कंप्यूटर गैजेट्स और प्रौद्योगिकियों के दिन-ब-दिन बढ़ते उपयोग ने बच्चों और वयस्कों को उनका गुलाम बना दिया है और इसके कारण, नीली रोशनी के प्रति उनका जोखिम बहुत चिंताजनक रूप से बढ़ गया है।
कार्यालयों में लंबे समय तक पीसी, लैपटॉप और डेस्कटॉप का उपयोग, लंबे समय तक टेलीविजन देखना और मोबाइल फोन का लंबे समय तक उपयोग करना, ये सभी नीली रोशनी की जबरदस्त मात्रा के संयुक्त कारण हैं, जिससे व्यक्तियों में आंखों से संबंधित कई समस्याएं पैदा हो गई हैं।
लेकिन अब इसे कम करने के कई उपाय हैं- गैजेट्स का कम इस्तेमाल, अलग-अलग चश्मे का इस्तेमाल जिससे आंखों पर रोशनी की तीव्रता का असर कम हो जाता है।
चाबी छीन लेना
- गेमिंग चश्मे को स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी के कारण होने वाले आंखों के तनाव और थकान को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें विशेष लेंस होते हैं जो नीली रोशनी को फ़िल्टर करते हैं।
- नाइट मोड इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर एक सुविधा है जो स्क्रीन द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी की मात्रा को कम कर देती है, जिससे कम रोशनी की स्थिति में आंखों के लिए यह आसान हो जाता है।
- गेमिंग चश्मा शौकीन गेमर्स के लिए फायदेमंद है, जबकि नाइट मोड उन लोगों के लिए एक उपयोगी सुविधा है जो अक्सर इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करते हैं, खासकर रात में।
गेमिंग चश्मा बनाम नाइट मोड
गेमिंग चश्मा ऐसे चश्मे हैं जिन्हें नीली रोशनी के संपर्क को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और इसका उपयोग गेमर्स और ई-स्पोर्ट्स पेशेवरों द्वारा किया जाता है जो लंबे समय तक कंप्यूटर का उपयोग करते हैं। नाइट मोड एक ऐसी सुविधा है जो डिवाइस और एप्लिकेशन के साथ आती है जो पृष्ठभूमि को काला या गहरा दिखने में बदल देगी।
गेमिंग चश्मा ऐसे चश्मे हैं जो विशेष रूप से नीली रोशनी के संपर्क को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। गेमर्स, विशेषज्ञ और ई-स्पोर्ट्स प्रतिस्पर्धी जो लंबे समय तक कंप्यूटर का उपयोग करते रहते हैं, उन्हें गेमिंग चश्मे का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
इस चश्मे का इस्तेमाल गेमिंग स्क्रीन से आने वाली नीली रोशनी से आंखों को बचाने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, गेमिंग ग्लास तीन प्रकार के होते हैं - अपंजीकृत, निर्धारित और रीड-एम्प्लीफाइड।
नाइट मोड एक ऐसी सुविधा है जो उपकरणों और अनुप्रयोगों में आती है जो कि काले या गहरे रंग की पृष्ठभूमि के साथ प्रकाश या सफेद पृष्ठभूमि को बदलने के लिए होती है।
नाइट मोड फीचर के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ अन्य नाम हैं- डार्क मोड, डार्क थीम, लाइट ऑन डार्क मोड और ब्लैक मोड। साथ ही, ब्लू लाइट फिल्ट्रेशन की मात्रा के लिए कोई विशिष्ट अध्ययन नहीं है।
तुलना तालिका
| तुलना के पैरामीटर | गेमिंग चश्मा | रात मोड |
|---|---|---|
| यह क्या है? | ब्लू लाइट के जोखिम को कम करने के लिए गेमर्स के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया चश्मा | सेटिंग या फीचर जो विभिन्न उपकरणों और ऐप्स में अंतर्निहित होता है जो सफेद या हल्की पृष्ठभूमि सेटिंग को काले या गहरे रंग की पृष्ठभूमि में बदल देता है |
| ब्लू लाइट फिल्ट्रेशन | यह लगभग 50% नीली रोशनी को फिल्टर करता है। | ब्लू लाइट फिल्ट्रेशन की मात्रा पर कोई सटीक अध्ययन नहीं है। |
| उपयोग का समय | कंप्यूटर पर काम करते समय। | जरूरत पड़ने पर इसे मैन्युअल रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है। |
| रंग | पारदर्शी और स्पष्ट | गर्म विपरीत |
| उद्देश्य | डिजिटल लुक में मदद करें | आंखों का तनाव कम करता है |
गेमिंग चश्मा क्या है?
