Der schmale Grat zwischen Gewohnheit und Sucht ist in der heutigen modernen Welt verwischt. Menschen mögen es nicht, als süchtig angesehen zu werden, und dieses Dilemma der Akzeptanz verzögert die Realität.
Andererseits könnten sich die Gewohnheiten der Menschen in eine Sucht verwandeln, wobei es nicht einfach ist, von der Sucht loszukommen.
Key Take Away
- Gewohnheiten sind sich wiederholende Verhaltensweisen, die mit wenig bewusstem Nachdenken auftreten und entweder vorteilhaft oder schädlich sein können; Süchte sind zwanghafte Verhaltensweisen, die zu negativen Folgen führen.
- Gewohnheiten können durch bewusste Anstrengung geändert werden, während die Überwindung der Sucht professionelle Hilfe und Unterstützung erfordert.
- Sucht beinhaltet physische oder psychische Abhängigkeit von einer Substanz oder einem Verhalten, während Gewohnheiten nicht unbedingt dieses Maß an Abhängigkeit aufweisen.
Gewohnheit vs. Sucht
Der Unterschied zwischen Gewohnheit und Sucht besteht darin, dass Gewohnheit ein sich wiederholendes, aber kontrolliertes Verhalten ist, wohingegen Sucht ebenfalls ein sich wiederholendes, jedoch unkontrolliertes Verhalten ist. Gewohnheiten können zur Sucht werden, wenn jemand die Kontrolle über sein Handeln verliert. Alles, was unter bestimmten Bedingungen getan wird, ist gesund. Daher sind diese Gewohnheiten gesund, während Süchte selbstzerstörerisch und ungesund sind.
Gewohnheiten sind sich wiederholendes, kontrolliertes Verhalten, das die Routine und Gewohnheiten eines Mannes gesünder macht. Es ist leicht, Gewohnheiten zu ändern, da alles die Gewohnheiten beeinflussen und verändern kann.
Die Morgenroutinen der Menschen bieten die beste Darstellung der Gewohnheiten. Zähneputzen, Baden, Kaffeetrinken und andere Morgenrituale sind nur einige Beispiele.
Süchte sind ebenfalls repetitives Verhalten, das nicht kontrolliert werden kann. In solchen Situationen bringen Menschen meist Opfer in ihrem Leben, weil sie sich verpflichtet fühlen, einem Produkt oder einer Aktivität zu folgen.
Aufgrund der Abhängigkeit von einer Substanz oder einem Verhalten fällt es Menschen schwer, Entscheidungen zu treffen.
Vergleichstabelle
| Vergleichsparameter | Gewohnheit | Sucht |
|---|---|---|
| Gesundheit | Gewohnheiten sind gesund | Abhängigkeiten sind nicht gesund und können je nach Sucht verschiedene negative Auswirkungen haben. |
| Control | Gewohnheiten sind unter Kontrolle und machen den Mann zur Routine | Gewohnheiten werden zur Sucht, wenn jemand die Kontrolle verliert. |
| Change | Gewohnheiten könnten sich ändern, indem man die Routine ändert | Die Sucht loszuwerden ist nicht einfach, viele versuchen es und viele scheitern. |
| Annahme | Gewohnheiten sind etwas, wofür sich niemand schämt, weil sie nicht schlecht sind. | Menschen, die süchtig sind, können manchmal nicht akzeptieren, dass sie süchtig sind, Akzeptanz ist nie einfach. |
| Nachwirkung | Gewohnheiten werden aufgebaut und gebrochen, sie wirken sich nicht darauf aus, wenn jemand seine Routine ändert. | Sucht kann viele schwerwiegende Nachwirkungen haben, die direkt zu einer Verhaltensänderung führen können. |
Was ist Gewohnheit?
Eine Gewohnheit ist definiert als eine Routine oder Aktivität, die regelmäßig durchgeführt wird und umso schwieriger zu brechen ist, je länger sie praktiziert wird. Die Morgenroutinen der Menschen sind die besten Beispiele für viele Gewohnheiten.
Zähneputzen, Duschen, Kaffee kochen und andere Morgenrituale sind nur einige Beispiele. Für Menschen könnte die Abfolge dieser Verhaltensweisen mit der Zeit vorhersehbar werden.
Laut einem Forbes-Artikel können Menschen auf verschiedene Weise nützliche Gewohnheiten oder „logische Abhängigkeiten“ erwerben. Diese Art von guten Gewohnheiten hingegen können nur entstehen, wenn die Menschen sich ihrer Handlungen bewusster sind.
Die Studie ergab, dass „Menschen als ‚rationale Süchtige‘ in der Lage sind, die Vor- und Nachteile ihres aktuellen Verhaltens zu analysieren und dabei die Auswirkungen auf die Zukunft zu berücksichtigen.“
aber trotzdem mitmachen“, heißt es in dem Bericht.
Es ist wichtig, sich anzusehen, wie Gewohnheiten die Entscheidungsfindung beeinflussen, um zu verstehen, wie sie funktionieren.
In einem Interview mit Harvard Business Review, der Autor und Reporter der New York Times hob die Auswirkungen von Gewohnheiten am Arbeitsplatz hervor.
„Etwa 40 bis 45 Prozent von allem, was wir täglich tun, fühlen sich wie eine Entscheidung von uns an, aber es ist eine Gewohnheit und keine Entscheidung“, sagte er. Dieses Gefühl erklärt eher die Art unbewussten Prozesses, den wir durchlaufen, wenn wir Entscheidungen treffen.
