Retinool vs C-vitamiin: erinevus ja võrdlus

Varem määrisid inimesed oma nahale omatehtud tooteid, et hoida seda terve ja säravana. Kuid tänapäeval kasutatakse igapäevases nahahoolduses mitmeid koostisosi. Osa neist tarbitakse söödavatest ainetest.

Mõned neist kantakse otse nahale, samas kui teisi võib võtta mõlemas vormis. Sellise aine või toote näide on retinool ja C-vitamiin, mida mõlemat võib tarbida või kanda otse nahale seerumina.

Mõlemad panevad naha särama, vähendades probleeme ja muutes selle terveks. 

Võtme tagasivõtmine

1. Retinool, A-vitamiini vorm, aitab vähendada peeneid jooni ja kortse, samas kui C-vitamiin on antioksüdant, mis kaitseb nahka vabade radikaalide eest ja suurendab kollageeni tootmist.
2. C-vitamiin on vees lahustuv, samas kui retinool on rasvlahustuv, mõjutades nende tungimist ja toimimist naha sees.
3. Retinool võib põhjustada nahaärritust ja tundlikkust päikesevalguse suhtes, samas kui C-vitamiin on hästi talutav.

Retinool vs C-vitamiin

Retinool, tuntud ka kui A-vitamiin, on võimas vananemisvastane koostisosa, mis aitab vähendada peente joonte, kortsude ja vanuselaikude teket. C-vitamiin on hästi talutav antioksüdant, mis aitab nahka heledamaks muuta ja kaitsta seda keskkonnast tingitud stressitegurite, nagu saaste ja UV-kiirguse eest.

Retinool on retinoid, mida kantakse nahale koorimise eesmärgil. See on väga tõhus mustpeade ravis. Sellel on kemikaale, mis on ka üheks põhjuseks, miks see võib nahale reageerida.

Seda ei soovitata enamasti kuivale nahale, kuna see võib põhjustada nahalööbeid. Seda saab kasutada ka kõigi kahjustatud naha naha tervendamiseks. 

C-vitamiin on väga kasulik ka naha niisutamiseks. Seda kasutatakse koostisosana päikesekaitseks ja päikesepõletuste raviks. Selle kasutamisel on palju eeliseid. Näiteks kasutatakse seda hüperpigmentatsiooni, peente joonte, naha lõtvumise, kortsude jne raviks. 

Võrdlustabel

Võrdlusparameetrid	retinool	Vitamiin C
Mustpead	Väga tõhus	Ei ole tõhus
Päikesekiirte blokeerimine	Väga tõhus	Suhteliselt vähem tõhus
Reaktiivne	Võib reageerida teatud nahatüübile.	Enamikul juhtudel ei reageeri.
Soovitatav kuivale nahale	Seda tuleks vältida liigse kuiva naha korral.	Seda saab kasutada kõikidele nahatüüpidele.
Peamine motiiv	Naha paranemine	Naha kaitse

Mis on retinool?

Retinool on nahahoolduse osa, mis on A-vitamiin. Seda kasutatakse koorimisprotsessis. Retinooli kasutamise eelised on järgmised:

• Vananemisvastased omadused: Retinooli kasutamise peamine põhjus on selle vananemisvastased omadused. See vastutab retinoidiretseptorite sidumise eest nahal. Samuti soodustab see kollageeni tootmist.
• Retain Water: see hoiab vett nahal, kuid süvendab naha kihte. See soodustab tervet ja hõõguvat nahka, ravides naha kortse ja peeneid joonekesi.
• Naha toon: see on suurepärane toode, mis tasakaalustab naha koorunud epiteelikihi naha toonust ja tekstuuri.
• Seda kasutatakse ka naha hüperpigmentatsiooniprobleemide raviks. Samuti normaliseerib see naha rasunäärmete tööd ja kontrollib veelgi aknet nahal.