पहला गेमिंग चश्मा गुन्नार ऑप्टिक्स द्वारा वर्ष 2007 में पाया गया था। कंपनी फैशन, खुदरा व्यापार और विनिर्माण में लोकप्रिय है।
लेकिन गेमिंग चश्मे के आविष्कार के बाद कंपनी ने वैश्विक बाजार का ध्यान अपनी ओर खींचा। इन चश्मों का आविष्कार गेमर्स द्वारा सामना की जाने वाली समस्या का सामना करने के लिए किया गया था।
गेमिंग ग्लास ऑनलाइन या ऑफलाइन मोड में खेलते समय उनका उपयोग करने के उद्देश्य से बनाए गए हैं।
वर्ष 2007 में पेसिफिक यूनिवर्सिटी के एक शोध पत्र में दावा किया गया है कि गेमिंग चश्मे के उपयोग से उनकी आँखों के स्वास्थ्य में सहायता और सुधार हुआ है।
कंप्यूटर स्क्रीन पर 24/7 खेलने वाले उपयोगकर्ता लाभान्वित होते हैं क्योंकि वे अपनी आंखों को तनाव, नीली रोशनी, नीली रोशनी के अत्यधिक उपयोग के कारण होने वाले सूखेपन, आंखों की थकान और रंग विकृति से बचाते हैं।
RSI एम्बर ऐसा माना जाता है कि टिंट गेमिंग चश्मा डिजिटल स्क्रीन से आने वाली नीली रोशनी को 65% तक फ़िल्टर कर देता है।
नाइट मोड क्या है?
नाइट मोड एक ऐसी सुविधा है जो आजकल उपकरणों और अनुप्रयोगों में अंतर्निहित होती है जो स्क्रीन की हल्की या सफेद पृष्ठभूमि को काले या गहरे पृष्ठभूमि में बदलने में मदद करती है। यह यूजर इंटरफेस का एक सेट है।
जब डिजिटल स्क्रीन लाइट मोड पर होती है, तो टेक्स्ट सफेद बैकग्राउंड पर दिखाई देता है, जबकि जब डिजिटल स्क्रीन पर नाइट मोड सक्रिय होता है, तो टेक्स्ट ग्रे बैकग्राउंड पर दिखाई देता है।
नाइट मोड के कुछ अन्य नाम हैं जो दूसरों को ज्ञात हैं: ब्लैक मोड, डार्क मोड, डार्क थीम और डार्क मोड पर प्रकाश।
डिजिटल उपकरणों में नाइट मोड फ़ंक्शन जोड़ने का मुख्य उद्देश्य स्क्रीन से आने वाली नीली रोशनी के उत्सर्जन को कम करना है।
चूंकि नाइट मोड की सुविधा मैन्युअल रूप से विनियमित होती है, इसलिए इसे बिस्तर पर जाने से कुछ घंटे पहले उपयोग करने की सलाह दी जाती है। जब डिजिटल उपकरणों में नाइट मोड की सुविधा सक्रिय होती है, तो स्क्रीन का रंग विपरीत पीले रंग में बदल जाता है।
हालाँकि नीली रोशनी की निस्पंदन मात्रा को साबित करने के लिए कोई अध्ययन नहीं है लेकिन कुछ हद तक, यह उपयोगी है।
गेमिंग चश्मा और नाइट मोड के बीच मुख्य अंतर
- गेमिंग चश्मा वे चश्मे हैं जो विशेष रूप से उन गेमर्स के उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो अंधेरे कमरे में लंबे समय तक ऑफ़लाइन और ऑनलाइन मोड में गेम खेलते हैं; इस प्रकार, गेमिंग चश्मे के उपयोग से, नीली रोशनी को कुछ हद तक कम किया जा सकता है, जबकि दूसरी ओर तुलनात्मक रूप से नाइट मोड एक ऐसी सुविधा है जो डिवाइस और ऐप्स में इन-बिल्ट आती है जो प्रकाश या सफेद पृष्ठभूमि को काले या गहरे पृष्ठभूमि में बदल देती है।
- गेमिंग ग्लास उपकरणों से आने वाली लगभग 50% नीली रोशनी को फ़िल्टर करने के लिए उपयोग करते हैं, जबकि दूसरी ओर, नाइट मोड को देखते हुए, ब्लू लाइट फ़िल्टरिंग की मात्रा पर कोई विशेष अध्ययन नहीं किया गया है।
