Koncentrēšanās un apdomība ir dažādas funkcijas. Viņi visi veic savu lomu meditācijā, un starp viņiem ir skaidra un smalka saikne. Koncentrāciju bieži sauc par vienu domas punktu. Tas ietver prāta apmācību palikt statiskā vietā.
Jāņem vērā termins spēks. Koncentrēšanās ir sava veida piespiedu darbība, diezgan daudz. Ar spēku un tīru, nelokāmu apņēmību to var radīt. Kad tas ir izaudzis, tas saglabā daļu no piespiedu garšas.
Domā Savādāk no otras puses, ir lieliska funkcija, kas rada rafinētu jutīgumu. Abi šie ir meditācijas pavadoņi. Jauda tiek piegādāta, koncentrējoties. Tas saglabā fokusu uz vienu punktu.
Šajā sakarā ideālā gadījumā apziņa ir. Fokuss atlasa objektus mindfulness un apzinās uzmanības novēršanu. Koncentrācija darbojas, lai saglabātu stabilu fokusu uz izvēlēto lietu. Ja viens partneris ir vājš, jūsu meditācija būs maldinoša.
Atslēgas
- Uzmanība ir prakse būt klāt un apzināties savas domas, jūtas un apkārtni bez sprieduma, savukārt koncentrēšanās ir spēja koncentrēties uz konkrētu uzdevumu vai objektu.
- Uzmanība ietver apzināšanos traucējošos faktorus un domas, kas rodas, savukārt koncentrēšanās ietver traucējošo faktoru ignorēšanu un koncentrēšanās uz noteiktu uzdevumu.
- Uzmanību var praktizēt jebkurā laikā, savukārt koncentrēšanās ir nepieciešama konkrētām darbībām, piemēram, mācībām vai darbam.
Uzmanība pret koncentrāciju
Atšķirība starp apzinātību un koncentrēšanos ir tāda, ka apzinātība ir jutīga funkcija, kas noved pie izsmalcinātas jutības. Koncentrāciju var raksturot šādi fakultāte prāts, kas nepārtraukti koncentrējas uz vienu objektu. Abi šie ir meditācijas pavadoņi. Jutīgums ir apziņa. Viņš redz lietas. Jauda tiek piegādāta, koncentrējoties.
Uzmanība ir diezgan vienkāršs termins. Tas norāda, ka prāts rūpējas par to, kas notiek, ko jūs darāt, un vietu, caur kuru jūs ejat. Tas var šķist maz, izņemot to, ka mēs tā atvairāmies no šīs problēmas.
Uzmanība ir cilvēka fundamentālā spēja pilnībā saprast, kur mēs atrodamies un ko darām, lai nebūtu pārlieku reaģējoša vai pārņemta ar to, kas notiek mums apkārt.
Koncentrācija darbojas, lai saglabātu stabilu fokusu uz izvēlēto lietu. Ja viens partneris ir vājš, jūsu meditācija būs maldinoša. Koncentrāciju var raksturot kā prāta spēju, kas nepārtraukti koncentrējas uz vienu objektu.
Jāuzsver, ka patiess fokuss ir veselīgs viena pieskāriena prāts.
Salīdzināšanas tabula
| Salīdzināšanas parametri | Domā Savādāk | Koncentrācija |
|---|---|---|
| Nozīme | Uzmanība ir cilvēka pamatspēja pilnībā saprast. | Koncentrāciju var raksturot kā prāta spēju. |
| Raksturīgs | Mindfulness izvēlas uzmanības objektus un atpazīst uzmanības novēršanu. | Patiesais uzdevums koncentrēties uz izvēlēto priekšmetu paliek nemainīgs. |
| Spēja | Uzmanība ir kā izpratnes spēja. | Koncentrēšanās ir kā instruments. |
| palielināt | Uzmanība uzlabo labklājību | Koncentrēšanās uzlabo smadzeņu darbību. |
| Plusi | Uzmanība ir jūsu izpratnes spēju palielināšana, kas veicina dažādas attieksmes pret apmierinātu eksistenci. | Koncentrēšanās ir spēja koncentrēt savas domas uz darbu vai darbību, vienlaikus izvairoties no citiem traucēkļiem. |
Kas ir prātīgums?
Uzmanība ir cilvēka fundamentālā spēja pilnībā saprast, kur mēs atrodamies un ko darām, lai nebūtu pārlieku reaģējoša vai pārņemta ar to, kas notiek mums apkārt. Lai gan mums visiem pēc būtības ir uzmanība, mums ir vieglāk praktizēt katru dienu.
Jūs apzināties katru reizi, kad paaugstināt izpratni par to, ko piedzīvojat tieši caur savām maņām vai caur savām domām un emocijām. Un arvien vairāk pētījumu liecina, ka jūs pārstrukturējat savu smadzeņu fizisko struktūru, kad izglītojat savas smadzenes būt uzmanīgām.
