Calcium is nodig om het menselijk lichaam optimaal te laten functioneren. Calcium wordt in overvloed aangetroffen in menselijke botten en tanden. De rol van calcium houdt hier niet op; we hebben voldoende calcium nodig om de spieren te structureren en spierbewegingen uit te voeren, en de zenuwen hebben calcium nodig om goed te kunnen functioneren. Naarmate we ouder worden, kunnen we de hoeveelheid calcium die onze botten nodig hebben niet bijhouden, met als gevolg een tekort. Als gevolg hiervan hebben we het over twee calciumsupplementen op de markt: calciumcitraat en calciumcarbonaat.
Key Takeaways
- Calciumcitraat is een beter oplosbaar calciumsupplement, terwijl calciumcarbonaat minder oplosbaar is maar een hoger percentage elementair calcium bevat.
- Calciumcitraat kan met of zonder voedsel worden ingenomen, terwijl calciumcarbonaat met voedsel moet worden ingenomen.
- Calciumcitraat veroorzaakt minder gastro-intestinale bijwerkingen in vergelijking met calciumcarbonaat.
Calciumcitraat versus calciumcarbonaat
Calciumcitraat en calciumcarbonaat verschillen omdat hun chemische formules verschillen. Calciumcitraat is een calciumzout van citroenzuur, terwijl calciumcarbonaat een carbonaatzout is. Het zijn allebei calciumzouten met verschillende anionen, citraat en carbonaat. We zullen ook kijken naar hun verschillende functies als supplementen voor micronutriënten.
Het calciumzout van citroenzuur is calciumcitraat. Het is doorschijnend en heeft een kristallijne structuur. Het is een heldere poederachtige organische verbinding. Het is te vinden in natuurlijke bronnen zoals kalksteen of citrusvruchten die citroenzuur bevatten en kan ook in een laboratorium worden gemaakt. Calciumcitraat is een calciumbron die als supplement kan worden ingenomen en sneller wordt opgenomen dan calciumcarbonaat.
Calciumcarbonaat is een calciumzout dat ontstaat wanneer positief (kation) calcium reageert met negatief (anion) carbonaat. Het zout oxideert tot calciumoxide en geeft bij hogere temperaturen koolstofdioxide af. Het heeft een wit poederachtig uiterlijk en wordt geleverd in de vorm van kristallen. In tegenstelling tot Calciumcitraat is de opnamesnelheid van Calciumcarbonaat in het lichaam lager.
Vergelijkingstabel
| Parameters van vergelijking | calciumcitraat | Calciumcarbonaat |
|---|---|---|
| Chemische formule | Ca3(C6H507)2 | CaCO3 |
| moleculair gewicht | X | X |
| calciumgehalte | 21 procent (ongeveer) | 40 procent (ongeveer) |
| Absorptie | De absorptiesnelheid is meer dan twintig procent hoger dan die van CaCO3. | Het absorptiepercentage is lager. |
| Aanvraag | Calciumcitraat helpt bij het verzachten van hard water. | Calciumcarbonaat verhoogt de calciumconcentratie in water, wat resulteert in hard water. |
Wat is calciumcitraat?
Calciumcitraat is een organische verbinding met een witte kristallijne of poederachtige textuur die kan worden geïdentificeerd. Het heeft de moleculaire Formule Ca3(C6H507)2 en een molecuulgewicht van 498.46 g/mol. Het gebruik van calciumcitraat als supplement voor micronutriënten wordt hier besproken. Calcium is een belangrijke micronutriënt die wordt aangetroffen in menselijke botten, tanden, spieren en zenuwen. En een gebrek aan calcium in het lichaam kan verschillende gevolgen hebben. Calciumcitraat kan als supplement worden ingenomen om calciumtekort te voorkomen, wat anders tot ernstige gevolgen kan leiden. Het is overal verkrijgbaar in drogisterijen en wordt vergeleken met calciumcarbonaat; laten we eens kijken wat de verschillen zijn.
Volgens een studie van Harvard heeft calciumcitraat een hogere opname in het menselijk lichaam dan calciumcarbonaat. Dit komt ook omdat het als organische verbinding zelfs zonder water in het lichaam oplost. Afgezien daarvan heeft het zuurbindende eigenschappen en wordt het in de industrie gebruikt voor de chemische reactie die het omzet in ongebluste kalk. Calciumcitraat heeft een hoger molecuulgewicht dan calciumcarbonaat. In termen van chemische eigenschappen is het zuur in zuur, zoals elk zuur zou zijn. Vanwege het vermogen van het citraation om te cheleren, kan het hard water veranderen in zacht water.
Wat is calciumcarbonaat?
Calciumcarbonaat heeft de chemische formule CaCO3 en is een calciumzout. Het wordt gebruikt als supplement om calciumgebrek in het lichaam onder controle te houden. We hebben voldoende calcium in ons lichaam nodig om sterke botten en tanden en gezonde spieren en zenuwen te behouden. We kunnen moeilijkheden ondervinden als ons lichaam niet in staat is om de hoeveelheid zuurstof te ondersteunen die ons lichaam nodig heeft. Koolstof, calcium en zuurstof zijn de drie elementen waaruit calciumcarbonaat bestaat. Het komt van nature voor in rotsen, voornamelijk kalksteen. Het molecuulgewicht per mol is 100.09 gram per mol. Het onderscheidt zich door zijn doorschijnende kleur en gebrek aan geur. Het heeft een schilferige of poederachtige textuur en kan ook kristallijn zijn.
