चिंता बनाम चिंता: अंतर और तुलना

मनुष्य में विभिन्न भावनाएँ होती हैं जिन पर हम परिस्थितियों के अनुसार प्रतिक्रिया करते हैं। सभी जीवित प्राणियों में कुछ संवेदनाएँ होती हैं, लेकिन मनुष्य सभी प्रकार की भावनाओं को व्यक्त कर सकता है जिसे दूसरे आसानी से समझ सकते हैं।

चाबी छीन लेना

1. चिंता किसी विशिष्ट चिंता या समस्या के प्रति एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है जिसे हल किया जा सकता है, जबकि चिंता एक दीर्घकालिक और अत्यधिक चिंता है जिसका कोई विशिष्ट कारण नहीं होता है।
2. चिंता करने से रचनात्मक समाधान मिल सकते हैं, जबकि चिंता टालने योग्य व्यवहार और दैनिक कामकाज में बाधा उत्पन्न कर सकती है।
3. चिंता छोटी मात्रा में सहायक हो सकती है, जबकि चिंता हानिकारक है और इसके लिए पेशेवर उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

चिंता बनाम चिंता  

चिंता और व्यग्रता के बीच अंतर यह है कि चिंता एक भावना है जो मनुष्य को नकारात्मक विचारों से प्रभावित करती है, जबकि चिंता मनुष्य द्वारा व्यक्त एक अप्रत्याशित भावना है। चिंता की भावना व्यक्ति को कमजोर बना देती है और चिंता कभी-कभी परिस्थितियों के आधार पर अचानक आ जाती है।  

जब कोई स्थिति हमारी सोच से परे चली जाती है और हमें असुविधा महसूस कराती है तो इसे चिंता कहा जाता है। मनोवैज्ञानिक रूप से, चिंता असुविधाजनक विचार सोचकर मस्तिष्क को प्रभावित करती है।  

चिंता शरीर के साथ-साथ मनुष्य के मस्तिष्क को भी प्रभावित करती है। चिंता होने से मनुष्य मानसिक और शारीरिक रूप से नष्ट हो जाएगा।  

तुलना तालिका

तुलना के पैरामीटर	चिंता	चिंता
अर्थ	चिंता एक भावना या भावना की तरह है जो विचारों, छवियों और कार्यों से आती है।	चिंता एक भावना है जो व्यक्ति परिस्थितियों के अनुसार प्रतिक्रिया करता है।
उत्पादन	चिंता का संबंध मुख्य रूप से व्यक्ति की नकारात्मक सोच से होता है।	चिंता नकारात्मक और सकारात्मक दोनों स्थितियों में होती है।
परिणाम	चिंता मन को प्रभावित करती है और व्यक्ति की कमजोरी की ओर ले जाती है।	संबंधित विचारों वाले व्यक्ति के मन और शरीर दोनों पर चिंता का प्रभाव पड़ता है।
अंतर	चिंता तो विशेष कर्मों की होती है और विशेष कारण होता है।	चिंता अनिश्चितकालीन क्रिया है जहां कभी-कभी लोगों को चिंता होने का कारण भी नहीं पता होता है।
उदाहरण	मां को अपने बच्चे के भविष्य की चिंता है। मैं उन चीजों को लेकर चिंतित हूं जो हाल ही में हुई हैं।	जब कोई व्यक्ति क्रोधित होता है, तो वह पिछले कार्यों से संबंधित अजीब व्यवहार करता है। जब एक अपेक्षित स्थिति उत्पन्न होती है और आपके विचारों से संबंधित होती है।

चिंता क्या है ?  

चिंता एक है भावना जो मनुष्य में होता है। चिंता का संबंध कार्यों, कल्पनाओं, विचारों और कुछ अन्य से है। जब कोई व्यक्ति किसी मुद्दे को लेकर परेशान होता है तो यह चिंता से संबंधित होता है।

यह विकार व्यक्ति की सक्रियता और ऊर्जा को ठीक करता है और उन्हें कर्कश बनाता है। हम इससे पीड़ित लोगों को नियंत्रित नहीं कर सकते, जहां वे आसानी से नकारात्मक विचारों को आकर्षित कर सकते हैं।   

कमज़ोर लोग मुख्य रूप से छोटी-छोटी समस्याओं के बारे में चिंता करके पीड़ित होंगे। चिंता विकार उत्पन्न करने वाले कुछ लक्षण हैं:  

• बहुत देर तक बेचैनी रहना  
• तनाव महसूस करना और खतरे में महसूस करना  
• नाड़ी की दर में वृद्धि, श्वास   
• अतिवातायनता युक्त  
• मांसपेशियों में कंपकंपी और कमजोरी  
• कार्यों में सुस्ती  

यदि व्यक्ति लंबे समय तक उपरोक्त लक्षणों से पीड़ित हैं, तो उन्हें उपचार के लिए फिजियट्रिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। यह विकार अवसाद, व्यामोह जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं की ओर ले जाता है। द्विध्रुवी विकार, और कुछ अन्य।

चिंता क्या है?  

चिंता भावनाओं के प्रकारों में से एक है जो कई विकारों की ओर ले जाती है। आम तौर पर लोग इस विकार से पीड़ित होते हैं जब अप्रत्याशित और अपेक्षित परिस्थितियां होती हैं।

इसी तरह, अन्य एंजाइम भी स्थिति के अनुसार जारी होते हैं। इसका संबंध चिंता से है, जहां व्यक्ति को अत्यधिक और निरंतर चिंता रहती है, जिसे चिंता कहा जाता है।

चिंता के कुछ संकेत हैं  

• पसीना आना और थकान महसूस होना  
• दिल की धड़कन और सांस का बढ़ना   
• वर्तमान समस्या के अलावा अन्य मुद्दों के कारण परेशान करना  
• भावनाओं को अनियंत्रित करना  
• की कोमलता डर, खतरा  

एक उपयुक्त और स्वस्थ आहार बनाए रखना, कुछ शारीरिक कार्य, ध्यान, व्यवस्थित नींद और विश्राम गतिविधियाँ इस क्रम को नियंत्रित और कम कर सकती हैं।

चिंता और चिंता के बीच मुख्य अंतर  

1. चिंता और चिंता दोनों ही प्रमुख विकारों को जन्म देते हैं जहां चिंता मस्तिष्क को प्रभावित करती है और चिंता शरीर और मस्तिष्क को प्रभावित करती है।  
2. चिंता में व्यक्ति वर्तमान स्थिति में किसी विशेष समस्या से परेशान रहता है। इसके विपरीत, एक व्यक्ति चिंता की वर्तमान समस्या के अलावा अन्य मुद्दों के कारण भी परेशान है।  

संदर्भ

1. https://www.karger.com/Article/Abstract/49314
2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/01454455980221003

अंतिम अद्यतन: 27 अगस्त, 2023