Lisaks kõigile ülaltoodud eelistele on sellel ka teatud kõrvalmõjud, näiteks:

• Ärritus nahal: võib põhjustada punetust, sügelust, ärritust jne.
• See võib põhjustada naha liigset kuivust. See võib põhjustada ka purunemisi. Seetõttu tuleb nahka korralikult hooldada.
• See suurendab naha tundlikkust päikese suhtes.
• Rasedad või imetavad naised peaksid seda täielikult vältima.

Mis on C-vitamiin?

C-vitamiinil on inimese kehale palju kasu, kuid naha puhul on oluline hoida seda tervena. Sellel on kõik järgmised eelised:

• Niisutus: see annab nahale niisutust. See asjaolu ei ole paljudele inimestele selge, et koos keha ja nahaga peab olema hüdreeritud. Vastasel juhul lööb nahk välja ja võib põhjustada palju tõsiseid probleeme.
• Pigmentatsioon: see viib ka hüperpigmentatsiooni probleemi lahendamiseni, kuid muudab naha toonuse osas tasakaalustatuks.
• Punetuse ravi: Mõnel inimesel muutub nahk meigi või kemikaali pealekandmisel punaseks. Seda probleemi saab ravida nahapunetuse abil.
• Silmaalune ring: see võib parandada või vähendada silmaaluseid probleeme. Paljudel põhjustel tekivad üksikisikute silmade all ringid. Seda saab ravida C-vitamiiniga.
• Samuti võib see aidata vältida naha lõtvumist.
• C-vitamiin on suurepärane toode, mis takistab kahjulike päikesekiirte sattumist nahakihtidesse. Lisaks sellele saab seda kasutada ka päikesepõletuste raviks.

C-vitamiini kasutamisel selliseid kahjulikke kõrvalmõjusid pole, kuid allergilise reaktsiooni korral tuleks koheselt pöörduda nahaarstide poole.

Peamised erinevused retinooli ja C-vitamiini vahel 

1. Neid mõlemaid kasutatakse erinevatel kellaaegadel või naha rutiini eri aegadel. C-vitamiini kantakse nahale hommikul, retinooli aga öisel rutiinil.
2. Mõlemal on nahas erinevad põhjused või funktsioonid. C-vitamiini kasutatakse peamiselt naha kaitsmiseks nahakahjustuste eest, retinooli aga ennekõike nahale juba tekkinud kahjustuste tervendamiseks. Lisaks kaitseb C-vitamiin kollageeni kahjustamise eest, samas kui retinool vastutab kollageeni loomise eest.
3. Mõlemad tooted reageerivad kuivale nahatüübile erinevalt. Näiteks C-vitamiini saab kasutada kuiva naha ravimiseks, samas kui retinooli tuleks vältida, kui inimesel on kuiv nahk, kuna see võib igapäevasel kasutamisel veelgi naha kuivust põhjustada.
4. Kuigi neid mõlemaid kasutatakse vananemisvastases ravis, on retinool võrreldes vananemisvastaste omadustega tõhusam toitaine, samas kui vitamiin on selle asja jaoks suhteliselt vähem efektiivne.
5. Neil mõlemal on ka teatud puudus. Näiteks on mõned retinooli puudused. See põhjustab naha kuivust ja võib põhjustada öist pimedust, rindkere ja kurgu infektsioone ning rasestumist. Mõned C-vitamiini põhjustatud puudused on hammaste väljalangemine, kahjustatud nahk, veritsevad haavandid jne.
6. Mustpeade ravi puhul ei ole C-vitamiin soovitatav toode ega nahaühend, kuna see neid ei ravi, retinool on aga väga hea tedretähe raviks.

viited

1. https://www.karger.com/Article/Abstract/83708
2. https://europepmc.org/article/med/27050703
3. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01635581.2012.690927
4. https://www.nature.com/articles/6691968
5. https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/103/2/454/4569376

Viimati värskendatud: 11. juunil 2023