Một số cảm xúc có ý nghĩa chồng chéo và được phân loại theo một nhánh của cảm xúc. Điều này tạo ra sự nhầm lẫn và trở nên khó phân biệt cảm xúc. Hai cảm xúc phổ biến như vậy là sợ hãi và ám ảnh.
Cả hai cảm xúc đều liên quan đến lo lắng nhưng có sự khác biệt rõ rệt giữa chúng.
Các nội dung chính
- Sợ hãi là một phản ứng tự nhiên đối với một mối đe dọa được nhận thức, trong khi ám ảnh sợ hãi là nỗi sợ hãi phi lý, quá mức đối với một đối tượng, tình huống hoặc hoạt động cụ thể.
- Nỗi ám ảnh có thể cản trở cuộc sống hàng ngày và gây ra sự đau khổ đáng kể, trong khi nỗi sợ hãi có thể kiểm soát được.
- Điều trị chứng ám ảnh bao gồm liệu pháp tiếp xúc, trong khi việc kiểm soát nỗi sợ hãi có thể không cần đến sự can thiệp của chuyên gia.
Sợ hãi vs Ám ảnh
Sợ hãi là một cảm xúc tự nhiên nảy sinh để đối phó với mối đe dọa được nhận thức và là phản ứng thích ứng giúp chúng ta tồn tại bằng cách kích hoạt phản ứng “chiến đấu hay bỏ chạy”. Nỗi ám ảnh sợ hãi là nỗi sợ hãi quá mức và phi lý đối với một đối tượng, tình huống hoặc hoạt động cụ thể gây ra ít hoặc không gây nguy hiểm thực sự.
Sợ hãi là một cảm xúc tự nhiên và phổ quát. Nó là bảo vệ chống lại bất kỳ mối đe dọa tiềm năng. Nỗi sợ hãi gây ra sự kích thích dự đoán hoặc rủi ro có thể liên quan đến hiện tại hoặc tương lai.
Nỗi sợ hãi có thể được trải nghiệm trong hai loại chính: trốn tránh hoặc bỏ chạy và bất động.
Mặc dù ám ảnh sợ hãi là một chứng rối loạn lo âu gây ra do nỗi sợ hãi quá mức và dai dẳng về một tình huống hoặc một đối tượng, mức độ nghiêm trọng và cường độ của ám ảnh sợ hãi khác nhau giữa các cá nhân. Nỗi ám ảnh cũng được phân loại là một nỗi sợ phi lý.
Bảng so sánh
| Các thông số so sánh | Sợ hãi | Sự sợ sệt |
|---|---|---|
| Nguyên từ | Sợ hãi gắn liền với từ nguy hiểm | Nỗi ám ảnh gắn liền với từ khủng bố |
| Các loại | Sợ hãi có thể được chia thành hai loại chính - sợ hãi bẩm sinh và sợ hãi học được | Nỗi ám ảnh có thể được chia thành ba loại ám ảnh cụ thể, ám ảnh xã hội và chứng sợ khoảng trống |
| Tính hợp lý | Nó có thể là hợp lý hoặc không hợp lý | Đó là nỗi sợ hãi vô lý và phi lý |
| Phản ứng hoặc triệu chứng | Nỗi sợ hãi có thể dẫn đến các phản ứng như đối đầu, trốn thoát, trốn tránh, kinh hoàng hoặc đóng băng phản ứng được gọi là tê liệt | Bất lực, chóng mặt, hoảng loạn, sợ hãi dai dẳng |
| Định nghĩa | Đó là một cảm xúc được gây ra do sự kích hoạt của mối đe dọa hoặc nguy hiểm sắp xảy ra | Đó là sự sợ hãi hoặc lo lắng quá mức về một tình huống hoặc đối tượng cụ thể có thể hoặc không thể gây nguy hiểm |
Sợ hãi là gì?
Sợ hãi là một cảm xúc khó chịu được gây ra do sự kích hoạt của mối đe dọa hoặc nguy hiểm. Cảm xúc có thể rất mãnh liệt và gây ra những thay đổi tâm lý.
Nó cũng có thể gây ra sự thay đổi trong phản ứng hành vi, chẳng hạn như gây hấn hoặc chạy trốn khỏi tác nhân gây ra mối đe dọa. Nỗi sợ hãi gây ra sự kích thích dự đoán hoặc rủi ro có thể liên quan đến hiện tại hoặc tương lai.
Nỗi sợ hãi có thể dẫn đến các phản ứng như đối đầu, chạy trốn, né tránh, kinh hoàng hoặc đóng băng phản ứng, được gọi là tê liệt. Cảm xúc được điều biến bởi nhận thức và học tập. Vì vậy, cảm xúc có thể hợp lý hoặc không hợp lý tùy thuộc vào nguyên nhân.
Sợ hãi được coi là từ trái nghĩa của lòng dũng cảm, điều này được nhiều học giả tuyên bố là không chính xác.
Nỗi sợ hãi được phân loại là sự xuất hiện của phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Đó là một phản ứng bẩm sinh để đối phó với nguy hiểm.