Uzmanība uzlabo labsajūtu. Jūsu izpratnes spēju palielināšana veicina dažādas attieksmes pret apmierinātu eksistenci. Apzināšanās atvieglo dzīves prieku baudīšanu, kad tie rodas, ļauj pilnībā iesaistīties un palielina spēju tikt galā.
Koncentrējoties uz šeit un tagad, daudzi apzināti indivīdi ir mazāk pakļauti nākotnes problēmām vai pagātnes nožēlai, mazāk norūpējušies par sasniegumiem vai pašcieņu un var izveidot ciešas saiknes ar citiem.
Piesardzība ir katra cilvēka īpašība. Tas nav kaut kas tāds, kas jums ir jāuzbur; jums tikai jāsaprot, kā tai piekļūt. Mūsu prāts bēg, mēs zaudējam kontaktu ar savu ķermeni, un drīz vien mūs aizrauj obsesīvi priekšstati par kaut ko, kas tikko noticis vai par ko bijām noraizējušies nākotnē.
Un mēs par to uztraucamies. Uzmanība veicina ķermeņa labsajūtu. Ja labāka pašsajūta nav pietiekama, zinātnieki ir pierādījuši, ka apziņas tehnoloģija daudzējādā ziņā palīdz uzlabot fizisko veselību.
Kas ir Koncentrācija?
Koncentrēšanās ir spēja koncentrēt savas domas uz darbu vai darbību, vienlaikus izvairoties no citiem traucēkļiem. Ir dažādi koncentrācijas līmeņi atkarībā no tā, kā prāts apstrādā svešus ievadus.
Periods, kurā var koncentrēties uz vienu darbu, ir vēl viens koncentrēšanās mērs. Cilvēks nevar koncentrēties uz noteiktām slimībām un neiroloģiskiem stāvokļiem. Ir arī citi paņēmieni, lai uzlabotu koncentrēšanos, kad rodas problēma.
Koncentrāciju var veicināt, meditējot uz izpratni, kas ir sistēmisks veids, kā koncentrēt uzmanību. Jūs varat iemācīties meditēt pats, izmantojot grāmatas vai lentē. Tomēr treneris vai grupa var jums palīdzēt atbildēt uz jautājumiem un palīdzēt jums saglabāt motivāciju.
Citiem vārdiem sakot, nosacījums ir brīvs no naida, ilūzijas un naida. Ir iedomājama arī neveselīga rādīšana ar vienu pirkstu, taču tā neizraisa atbrīvošanu. Vēlmes stāvoklī jūs varētu būt ļoti individuāls.
Bet tev nav ko darīt. Jums nav nepārtraukti jākoncentrējas uz kaut ko, kas jums nepatīk. Patiešām, pat sasniegts, šāds neveselīgs fokuss ir diezgan īslaicīgs, it īpaši, ja to izmanto, lai sāpinātu citus.
Paši patiesie līmeņi ir brīvi no šiem piesārņotājiem. Tas ir stāvoklis, kad prāts ir savākts, un tādējādi tiek iegūts spēks un intensitāte. Meklējiet kādu, kurš izmanto meditāciju tādā veidā, kas atbilst jūsu pārliecībai un mērķiem.
Galvenās atšķirības starp uzmanību un koncentrēšanos
- Uzmanība ir cilvēka pamata spēja aptvert visu, turpretī koncentrēšanos var raksturot kā šo garīgo spēju.
- Uzmanība atlasa uzmanības objektus un identificē izklaidi, turpretim joprojām ir nepārtraukti centieni koncentrēties uz izvēlēto objektu.
- Uzmanība ir kā spēja saprast, turpretim koncentrēšanās ir kā spēja koncentrēties.
- Uzmanība uzlabo pašsajūtu, savukārt koncentrēšanās palielina smadzeņu darbību.
- Uzmanība ir ļoti svarīga dzīvošanai, savukārt koncentrēšanās ir ļoti svarīga darbam.
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1080/j.1440-1614.2006.01794.x
- https://psycnet.apa.org/record/2009-08118-000
Pēdējo reizi atjaunināts: 08. gada 2023. jūlijā
Esmu pielicis tik daudz pūļu, rakstot šo emuāra ierakstu, lai sniegtu jums vērtību. Tas man ļoti noderēs, ja apsverat iespēju to kopīgot sociālajos medijos vai ar draugiem/ģimeni. DALĪŠANĀS IR ♥️
Emma Smita ir ieguvusi maģistra grādu angļu valodā no Irvine Valley College. Kopš 2002. gada viņa ir žurnāliste, rakstot rakstus par angļu valodu, sportu un tiesībām. Lasiet vairāk par mani par viņu bio lapa.
Man šķita diezgan pārliecinoša diskusija par to, kā apzinātība izvēlas uzmanības objektus un atpazīst uzmanības novēršanu. Tas ir padziļinājusi manu izpratni par apzinātības praksi.
