ओसीडी और परफेक्शनिज्म शब्द दोनों स्थितियों में परिपूर्ण होने का उल्लेख करते हैं, लेकिन उनके बीच थोड़े अंतर हैं।
OCD का मतलब जुनूनी मजबूरी विकार है। ओसीडी एक चिकित्सीय स्थिति को संदर्भित करता है जो किसी प्रकार के जुनून, मजबूरी या दोनों एक ही समय में उत्पन्न होती है, जिसमें समय लगता है।
दूसरी ओर, पूर्णतावाद एक व्यक्तित्व विशेषता है जहां व्यक्ति अपने संबंधित कार्य में परिपूर्ण होने का प्रयास करता है। की श्रेणी में नहीं आता है मानसिक विकार.
चाबी छीन लेना
- जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो दखल देने वाले विचारों और दोहराव वाले व्यवहारों की विशेषता है, जबकि पूर्णतावाद में स्वयं के लिए अत्यधिक उच्च मानक स्थापित करना शामिल है।
- ओसीडी दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है और महत्वपूर्ण संकट का कारण बनता है, जबकि पूर्णतावाद आवश्यक रूप से कामकाज को ख़राब नहीं कर सकता है।
- ओसीडी के उपचार में संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी और दवा शामिल है, जबकि पूर्णतावाद को संबोधित करने में उम्मीदों को समायोजित करने और आत्म-करुणा के निर्माण पर केंद्रित थेरेपी शामिल हो सकती है।
ओसीडी बनाम पूर्णतावाद
ओसीडी एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें राहत पाने के उद्देश्य से जुनून और मजबूरियां होती हैं चिंता. यह महत्वपूर्ण संकट पैदा कर सकता है और दैनिक गतिविधियों और रिश्तों में हस्तक्षेप कर सकता है। पूर्णतावाद एक व्यक्तित्व विशेषता है जो स्वयं और दूसरों के लिए उच्च मानक स्थापित करने और दोषहीनता के लिए प्रयास करने की प्रवृत्ति द्वारा विशेषता है। लोगों को अपने पर्यावरण को नियंत्रित करने की तीव्र आवश्यकता महसूस हो सकती है।
ओसीडी एक मानसिक विकार को संदर्भित करता है जिसमें कार्यों की पुनरावृत्ति और अवांछित या असामान्य विचार शामिल होते हैं जो चिंता या भय के लिए जगह बनाते हैं।
इस विकार से पीड़ित व्यक्ति स्पष्ट रूप से जानता है कि उसे चीजों को दोहराना नहीं चाहिए या अवांछित विचारों के बारे में नहीं सोचना चाहिए, लेकिन वे खुद को नियंत्रित नहीं कर पाते क्योंकि इससे चिंता का स्तर बढ़ जाता है।
दूसरी ओर, पूर्णतावाद एक व्यक्तित्व विशेषता है जहां एक व्यक्ति परिपूर्ण और व्यवस्थित रहना पसंद करता है। लेकिन, जब यह पूर्णतावाद एक ही समय में जुनूनी या बाध्यकारी या दोनों में बदल जाता है, तो इसे पूर्णतावाद कहा जाता है।
पूर्णतावाद, कुछ हद तक फायदेमंद है, क्योंकि इसमें अपने संबंधित कार्यों में परिपूर्ण होने के लिए कुछ प्रयास शामिल होते हैं।
तुलना तालिका
| तुलना के पैरामीटर | ओसीडी | पूर्णतावाद |
|---|---|---|
| परिभाषा | ओसीडी (जुनूनी बाध्यकारी विकार) एक मानसिक विकार को संदर्भित करता है जिसमें कार्यों की पुनरावृत्ति, अवांछित या असामान्य विचार शामिल होते हैं जो चिंता और भय के लिए जगह बनाते हैं, यदि दोहराया न जाए। | पूर्णतावाद एक व्यक्तित्व विशेषता है जहां एक व्यक्ति परिपूर्ण और व्यवस्थित रहना पसंद करता है। |
