私たちの体では、筋肉は体の動きを助け、骨やさまざまな臓器を保護し、盾として機能します. 人間が日常生活でさまざまな活動を行うためには、筋肉がこれらの動作を実行する必要があります。
私たちの活動とそのスムーズな機能を可能にする筋肉の間には収縮が存在します。 等張性と等尺性は、筋肉で利用できる XNUMX つのタイプの収縮です。
主要な取り組み
- 等尺性収縮には、筋肉の長さや関節の動きが変化しない筋肉の収縮が含まれます。
- 等張性収縮には、筋肉の長さまたは関節の動きの変化が伴います。
- 等尺性収縮は、筋肉の強度と安定性を構築するために不可欠ですが、等張性収縮は、筋肉の持久力を構築し、全体的な体力を向上させるために不可欠です.
等尺性収縮と等張性収縮
等尺性収縮と等張性収縮の違いは、様々な活動を行うために人体に等尺性収縮が起こる場合、筋肉の長さは変化しないのに対し、等張性収縮は筋肉の長さに変化がないことです。人間の体は、筋肉の長さに変化があります。
等尺性収縮は、同じ長さの波であると言われる収縮です。 この言葉では、アイソは「ある」、メトリックは「長さ」を意味します。 筋肉の長さを変えることなく、筋肉の張力が増加して、最初にかかる負荷を超えます。
これは要するに、反対の力を超える可能性はまったくないことを意味します。
等張性収縮は、ある程度の緊張が加わった状態で起こる収縮です。
アイソトニックという言葉は、ギリシャ語で「ある程度」を意味する「is」と緊張を意味する「toniko」から構成されています。 筋肉の等張性収縮では、筋肉の長さは変化しますが、張力は同じか収縮します。
等張性収縮では、一定量の張力または収縮が生じます。
比較表
| 比較のパラメータ | 等尺性収縮 | 等張性収縮 |
|---|---|---|
| 長さ | 長さの変更はありません。 | 若干の長さの変化があります。 |
| 電圧 | テンションに若干の変化があります。 | 緊張に変化はありません。 つまり、それらは常に一定です。 |
| 期間変更 | 潜伏期間と弛緩期間は、収縮期間に反比例します。 | 潜伏期と収縮期は弛緩期に反比例します。 |
| 外部作業 | 外仕事が発生しない。 | 外仕事の発生があります。 |
| エネルギー | 高いエネルギー効率が求められます。 | エネルギーの低効率が要求されます。 |
等尺性収縮とは何ですか?
等尺性収縮は、同じ長さの波であると言われる収縮です。 この言葉では、アイソは「ある」、メトリックは「長さ」を意味します。 筋肉の長さを変えることなく、筋肉の張力が増加して、最初にかかる負荷を超えます。
これは、要するに、反対の力が過剰に発生しないことを意味します。
人が自分の丈を自分の体に当てて、向きを変えないとき 、体長に変化はありません。 これはまさに等尺性収縮が筋肉内でどのように起こるかです.
等張接触中、筋肉は通常の長さのままです。 これは、生成される力の量が筋肉の引っ張りの長さの増加量に直接比例することを意味します。
静止した位置で物体を押すこと、または人が特別な場所に重りを保持することは、筋肉で等尺性収縮が起こる XNUMX つの例です。
筋肉の長さに変化はありませんが、筋肉繊維が短くなる変化が起こります。 力 筋肉の。
等張性収縮とは何ですか?
等張性収縮は、ある程度の緊張が加わった状態で起こる収縮です。 アイソトニックという言葉は、ギリシャ語で「ある程度」を意味する「is」と緊張を意味する「toniko」から構成されています。
筋肉の等張性収縮では、筋肉の長さは変化しますが、張力は同じか収縮します。 等張性収縮では、一定量の張力または収縮が生じます。
このとき、張力は変化せずに、筋肉には特定の量の変化が生じます。 これは私たちの体の骨格筋を活性化するのに役立ちます。
哺乳類の手足を動かすとき、それは等張性収縮が起こるときです。 人が走ったり、歩いたり、運動したり、さらには座ったりすると、等張性収縮が発生します。
人間の身体に関する活動に加えられる力に応じて、等張性収縮はいくつかの収縮に分けられます。
それらは、筋肉が筋繊維を短縮するためにより多くの力を必要とするときに発生する同心円状の集中と、より多くの力を与えることによって筋肉を伸ばす偏心収縮です.
等尺性収縮と等張性収縮の主な違いs
- 等尺性収縮では筋肉の長さが大きく変化しますが、等張性収縮では筋肉の長さはほとんど変化しません。
- 等尺性収縮では、潜伏期間が長いと収縮期間が短くなり、弛緩期間が長くなり、等張性収縮では、潜伏期間が短いと収縮期間が短くなり、弛緩期間が長くなります。より長い緩和期間。
- 等尺性収縮には高い効率が必要です エネルギー 生産されること。 一方、等張性収縮では必要なエネルギー効率が低くなります。
- 等尺性収縮では熱の放出が少ないため外部仕事が起こらないが、等張性の収縮では熱の放出が多いため外部仕事が起こる。
- 等尺性収縮における張力は常に一定です。 一方、等張性収縮の張力は変化し続けます。
- https://rupress.org/jgp/article/56/6/732/13113
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1999.87.5.1758
最終更新日 : 16 年 2023 月 XNUMX 日
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