Kaloriju sadedzināšana ir ļoti svarīga. Dažām dzīvām būtnēm tas ir ātrs. Tā kā dažām dzīvām būtnēm tas ir lēns.
Ātrums, kādā organismā notiek vielmaiņa vai, tradicionāli izsakoties, ķīmisko vielu vai pārtikas sadalīšanās, ietekmē arī vairākus citus veselības stāvokļus.
Šī situācija ir izplatīta visiem dzīvniekiem.
Atslēgas
- Ātra vielmaiņa attiecas uz ātrumu, kādā organisms sadedzina kalorijas un apstrādā barības vielas, savukārt lēns metabolisms attiecas uz lēnāku šo procesu ātrumu.
- Cilvēki ar ātru vielmaiņu mēdz būt slaidāki un vairāk enerģijas, savukārt cilvēki ar lēnu vielmaiņu var cīnīties ar svara pieaugumu un nogurumu.
- Vecums, ģenētika un dzīvesveida faktori, piemēram, diēta un vingrinājumi, var ietekmēt vielmaiņu.
Ātra vielmaiņa pret lēnu vielmaiņu
Ātra vielmaiņa ir ķermeņa process, kurā vielas ātri sadalās, izraisot ātru enerģijas piegādi šūnām. Lēna vielmaiņa ir process, kurā ķīmisko vielu sadalīšanās organismā notiek lēnā ātrumā un tempā, izraisot lēnāku enerģijas piegādi šūnām.
Cilvēkiem ar nesteidzīgu vielmaiņas procesu ir ātrāks sirdsdarbības ātrums un tie zaudē ievērojamu daudzumu svara. Mazāko zīdītāju vielmaiņa ir ātrāka.
Ātras vielmaiņas gadījumā katabolisms notiek milzīgā ātrumā. Hipertireoze ir viena no slimībām, kas izraisa vai paātrina cilvēka vielmaiņu.
Savukārt stimulējošu medikamentu lietošana paātrina vielmaiņu.
Cilvēkiem ar lēnu vielmaiņu ir sausi, trausli mati, gausa uzvedība, tie iegūst svaru, kā rezultātā cieš viņu darba produktivitāte.
Lielķermeņiem zīdītājiem vielmaiņas ātrums ir lēnāks nekā mazākiem zīdītājiem. Lēna vielmaiņas procesa gadījumā katabolisms notiek ledāju tempā.
novecošana, hipotireoze, un pat pretkrampju zāļu blakusparādības ir dažas no slimībām, kas cilvēkiem izraisa lēnu vielmaiņu.
Salīdzināšanas tabula
| Salīdzināšanas parametri | Ātra vielmaiņa | Lēna vielmaiņa |
|---|---|---|
| Izmērs: Metabolisma ātrums | Mazākiem dzīvniekiem ir ātra vielmaiņa | Lielākiem dzīvniekiem ir lēna vielmaiņa |
| BMR likme | Ātrs BMR | Lēns BMR |
| Katabolisma ātrums | Ātri | Lēni |
| Cēloņi | Hipertireoze, zāles | Hipotireoze, zāles |
| Enerģijas piegāde | Ātrāka | Lēnāk |
| Blakusparādības | Svara zudums, paātrināta sirdsdarbība | Sausi un trausli mati, gausi, svara pieaugums |
| Piemēri | Kolibri, peles | ziloņi |
Kas ir ātra vielmaiņa?
Ātra vielmaiņa ir process, kurā ķīmiskās vielas tiek sadalītas daudz ātrāk cilvēka ķermenī, kā rezultātā šūnām notiek ātrāka enerģijas pārnešana.
Cilvēkiem, kuru organismā notiek neātrs vielmaiņas process, ir ātrāks sirdsdarbības ātrums un viņi zaudē ievērojamu svaru.
Mazāku zīdītāju ķermenim ir ātrāks vielmaiņas ātrums nekā lielākiem zīdītājiem.
Ātrums, kādā notiek ķermeņa vielmaiņa vai ķīmisko vielu vai pārtikas sadalīšanās, ietekmē dažādas veselības problēmas.
Tā ir izplatīta parādība visiem dzīvniekiem.
Kolibri un peles ir divi radījumu gadījumi, kuriem ir ātrāka vielmaiņa dzimšanas un dabas dēļ.
Katabolisms tauku vielmaiņas procesā notiek milzīgā ātrumā. Hipertireoze ir viena no slimībām, kas cilvēkiem izraisa vai paātrina vielmaiņas procesu.
Savukārt stimulējošu medikamentu lietošana paātrina vielmaiņas procesus.
Kas ir lēna vielmaiņa?
Lēna vielmaiņa ir process, kurā cilvēka organismā esošās vielas tiek sadalītas ļoti lēnā ātrumā un tempā, kā rezultātā šūnās notiek lēnāka enerģijas piegāde.
Cilvēkiem ar lēnu vielmaiņas procesu organismā mēdz būt sausi, trausli mati, gausa uzvedība, tie kļūst svarā un zemāka darba efektivitāte.
Piemēram, ziloņiem ir lēnāka vielmaiņa un dzimstība nekā citiem dzīvniekiem. Tiem zīdītājiem ar milzīgu ķermeņa uzbūvi ir lēns vielmaiņas ātrums.
Lēna vielmaiņas procesa gadījumā katabolisms notiek ļoti lēni.
novecošana, hipotireoze, un pat pretkrampju zāļu blakusparādības ir dažas no slimībām, kas cilvēkiem izraisa lēnu vielmaiņu.