Es nevarēju vairāk piekrist. Ir aizraujoši uzzināt par šo garīgo funkciju dažādajām īpašībām un to pielietojumu meditācijā.
Šajā rakstā ļoti skaidri ir izskaidrota atšķirība starp uzmanības un koncentrēšanās pazīmēm. Tas ir paplašinājis manu ieskatu attiecībās starp šiem diviem meditācijas aspektiem.
Es atklāju, ka detalizētais salīdzinājums starp apzinātību un koncentrēšanos ir īpaši apgaismīgs. Tas ir ārkārtīgi padziļinājusi manu izpratni par meditāciju.
Es piekrītu jūsu vērtējumam. Sīki izstrādātie paskaidrojumi ir bijuši paraugi, lai nodotu uzmanības un koncentrēšanās nianses.
Raksta diskusija par apzinātību kā cilvēka fundamentālo spēju būt pilnībā klātesošam un apzināties, ir bijusi apgaismojoša. Tas ir piedāvājis skaidru atšķirību starp apzinātību un koncentrēšanos, kas ir ļoti vērtīga.
Es piekrītu jūsu vērtējumam. Rakstā sniegtās atziņas par apzinātību un koncentrēšanos patiešām ir bijis izglītojošs un rosinošs pārdomām.
Uzmanības un koncentrēšanās salīdzinājums ir bijis ārkārtīgi detalizēts un precizējošs. Es augstu vērtēju šo jēdzienu visaptverošu pārbaudi.
Uzmanības kā cilvēka fundamentālās spējas pilnībā būt klātesošam un apzināties izskaidrojums ir bijis ļoti saprotams. Tas ir nodrošinājis skaidru atšķirību starp apzinātību un koncentrēšanos, kas ir bijis diezgan bagātinošs.
Es dalos jūsu skatījumā. Uzmanības un koncentrēšanās padziļināta analīze ir bijusi vērtīgs ieguldījums meditācijas prakšu diskursā.
Detalizēts uzmanības un koncentrēšanās skaidrojums ir sniedzis vērtīgu ieskatu to atšķirīgajās funkcionālajās īpašībās. Tas ir bijis zinātnisks ieguldījums meditācijas prakšu izpētē.
Pilnīgi noteikti. Salīdzināšanas tabula ir bijusi īpaši efektīva, lai apkopotu svarīgākos uzmanību un koncentrēšanos.
Apzinātības skaidrojums kā klātesamība un domu un apkārtnes apzināšanās bez sprieduma ir diezgan apgaismojoša. Šajā rakstā ir sniegta skaidra atšķirība starp uzmanību un koncentrēšanos.
Visaptveroša diskusija par uzmanību un koncentrēšanos ir bijusi nenovērtējama, sniedzot dziļāku izpratni par viņu lomu meditācijā. Šis raksts ir slavējams zinātniskais ieguldījums šajā tēmā.
Es dalos ar jūsu jūtām. Šajā rakstā sniegtā ieskata dziļums ir bijis patiesi ievērojams, lai noskaidrotu uzmanības un koncentrēšanās nianses.
Es novērtēju definīcijas, kas sniegtas koncentrēšanās un apzinātības funkcijām meditācijā, jo tās tiek lietotas savstarpēji aizstājamas, bet praksē tās ir diezgan atšķirīgas. Paldies, ka sniedzāt šo padziļināto informāciju.
Pilnīgi piekrītu. Es arī atklāju, ka salīdzināšanas tabula ir ļoti noderīga, lai vizualizētu kontrastus starp uzmanību un koncentrēšanos.
Apzinātības līdzība kā cilvēka fundamentālā spēja pilnībā saprast, kur mēs atrodamies un ko mēs darām, ir lielisks veids, kā izteikt tās būtību. Paldies par detalizētajiem ieskatiem uzmanības un koncentrēšanās jomā.
Salīdzināšanas tabulā ir efektīvi apkopoti uzmanības un koncentrēšanās galvenie punkti. Šī ir bijusi vērtīga lasāmviela, lai papildinātu savas zināšanas par meditācijas praksēm.
Man šķita, ka diskusija par līdzībām un atšķirībām starp apzinātību un koncentrēšanos bija ļoti pārdomāta. Tas ir nodrošinājis visaptverošu izpratni par šiem diviem meditācijas aspektiem.
Raksta salīdzinājums starp apzinātību un koncentrēšanos ir bijis ļoti informatīvs. Tas ir sniedzis visaptverošu izpratni par atšķirīgajām lomām, kuras viņi spēlē meditācijā. Paldies par šo izglītojošo lasījumu.
Es nevarēju vairāk piekrist. Detalizētais salīdzinājums ir palīdzējis man uzlabot zināšanas par uzmanību un koncentrēšanos.
Es atklāju, ka apzinātības un koncentrēšanās reālie piemēri ir ļoti saistoši. Tas ir padarījis šo jēdzienu izpratni daudz pieejamāku un salīdzināmāku.