| प्रकार | हालांकि ओसीडी का कोई आधिकारिक वर्गीकरण नहीं है, लेकिन यह मुख्य रूप से चार प्रकार के ओसीडी का अनुभव करता है - सफाई और संदूषण, समरूपता और व्यवस्था, निषिद्ध और हानिकारक, और वर्जित विचार और आवेग। | पूर्णतावाद मुख्यतः दो प्रकार का होता है - अनुकूली/स्वस्थ पूर्णतावाद और कुअनुकूली/अस्वस्थ पूर्णतावाद। |
| लक्षण | उत्तेजना, बाध्यकारी व्यवहार, दोहरावदार आंदोलन, शब्दों या कार्यों की अर्थहीन पुनरावृत्ति, चिंता, सामाजिक अलगाव, आदि। | ऐसा महसूस होता है कि वह जो कुछ भी करने की कोशिश करता है उसमें असफल हो जाता है, नियमित रूप से विलंब करता है, आराम करने और विचारों और भावनाओं को साझा करने के लिए संघर्ष करता है, नियमों, सूची, काम आदि के प्रति जुनूनी रहता है। |
| कार्य और व्यवहार | ओसीडी में अनैच्छिक और अनियंत्रित कार्य और व्यवहार शामिल हैं। | पूर्णतावाद में स्वैच्छिक और वैकल्पिक कार्य और व्यवहार शामिल हैं। |
| इलाज | आमतौर पर उनकी सबसे बुरी मजबूरी पर काबू पाने के लिए इलाज की आवश्यकता होती है। | कभी-कभी पूर्णतावाद हद से ज़्यादा बढ़ सकता है लेकिन, यह दैनिक जीवन में कार्य करने की उनकी क्षमता में हस्तक्षेप नहीं करता है। |
| गंभीरता | ओसीडी एक गंभीर मानसिक विकार है। | पूर्णतावाद ओसीडी जितना गंभीर नहीं है। |
OCD क्या है?
ओसीडी एक मानसिक विकार को संदर्भित करता है जिसमें कार्यों की पुनरावृत्ति और अवांछित या असामान्य विचार शामिल होते हैं जो चिंता या भय के लिए जगह बनाते हैं।
इस विकार से पीड़ित व्यक्ति स्पष्ट रूप से जानता है कि उसे चीजों को दोहराना नहीं चाहिए या अवांछित विचारों के बारे में नहीं सोचना चाहिए, लेकिन वे खुद को नियंत्रित नहीं कर पाते क्योंकि इससे चिंता का स्तर बढ़ जाता है।
आधिकारिक तौर पर ओसीडी का कोई वर्गीकरण नहीं है, लेकिन यह मुख्य रूप से चार प्रकार के ओसीडी का अनुभव करता है, जो सफाई और संदूषण, समरूपता और निषिद्ध हानिकारक और वर्जित विचारों और आवेगों का आदेश देना है।
ओसीडी में किसी व्यक्ति में बहुत सारे लक्षण शामिल होते हैं, जैसे उत्तेजना, बाध्यकारी व्यवहार, दोहराव वाली हरकत, शब्दों या कार्यों की अर्थहीन पुनरावृत्ति, चिंता, भय, सामाजिक अलगाव आदि।
ओसीडी से पीड़ित व्यक्ति में बार-बार दोहराए जाने वाले कार्य या असामान्य विचार आते हैं, जब ऐसा नहीं किया जाता है तो व्यक्ति को चिड़चिड़ापन, चिंता और डर महसूस होता है।
ओसीडी में अनैच्छिक और अनियंत्रित कार्य और व्यवहार शामिल हैं। व्यक्ति चीजों को दोहराने से खुद को रोक नहीं पाता क्योंकि इससे चिंता का स्तर बहुत बढ़ जाता है। इसलिए, व्यक्ति चीजों को दोहराने लगता है।
आमतौर पर, सबसे खराब मजबूरी पर काबू पाने के लिए ओसीडी का इलाज करना आवश्यक होता है। व्यक्ति का उचित दवा या मनोवैज्ञानिक उपचार के साथ उचित इलाज किया जाना चाहिए।
ओसीडी एक गंभीर मानसिक विकार है। इसे बदतर स्थिति में बदलने से पहले व्यक्ति को प्रारंभिक चरण में महत्व और उचित उपचार दिया जाना चाहिए।
पूर्णतावाद क्या है?
