Tu i tamo se uvode nova jela, a neka postanu popularna zbog svog okusa i hranjivih sastojaka. Nedavni primjer toga su zdjele. 2017. godina bila je najbolja za prehrambeni sektor jer su uvedene zdjelice za obrok i od njih se izrađuju.
Predstavljeni su u Australiji i dostupni su u tri varijante, Poke Bowl, Buddha Bowl i nourish bowl. Sve ove zdjelice su hranjive, au isto vrijeme i ukusne. Oni su savršen primjer zdravog okusa.
Iako su svi nedavno predstavljeni, ljudi se zbunjuju između njih. U ovom članku, razlike između Poke i Buddha zdjela su razjašnjene tako da možete birati između njih sa svim znanjem.
Ključni za poneti
- Poke bowls je havajsko jelo od sirove ribe, riže, povrća i umaka, dok su Buddha bowls vegetarijansko jelo od žitarica, povrća i izvora proteina poput tofua ili mahunarki.
- Poke zdjelice se poslužuju hladne, dok se Buddha zdjelice mogu poslužiti tople ili hladne.
- Poke zdjele imaju snažan azijski utjecaj, dok su Buddha zdjele inspirirane bliskoistočnom ili mediteranskom kuhinjom.
Poke Bowl protiv Buddha Bowl
Razlika između Poke zdjela i Buddha Bowl je da dok se poke zdjela sastoji od većine morskih plodova zajedno s rižom, s druge strane Buddha zdjela ima povrće i sjemenke u sebi, također većinu vremena, također je veganska. Različiti sastojci u njima dovode do toga da se razlikuju u smislu kalorija, ljudi koji ih jedu (vegetarijanci i nevegetarijanci) i još mnogo toga.
A zdjelu je zdjela koja sadrži nevegetarijanske namirnice. Glavni sastojak je tuna i riža. Dodatni sastojci također se mogu dodati prema želji. Više je tražen zbog svog ekskluzivnog okusa i visoke kalorijske vrijednosti. Bogata je hranjivim tvarima, uglavnom proteinima i vlaknima.
Buddha Bowl ili Macro Bowl je jelo koje se poslužuje u zdjeli i uglavnom se sastoji od vegetarijanske i veganske hrane. To je pun obrok i može se jesti u bilo koje doba dana. Bogato je ugljikohidratima i vitaminom E i zdravo za razvoj cijelog tijela jer sadrži zeleno povrće i sjemenke.
Tabela za usporedbu
| Parametri usporedbe | Poke zdjela | Buddha zdjela |
|---|---|---|
| Vrsta hrane | Nije vegetarijanac | Vegetarijanac |
| sadrži | Riba, avokado, sjemenke itd. | Povrće, sjemenke itd |
| Bogat | Proteini i vlakna. | Vitamin E, proteini, ugljikohidrati itd. |
| Kalorije | 500-700 kalorija | 400-500 kalorija |
| Također se zove | Zove se samo kao zdjela za bockanje. | Makro zdjela i hipi zdjela |
Što je Poke Bowl?
Zdjela s tunom i drugom hranom naziva se poke bowl. Tuna je glavni sastojak, što ga čini posebnim. Ima i riže koja se dobro skuha i stavi pod nadjeve.
Iako je tuna glavni sastojak, može se zamijeniti bilo kojom drugom ribom prema želji kupca. I na kraju se dodaju začini ili sjemenke i umaci koji daju dodatni okus uz malo zelenog povrća.
Očekujte sve gore navedene sastojke. Zdjela za poke nije ograničena na njih, može se dodati bilo koje povrće ili sjemenke ili bilo što (jer je to također prilagođeno jelo), ali u osnovi, normalna zdjela za poke sastoji se od gore navedenih stavki.
Ova zdjela je poznata među stanovništvom koje voli morske plodove, posebno tunu. Zapravo, to je rezultiralo manjom dostupnošću tune na tržištu, što je na kraju poskupjelo.
Ali ako netko traži visokokaloričnu hranu ili jelo, ovo je najbolja opcija zbog prisutnosti plodova mora, ima više od 500 kalorija u sebi.
Što je Buddha Bowl?
To je obrok u zdjelici, koji je vrlo živopisnog izgleda i sadrži svu vegetarijansku hranu, posluženu na topli i hladni način. I sadrži sljedeće:
- Riža.
- Grah ili mahunarke
- Pečeno povrće
- klice
- Umaci
- Lud
- Sjeme
To je vegetarijanska kao i veganska zdjelica. Stoga ga može imati svaka osoba. Vrlo je zdrav za razvoj tijela jer sadrži sve hranjive tvari potrebne za rast, poput ugljikohidrata, proteina, vitamina, vlakana itd.
Od vitamina posebno ima vitamin E, koji je vrlo koristan za jačanje imunološkog sustava i srca. Vrlo ga je jednostavno napraviti, a može se napraviti i kod kuće, sa svim gore navedenim sastojcima koji su lako dostupni, a ujedno i pristupačni.
Prednosti Buddha Bowla uključuju:
- Dobar je za zdravlje očiju jer je bogat antioksidansima.
- Blagotvorno djeluje na kožu i kosu jer sadrži vitamin E.
- Ispunite potrebu za tekućinom u našem tijelu jer je vrlo hidratantna.
- Kontrolirajte razinu kolesterola.
- Imaju svojstva protiv starenja.
- Pospješite metabolizam i ojačajte imunitet.
- Odlično za probavni sustav.
