوم بتسجيل وتحليل الأنشطة الخارجية المختلفة، بما في ذلك ركوب الدراجات والجري والمزيد.
2. تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في العالم الحقيقي:
   • يركز على تتبع الأنشطة الخارجية في العالم الحقيقي باستخدام بيانات نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، مما يوفر رؤى تفصيلية حول الطرق والارتفاع والسرعة والمزيد.
3. تحديات القطاع:
   • تشتهر Strava بتحدياتها في فئتها، مما يسمح للمستخدمين بالتنافس للحصول على أفضل وقت على قطاعات محددة من الطرق، مما يعزز العنصر التنافسي.
4. الميزات المجانية والمتميزة:
   • بينما يقدم Strava إصدارًا مجانيًا، فإنه يوفر أيضًا ميزات متميزة من خلال الاشتراك، بما في ذلك التحليل المتعمق ومقاييس التدريب.
5. الشبكة الاجتماعية للرياضيين:
   • تعمل كشبكة اجتماعية للرياضيين، حيث يمكن للمستخدمين متابعة بعضهم البعض، وإعطاء وتلقي الثناء على الأنشطة، ومشاركة الإنجازات.
6. التوافق مع الأنشطة المختلفة:
   • Strava متعدد الاستخدامات ويدعم مجموعة من الأنشطة الخارجية خارج نطاق ركوب الدراجات، مما يجعله مناسبًا للعدائين والمتنزهين وغيرهم من الرياضيين.

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211695819301576
2. https://link.springer.com/article/10.1186/s40798-020-00267-6