Während er fortfuhr: „Je mehr Verhaltensweisen automatischer und routinemäßiger werden, desto schwieriger wird es, sie hinterher zu durchbrechen.“ Es ist wichtig, dass die Leute „den Auslöser diagnostizieren und …“ belohnen” wenn sie eine ungesunde Angewohnheit identifiziert haben.
Menschen können dann erfolgreich daran arbeiten, neue Verhaltensweisen zu entwickeln.
Was ist Sucht?
Abhängigkeiten sind viel stärker als Gewohnheiten. Die Menschen werden in diesen Situationen größtenteils Opfer in ihrem Leben bringen, weil sie sich verpflichtet fühlen, einer Substanz oder Aktivität zu folgen.
Obwohl es schwierig ist, Sucht zu definieren, hat die American Psychiatric Association die Ursachen einiger Suchtverhalten erklärt.
„Menschen mit Sucht (schwere Störung des Konsums von Substanzen) haben einen extremen Einfluss auf den Konsum einer bestimmten Substanz, wie Drogen oder Alkohol, bis zu dem Punkt, an dem sie ihr Leben übernehmen“, erklärte die Organisation.
Folglich haben Personen, die an etwas beteiligt sind, unterschiedliche Gehirnfunktionen und abnormale Denkmuster.
Menschen mit Suchtmerkmalen sind für ihre gesundheitlichen Probleme bekannt, entscheiden sich aber dennoch für problematische und gefährliche Verhaltensweisen.
Süchte müssen jedoch meist nicht auf den Konsum von Substanzen ausgerichtet sein. Bestimmte Verhaltensweisen können laut einer im Artikel des International Preventative Medicine Journal veröffentlichten Studie genauso süchtig machen.
In der Untersuchung wurde festgestellt, dass „eine verhaltensabhängige Person besondere Anzeichen aufweist und die gleichen Konsequenzen erleiden wird, die eine Abhängigkeit von Drogen, Alkohol und anderen Verhaltensweisen mit sich bringt.“
Die Nationale Institution für Drogenmissbrauch untersucht die Gehirnarbeit von Menschen, die von etwas abhängig sind, gründlicher.
„Dopaminanstiege im Belohnungssystem, die die Verstärkung angenehmer, jedoch ungesunder Verhaltensweisen wie Drogenkonsum fördern, führen dazu, dass Menschen die Aktivität immer wieder wiederholen“, so die Gruppe.
Hauptunterschiede zwischen Gewohnheit und Sucht
- Gewohnheiten sind unter Kontrolle und machen einen Mann zur Routine, wohingegen Gewohnheiten auch zur Sucht werden, wenn jemand die Kontrolle verliert.
- Gewohnheiten können sich durch eine Änderung der Routine ändern, wohingegen es nicht einfach ist, eine Sucht zu ändern oder sie loszuwerden. Viele versuchen es und viele scheitern.
- Gewohnheiten sind etwas, das niemand hat beschämt Denn Süchte sind nicht schlecht, Süchte dagegen gibt es in vielen Formen, und die meisten Süchte sind nicht gut und werden von der Gesellschaft nicht gut aufgenommen.
- Gewohnheiten werden aufgebaut und wieder gebrochen und haben keinen Einfluss darauf, wenn jemand seine Routine ändert, wohingegen Sucht viele schwerwiegende Nachwirkungen haben kann, die direkt zu einer Verhaltensänderung oder negativen Auswirkungen auf den Körper führen können.
- Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Gewohnheiten im Vergleich zu Sucht viel gesünder sind. Nichts, was mehr als nötig getan wird, hat negative Auswirkungen oder ist, um es auszudrücken, ungesund.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0747563219301931
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306452214007787
Letzte Aktualisierung: 13. Juli 2023
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Emma Smith hat einen MA-Abschluss in Englisch vom Irvine Valley College. Sie ist seit 2002 Journalistin und schreibt Artikel über die englische Sprache, Sport und Recht. Lesen Sie mehr über mich auf ihr Bio-Seite.
Es ist gut, sich dieser Unterschiede bewusst zu sein, denn manchmal können wir uns verlaufen und die Grenze zwischen einer Gewohnheit und einer Sucht ist nicht immer klar
Solch ein informativer Artikel. Ich glaube, dass viele Menschen süchtig nach Zucker sind, ohne es zu merken. Es ist interessant, wie Handlungen, die mit geringem Aufwand durchgeführt werden, einen solchen Einfluss auf unser Leben haben können
Ich glaube nicht, dass es immer einfach ist, Gewohnheiten zu ändern. Ich denke, dass manche Menschen aus verschiedenen Gründen Schwierigkeiten haben, mit ihren Gewohnheiten zu brechen
Der Artikel war toll zu lesen und gut geschrieben. Gewohnheiten und Sucht sind in der Tat entscheidende Themen, die angegangen werden müssen.
Ich kann nur zustimmen. Der Unterschied zwischen Gewohnheiten und Süchten kann manchmal subtil sein. Es ist wichtig, sich der Auswirkungen beider Dinge bewusst zu sein.
Der Artikel leistet hervorragende Arbeit bei der Unterscheidung der Unterschiede zwischen Gewohnheiten und Süchten. Es ist etwas, das in der Gesellschaft oft verschwommen ist. Es ist merkwürdig, wie es für Menschen einfacher ist, eine Gewohnheit von einer Sucht aus einer äußeren Perspektive zu erkennen, nicht aber von innen.
Ich stimme vollkommen zu, @Uwhite. Wir sollten uns unserer Handlungen und deren Auswirkungen auf unser Leben immer bewusst sein.
Es ist faszinierend, die chemischen Reaktionen im Gehirn zu beobachten, die zur Sucht beitragen. Es ist alles sehr komplex und interessant.