Cơ bắp co giật nhanh và chậm: Sự khác biệt và so sánh

Các cơ xương bao gồm các cơ khác nhau nối xương với gân. Hai cơ xương được dùng để giúp thực hiện các nhiệm vụ khác nhau: cơ co giật nhanh và cơ co giật chậm. Ngay cả những cơ này cũng chiếm khoảng 40% khối lượng toàn bộ cơ thể.

Các nội dung chính

1. Các cơ co giật nhanh co lại nhanh chóng và tạo ra sức mạnh, trong khi các cơ co giật chậm co rút chậm và tạo ra sức bền.
2. Các cơ co giật nhanh sẽ nhanh chóng mệt mỏi, trong khi các cơ co giật chậm chống lại sự mệt mỏi và hỗ trợ hoạt động bền vững.
3. Các vận động viên thể thao chạy nước rút và thể thao sức mạnh sở hữu nhiều cơ co giật nhanh hơn, trong khi các vận động viên sức bền có tỷ lệ cơ co giật chậm cao hơn.

Cơ bắp co giật nhanh vs Cơ bắp co giật chậm

Các sợi cơ co giật nhanh được đặc trưng bởi khả năng co bóp nhanh chóng và mạnh mẽ cho các hoạt động cường độ cao trong một khoảng thời gian ngắn. Các sợi cơ co giật chậm, còn được gọi là sợi cơ loại I, được đặc trưng bởi khả năng co bóp trong thời gian dài hơn mà không bị mỏi.

Tên khác được sử dụng cho các loại cơ này là – Cơ loại II. Các cơ này rất dễ bị căng thẳng và được chia thành hai loại còn lại – Loại II a và Loại II b.

Tên thứ hai được sử dụng cho các loại cơ này là – Cơ loại I. Những cơ này có màu đỏ tươi, chứa một lượng lớn myoglobin và chiếm gần 80% cơ thể con người.

Bảng so sánh

Các thông số so sánh	Cơ bắp co giật nhanh	Cơ bắp co giật chậm
Định nghĩa	Cần thiết cho công việc rộng rãi nhưng trong một thời gian ngắn	Hợp đồng với tốc độ chậm và không dễ bị mệt mỏi
Tên khác	Cơ loại – II	Loại – tôi cơ
Tốc độ hành động	NHANH CHÓNG	Chậm
Loại hô hấp	kỵ khí và hiếu khí	Hiếu khí
Cung cấp máu	Tệ	tốt
Tiêu thụ oxy	NHANH CHÓNG	Chậm
Lượng Myoglobin	Ít hơn	Xem thêm
Số lượng ti thể	Ít hơn	Xem thêm
Hiệu quả tiêu thụ oxy	Ít hơn	Xem thêm
đường kính	Chó cái	Nhỏ
Màu	Nhạt (hoặc sợi trắng)	Màu đỏ đậm (hoặc sợi màu đỏ)
Nhiên liệu đã sử dụng	Đốt cháy mỡ cơ thể	Đốt cháy glucose trong cơ thể
Mệt mỏi	NHANH CHÓNG	Chậm
Tốt nhất cho	Chạy nước rút, cử tạ nặng, v.v.	Đạp xe, vận động viên marathon, v.v.

Cơ bắp co giật nhanh là gì?

Cơ co giật nhanh là một trong những loại cơ xương rất cần thiết để thực hiện các hoạt động khác nhau trong cuộc sống hàng ngày. Chúng còn được biết đến với một tên khác và đó là – Cơ loại II cũng được chia thành hai loại khác – Loại II a và Loại II b.

Loại II a là các cơ chủ yếu thực hiện các hoạt động yếm khí nhưng trong tối đa 30 phút hoặc ít hơn và chứa một số lượng tế bào ty thể nhất định. Trong khi Loại II b là các cơ cũng thực hiện hoạt động yếm khí, thời lượng được giới hạn trong 1 phút hoặc ít hơn.

Việc cung cấp máu cho các sợi cơ rất kém, do đó bề ngoài của các sợi cơ rất nhợt nhạt và chúng được gọi là các sợi cơ màu trắng.

Cơ bắp co giật chậm là gì?

Cơ co giật chậm cũng là một trong những loại cơ xương giúp thực hiện các hoạt động khác nhau của cơ thể trong cuộc sống hàng ngày. Và một tên gọi khác được sử dụng cho các sợi cơ thường được gọi là – Sợi cơ loại I.

Những cơ này là nguồn cung cấp máu tuyệt vời khiến chúng có màu đỏ đậm, đó là lý do tại sao chúng còn được gọi bằng tên sợi đỏ. Lượng myoglobin và số lượng tế bào ty thể trong sợi cơ lớn.

Trung bình, những sợi co giật chậm này bao phủ 80% cơ thể con người khi chúng kết nối xương với gân.

Sự khác biệt chính giữa cơ bắp co giật nhanh và chậm

1. Khi sử dụng liên tục các sợi co rút nhanh, cá nhân dễ bị mệt mỏi, trong khi sử dụng các sợi co rút chậm, cá nhân không dễ bị mệt mỏi.
2. Cơ co giật nhanh chủ yếu tốt cho người nâng tạ nặng, người chạy nước rút, trong khi cơ co giật chậm tốt cho người chạy marathon hoặc người đi xe đạp, v.v. 

dự án

1. https://journals.lww.com/investigativeradiology/Abstract/2001/12000/Effects_of_Aging_on_Muscle_T2_Relaxation_Time_.3.aspx
2. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpcell.1992.263.3.C598
3. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpregu.1997.272.3.r849
4. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1979.47.2.263