スキップとジャンプ: 違いと比較

運動は、体の体力を維持するために行われる身体活動です。 運動をすることで、私たちは精神的にも肉体的にも健康になることができます。

減量、心血管系の発達、筋肉の発達、強さ、維持、運動能力、楽しみなど、さまざまな理由で運動を行います.

運動は屋外だけでなく屋内でも行うことができます。 多くの人々は、人々と交流し、新鮮な空気を吸い、ウェルネスと健康を改善するために、屋外で運動することを選択します。

さまざまな種類のエクササイズがあります。 有酸素運動には、スキップとジャンプが含まれます。

主要な取り組み

1. スキップは、片足で軽く跳ねたり跳ねたりしますが、ジャンプは、両足で地面を押して両足で着地する必要があります。
2. スキップは適度なペースで実行できる影響の少ないエクササイズですが、ジャンプはより爆発的な力を必要とし、より激しくすることができます.
3. スキップとジャンプは、心血管系の利点を提供し、協調を改善し、脚の筋肉を強化しますが、どちらを選択するかは、個々のフィットネスレベルと目標によって異なります.

スキップ vs ジャンプ

スキップでは、片足で一連の小さなホップを繰り返し、続いてもう一方の足でホップしますが、ジャンプでは、両足を同時に使って地面から飛び降ります。スキップは運動や遊びのために行われ、ジャンプは運動や競技スポーツとして行われます。

スキップは、さまざまな種類のテクニックを含む人間の活動です。 スキップは個別に行うことも、グループで組み合わせることもできます。

スキップは、参加者がジャンプとスイングの両方でロープを足元に入れる一種のルーチンを形成します。 スイングとジャンプのタイミングを合わせる。

参加者がうまくスキップするたびにリズムが生まれるように。 調整が必要なため、スキップをマスターするのは非常に難しくなります。 新人がスキップを開始するフォームの基本または簡単なジャンプ。

ジャンプは、動物と人間の両方が行う動きです。 ジャンプは、ホッピングまたはリーピングとも呼ばれます。 誰かがジャンプすると、その体全体が数秒間空中にあります。

初期の発射時にハイアングルを使用することで延長することもできます。 カンガルー、カエル、ヒョウなど、多くの動物がジャンプをします。

ジャンプは、走り高跳び、走り幅跳び、ショー ジャンプ、アクロバットなど、さまざまなアクティビティやスポーツでも使用されます。

比較表

比較のパラメータ	スキップ	跳躍
Origin	1600 BC	16世紀
種類	クリスクロス、ダブルアンダー、サイドスイング、ボクサージャンプ、レッグオーバーなど	アクロバット、走り高跳び、走り幅跳び、三段跳び、棒高跳び。
によって演奏された	人間	動物も人間も
手法別案内	XNUMX本ずつ跳ねながらリズムをつくります。	腕は頭の上に、上腕は耳と一直線になるようにします。
カロリー	15分あたり20からXNUMXカロリー。	1 秒間に 100 回ジャンプすると、10 分間で XNUMX カロリーが消費されます。

スキップとは？

縄跳びは、紀元前 1600 年にエジプト人によって始められました。 16世紀に開発された縄跳び。 探検 彼らがつるを飛び越えていたのを見ました。

そして17世紀になると、ヨーロッパの少年たちが縄跳びを始めました。 それまでは、スキップが適切であると考えられていたため、女の子はスキップを実行することを許可されていませんでした。

18 世紀になると、少女たちは縄跳びを唱え、縄を操作し、誰が参加するかを決めてゲームにするようになりました。 

スキップには、クリスクロス、ダブル アンダー、サイド スイング、ボクサー ジャンプ、レッグ オーバー、エレファント、フロッグまたはドンキー キック、TJ、オーサム アニー、インバースなど、さまざまな種類のテクニックが含まれます。 ヒキガエル 等々

スキップは、カロリーの燃焼に役立つため、心血管活動のカテゴリーにも含まれます.

技を競うスキップ競技も各種開催されており、各国の制度や大会によって選ばれている。

国際的なレベルでは、縄跳びには XNUMX つの組織、すなわち国際縄跳び連盟 (FISAC-IRSF) と世界縄跳び連盟 (WJRF) があります。

最初のインターワールド縄跳び選手権は 2015 年に開始されました。ドバイで開催されました。

ジャンピングとは？

ジャンプは、足の使い方によってXNUMXつの異なるフォームに分類できます。 跳躍、跳躍、組み立て、シソンヌなど。

ジャンプは、人の身長を上げるテクニックとしても使用されます。 を使って一定の高さまで跳び上がると考えられている. トランポリン 高さが増します。

アスリートの能力を高めるには、さまざまなエクササイズが必要です。例えば、プライオメトリクスでは、ジャンプと一緒に走ることで、アスリートのパワー、スピード、敏捷性を高めます。

さまざまな研究によると、身体的に活発な子供は多くのジャンプをします。

ジャンプは、子供の全体的な発達に直接関係しているため、子供にとって非常に重要であると考えられています。 ジャンプは人間だけが行うものではありません。 それは動物によっても行われます。

ジャンプはランニングやギャロッピングとは大きく異なります。体全体が数秒間空中に投げ出されるからです。

より長い時間ジャンプする能力は、発射時に最初に高角度を使用することで増加させることができます。これにより、空中フェーズでの持続時間が長くなります。

このテクニックは、アクロバット、走り高跳び、走り幅跳びなどのジャンプのさまざまなアクティビティに参加するプロのアスリートによって使用されます。

跳躍には筋肉が関与しており、全身に運動エネルギーを供給しています。

スキップとジャンプの主な違い

1. スキッピングは、エジプト人によって紀元前 1600 年に開発されました。 Jumping は 16 世紀に発展したスカンジナビアの言葉です。
2. スキップの種類には、クリスクロス、ダブルアンダー、サイドスイング、ボクサージャンプ、レッグオーバーなどがあります。ジャンプの種類には、アクロバット、走り高跳び、走り幅跳び、三段跳び、棒高跳びなどがあります。
3. スキップは人間が行う。 ジャンプは動物と人間によって行われます。
4. スキッピングに含まれるテクニックは、一度に XNUMX つのジャンプでバウンドし、リズムを確立することです。 ジャンプのテクニックは、腕を頭の上に置き、上腕を耳に合わせ、足をまっすぐにすることです。
5. スキップは、ジャンプよりも多くのカロリーを消費します。

参考文献

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13546800600750597
2. https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00221473.1955.10628957

最終更新日 : 19 年 2023 月 XNUMX 日