Kính ánh sáng xanh so với Chế độ ban đêm: Sự khác biệt và so sánh

Kỷ nguyên số hóa đã dẫn đến việc sử dụng quá nhiều điện thoại di động, máy tính xách tay, PC và một số thiết bị kỹ thuật số khác. Do đó, việc sử dụng quá nhiều các thiết bị kỹ thuật số này đã khiến hầu hết mọi người tiếp xúc với lượng ánh sáng xanh khổng lồ.

Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh đã gây mỏi mắt, đau nửa đầu, mất ngủ, căng thẳng và nhiều thứ khác.  

Chìa khóa chính

1. Kính ánh sáng xanh lam lọc ánh sáng xanh lam từ màn hình, trong khi Chế độ ban đêm giảm lượng ánh sáng xanh lam phát ra từ các thiết bị.
2. Kính ánh sáng xanh có thể được đeo suốt cả ngày, trong khi Chế độ ban đêm được sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ.
3. Kính ánh sáng xanh và Chế độ ban đêm được thiết kế để giảm mỏi mắt và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Kính ánh sáng xanh vs Chế độ ban đêm

Kính ánh sáng xanh có thấu kính lọc ánh sáng xanh từ màn hình điện tử, giúp giảm mỏi mắt, đau đầu và gián đoạn giấc ngủ. Chế độ ban đêm là một tính năng được tích hợp sẵn trên các thiết bị điện tử và có thể được kích hoạt vào ban đêm hoặc trong điều kiện thiếu sáng.

Kính chống ánh sáng xanh dùng để chặn ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị kỹ thuật số. Kính tuyên bố bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh hoặc ánh sáng chói và giảm mỏi mắt do nó gây ra. Nên sử dụng kính chống ánh sáng xanh trước khi ngủ từ 2 đến 3 tiếng.

Chế độ ban đêm là một cài đặt có sẵn trong các thiết bị kỹ thuật số mới ra mắt như PC, máy tính xách tay, điện thoại di động, v.v. giúp thay đổi nền trắng hoặc chế độ sáng thành chế độ tối hoặc đen. Các tên khác được sử dụng để chỉ chế độ ban đêm là – chế độ màu đen, chủ đề tối, chế độ tối và chế độ sáng ở chế độ tối.

Bảng so sánh

Các thông số so sánh	Kính ánh sáng xanh	Chế độ ban đêm
Nó là gì	Kính được thiết kế đặc biệt để chặn ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị kỹ thuật số	Nó là một loại cài đặt hiển thị thay đổi chế độ màn hình sáng thành màn hình tối hoặc đen
Lọc	Nó lọc gần như 100% ánh sáng xanh lam và xanh lục trong khoảng từ 400nm đến 550nm	Không có nghiên cứu nào về lượng ánh sáng được lọc
Thời gian sử dụng	2 đến 3 giờ trước khi sử dụng	Nó có thể được sử dụng bằng tay
Màu	đỏ hoặc cam	Nó đã thay đổi màu sắc thành độ tương phản ấm hơn
Mục đích	Nó giúp cải thiện giấc ngủ	Giúp giảm mỏi mắt
Đề nghị cho	Những người tiếp xúc với đèn LED	Gửi tới mọi cá nhân sử dụng PC, laptop, điện thoại di động, v.v.

Kính ánh sáng xanh là gì?

Kính chống ánh sáng xanh là loại kính được thiết kế đặc biệt để chặn ánh sáng xanh phát ra từ tất cả các thiết bị kỹ thuật số như – máy tính xách tay, PC, máy tính để bàn, điện thoại di động và các thiết bị khác. Những chiếc kính này tuyên bố lọc ánh sáng có hại gần như khoảng 100% thành ánh sáng xanh lam và xanh lục, nằm trong khoảng từ 400 nm đến 550 nm.

Mục đích chính của việc tung ra những chiếc kính ánh sáng xanh này là để giảm tác động của ánh sáng xanh tím lên mắt vì việc tiếp xúc với màn hình ngày càng nhiều đã gây ra nhiều vấn đề về mắt, đó là lý do tại sao kính ánh sáng xanh được sử dụng để bảo vệ mắt khi chúng cạn kiệt vì sử dụng các thiết bị kỹ thuật số trong thời gian dài.

