Tervisliku naha säilitamisel on oluline olla eriti ettevaatlik toitumise osas. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine on terve ja kauni jume säilitamiseks hädavajalik.
Üks parimaid viise, kuidas anda kehale vajalikke lisatoitaineid, on lisada oma dieeti looduslikke toidulisandeid. Üks selline toidulisand on kollageen, mis on inimkehas leiduv looduslik valk.
Kollageenipulber ja kollageenipillid on kaks väga erinevat toodet, mistõttu on oluline olla teadlik erinevustest, et leida oma vajadustele vastav valik.
Allaneelamisel laguneb želatiin (looduslik kollageeniallikas) aminohapeteks, mida kasutatakse erinevat tüüpi kudede, nagu nahk, lihased, liigesed ja luud, parandamiseks.
Kollageen on teie kehas kõige rikkalikum valk. Seda leidub nahas, juustes, küüntes ja sidekoes. Sa ei saa ilma selleta elada!
Kuigi kollageeni toidulisandeid valmistatakse veise allikatest, ei ole vaja muretseda hulluks saamise pärast lehm haigused või muud loomadega seotud haigused.
Kollageenipulber sisaldab rohkem toidulisandis sisalduvaid aktiivseid peptiide. Kollageenipillide valmistamisel kasutatakse hüdrolüüsitud kollageeni, mis seejärel viiakse läbi protsessi, mis lagundab aminohapete ahelad väiksemateks molekulideks.
Tulemuseks on paremini imenduv pulber, mis võimaldab teie kehal laguneda ja tõhusamalt kasutada. Kui soovite suurendada oma loomulikku kollageeni tootmist, tundes samal ajal vähem valu ja jäikust, proovige lisada kollageeni oma dieeti juba täna!
Võtme tagasivõtmine
- Nii kollageenipulber kui ka pillid on toidulisandid, mis varustavad keha kollageeniga, elutähtsa valguga.
- Kollageenipulber on mitmekülgsem, kuna seda saab segada erinevate toitude ja jookidega, tablette aga võtta koos veega.
- Mõlemad kollageenilisandite vormid pakuvad sarnaseid eeliseid, nagu näiteks naha tervise edendamine ja liigeste funktsiooni toetamine.
Kollageenipulber vs kollageenipillid
Kollageenipulber segatakse vee või muude vedelikega ja tarbitakse joogina ning seda saab mõõta ja kohandada vastavalt individuaalsetele vajadustele. Kollageeni tablette võetakse suu kaudu veega, nagu iga teist tabletti, ja need on eelnevalt mõõdetud ja saadaval kindlates annustes ning nende imendumine ja tulemuste näitamine võtab kauem aega.
Kollageenipulber sisaldab rohkem toidulisandis sisalduvaid aktiivseid peptiide, mis tähendab, et vajate seda vähem, et saada sama kasu, mida pill annaks.
Seda saab segada ka smuutidesse, mahladesse, kaerahelbed, või muud retseptid tervislikumaks viisiks rohkem kollageeni tarbida.
Kollageenipulber on ka säilivusstabiilsem kui selle pillide vastane, mis tähendab, et te ei pea muretsema, et see läheb nii kiiresti halvaks kui mõned muud toidulisandid.
Seevastu pillide valmistamisel kasutatakse hüdrolüüsitud kollageeni, mis on jaotatud väiksemateks aminohapete ahelateks, et teie kehal oleks seda lihtsam lagundada ja omastada.
See on kasulik, kui soovite istudes tarbida rohkem kui 100 milligrammi kollageeni, kuna see ei põhjusta seedetrakti probleeme, nagu puhitus või kõhulahtisus.
Pillid on ka teie kõhule kergemad, kuna neis puudub kiudainesisaldus, nii et toidulisandi happesus põhjustab teie keha kaudu vähem ärritust.
Võrdlustabel
| Võrdlusparameetrid | Kollageenipulber | Kollageeni pillid |
|---|---|---|
| Välimus | Maitsetu, lahtiselt valge värvusega pulbriline tekstuur lahustub kergesti igas vedelikus | Tavalist kollageenipulbrit sisaldavad karbid või pillid, mis on meeldivalt ümbritsetud želatiinist valmistatud kimpudega. |
| Tulemused | Saavutage kiiremad tulemused | Võtab natuke kauem aega |
| omadused | Mitmekülgsem, vähem teisaldatavust | Mitte nii mitmekülgne, rohkem kaasaskantavust |
| allikas | Hüdrolüüsitud kollageen | Veiste kollageen |
| Võtmise viis | Lihtne kaasa võtta koos jookide ja toiduainetega | Neelatud nagu Iga pill |
Mis on kollageenipulber?
Kollageenipulber on toidulisand, mida saab mitme eelise saamiseks teie dieedile lisada. Kollageenipulber on valmistatud kollageenpeptiididest – väikestest aminohapete ahelatest, mida leidub keha sidekudedes, juustes, nahas ja küüntes.
Pulber pärineb veistelt, kuid haigestumise pärast pole vaja karta, kuna kollageenipulber hüdrolüüsitakse. Hüdrolüüsitud kollageen sisaldab rohkem toidulisandis sisalduvaid aktiivseid peptiide.
Kollageenilisandid on pillid või tabletid, mis on valmistatud hüdrolüüsitud kollageenist, mis on läbinud protsessi, mis lagundab aminohapete ahelad väiksemateks molekulideks.
