Běžná kola vs dietní kola: Rozdíl a srovnání

Všichni jsme zmateni z debaty o dietě vs. A v důsledku přehnaných situací často volíme dietní varianty. Je dietní soda naopak lepší než obyčejná soda? Dietní cola je pro hubnutí mnohem škodlivější než běžná slazená cola. Dietní cola je na druhé straně více nakloněna tomu, aby lidé přibírali na váze.

Key Takeaways

1. Běžná Coca Cola obsahuje cukr a kalorie, zatímco Diet Cola je uměle slazená a má nula kalorií.
2. Běžná Coca Cola má vyšší riziko, že způsobí přibírání na váze a další zdravotní problémy, zatímco Diet Cola je lepší volbou pro ty, kteří sledují svůj příjem kalorií.
3. Běžná cola má klasickou chuť, kterou někteří lidé preferují, zatímco dietní cola může mít jinou chuť kvůli umělým sladidlům.

Běžná kola vs dietní kola

Rozdíl mezi běžnou colou a dietní colou spočívá v tom, že dietní kola obsahuje umělá sladidla, která nepříznivě ovlivňují lidský organismus. Dietní cola také obsahuje méně kalorií ve srovnání s běžnou kolou. Běžná Coca-Cola naproti tomu obsahuje cukr.

Obyčejná cola je k dispozici nejprve ve 2 variantách: s původním modelem, později nazývaným klasickým cola, a dalším s novějším modelem, nazvaným nový. Tato nová Coca-Cola je to, co bychom nazvali normální Coca-Cola. Sacharóza, perlivá voda, kofein, organická dochucovadla a kyselina fosforečná jsou hlavními obyvateli standardní koksu.

Společnost Coca-Cola Corporation vyrábí a distribuuje dietní kolu, Coca-Cola Lite a Coca-Cola Lite Taste, sodovku bez cukru a kalorií. Spíše než cukr používá náhražky cukru. Při úspěšné konzumaci má některé nepříznivé účinky na lidský organismus.

Srovnávací tabulka

Parametry srovnání	Obyčejná Coca-Cola	Dietní kola
Obsah kalorií	Běžný koks má mnohem více kalorií ve srovnání s jeho vrstevníky.	Na druhou stranu má dietní koks méně nebo žádné kalorie.
Slazeno	Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy se používá k dochucení běžné koly.	Diet Cola je naproti tomu ochucená umělými sladidly.
Chuť	Obyčejná cola chutná mírně tvrdě a lépe než dietní	Co se týče Chuťové stravy, koks je docela nevýrazný.
Důvod za sladkostí	Díky obsahu fruktózy chutná běžná Cola sladce.	Dietní Coca-Cola je naopak méně sladká, protože neobsahuje žádný cukr.
Vhodné pro	Normální Cola je pro lidi, kteří se nestarají o svou váhu.	Dietní Coca-Cola je na druhé straně pro lidi, kteří mají obavy z přibývání na váze.

Co je to běžná cola?

Obyčejná cola je něco, s čím jsme vyrůstali; ve skutečnosti to byl možná úplně první perlivý nápoj, který jsme kdy vyzkoušeli, a má výraznou a příjemnou chuť. Plechovka běžné koly však obsahuje asi 138 kalorií. Jeho pití tedy zvýší vaši váhu. Kvůli množství cukru také chutná sladší. 

Primární chuť koly je běžná cola, ale firma od té doby vyvinula různé ochucené nápoje, jako je Sprite & ThumbsUp. Coca-Cola je nyní k dispozici v různých příchutích, včetně Coca-Cola třešně, Coca-Cola Vanilka, Coca-Cola bez kofeinu a Koks nula, Abychom jmenovali alespoň některé.

Cukr vyrobený z vysoce rafinované sirup se používá k ochucení běžné koly, která je sama o sobě kalorická, a proto může způsobit nárůst inzulínu. Diet Cola je na druhé straně ochucená náhražkami cukru, jako je aspartam, syntetický cukr bez kalorií. Coca-Cola je největší a nejoblíbenější sycený nápoj v restauracích, obchodech a večerkách po celém světě. Nejznámější je obyčejná cola, příjemný nápoj z koncentrátu, filtrované vody a cukrů.

Soda použitá v běžné kolě je nejhorším snem zubaře, nejen kvůli cukrům, ale hlavně kvůli vysoké hladině kyselin. Kyselina v sodě (stejně jako kyseliny způsobené mikroorganismy, které se rády živí cukry sody) ničí zubní sklovinu člověka, zvyšuje riziko hromadění plaku, kazů a poškození.

Co je dietní koks?

Diet Cola je sycený nealkoholický nápoj, který obsahuje umělá sladidla, chutě a barviva. Nápoj je bezkalorickou náhradou běžné koly. Diet Coke byla původně uvedena na trh ve Spojených státech v roce 1982 a společnost Coca-Cola v současné době vyrábí a prodává tento nápoj po celém světě.

Diet Cola obsahuje zhruba 45 miligramů kofeinu ve 12-uncové plechovce. Šálek kávy o objemu 5 uncí má 60 až 150 miligramů kofeinu, zatímco 5 oz. nápoj čaje má 40 až 80 mg. Podle Health Canada by kofein neměl překročit 2.5 mg na 2.2 libry. tělesné hmotnosti za den. Kofein může způsobit nervozitu 15 minut po jeho konzumaci. Podle University of Washington může zvýšit bdělost a zároveň potenciálně snížit jemné motorické dovednosti a způsobit bolesti hlavy, nevolnost a neklid.

 Dietní kola obsahuje aspartam, návykovou látku. Aspartam je podle FDA považován za bezpečný. Poté, co výzkum v Evropě vyvolal obavy o bezpečnost tohoto sladidla, FDA potvrdila jeho bezpečnost v roce 1996. WHO doporučuje 40 mg aspartamu denně na 2.2 libry tělesné hmotnosti.

Hlavní rozdíly mezi běžnou a dietní colou

1. Běžná Coca-Cola má mnohem více kalorií ve srovnání se svými vrstevníky. Na druhou stranu má Diet Cola méně nebo žádné kalorie.
2. Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy se používá k dochucení běžné koly. Diet Cola je naproti tomu ochucená umělými sladidly.
3. Obyčejná cola chutná mírně tvrdě a lépe než dietní. Diet Cola je naproti tomu ochucená umělými sladidly.
4. Díky obsahu fruktózy chutná běžná Cola sladce. Na druhou stranu je Diet Cola méně sladká, protože neobsahuje žádný cukr.
5. Normální Cola je pro lidi, kteří se nestarají o svou váhu. Na druhou stranu je Diet Cola pro lidi, kteří mají obavy z přibírání na váze.

Reference

1. https://www.aapd.org/globalassets/media/publications/archives/roos4-02.pdf
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S003193841200193X

Poslední aktualizace: 30. června 2023