カウンセリングとセラピー: 違いと比較

カウンセリングとセラピーはどちらも、人々がメンタルヘルスの問題に対処するのを助けるための医療プロセスです。 それらは非常に似ているため、ほとんどの人はそれらの違いに気づいていません。

主要な取り組み

1. カウンセリングは、短期的な問題解決と対処メカニズムに焦点を当てていますが、セラピーは、長期的な感情的および精神的健康問題をより深く掘り下げます。
2. カウンセラーは特定の状況に対してガイダンスとサポートを提供し、セラピストは根底にあるパターンを探り、クライアントが永続的な変化を遂げるのを助けます.
3. カウンセリングとセラピーはどちらもメンタルヘルスの改善を目的としていますが、治療の範囲、深さ、期間が異なります。

カウンセリング vs セラピー 

カウンセリングとセラピーは、両方のプロセスが異なる期間にわたって継続するため、異なります。 ほとんどのカウンセリングセッションは短期間で終わり、特定の問題に対処します。 一方、セラピーは中長期にわたって継続する傾向があり、人が自分自身、自分の思考プロセス、行動を理解するのに役立ちます。    

カウンセリングは、現在の問題に対する潜在的な解決策を特定し、実行することに重点を置いています。カウンセリングは短期間で数回のセッションで行われ、現在の問題についてカウンセラーと自由に話し合うことができます。 

セラピーまたは心理療法のプロセスは、人の人生、人間関係、またはキャリアを傷つけた態度、思考、行動、または感情に対処するのに有益です。 これは中長期的なプロセスであり、人が自分自身を理解するのに役立ちます。

比較表 

比較のパラメータ	カウンセリング	治療
周期	それは短期間続き、少数のセッション内で開催されます。	中長期継続。
目的	通常、現在の問題に対する潜在的な解決策を特定して実装することに重点を置いています。	人が自分自身、自分の思考過程、自分の行動を理解するのに役立ちます。
仕事への関与	これには、専門のメンタルヘルスカウンセラーの業務関与が伴います。	これには、専門のメンタルヘルスセラピストの関与が伴います。
スペクトラム	それはセラピーほど深くて複雑ではありません。	それは治療よりもはるかに深く、より複雑です。
問題解決	カウンセラーは、その人の根底にある長期的な問題や懸念を特定した場合、セラピストを訪問することを提案する場合があります.	セラピストは、場合によってはクライアントへのカウンセリングを含める場合があります。

カウンセリングとは？ 

カウンセリングは、現在の問題に対する潜在的な解決策を特定し、実行することに重点を置いています。カウンセリングはセラピーほど深く関与するものではなく、数回のセッションで短期間継続されます。

カウンセリングセッションでは、カウンセラーと現在の問題について自由に話し合います。カウンセラーの仕事は、あなたの心理的および歴史的背景全体を評価することではなく、現在の懸念を解決するのを支援することです。

カウンセラーは、クライアントの根底にあるパターンや、長期にわたって精神的に影響を及ぼしている根深い問題を特定できる場合があります。このような状況では、カウンセラーはクライアントにセラピストを訪問するよう勧めます。   

セラピーとは？ 

セラピーや心理療法のプロセスは、態度、思考、行動、または有害な記憶や感情に対処するのに有益です。 これは深くて複雑なプロセスであり、中長期にわたって続きます。

セラピーは主に、人の根深い問題や懸念、つまり人の人生、仕事、人間関係に影響を与えてきた問題を特定することに焦点を当てています。

セラピストは、カウンセラーの役割を果たすこともあります。クライアントと深く会話するうちに、カウンセリングが必要な問題が見つかる可能性があります。

カウンセリングとセラピーの主な違い 

1. カウンセリングは、セラピーほど深くも関与もしていません。 対照的に、セラピーは、私たちの懸念の根本的な原因に的を絞り、私たちが人生で行うことの背後にある意味を発見するのに役立つため、カウンセリングよりも深いと考えられています.  
2. カウンセラーは、その人の根底にある長期的な問題や懸念を特定した場合、セラピストを訪問することを提案する場合があります. 一方、セラピストは、クライアントへのカウンセリングを含める場合があります。 

参考情報

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09515079808254038 
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14733140701356742