Самооцінка проти впевненості в собі: різниця та порівняння

Самооцінка та впевненість у собі часто неправильно розуміються. Багато людей думають, що це лише два різних терміни для того самого предмета, але це не так.

Ви можете мати високу самооцінку, маючи низьку впевненість у собі. Точно так само і зворотне.

Дуже важливо мати обидва. Якщо людина зможе розвинути обидві характеристики, вона стане більш успішною та щасливою.

Ключові винесення

1. Самооцінка пов’язана із загальним почуттям власної гідності, тоді як самовпевненість пов’язана з вірою у власні можливості в конкретних ситуаціях.
2. Самооцінка є більш стабільною рисою, тоді як самовпевненість може коливатися залежно від обставин і досвіду.
3. Розвиток самооцінки вимагає звернення до основних переконань про себе, тоді як підвищення впевненості передбачає розвиток навичок і здібностей у різних сферах.

Самооцінка проти впевненості в собі

Самооцінка – це загальне відчуття гідності чи цінності, яке ми надаємо собі. Впевненість у собі означає віру в наші здібності, навички та судження. У той час як самооцінка залежить від того, як ми ставимося до себе, самовпевненість означає нашу віру в конкретні здібності та якості, які є особливими.

Самооцінка – це термін, який описує те, що ми сприймаємо про себе, і як це впливає на наше мислення, емоції та дії. Самооцінка – це внутрішня риса, яка впливає на те, як ми взаємодіємо з навколишнім середовищем.

Наша самооцінка формується нашим життєвим досвідом, а також нашими міжособистісними стосунками.

Впевненість у собі визначається як наша віра в себе та свої навички досягнення цілей і подолання проблем у певних сферах нашого життя. Зовнішню самовпевненість часто легше розвинути.

Знання та практика зміцнюють впевненість, тому чим більше ми маємо досвіду в чомусь, тим більше впевненості ми отримуємо.

Таблиця порівняння

Параметри порівняння	Самооцінка	Самовпевненість
Сенс	Це те, як людина оцінює себе.	Важливо, чи довіряє людина собі виконати роботу.
Умовний / безумовний	Безумовний, оскільки значення не змінюється через перемогу чи невдачу.	Умовний, як людина, довіряє собі лише тоді, коли виконуєш роботу.
Осудливий/неосудливий	Без засудження	Судний
На основі	Прийняття себе таким, який ти є.	Здібності та досягнення.
Вплив інших дій	Дії інших людей не сильно впливають на вас.	Дії інших впливають на ваші результати, а отже, і на вас.

Що таке самооцінка?

Самооцінка - це психологічна фраза, яка стосується загального суб'єктивного сприйняття особистих цінностей і гідності. Іншими словами, самооцінку можна описати як те, наскільки ви цінуєте себе та любите себе незалежно від ситуації.

Люди з низькою самооцінкою менш впевнені у своїх навичках і можуть мати сумніви щодо своєї здатності судити. Їм може бракувати мотивації спробувати нові види діяльності, оскільки вони сумніваються у своїй здатності досягти своїх цілей.

Низька самооцінка може ускладнювати встановлення зв’язків і донесення своїх потреб. Вони також можуть мати низьку самооцінку і вважати себе негідними та нікчемними.

Люди з надмірно високою самооцінкою можуть перебільшувати свої здібності та вірити, що вони мають право на успіх, навіть якщо їм не вистачає інструментів для підтримки своєї впевненості. Оскільки вони настільки зосереджені на сприйнятті себе як ідеалу, вони можуть мати справу з проблемами у стосунках і перешкоджати самовдосконаленню.

Кілька теоретиків опублікували інформацію про динаміку, яка відіграє роль у зростанні самооцінки. Самооцінка є ключовим компонентом у психолог Ієрархія потреб Абрахама Маслоу, яка описує повагу як один із найосновніших людських мотивів.

Маслоу припустив, що люди повинні мати як зовнішню, так і внутрішню самоповагу, щоб розвивати повагу. Обидві ці вимоги повинні бути виконані, щоб людина змужніла і досягла самореалізації.

Що таке впевненість у собі?

Впевненість у своїх судженнях, талантах і здібностях називається самовпевненістю. Йдеться про те, щоб цінувати себе та вірити у свою цінність, незважаючи на свої вади чи те, що про вас можуть подумати інші.

Сильна впевненість у собі може допомогти вам досягти більшого успіху як у професійному, так і в особистому житті. Наприклад, більш впевнені люди, як правило, мають вищі академічні бали, згідно з дослідженнями.

Дослідники пов’язують високу впевненість у собі у спортсменів із більшою прагненням до занять обраним видом спорту, маючи на увазі, що впевненість може відігравати певну роль у вашій мотивації для досягнення ваших цілей. Ваша впевненість у собі впливає на те, як ви представляєте себе іншим.

Якщо ви відчуваєте, що досягли недостатньо, легко втратити впевненість. Складіть список усього, чого ви досягли за своє життя, якщо це хороша оцінка на тесті або навчання серфінгу.

Тримайте список під рукою та звертайтеся до нього в будь-який час ти досягаєш чогось вартого уваги. Коли ви почуваєтесь пригніченими, візьміть список і переконайтеся у всіх чудових речах, яких ви досягли.

Ви ніколи не відчуєте себе в безпеці, якщо постійно чуєте негативні голоси у своїй голові, які нагадують вам, що ви не годитеся. Подумайте про те, як ви розмовляєте з самим собою та як це може зашкодити вашій самооцінці.

Ставтеся до себе з повагою та підбадьоренням, як до свого найкращого друга.

Основні відмінності між самооцінкою та впевненістю в собі

1. Самооцінка – це те, як людина оцінює себе, тоді як самовпевненість – це те, чи людина довіряє собі, щоб виконати роботу.
2. Самооцінка безумовна, оскільки цінність не змінюється через перемогу чи невдачу. Впевненість у собі, навпаки, умовна, оскільки людина довіряє собі лише тоді, коли виконує роботу.
3. Самооцінка не засуджує, тоді як самовпевненість засуджує.
4. Самооцінка базується на прийнятті себе таким, який ти є, тоді як самовпевненість базується на здібностях і досягненнях.
5. Дії інших людей не впливають на самооцінку, а на самовпевненість вони впливають.

посилання

1. https://link.springer.com/article/10.1007/BF01173684
2. https://www.jstor.org/stable/2786665

Останнє оновлення: 14 липня 2023 р