Zemaljsko kretanje obavljaju razni organizmi radi hrane, skloništa, zaštite, u potrazi za potencijalnim partnerom, bijegom od opasnosti ili ispunjavanjem drugih potreba.
Kretanje na kopnu može se općenito podijeliti u dvije vrste na temelju brzine i potrošnje energije. Oni su – hodanje ili trčanje.
Ključni za poneti
- Hodanje uključuje održavanje kontakta s tlom, što rezultira manjim opterećenjem zglobova.
- Trčanje zahtijeva veći fizički napor i ima veći utjecaj na zglobove.
- Obje aktivnosti imaju kardiovaskularne prednosti, pri čemu trčanje sagorijeva više kalorija po jedinici vremena.
Hodanje protiv trčanja
Razlika između hodanja i trčanja je u tome što je hodanje vrsta prirodne zemaljske lokomocije koja nema ozbiljnijeg utjecaja na zglobove. Nasuprot tome, trčanje je vrsta vježbe snažnog udaranja i može uzrokovati upala sidara, koljena, pa čak i kukova.
U hodanju, broj od kalorija spaljeno je relativno manje. Dakle, količina energije potrebna za hodanje također je relativno manja.
Proces hodanja također je poznat kao hod s obrnutim klatnom. Tempo i brzina hoda su sporiji, ali se mogu i povećati.
Hodanje se može podijeliti na različite vrste ovisno o brzini i utrošku energije.
S druge strane, kod trčanja, broj sagorjelih kalorija je relativno veći. Dakle, količina energije potrebna za hodanje je veća.
Proces može eksplodirati mišić, što doprinosi performansama brzog i sporog trzanja mišićnih vlakana. Potreba za kisikom a trkač je viši od procesa hodanja.
Tabela za usporedbu
| Parametri usporedbe | Hodati | trčanje |
|---|---|---|
| Definicija | To je proces u kojem je barem jedno stopalo cijelo vrijeme u kontaktu s tlom | Kutni i linearni moment donjih udova pri hodu je sporiji |
| Brzina | Kutni i linearni moment donjih udova u trčanju je brži | Brže kretanje s jedne točke na drugu |
| Ubrzati | sporiji | Brže |
| Intenzitet | Uključuje niži intenzitet | Uključuje veći intenzitet |
| Vrsta kretanja | Prirodno kretanje od jedne točke do druge | Brže kretanje od jedne točke do druge |
Što je Walk?
Hod, ili proces hodanja, vrsta je zemaljske lokomocije koja se nalazi u organizmima s nogama.
Proces hodanja također je poznat kao hod s obrnutim klatnom, što podrazumijeva da se tijelo pri svakom koraku prebacuje preko udova ili ukočenih udova.
Preci suvremenog čovjeka hodali su slično današnjem, što je vidljivo iz otisaka stopala otkrivenih na poduprijeti Kenije, prije otprilike 3 milijuna godina.
Izvedenica riječi walk je od an stari engleski termin pod nazivom “weal can”, što znači kotrljati. Osim standardne vrste hoda, hodanje može biti u nekoliko drugih varijanti.
Također se može odnositi na hodanje po snijegu, penjanje, trekking ili cross-country skijanje, hodanje po plaži i nordijsko hodanje. Hodanje koje se izvodi bržim tempom poznato je kao brzo hodanje.
Hodanje brzinom od oko 7 do 9 kilometara na sat od prirodnog raspona hoda poznato je kao hodanje na snazi.
Hodanje je također povezano s raznim drugim sportskim događajima poput pješačenja, trkačkog hodanja i drugih oblika hodanja.
Tehnika ritmičkog disanja sinkronizirana tijekom procesa hodanja poznata je kao afganistansko hodanje, koje je uglavnom otkriveno 1980-ih.
Dvostruko njihalo obavlja proces ljudskog hoda. Ovaj proces ima kretanje prema naprijed u kojem noga napušta tlo i zamahuje prema naprijed.
Prvi zamah je poznat kao prvo njihalo. Sljedeći krak udari o tlo s petom koja se prva otkotrlja do spremišta i poznat je kao obrnuto njihalo.
Što je Run?