Kaloriju sadedzināšanas nozīmi nevar pārvērtēt. Dažās dzīvās būtnēs tas notiek ātri. Tomēr dažām dzīvām būtnēm tas ir lēns.
Galvenās atšķirības starp ātru un lēnu vielmaiņu
- Procesu, kurā cilvēka ķermeņa iekšienē vielu sadalīšanās notiek ļoti lielā tempā, kā rezultātā šūnās notiek ātrāka enerģijas piegāde, sauc par ātru vielmaiņu. No otras puses, procesu, kurā cilvēka organismā esošās vielas tiek sadalītas ļoti lēnā ātrumā un tempā, kā rezultātā šūnās notiek lēnāka enerģijas piegāde, sauc par lēnu vielmaiņu.
- Katabolisma ātrums ātra vielmaiņas procesa gadījumā ir ļoti ātrs. No otras puses, katabolisma ātrums lēna vielmaiņas procesa gadījumā ir ļoti lēns.
- Viens no traucējumiem, kas izraisa vai paātrina tauku vielmaiņas procesu cilvēkiem, ir hipertireoze. Tomēr stimulējošu zāļu lietošana paātrina arī vielmaiņas procesu. No otras puses, daži traucējumi, kas cilvēkiem izraisa lēnu vielmaiņu, ir novecošana, hipotireoze vai pat anti-konfiskāciju zāles zāļu iedarbības dēļ.
- Cilvēkiem, kuru vielmaiņas process organismā nav ātrāks, pulss ir lielāks un tie ievērojami zaudē svaru. Savukārt cilvēkiem, kuriem organismā ir lēns vielmaiņas process, ir sausi un trausli mati, gausa uzvedība, palielinās svars un pazemināta darba efektivitāte.
- Daži dzīvnieku piemēri, kuriem pēc dzimšanas un dabas ir ātrāks metabolisms, ir kolibri un peles. No otras puses, dažu dzīvnieku piemēri, kuriem pēc dabas un dzimšanas ir lēnāks metabolisms, ir ziloņi.
- Parasti mazāka izmēra zīdītāju ķermenim ir ātrāks vielmaiņas ātrums. No otras puses, zīdītājiem ar lielu ķermeni ir lēns vielmaiņas ātrums.
- https://besjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2435.2008.01468.x
- https://link.springer.com/article/10.1007/s00360-002-0309-5
Pēdējo reizi atjaunināts: 26. gada 2023. jūnijā
Esmu pielicis tik daudz pūļu, rakstot šo emuāra ierakstu, lai sniegtu jums vērtību. Tas man ļoti noderēs, ja apsverat iespēju to kopīgot sociālajos medijos vai ar draugiem/ģimeni. DALĪŠANĀS IR ♥️
Pijušs Jadavs pēdējos 25 gadus ir pavadījis, strādājot par fiziķi vietējā sabiedrībā. Viņš ir fiziķis, kurš aizrautīgi cenšas padarīt zinātni pieejamāku mūsu lasītājiem. Viņam ir bakalaura grāds dabaszinātnēs un pēcdiploma diploms vides zinātnē. Vairāk par viņu varat lasīt viņa vietnē bio lapa.
Saturs sniedz izglītojošu informāciju par vielmaiņu, tā procesiem un ietekmi uz cilvēku un zīdītāju veselību.
Uzteicama ir raksta pieeja, lai izskaidrotu ātras un lēnas vielmaiņas cēloņus un simptomus. Tas palīdz noskaidrot to atšķirības.
Raksts sniedz skaidru izpratni par dažādu slimību un zāļu ietekmi uz vielmaiņu un tā procesiem.
Es nevarēju vairāk piekrist. Plaši izskaidroti aspekti, kas saistīti ar vielmaiņas ietekmi uz organismu.
Šis raksts sniedz skaidru skaidrojumu par ātras un lēnas vielmaiņas nozīmi, kas dod labumu tam, kā organisms sadedzina kalorijas un apstrādā barības vielas.
Man šķiet patiešām interesanti uzzināt dažādus faktorus, kas var ietekmēt vielmaiņas ātrumu. Ir ļoti informatīvi redzēt arī salīdzināšanas tabulu starp ātru un lēnu vielmaiņu.
Patiešām, šī informācija ir vērtīga, lai izprastu galvenās atšķirības starp abiem vielmaiņas procesu veidiem un to ietekmi uz ķermeni un cilvēka veselību.
Man nepatīk, ka rakstā nav ietvertas tiešas atsauces uz zinātniskiem pētījumiem vai medicīnas speciālistiem tā apgalvojumos. Tas varētu gūt labumu no zinātniskākas pieejas.
Tomēr detalizēts vielmaiņas apstākļu un to ietekmes skaidrojums ir patiesi izglītojošs.
Pilnīgi piekrītu. Paļaušanās uz zinātniski pārskatītiem un publicētiem datiem lielākoties uzlabotu tā ticamību.
Šeit sniegtā informācija ir būtiska, lai izprastu saistību starp vielmaiņu un veselības stāvokli.
Tajā nav apskatīts, cik izdevīgi var būt dažādas diētas vai vingrinājumi vielmaiņas regulēšanai, tas būtu jāapsver visaptverošākā pieejā.
Paskaidrojumi par to, kā diēta un vingrinājumi ietekmē vielmaiņu, patiešām varētu uzlabot raksta saturu.