Glavne razlike između Poke Bowl i Buddha Bowl
- Poke Bowl je prikladniji za nevegetarijance jer sadrži uglavnom nevegetarijansku hranu. Ovo također ograničava njegov domet na određeni dio kupaca, dok svatko može jesti Buddha bowl jer je vegetarijanski, a ponekad i veganski.
- Poke bowl se sastoji od riže, lososa, đumbira, algi, sezama, tune, edamama i mnogih drugih povrća i umaka, dok se Buddha bowl sastoji od žitarica, povrća, sjemenki itd.
- Kako poke bowl ima glavne sastojke poput ribe, bogat je proteinima, ali i drugim vlaknima. S druge strane, Buddha Bowl je zdrav za oči i sadrži vitamin E, ugljikohidrate i sve hranjive sastojke povrća.
- Prisutnost tune čini Poke Bowl skupljim jer je tuna vrlo manje dostupna na tržištu, dok Buddha Bowl nije toliko skup u usporedbi.
- Poke Bowl ima više kalorija (oko 500 do 700) od bilo koje druge zdjele zbog svog nevegetarijanskog sadržaja, dok Buddha Bowl ima relativno manje kalorija (oko 400 do 500).
- Buddha Bowl naziva se s više imena, što uključuje Macro Bowl i Hippie Bowl, dok se Poke Bowl naziva samo jednim imenom.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S019566632031624X
- https://www.ingentaconnect.com/content/tcsae/tcsae/2013/00000029/00000008/art00005
Zadnje ažuriranje: 08. srpnja 2023
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Sandeep Bhandari ima diplomu inženjera računala na Sveučilištu Thapar (2006.). Ima 20 godina iskustva u području tehnologije. Ima veliki interes za razna tehnička područja, uključujući sustave baza podataka, računalne mreže i programiranje. Više o njemu možete pročitati na njegovom bio stranica.
Čini se da su ove zdjelice odlična opcija za brz, zdrav obrok. Cijenim jasnu usporedbu između Poke Bowls i Buddha Bowls, pomaže u donošenju informiranog izbora.
Apsolutno, detaljna usporedba je vrlo korisna. Zanima me da sada isprobam obje ove zdjele.
Slažem se, ovaj je članak pružio dragocjene uvide u prehrambene aspekte ovih zdjelica.
Prednosti i karakteristike obiju zdjela dobro su objašnjene. Ovo su vrijedne informacije za svakoga tko želi uključiti zdravije opcije u svoje obroke.
Cijenim objektivnu usporedbu koja je ovdje navedena. To je pronicljivo štivo za one koje zanima prehrana.
Apsolutno, ovaj članak nudi opsežan pregled pojedinačnih prednosti Poke i Buddha zdjela.
Ove zdjelice pružaju sjajne mogućnosti za pojedince s različitim prehrambenim preferencijama. Prosvjetljujuće je vidjeti razgradnju sastojaka i hranjivih tvari.
Pojedinosti o kalorijama i sadržaju vrlo su korisne za one koji paze na svoju prehranu.
Cijenim sveobuhvatnu usporedbu, izvrstan je izvor za one koje zanimaju zdravije opcije obroka.
Kulturni utjecaji na Poke i Buddha zdjele prilično su intrigantni. Ne radi se samo o hrani, već i o naslijeđu i povijesti iza ovih kulinarskih izbora.
Odjeljak o kulturnim utjecajima smatram posebno prosvjetljujućim. To dodaje dubinu raspravi o ovim zdjelama.
Drago mi je da se članak pozabavio kulturnim aspektima, to čini temu zanimljivijom i informativnijom.
Ovdje je dobro razjašnjena razlika između Poke i Buddha zdjela. Prilikom odabira hrane uvijek je korisno imati pristup detaljnim informacijama o hranjivim vrijednostima.
Apsolutno, ovaj je članak skrenuo pozornost na varijacije kalorija i hranjivih tvari, olakšavajući donošenje informirane odluke.
Nutritivni aspekti Poke i Buddha zdjelica dobro su objašnjeni. Važno je uzeti u obzir što ulazi u naše obroke, a ovaj članak pruža veliko razumijevanje.
Smatram da je ova usporedba vrlo informativna, posebno u razumijevanju razlika u kalorijama.
Drago mi je da je članak također zaronio u kulturološke utjecaje na ove vrste zdjela, dodaje zanimljivu dimenziju raspravi.
I Poke i Buddha zdjelice čine se kao ukusne i nutritivno bogate opcije. Ovaj je članak razjasnio njihove razlike.
Slažem se, članak nudi dobro razumijevanje kulinarskih i nutritivnih aspekata ovih zdjela.
Članak je napravio hvale vrijedan posao u predstavljanju detaljne usporedbe Poke i Buddha zdjelica, bacajući svjetlo na njihove prehrambene profile i kulinarske korijene.
Članak nudi bogat uvid u nutritivne prednosti i sastav i Poke i Buddha zdjelica.
Ovo je bilo fantastično štivo, posebno za nekoga tko želi poboljšati svoj izbor obroka zdravim opcijama.
Zahvalan sam na detaljnoj usporedbi koja je ovdje navedena. Ističe raznolikost i zdravstvene dobrobiti ovih zdjela.
Razlike između Poke i Buddha zdjela su prilično fascinantne. Sjajno je vidjeti razne mogućnosti za nevegetarijance i vegetarijance.
Prije nisam bio svjestan tih razlika. To je zanimljivo štivo.
Cijenim kako ovaj članak razlaže razlike u vrstama hrane i potencijalne prednosti svake zdjelice.