OCD と完璧主義: 違いと比較

OCD と完全主義という用語は、両方の状況で完璧であることを指しますが、両者にはわずかな違いがあります。

OCDとは強迫性障害の略です。 OCD とは、時間のかかる、ある種の強迫観念、強迫行為、またはその両方が同時に原因で発生する病状を指します。

一方、完璧主義は、それぞれの仕事において完璧であろうとする性格特性であり、精神障害の範疇には入りません。

主なポイント

1. 強迫性障害 (OCD) は、侵入思考と反復行動を特徴とする精神的健康状態であり、完璧主義は自分自身に過度に高い基準を設定することを伴います。
2. OCD は日常生活を妨げ、重大な苦痛を引き起こしますが、完璧主義は必ずしも機能を損なうとは限りません。
3. OCDの治療には認知行動療法と薬物療法が含まれますが、完璧主義への対処には期待を調整し、セルフコンパッションを築くことに重点を置いた療法が含まれる場合があります。

OCD対完璧主義

OCD は、不安を和らげることを目的とした強迫観念と強迫行為を特徴とする精神疾患です。これは重大な苦痛を引き起こし、日常の活動や人間関係に支障をきたす可能性があります。完璧主義は、自分自身や他人に対して高い基準を設定し、完璧さを目指す傾向を特徴とする性格特性です。人々は自分の環境をコントロールする強い必要性を感じることがあります。

OCD は、不安や恐怖の余地を作る作業や、望ましくない、または異常な思考の繰り返しを伴う精神障害を指します。

この障害を持つ人は、同じことを繰り返したり、不要な考えを考えたりしてはいけないことをはっきりと知っていますが、それが不安のレベルを高めるため、自分をコントロールすることができません。

一方、完璧主義は、完璧で組織的であることを好む性格特性です。 しかし、この完璧主義が執着的または強迫的、またはその両方に同時に変化する場合、それは完璧主義と呼ばれます。

それぞれの仕事を完璧にするためにはある程度の努力が必要となるため、完璧主義はある程度有益です。

比較表

比較のパラメータ	OCD	完璧主義
定義	OCD (強迫性障害) とは、タスクの繰り返しを伴う精神障害のことで、繰り返されない場合でも、不安や恐怖の余地を作る望ましくないまたは異常な考えを指します。	完璧主義は、個人が完璧で組織的であることを好む性格特性です。
種類	OCD には正式な分類はありませんが、清掃と汚染、対称性と秩序、禁じられたものと有害なもの、タブーな考えと衝動という 4 つのタイプの OCD を経験します。	完璧主義には、適応的/健全な完璧主義と不適応的/不健全な完璧主義の 2 つのタイプがあります。
症状	動揺、強迫行為、反復運動、意味のない言葉や行動の反復、不安、社会的孤立など。	試みたことすべてに失敗し、定期的に先延ばしにし、リラックスして考えや感情を共有するのに苦労し、ルール、リスト、仕事などに夢中になっているように感じます。
アクションと動作	OCDには、不随意で制御されていない行動や行動が含まれます。	完全主義には、自発的および任意の行動と行動が含まれます。
治療	通常、最悪の衝動を克服するために治療が必要です。	完璧主義は度を越してしまうこともありますが、日常生活で機能する能力を妨げることはありません。
本気	OCDは深刻な精神障害です。	完璧主義はOCDほど深刻ではありません。

OCDとは

OCD は、不安や恐怖の余地を作る作業や、望ましくない、または異常な思考の繰り返しを伴う精神障害を指します。

この障害を持つ人は、同じことを繰り返したり、不要な考えを考えたりしてはいけないことをはっきりと知っていますが、それが不安のレベルを高めるため、自分をコントロールすることができません。

正式にはOCDの分類はありませんが、清掃と汚染、対称性、そして有害でタブーな考えや衝動を禁じるという4つのタイプのOCDを経験します。

OCDには、興奮、強迫的行動、反復運動、無意味な言葉や行動の繰り返し、不安、恐怖、社会的孤立など、人に多くの症状が伴います。

OCDを持つ人は、反復的な作業や異常な思考を伴い、それが完了しないとイライラ、不安、恐怖を感じます。

OCD には、不随意で制御されていない行動や行動が含まれます。 人は物事を繰り返すことから自分自身をコントロールすることができません。 したがって、人は物事を繰り返すことになります。

通常、OCD は最悪の強迫行為を克服するために治療する必要があります。 その人は、適切な投薬または心理療法で適切に治療されるべきです。

OCDは深刻な精神障害です。 症状が悪化する前に、初期段階で適切な治療を行うことが重要です。

完璧主義とは？

完璧主義は、完璧で組織的であることを好む性格特性です。 しかし、この完璧主義が執着的または強迫的、またはその両方に同時に変化する場合、それは完璧主義と呼ばれます。

それぞれの仕事を完璧にするためにはある程度の努力が必要となるため、完璧主義はある程度有益です。

完璧主義には、適応的/健全な完璧主義と不適応的/不健全な完璧主義の 2 つのタイプがあります。 適応的/健康的な完璧主義では、その人は優れた心理的幸福と仕事の成果に関連付けられています。

これには、目標に向けた行動、優れた組織化スキル、高い基準などが含まれます。また、一方で、不適応/不健康な完璧主義は、自尊心の低さや精神疾患の増加などと関連しています。

自分の仕事を疑ったり、他人に高い期待を抱いたり、完璧主義を過剰に求めたり、新たなミスに巻き込まれることを恐れたりすることなどが含まれます。

完璧主義の人、その症状は次のとおりです。その人は、何をしようとしても失敗するように感じ、定期的に先延ばしにし、リラックスして考えや感情を共有するのに苦労します。 ルール、リスト、仕事などに執着する。

完璧主義には自発的かつ任意の行動や行動が含まれます。 その人は意識を持ち、自分の行動や行動を認識している.

完璧主義が行き過ぎてしまう場合もありますが、 しかし、それは彼らの機能を妨げるものではありません 彼らの日常生活の中で。 完璧主義は、強迫性障害に比べてそれほど深刻ではありません。

OCDと完璧主義の主な違い

1. OCD (強迫性障害) は、タスクの繰り返し、つまり、繰り返さないと不安や恐怖の余地ができる、望ましくないまたは異常な思考を伴う精神障害を指します。 一方、完璧主義は、完璧で組織的であることを好む性格特性です。
2. OCDには正式な分類はありませんが、4つのタイプに分類されます。清掃と汚染、対称性と秩序、そして禁じられた有害でタブーな思考や衝動です。一方、完璧主義には、適応的/健全な完璧主義と不適応的/不健全な完璧主義の2つのタイプがあります。
3. OCD の症状には、動揺、強迫的行動、反復運動、言葉や行動の無意味な繰り返し、不安、恐怖、社会的孤立などがあります。一方、完璧主義の症状を持つ人は、自分がやるべきことすべてに失敗しているように感じます。試みたり、定期的に先延ばしにしたり、リラックスして考えや感情を共有したりするのに苦労し、ルール、リスト、仕事などに執着する。
4. OCD には、不随意で制御されていない行動や行動が含まれます。 一方、完璧主義には自発的かつ任意の行動や行動が含まれます。
5. 通常、OCD は最悪の強迫行為を克服するために治療する必要があります。 一方で、完璧主義は時折行き過ぎてしまうことがありますが、日常生活を営む能力に支障をきたすことはありません。
6. OCDは深刻な精神障害です。 一方、完璧主義はOCDほど深刻ではありません。

参考情報

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005796796001088
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/000579679500017R