Unisus ja väsimus on kaks erinevat sõna, millel on sügav tähendus. Paljud inimesed kasutavad unisust ja väsimust vaheldumisi. Inimesed peavad teadma vahet unisuse ja väsimuse vahel, et leida varjatud terviseseisundeid või saada üldisi teadmisi.
Väsimuse tähendus on sügavam kui unisus. Unisuse ja väsimuse tagajärjed on samuti erinevad. Unisus on ajutegevuse tagajärg, samas kui väsimus on füüsilise tegevuse tagajärg.
Võtme tagasivõtmine
- Unisus tuleneb unepuudusest või unehäiretest, väsimus aga vaimsest või füüsilisest pingutusest.
- Unisust saab leevendada uinak või magamine, samas kui väsimus võib nõuda puhkust, stressi maandamiseks või terviseprobleemidega tegelemist.
- Unisus mõjutab peamiselt erksust ja keskendumist, samas kui väsimus mõjutab üldist energiataset ja ülesannete täitmise võimet.
Unisus vs väsimus
Unisus on inimese organismi normaalne tegevus, kui inimene väsib rutiinsest tööst. Inimene võib aktiivseks muutumiseks magada. Inimene võib tunda unisust mitmel põhjusel. Inimene võib ka igavat raamatut lugedes tunda unisust. Väsimus võib olla füüsilise või vaimse lisatöö põhjuseks. Väsimus võib tekitada pingeid. Füüsilised terviseprobleemid võivad samuti põhjustada väsimust.
Unisus on inimese tunne või soov magama jääda. Unisus võib tekkida mitmel põhjusel. Levinud unisuse põhjused on regulaarsed harjumused ja mugav keskkond.
Peamine unisuse põhjus on adenosiini keemiline kogunemine teie meeltesse. See kemikaal annab märku, et inimene vajab magama. Unisus ei pruugi sisaldada stressi ega pinget teie kehas ja vaimus.
Väsimus on tingitud paljudest põhjustest, nagu füüsiline koormus ja aktiivsus. Inimesed, kes teevad iga päev kõvasti tööd, võivad sageli kurnata.
Väsimus tekib teie stressi ja pinge tõttu luud ja lihaseid. Väsimus võib tekkida ka füüsiliste terviseprobleemide tõttu. Väsimus ei ole unisus, vaid väsimus ja kurnatus.
Võrdlustabel
| Võrdlusparameetrid | unisus | Väsimus |
|---|---|---|
| Tähendus | Inimene tunneb, et magab | Inimene tunneb end kurnatuna |
| Tulemused | Unetsüklid | Kurnatus, väsimus, füüsiline valu ja vaimne stress |
| Põhjused | Normaalsed harjumused, madal energiakulu | Terviseprobleemid, kroonilise väsimuse sündroom |
| Harjumused | See võib juhtuda harjumuste tõttu. | Seda ei juhtu kunagi harjumuste tõttu |
| Tõsidus | Unisel ei ole tõsiseid tagajärgi, kuna see on normaalne protsess | Väsimus võib muutuda tõsiseks, kui see juhtub ilma normaalse põhjuseta |
Mis on unisus?
Unisus ei mõjuta teie keha ega vaimu. Inimesed võivad tunda unisust ilma erilise põhjuseta. Üldiselt, kui tunnete end unisena, väsivad teie silmad ja vajavad puhkust.
Mõned inimesed tunnevad unisust, kui nad midagi ei tee. Unisus võib põhjustada uinaku või mõnetunnise magamise.
Enamasti tunnete end tavapäraste harjumuste tõttu öösel unisena. Mõnikord võivad ravimite (või antibiootikumide) toimed põhjustada unisuse sümptomeid.
Inimesel, kellel on soov uniseks jääda, ei pruugi olla pingeid luudes ega lihastes. Mõned inimesed magavad pikkade töötundide tõttu. Unisus on märk sellest, et keha vajab puhkust, et järgmisel hommikul energilisena ärgata.
Adenosiini kogus määrab aja, millal inimene tunneb unisust. Kõige sagedasemad unisuse sümptomid on väsinud silmad ja rasked silmalaud.
Pärast inimese magamist siseneb kogu keha ja vaim puhke- ehk vaikustsooni. Inimene ei pruugi pärast uinumist müra ega heli kuulda.
Mõnikord võib väsimus põhjustada unisust, kuid unisus ei põhjusta kunagi väsimust. Unisus on inimestel väsitava ajakava tõttu väga tavaline.
Unisustunne on kõigil erinev, kuna see sõltub inimese tervislikust seisundist ja vanusest.
Mis on Väsimus?
Väsimus on raske füüsilise või vaimse tegevuse tavaline tagajärg. Väsimus võib põhjustada unisust. Väsimusel pole tavapäraste harjumustega midagi pistmist.
Näiteks kui keegi tegeleb kehalise tegevusega pikki tunde, on väsimus pärast suurt töökoormust tavaline. Mõnikord on väsimus seotud raskete haiguste ja tervisehäiretega.
Väsimus tekib stressi ja pingete tõttu luudes ja lihastes. Väsimus vähendab energiataset inimese kehas. Inimene ei taha pärast väsimust või kurnatust midagi ette võtta.
Inimesed, kes tunnevad end väsinuna, peaksid oma kehale mõnda aega puhkama. Keha vajab aktiivseks saamiseks ja energiataseme tõstmiseks veidi aega.
Väsimust saab ravida energiajookide, kofeiini tarbimise ja puhkusega. Inimeste väsimustase sõltub nende energiatasemest ja tervislikust seisundist.
Füüsiliselt heas vormis inimesed ei pruugi kergesti väsida. Igaüks, kellel on madal füüsiline vorm, väsib sageli. Inimesed võivad pärast väsimust magada, et vähendada luudes ja lihastes tekkivat pinget.
Igaüks, kellel on väsimus või kurnatus, ei pruugi magada vajada, sest nad saavad puhata ja uuesti töötada. Väsimus ei tähenda magamist ega uinakut, vaid kehale puhkuse andmist.
Peamised erinevused unisuse ja väsimuse vahel
- Unisus on teatud aja magamise tunne. Teisest küljest on väsimus väsimuse ja kurnatuse tunne.
- Unisus ei ole tingitud stressist ja pingest teie kehas ja vaimus. Teisest küljest võib stressi ja pinge tõttu tekkida väsimus.
- Unisus võib olla tavapäraste harjumuste tagajärg, samas kui väsimus on tingitud liigsest füüsilisest või vaimsest tegevusest.
- Unisus põhjustab magamajäämist, samas kui väsimus ei pruugi nõuda täiuslikku uneperioodi.
- Unisus ei ole krooniline probleem; terviseprobleemide tõttu võib väsimus krooniliseks muutuda.
- https://sigmapubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1547-5069.1999.tb00420.x
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/002239999390104N
Viimati värskendatud: 27. juulil 2023
Olen selle blogipostituse kirjutamisega nii palju vaeva näinud, et teile väärtust pakkuda. See on mulle väga kasulik, kui kaalute selle jagamist sotsiaalmeedias või oma sõprade/perega. JAGAMINE ON ♥️
Piyush Yadav on viimased 25 aastat töötanud kohalikus kogukonnas füüsikuna. Ta on füüsik, kelle kirg on muuta teadus meie lugejatele kättesaadavamaks. Tal on loodusteaduste bakalaureusekraad ja keskkonnateaduste magistrikraad. Tema kohta saate tema kohta rohkem lugeda bio-leht.