Calciumcarbonaat wordt, in tegenstelling tot calciumcitraat, langzaam opgenomen en heeft een lagere biologische beschikbaarheid. Calciumcarbonaat heeft echter een hoger calciumgehalte. Calciumcarbonaat heeft een calciumgehalte van ongeveer 20% tot 21%, terwijl calciumcarbonaat een calciumgehalte heeft van 40%. Bovendien is dit een factor die bijdraagt aan de verharding van water. Ook als het op beschikbaarheid aankomt, is het een van de meest beschikbare chemische sedimenten. In vergelijking met calciumcitraat is calciumcarbonaat goedkoper. Calciumcarbonaat ondergaat verdere oxidatie, resulterend in calciumoxide en koolstofdioxide.
Belangrijkste verschillen tussen calciumcitraat en calciumcarbonaat
- Calciumcitraat heeft de molecuulformule Ca3(C6H507)2 en calciumcarbonaat heeft de molecuulformule CaCO3.
- Calciumcitraat heeft een molecuulgewicht van 498.46 gram per mol, terwijl calciumcarbonaat een molecuulgewicht heeft van 100.09 gram per mol.
- Calciumcitraat is 20% meer biologisch beschikbaar dan calciumcarbonaat.
- Calciumcitraat heeft een calciumgehalte van 20-21%, terwijl calciumcarbonaat een calciumgehalte van 40% heeft.
- Hard water wordt verzacht door calciumcitraat, terwijl hard water wordt veroorzaakt door calciumcarbonaat.
- https://europepmc.org/article/med/11329115
- https://asbmr.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jbmr.5650030303
Laatst bijgewerkt: 11 juni 2023
Ik heb zoveel moeite gestoken in het schrijven van deze blogpost om jou van waarde te kunnen zijn. Het zal erg nuttig voor mij zijn, als je overweegt het te delen op sociale media of met je vrienden/familie. DELEN IS ️
Piyush Yadav heeft de afgelopen 25 jaar als natuurkundige in de lokale gemeenschap gewerkt. Hij is een natuurkundige die gepassioneerd is om wetenschap toegankelijker te maken voor onze lezers. Hij heeft een BSc in natuurwetenschappen en een postdoctoraal diploma in milieuwetenschappen. Je kunt meer over hem lezen op zijn bio pagina.
De verschillen in molecuulgewicht en calciumgehalte tussen calciumcitraat en calciumcarbonaat beïnvloeden hun biologische beschikbaarheid en functionaliteit. Het is belangrijk om met deze factoren rekening te houden bij het kiezen van een supplement.
De verschillende eigenschappen en toepassingen van calciumcitraat en calciumcarbonaat benadrukken het belang van hun chemische verschillen. Het is van cruciaal belang om een uitgebreid begrip van deze supplementen te hebben voor optimale voordelen.
Calciumcitraat is inderdaad beter oplosbaar dan calciumcarbonaat, en de verschillen in hun chemische formules dragen bij aan deze kenmerken. De relevantie van deze verschillen in hun functies als supplementen voor micronutriënten is aanzienlijk.
De rol van calciumcitraat bij het verzachten van hard water en de biologische impact van de chemische eigenschappen ervan verduidelijken de onderscheidende kenmerken ervan in vergelijking met calciumcarbonaat, wat de behoefte aan een genuanceerd begrip van deze supplementen aangeeft.
De vergelijkingstabel illustreert perfect het onderscheid tussen calciumcitraat en calciumcarbonaat op basis van hun chemische formules, molecuulgewichten en toepassing. Deze verschillen zijn essentieel om hun rol als supplementen te begrijpen.
Calciumcarbonaat is een kosteneffectievere optie vergeleken met calciumcitraat, en de bredere beschikbaarheid ervan kan de keuze van de consument beïnvloeden bij het overwegen van calciumsupplementen.
De organische samenstelling van calciumcitraat draagt bij aan de hogere absorptie en maagzuurremmende eigenschappen, wat belangrijke factoren zijn waarmee rekening moet worden gehouden bij de vergelijking met calciumcarbonaat als supplement.
Het is interessant om op te merken dat calciumcitraat sneller wordt geabsorbeerd en minder gastro-intestinale bijwerkingen heeft dan calciumcarbonaat, wat van invloed kan zijn op de manier waarop deze supplementen door verschillende personen worden gebruikt.
De relevantie van calciumcitraat en calciumcarbonaat als essentiële supplementen voor micronutriënten benadrukt de cruciale rol van het begrijpen van hun eigenschappen en verschillen voor een weloverwogen besluitvorming bij het kiezen van een supplement.
Het molecuulgewicht en de chemische eigenschappen van calciumcitraat en calciumcarbonaat onderstrepen de kritische verschillen in hun functionaliteit en absorptiesnelheid, waardoor hun rol als essentiële micronutriëntensupplementen vorm krijgt.
De verschillen in biologische beschikbaarheid en calciumgehalte tussen calciumcitraat en calciumcarbonaat bieden waardevolle inzichten in hun effectiviteit als supplementen, waardoor overwegingen voor individuele voedingsbehoeften en supplementvoorkeuren worden beïnvloed.
De chemische formules en molecuulgewichten van calciumcitraat en calciumcarbonaat zijn een belangrijke factor waarmee rekening moet worden gehouden bij de keuze tussen de twee. Hun verschillen kunnen de absorptie en biologische beschikbaarheid beïnvloeden.
Calciumcitraat en calciumcarbonaat zijn beide essentieel voor het lichaam, maar hebben verschillende kenmerken. Calciumcitraat helpt bij het verzachten van hard water, terwijl calciumcarbonaat de calciumconcentratie in water kan verhogen, wat resulteert in hard water.