Tulemuseks on paremini imenduv pulber, mis võimaldab teie kehal laguneda ja tõhusamalt kasutada. Kollageenipulbri valmistamisel kasutatakse hüdrolüüsitud kollageeni, mis seejärel viiakse läbi protsessi, mis lagundab aminohapete ahelad väiksemateks molekulideks.
Tulemuseks on paremini imenduv pulber, mis võimaldab teie kehal laguneda ja tõhusamalt kasutada. Kollageeni toidulisandeid kasutatakse nende vananemisvastaste omaduste tõttu, kuna need võivad aidata nahal siledam välja näha ja kortse vähendada.
Kollageenilisandid on head ka liigesevalu leevendamiseks, kuna need parandavad liigeste funktsiooni, suurendades kõhre tootmist, vähendades seeläbi ebamugavustunnet luudes ja liigestes.
Kui olete huvitatud kollageeni lisamisest oma dieeti, võib seda leida sellistest toodetest nagu luuõli või kõrge valgusisaldusega toiduained, näiteks munad. Toidulisandid on ka valik, kui soovite oma annuse kohta täpsemat teavet saada või kui teil on neelamisraskusi.
Mis on kollageeni pillid?
Kollageen on teie kehas kõige rikkalikum valk. Seda leidub nahas, juustes, küüntes ja sidekoes.
Ilma selleta ei saa elada! Kuigi kollageeni toidulisandeid valmistatakse veistelt, ei pea muretsema hullu lehma tõve või muude loomadega seotud haiguste pärast.
Kollageenipulber sisaldab rohkem toidulisandis sisalduvaid aktiivseid peptiide. Kollageenipillide valmistamisel kasutatakse veise allikaid, seega pole vaja karta hullu lehma tõbe või muid loomadega seotud haigusi.
Kollageenitablette on teie kehal kergem seedida, kuna need sisaldavad kollageenilisanditega võrreldes vähem aktiivseid peptiide.
See muudab need odavamaks kui kollageenilisandid, mis tähendab, et need võivad olla hea valik, kui otsite alternatiivset lahendust.
Kollageenipillide valmistamisel kasutatakse hüdrolüüsitud kollageeni, mis seejärel viiakse läbi protsessi, mis lagundab aminohapete ahelad väiksemateks molekulideks.
Tulemuseks on paremini imenduv pulber, mis võimaldab teie kehal laguneda ja tõhusamalt kasutada. Kui soovite suurendada oma loomulikku kollageeni tootmist, tundes samal ajal vähem valu ja jäikust, proovige lisada kollageeni oma dieeti juba täna!
Peamised erinevused kollageenipulbri ja kollageenipillide vahel
- Esimene suurem erinevus seisneb selles, et kollageenipulbri valmistamisel kasutatakse hüdrolüüsitud kollageeni, mis lagundab aminohapete ahelad väiksemateks molekulideks. See võimaldab teie kehal kergemini imenduda, laguneda ja tõhusamalt kasutada. Teisest küljest sisaldavad kollageenipillid rohkem toidulisandis sisalduvaid aktiivseid peptiide. Hüdrolüüsitud kollageeni valmistamine on kallis, nii et see ei ole nii taskukohane, kuid kui soovite, et teie keha saaks paremini imenduda ja seda tõhusamalt kasutada, võib see olla teile hea valik!
- Teine oluline erinevus on see, kuidas igat tüüpi kollageenid võivad teie seedimist mõjutada. Kollageeni pillid on loodud vähem kahjulike koostisosadega kui hüdrolüüsitud kollageen. See muudab need kergemini seeditavaks ja põhjustab vähem kõhuvalu või gaase. Ka kollageenipulbrid tuleb enne tarvitamist vedelikuks blenderdada, mis nõuaks sinult veelgi rohkem tööd!
- Pillid on ka lihtne viis annuste suuruse reguleerimiseks, sest lihtsam on jälgida, kui palju olete võtnud, kui jälgida, kui palju olete päeva jooksul veega seganud, samas kui kollageenipulber on pillidega võrreldes vähem mugav.
- Tavaliselt koosnevad pillid taimsest valgust, mida nimetatakse tselluloosiks. See konteiner mureneb tõhusalt, kui see teie kõhtu jõuab. Seejärel eraldatakse kollageen, sarnaselt pulbrilise täidisega, GI-pakendis edasi ja tarbitakse vereringesüsteemi.
- Kollageenipulber on meie köögis üks paindlikumaid ja mitmekülgsemaid asju. Teisest küljest pole kollageenipillid nii mitmekülgsed.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169409X97001191
- https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2015.0022
Viimati värskendatud: 25. juunil 2023
Olen selle blogipostituse kirjutamisega nii palju vaeva näinud, et teile väärtust pakkuda. See on mulle väga kasulik, kui kaalute selle jagamist sotsiaalmeedias või oma sõprade/perega. JAGAMINE ON ♥️
Piyush Yadav on viimased 25 aastat töötanud kohalikus kogukonnas füüsikuna. Ta on füüsik, kelle kirg on muuta teadus meie lugejatele kättesaadavamaks. Tal on loodusteaduste bakalaureusekraad ja keskkonnateaduste magistrikraad. Tema kohta saate tema kohta rohkem lugeda bio-leht.
See artikkel annab põhjaliku ülevaate kollageenipulbrist ja -pillidest ning nende mõjust kehale. Iga eelised on selgelt selgitatud ja erinevused on üksikasjalikult kirjeldatud.
Hindan kollageenipulbri ja pillide põhjalikku võrdlust. Kasulik on teada, milline toode oleks minu vajadustele kõige sobivam, eriti kuna mõlemal on naha tervisele ja liigeste funktsioonile sarnane kasu.