- गेमिंग ग्लासेस का उपयोग ज्यादातर कंप्यूटर पर काम करते समय किया जाता है, जबकि दूसरी ओर, नाइट मोड फीचर का उपयोग जब भी जरूरत हो, किया जा सकता है क्योंकि यह उपयोगकर्ताओं द्वारा मैन्युअल रूप से संचालित किया जाता है।
- गेमिंग ग्लास लेंस का रंग पारदर्शी और स्पष्ट है, जबकि तुलनात्मक रूप से, दूसरी ओर, नाइट मोड स्क्रीन के रंग को पीले रंग के गर्म कंट्रास्ट में बदल देता है।
- गेमिंग चश्मे का उद्देश्य डिजिटल लुक में मदद करना है, वहीं दूसरी ओर, नाइट मोड का उपयोग उपयोगकर्ता की आंखों के तनाव को कम करने के लिए किया जाता है।
संदर्भ
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0042698997003970
- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2015.00233/full
- https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/1178823.1178847
- https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0022-3514.78.4.772
अंतिम अद्यतन: 09 जुलाई, 2023
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संदीप भंडारी ने थापर विश्वविद्यालय (2006) से कंप्यूटर में इंजीनियरिंग में स्नातक की उपाधि प्राप्त की है। उनके पास प्रौद्योगिकी क्षेत्र में 20 वर्षों का अनुभव है। उन्हें डेटाबेस सिस्टम, कंप्यूटर नेटवर्क और प्रोग्रामिंग सहित विभिन्न तकनीकी क्षेत्रों में गहरी रुचि है। आप उनके बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं जैव पृष्ठ.
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वास्तव में, रात्रि मोड के लिए उपयोग किए जाने वाले विभिन्न नामों और इसके लाभों की खोज करना व्यावहारिक है। नाइट मोड की मैन्युअल नियंत्रण सुविधा नीली रोशनी के जोखिम को प्रबंधित करने के लिए व्यावहारिक है।
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कंप्यूटर गैजेट्स और प्रौद्योगिकियों द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी के कारण कई व्यक्तियों को आंखों से संबंधित समस्याओं का अनुभव हुआ है। आंखों पर नीली रोशनी के प्रभाव को कम करने के लिए गेमिंग चश्मे और नाइट मोड का उपयोग फायदेमंद है।
मैं पूरी तरह से सहमत हूं, प्रौद्योगिकी के आधुनिक उपयोग और स्क्रीन के सामने बिताए गए समय के कारण आंखों की समस्याएं अधिक हो गई हैं। गेमिंग चश्मा और रात्रि मोड बेहतरीन समाधान हैं।
गुन्नार ऑप्टिक्स द्वारा गेमिंग चश्मे के आविष्कार और आंखों के तनाव और थकान को कम करने में इन चश्मे के सकारात्मक प्रभाव के बारे में जानना दिलचस्प है। नीली रोशनी को 65% तक फ़िल्टर करने वाला एम्बर रंग का गेमिंग चश्मा प्रभावशाली है।
आंखों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए गेमिंग चश्मे के लाभों का दावा करने वाला शोध उनके महत्व को दर्शाता है। यह उन लोगों के लिए आवश्यक ज्ञान है जो डिजिटल स्क्रीन के सामने लंबा समय बिताते हैं।
सहमत हूं, गेमिंग चश्मे की प्रगति ने शौकीन कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं के लिए आंखों के स्वास्थ्य में काफी सुधार किया है। शोध पत्रों के निष्कर्ष लाभकारी प्रभावों पर प्रकाश डालते हैं।