Trčanje, odnosno proces trčanja, vrsta je zemaljske lokomocije. Proces se može okarakterizirati zračnom fazom. Metoda uključuje sva stopala koja su iznad zemlje.
Tempo i brzina trčanja brži su od ostalih vrsta hoda. Proces trčanja dokazano poboljšava zdravlje i životni vijek u različitim oblicima.
Tijekom trčanja, promjene kinetičke i potencijalne energije se događaju zajedno unutar koračati.
Ovisno o brzini trčanja, može se odnositi na različite vrste trčanja, poput sprinta, trčanje, I drugi.
Povijesno gledano, preci čovječanstva morali su trčati na velike udaljenosti kako bi lovili životinje i skupljali hranu.
Trčanje se također smatra najdostupnijim sportom na svijetu. U raznim dijelovima svijeta natjecateljsko trčanje je proizašlo iz vjerskih festivala.
Smatra se da je evolucija trčanja u ljudskom rodu prije najmanje četiri i pol milijuna godina od majmunolikih predaka.
Proces trčanja može se klasificirati u dvije glavne faze.
Oni su stav i zamah a podijeljeni su u pogledu donjeg ekstremiteta. Može se dalje klasificirati u početni zamah, apsorpciju, završni zamah i propulziju.
Početak ciklusa trčanja označava se upijanjem i udarcem nogom. Za trčanje, položaj trkača u praznom hodu lagano je nagnut prema naprijed i trebao bi biti uspravan cijelo vrijeme.
Glavne razlike između hodanja i trčanja
- Hodanje ima dužu fazu stava, dok trčanje ima fazu dvostrukog zamaha.
- Faza zamaha u hodanju je kraća dok je faza zamaha u trčanju duža.
- Hodanje je sporiji proces dok je trčanje brži proces.
- Raspon kretnji potreban kod hodanja je manji, dok je opseg kretnji potreban pri trčanju veći.
- Hodanje je opušten proces, a mišići se ne naprežu umoran lako dok je trčanje naporna vježba, a mišići se ubrzo umore.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636206001500
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636205001955
Zadnje ažuriranje: 13. srpnja 2023
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Sandeep Bhandari ima diplomu inženjera računala na Sveučilištu Thapar (2006.). Ima 20 godina iskustva u području tehnologije. Ima veliki interes za razna tehnička područja, uključujući sustave baza podataka, računalne mreže i programiranje. Više o njemu možete pročitati na njegovom bio stranica.
Ne slažem se s ovim člankom. Iako pruža mnogo informacija, ne obraća pažnju na činjenicu da različiti ljudi mogu imati različita iskustva s hodanjem i trčanjem. Ovo je vrlo jednostran pogled koji ne uzima u obzir mnoge varijable koje određuju što je najbolje za pojedinca.
Mislim da je ovo trebao biti informativan članak, ali djeluje prilično komično. Detaljni opisi procesa hodanja i trčanja, zajedno s povijesnim kontekstom, čine nekonvencionalno i privlačno čitanje. I moram reći da sam novootkriveno cijenio osobenosti kretanja!
Ovaj je članak vrlo informativan i dobro istražen. Fascinantno je vidjeti detaljne razlike između hodanja i trčanja, kao i potencijalni utjecaj na naše zglobove. Sveobuhvatno štivo koje će pomoći mnogim ljudima da donesu informirane odluke o svom izboru kretanja.
Iako je detaljna usporedba između hodanja i trčanja nedvojbeno poučna, čini se da propušta širu sliku. Trčanje bi za mnoge moglo biti nešto više od puke zdravstvene dobrobiti. To je aktivnost koja donosi radost, osjećaj postignuća i prijateljstvo za različite zajednice diljem svijeta.
Čini se da ton članka više naginje prema promicanju prednosti hodanja u odnosu na trčanje. Mislim da bi bilo bolje iznijeti uravnoteženiji pogled, s obzirom da postoje prednosti i nedostaci oba oblika kretanja.
Referentne veze koje se nalaze na kraju doista su korisne čitateljima koji traže dodatne uvide. To pokazuje da se autor jako potrudio potkrijepiti tvrdnje iznesene u članku pouzdanim izvorima. Sveukupno solidan rad.