पूर्णतावाद एक व्यक्तित्व विशेषता है जहां एक व्यक्ति परिपूर्ण और व्यवस्थित रहना पसंद करता है। लेकिन, जब यह पूर्णतावाद एक ही समय में जुनूनी या बाध्यकारी या दोनों में बदल जाता है, तो इसे पूर्णतावाद कहा जाता है।
पूर्णतावाद, कुछ हद तक फायदेमंद है, क्योंकि इसमें अपने संबंधित कार्यों में परिपूर्ण होने के लिए कुछ प्रयास शामिल होते हैं।
पूर्णतावाद मुख्यतः दो प्रकार का होता है - अनुकूली/स्वस्थ पूर्णतावाद और कुअनुकूली/अस्वस्थ पूर्णतावाद। अनुकूली/स्वस्थ पूर्णतावाद में, व्यक्ति उत्कृष्ट मनोवैज्ञानिक कल्याण और अपनी नौकरियों में उपलब्धियों से जुड़ा होता है।
इसमें लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार, अच्छे संगठन कौशल, उच्च मानक आदि शामिल हैं। और दूसरी ओर, कुरूप/अस्वस्थ पूर्णतावाद कम आत्मसम्मान, अधिक मानसिक बीमारी आदि से जुड़ा है।
इसमें उनके काम पर संदेह करना, दूसरों से बहुत अधिक उम्मीदें रखना, अत्यधिक अपेक्षाएं रखना शामिल है पूर्णता, खुद को किसी नई गलती में शामिल करने का डर, आदि।
एक के लिए पूर्णतावाद वाले व्यक्ति के लक्षण हैं - व्यक्ति को ऐसा महसूस होता है कि वह जो कुछ भी करने की कोशिश करता है उसमें असफल हो जाता है, नियमित रूप से विलंब करता है, आराम करने और विचारों और भावनाओं को साझा करने के लिए संघर्ष करता है, और है। नियमों, सूचियों, कार्यों आदि से ग्रस्त
पूर्णतावाद में स्वैच्छिक और वैकल्पिक कार्य और व्यवहार शामिल हैं. व्यक्ति अपने कार्यों एवं व्यवहार के प्रति सचेत एवं सचेत रहता है.
कभी-कभी पूर्णतावाद हद से ज़्यादा बढ़ सकता है, लेकिन यह उनकी कार्य करने की क्षमता में हस्तक्षेप नहीं करता है उनके दैनिक जीवन में। ओसीडी की तुलना में पूर्णतावाद उतना गंभीर नहीं है।
ओसीडी और पूर्णतावाद के बीच मुख्य अंतर
- ओसीडी (ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर) एक मानसिक विकार को संदर्भित करता है जिसमें कार्यों की पुनरावृत्ति, अवांछित या असामान्य विचार शामिल होते हैं जो दोहराए नहीं जाने पर चिंता और भय के लिए जगह बनाते हैं। दूसरी ओर, पूर्णतावाद एक व्यक्तित्व विशेषता है जहां एक व्यक्ति परिपूर्ण और व्यवस्थित रहना पसंद करता है।
- भले ही ओसीडी का कोई आधिकारिक वर्गीकरण नहीं है, यह मुख्य रूप से चार प्रकार के ओसीडी का अनुभव करता है - सफाई और संदूषण, समरूपता और व्यवस्था, और निषिद्ध हानिकारक और वर्जित विचार और आवेग। दूसरी ओर, पूर्णतावाद मुख्य रूप से दो प्रकार का होता है - अनुकूली/स्वस्थ पूर्णतावाद और कुअनुकूली/अस्वस्थ पूर्णतावाद।
- ओसीडी के कुछ लक्षण हैं - उत्तेजना, बाध्यकारी व्यवहार, दोहराव वाली हरकत, शब्दों या कार्यों की अर्थहीन पुनरावृत्ति, चिंता, भय, सामाजिक अलगाव, आदि। दूसरी ओर, पूर्णतावाद के लक्षणों वाले व्यक्ति को ऐसा महसूस होता है कि वह हर चीज में असफल हो जाता है। कोशिश करता है, नियमित रूप से विलंब करता है, आराम करने और विचारों और भावनाओं को साझा करने के लिए संघर्ष करता है, नियमों, सूचियों, कार्यों आदि से ग्रस्त रहता है।
- ओसीडी में अनैच्छिक और अनियंत्रित कार्य और व्यवहार शामिल हैं। दूसरी ओर, पूर्णतावाद में स्वैच्छिक और वैकल्पिक कार्य और व्यवहार शामिल हैं।
- आमतौर पर, सबसे खराब मजबूरी पर काबू पाने के लिए ओसीडी का इलाज करना आवश्यक होता है। दूसरी ओर, कभी-कभी पूर्णतावाद हद से ज़्यादा बढ़ सकता है, लेकिन यह उनके दैनिक जीवन में कार्य करने की उनकी क्षमता में हस्तक्षेप नहीं करता है।
- ओसीडी एक गंभीर मानसिक विकार है। दूसरी ओर, ओसीडी की तुलना में पूर्णतावाद उतना गंभीर नहीं है।
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005796796001088
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/000579679500017R
अंतिम अद्यतन: 09 अगस्त, 2023
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संदीप भंडारी ने थापर विश्वविद्यालय (2006) से कंप्यूटर में इंजीनियरिंग में स्नातक की उपाधि प्राप्त की है। उनके पास प्रौद्योगिकी क्षेत्र में 20 वर्षों का अनुभव है। उन्हें डेटाबेस सिस्टम, कंप्यूटर नेटवर्क और प्रोग्रामिंग सहित विभिन्न तकनीकी क्षेत्रों में गहरी रुचि है। आप उनके बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं जैव पृष्ठ.