Các bác sĩ đã khuyến cáo rằng kính chống ánh sáng xanh phải được sử dụng trước khi đi ngủ từ 2 đến 3 tiếng. Màu của kính ánh sáng xanh là màu cam hoặc đỏ. Ngoài ra, chúng được khuyến nghị cho những cá nhân làm việc chủ yếu trên các thiết bị kỹ thuật số.

Chế độ ban đêm là gì?

Chế độ ban đêm là một tính năng được nhiều công ty cung cấp trong phần mềm, sản phẩm và ứng dụng tích hợp của họ. Nó là một loại cài đặt hiển thị cho giao diện người dùng. Ở chế độ sáng, văn bản thông thường được hiển thị trên nền trắng, trong khi ở chế độ ban đêm, văn bản được hiển thị trên nền trắng hoặc xám.

Các tên khác của chế độ ban đêm là – chế độ tối, chế độ sáng ở chế độ tối, chủ đề tối, chủ đề tối và chế độ màu đen. Ý tưởng cơ bản hoặc đơn giản đằng sau chế độ ban đêm là giảm phát xạ ánh sáng xanh từ các thiết bị kỹ thuật số. Nó duy trì độ tương phản tối thiểu của màu sắc của màn hình.

Sử dụng tính năng chế độ ban đêm trong các thiết bị kỹ thuật số giúp giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh trên mắt, giúp giảm căng thẳng cho mắt và giúp kéo dài phần trăm pin.   

Sự khác biệt chính giữa Kính ánh sáng xanh và Chế độ ban đêm

1. Kính ánh sáng xanh là loại kính công nghệ mới được chế tạo hoặc thiết kế đặc biệt để chặn ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị kỹ thuật số, mặt khác, chế độ ban đêm là cài đặt do công ty hoặc trong ứng dụng cung cấp để thay đổi ánh sáng hoặc nền trắng thành tối hoặc ở chế độ màu đen. 
2. Các nghiên cứu đã tuyên bố rằng kính ánh sáng xanh lam lọc gần như 100% ánh sáng xanh dương thành ánh sáng xanh dương và xanh lục trong khoảng từ 400 nm đến 550 nm, trong khi chưa có nghiên cứu nào được thực hiện về lượng ánh sáng xanh dương được lọc sau khi sử dụng chế độ ban đêm.
3. Nghiên cứu được thực hiện về việc sử dụng kính chống ánh sáng xanh đã khuyến nghị sử dụng kính này trước khi đi ngủ từ 2 đến 3 giờ, mặt khác, chế độ ban đêm là một cài đặt trong thiết bị kỹ thuật số có thể được vận hành thủ công bất cứ lúc nào. 
4. Màu của kính ánh sáng xanh là đỏ hoặc cam, trong khi màu của màn hình sau khi kích hoạt chế độ ban đêm sẽ ấm hơn về phía màu vàng.
5. Mục đích của việc sử dụng kính ánh sáng xanh là để giúp ngủ ngon hơn, trong khi một cách tương đối, chế độ mạnh trong các thiết bị kỹ thuật số được sử dụng để chống mỏi mắt. 
6. Kính ánh sáng xanh được khuyên dùng cho những người làm việc nhiều giờ trên thiết bị kỹ thuật số và tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh trong khi bất kỳ ai sử dụng thiết bị kỹ thuật số đều có thể sử dụng chế độ ban đêm và phần nào giúp bảo vệ mắt. 

dự án

1. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.00005/full
2. https://www.nature.com/articles/s41598-019-54311-x
3. https://www.nature.com/articles/433698a
4. https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00165.2011?papetoc=
5. https://www.nature.com/articles/s41398-020-0694-0?fbclid=IwAR2irwWebqWNAp20NWxr8TjwJFJeFEFYl7GHOkY2MlM7vS3Btbgx8HQV_l0

Cập nhật lần cuối: ngày 13 tháng 2023 năm XNUMX