Phản ứng có thể làm tăng căng cơ và nhịp tim, gây co mạch và thậm chí là dựng lông, thường được gọi là nổi da gà. Sợ hãi có thể được chia thành hai loại chính: bẩm sinh và học được.
Hành vi sợ hãi có thể khác nhau ở mỗi loài nhưng được trải nghiệm theo hai loại chính: tránh né hoặc bỏ chạy và bất động. Ở người, phần não liên quan đến việc giải mã nỗi sợ hãi là hạch hạnh nhân.
Nó tiếp tục giao tiếp giữa vỏ não trước trán, hippocampus, hypothalamus, đồi thị, vỏ não cảm giác, vách ngăn và thân não.
Phobia là gì?
Ám ảnh đề cập đến một chứng rối loạn lo âu gây ra do sợ hãi quá mức và dai dẳng về một tình huống hoặc một đối tượng. Thuật ngữ ám ảnh có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp “hình ảnh”, có nghĩa là sợ hãi, ác cảm, hoặc thậm chí là sợ hãi bệnh hoạn.
Những nỗi ám ảnh khác nhau được đặt tên bất thường bằng cách sử dụng tiền tố Latinh. Nỗi ám ảnh cũng có thể ám chỉ sự căm ghét hoặc không thích điều gì đó chứ không phải sợ hãi. Ví dụ – Chứng sợ hóa học, chứng sợ bài ngoại, chứng sợ Hồi giáo và thậm chí là chứng sợ đồng tính.
Nỗi ám ảnh có thể được chia thành ba loại: nỗi ám ảnh cụ thể, nỗi ám ảnh xã hội và nỗi ám ảnh sợ khoảng trống. Những nỗi ám ảnh cụ thể được gây ra do một số tình huống môi trường tự nhiên, động vật, chấn thương, máu hoặc bất kỳ tình huống cụ thể nào.
Nó cũng có thể liên quan đến trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu với một tình huống hoặc đối tượng. Nỗi ám ảnh xã hội được gây ra do sợ hãi về một tình huống và lo lắng rằng những người khác sẽ đánh giá người đó.
Agarophobia được gây ra do sợ hãi trước một tình huống khó thoát khỏi.
Các loại thuốc và phương pháp điều trị khác nhau được kê đơn cho từng loại ám ảnh cụ thể. Nỗi ám ảnh cụ thể được điều trị bằng liệu pháp tiếp xúc và thuốc không thực sự hữu ích.
Mặc dù chứng ám ảnh sợ xã hội và chứng sợ khoảng trống có thể được điều trị bằng sự kết hợp giữa tư vấn và dùng thuốc, nhưng các loại thuốc được sử dụng là thuốc chống trầm cảm, thuốc benzodiazepin và thuốc chẹn beta.
Các phương pháp điều trị được sử dụng trong chứng ám ảnh là liệu pháp tiếp xúc, thuốc men và tư vấn. Nỗi ám ảnh có thể làm tăng tỷ lệ tự tử. Mức độ nghiêm trọng và cường độ của ám ảnh khác nhau giữa các cá nhân.
Nỗi ám ảnh cũng được phân loại là một nỗi sợ phi lý. Chứng ám ảnh sợ hãi phổ biến nhất ở nhóm tuổi từ 10 đến 14. Sự khởi đầu của chứng ám ảnh sợ hãi có thể diễn ra nhanh chóng và có thể kéo dài trong nhiều năm. Nỗi ám ảnh có thể gây ngất xỉu, hoảng loạn, chấn thương hoặc thậm chí tê liệt.
Sự khác biệt chính giữa sợ hãi và ám ảnh
- Sợ hãi là một phản ứng cảm xúc tự nhiên và bình thường tạo thành một phần bảo vệ, trong khi ám ảnh sợ hãi là một nỗi sợ hãi quá mức, phi lý và không bình thường.
- Nguyên nhân của sự sợ hãi có thể là một mối đe dọa hoặc nguy hiểm sắp xảy ra, trong khi nguyên nhân của chứng ám ảnh sợ hãi có thể là chấn thương thời thơ ấu, lý do di truyền, rối loạn chức năng trong mạch não hoặc những lý do không xác định khác.
- Sợ hãi không phải là một loại rối loạn lo âu, trong khi ám ảnh sợ hãi là một loại rối loạn lo âu.
- Sợ hãi không cần chẩn đoán hoặc điều trị, trong khi ám ảnh có thể cần chẩn đoán hoặc điều trị.
- Nỗi sợ hãi không xảy ra khi không có nguồn đe dọa hoặc nguy hiểm, trong khi nỗi ám ảnh vẫn tồn tại ngay cả khi nguồn không ở gần và có thể kéo dài hàng tháng.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0010440X69900224
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-0722.2008.00602.x
Tôi đã nỗ lực rất nhiều để viết bài đăng trên blog này nhằm cung cấp giá trị cho bạn. Nó sẽ rất hữu ích cho tôi, nếu bạn cân nhắc chia sẻ nó trên mạng xã hội hoặc với bạn bè/gia đình của bạn. CHIA SẺ LÀ ♥️