ओसीडी और इसके लक्षणों की विस्तृत व्याख्या इस स्थिति वाले व्यक्तियों के सामने आने वाली चुनौतियों पर प्रकाश डालती है।
ओसीडी से पीड़ित लोगों के लिए अधिक जागरूकता और समर्थन पैदा करना महत्वपूर्ण है।
मैं पूरी तरह सहमत हूं. सार्थक सहायता प्रदान करने के लिए ओसीडी वाले व्यक्तियों के अनुभवों को समझना आवश्यक है।
ओसीडी की गंभीरता और पूर्णतावाद के बीच तुलना ओसीडी से पीड़ित लोगों के लिए शीघ्र हस्तक्षेप और केंद्रित उपचार की आवश्यकता को पुष्ट करती है।
दरअसल, इन स्थितियों के बीच अंतर ओसीडी को प्रभावी ढंग से संबोधित करने की महत्वपूर्ण प्रकृति को रेखांकित करता है।
इन स्थितियों के मानसिक स्वास्थ्य निहितार्थ को समझने के लिए ओसीडी और पूर्णतावाद के बीच अंतर महत्वपूर्ण है।
बिल्कुल, इन अंतरों के बारे में जागरूकता से अधिक प्रभावी समर्थन और उपचार रणनीतियाँ प्राप्त की जा सकती हैं।
ओसीडी के लक्षणों की पहचान और व्यक्तियों पर उनके प्रभाव व्यापक समर्थन और हस्तक्षेप रणनीतियों की आवश्यकता पर जोर देते हैं।
ओसीडी से जूझ रहे व्यक्तियों के लिए समग्र समर्थन के महत्व पर प्रकाश डालने के लिए धन्यवाद।
बिल्कुल। ओसीडी के लक्षणों को पहचानना और उनका समाधान करना प्रभावी सहायता प्रदान करने में एक महत्वपूर्ण कदम है।
तुलना तालिका ओसीडी और पूर्णतावाद के बीच अंतर का एक स्पष्ट और संक्षिप्त अवलोकन प्रदान करती है, जिससे अंतरों को समझना आसान हो जाता है।
ओसीडी और पूर्णतावाद के बारे में हमारी समझ को बढ़ाने में तुलना तालिका के महत्व पर प्रकाश डालने के लिए धन्यवाद।
मैं सहमत हूं, प्रत्येक स्थिति की प्रमुख विशेषताओं को समझने के लिए तालिका एक उत्कृष्ट संदर्भ है।
ओसीडी को एक गंभीर मानसिक विकार के रूप में पहचानने के महत्व को कम करके आंका नहीं जा सकता है।
ओसीडी एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसके लिए उचित उपचार और संवेदनशील दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। लक्षणों को पहचानना और आवश्यक सहायता प्रदान करना महत्वपूर्ण है।
मैं आपसे सहमत हूँ। ओसीडी को करुणा और समझ के साथ संबोधित करना महत्वपूर्ण है।
ओसीडी को व्यापक स्तर पर संबोधित करने के महत्व को स्पष्ट करने के लिए धन्यवाद।
ओसीडी में अनैच्छिक क्रियाओं और पूर्णतावाद में स्वैच्छिक क्रियाओं के बीच तुलना प्रभावी ढंग से दोनों स्थितियों के बीच मूलभूत अंतर को उजागर करती है।
व्यक्तियों के दैनिक जीवन और कल्याण पर इसके महत्वपूर्ण प्रभाव को देखते हुए, ओसीडी के उपचार को प्राथमिकता देना आवश्यक है।
मान गया। ओसीडी के प्रभावों के प्रबंधन के लिए समय पर और उचित उपचार महत्वपूर्ण है।
ओसीडी के अनैच्छिक व्यवहार की व्याख्या और उचित उपचार की आवश्यकता इस मानसिक विकार की गंभीरता को रेखांकित करती है।
ओसीडी वाले व्यक्तियों के लिए लक्षित उपचार के महत्व पर जोर देने के लिए धन्यवाद।
ओसीडी का उचित उपचार इस स्थिति से प्रभावित लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए महत्वपूर्ण है।