Sợ hãi vs Lo lắng: Sự khác biệt và So sánh

Sợ hãi và lo lắng đôi khi được sử dụng thay thế cho nhau, mặc dù chúng không giống nhau. Mặc dù các triệu chứng giống nhau nhưng trải nghiệm của một người với bất kỳ cảm xúc nào trong số này sẽ khác nhau tùy theo hoàn cảnh.

Sợ hãi được kích hoạt bởi một mối nguy hiểm không chắc chắn, được dự đoán trước hoặc được xác định một cách mơ hồ, trong khi lo lắng được kích hoạt bởi một mối đe dọa được nhận biết hoặc hiểu rõ có kết quả không thể đoán trước hoặc đúng hơn là hậu quả.

Cả sợ hãi và lo lắng đều kích hoạt phản ứng căng thẳng trong cơ thể. Tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia cảm thấy rằng bây giờ cả hai đã khác biệt đáng kể.

Chìa khóa chính

1. Sợ hãi là một phản ứng cảm xúc đối với một mối đe dọa được nhận thức, trong khi lo lắng là trạng thái lo lắng và không chắc chắn về các sự kiện hoặc kết quả trong tương lai.
2. Sợ hãi là một cảm xúc mãnh liệt và tức thời hơn so với lo lắng, có thể liên tục và dai dẳng.
3. Sợ hãi có thể hữu ích trong các tình huống nguy hiểm bằng cách kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy, trong khi lo lắng quá mức có thể gây bất lợi cho sức khỏe tâm thần.

Sợ hãi vs Lo lắng

Sự khác biệt giữa sợ hãi và lo lắng là nỗi sợ hãi là thứ có thể có căn cứ và cách chữa trị. Ví dụ, nỗi sợ rắn có thể được chữa khỏi bằng cách đọc về rắn và tương tác với chúng, nỗi sợ hãi sẽ cản trở kiến ​​thức và sự sáng suốt, trong khi lo lắng là một phần thức ăn cho nỗi sợ hãi. Nói một cách chính xác, lo lắng là điều có thể tránh được nhưng lại gây nghiện, lo lắng hay thôi thúc lo lắng là điều nông cạn và dễ bay hơi, không giống như tác động sâu sắc của nỗi sợ hãi.

Những điều hoặc hoàn cảnh khiến người khác cảm thấy không an toàn hoặc không chắc chắn là đáng sợ. Ví dụ, bất cứ ai không phải là một vận động viên bơi lội giỏi có thể sợ độ sâu của nước.

Trong kịch bản này, nỗi sợ hãi có lợi vì nó nhắc nhở cá nhân phải thận trọng. Các bài học bơi an toàn có thể giúp ai đó chinh phục nỗi ám ảnh của họ và do đó, kiến ​​thức và sự rõ ràng có thể giúp người đó vượt qua nỗi sợ hãi hoàn toàn.

Mặt khác, lo lắng là một cảm giác nhẹ nhàng hơn truyền tải cảm giác điềm báo. Bạn lo lắng rằng mình sẽ vắng mặt trong lớp học hoặc sếp sẽ sa thải bạn vì những sai lầm ngớ ngẩn mà bạn đã mắc phải.

Lo lắng về bất cứ điều gì là không đúng về mặt lý thuyết bằng tiếng Anh trừ khi nó gắn liền hoặc đan xen với sự tồn tại của bạn và bạn lo lắng về điều đó trong bất kỳ trường hợp nào. Sự khác biệt trong hai cái tên là nhỏ, tuy nhiên nó vẫn có thể nhận thấy được.

Bảng so sánh

Các thông số so sánh	Sợ hãi	Lo
Ý nghĩa	'Sợ hãi' là một cảm xúc khó chịu do nguy hiểm hoặc cảm giác nguy hiểm mang lại.	Lo lắng là hành động tập trung sự chú ý vào tất cả các hậu quả bất lợi mà không sử dụng chính nỗ lực đó để giải quyết một vấn đề.
Nguyên từ	Tiếng anh cổ fǣr 'tai họa, nguy hiểm', phu nhiên 'sợ hãi', cũng là 'tôn kính', có nguồn gốc từ tiếng Đức; liên quan đến Hà Lan sự nguy hiểm	Tiếng anh cổ Wyrgan 'strangle', có nguồn gốc Tây Đức. Trong tiếng Anh trung đại, ý nghĩa ban đầu của động từ đã tạo ra ý nghĩa 'nắm lấy cổ họng và xé nát.'
Các hình thức	Nguyên mẫu: FearPresent Participle: Fearing Thì quá khứ: Feared	Động từ; lo lắng Danh từ số nhiều: lo lắng Động từ quá khứ đơn: lo lắng.
Từ đồng nghĩa	Kinh hoàng, sợ hãi, kinh hoàng, lo lắng, đau khổ, v.v.	Băn khoăn, hoảng loạn, đau đớn, ấp ủ, v.v.
Ví dụ	1. Nỗi sợ hãi giúp bạn trưởng thành và hiểu được điểm yếu của mình. 2. Sợ bóng tối sẽ khiến bạn trở nên yếu đuối. (Dạng phân từ hiện tại)	1. Lo lắng về cuộc phỏng vấn sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn. 2. Đừng lo lắng về những điều bạn không thể kiểm soát.

Sợ hãi là gì?

'Sợ hãi' là một cảm xúc khó chịu do nguy hiểm gây ra (được sử dụng như một danh từ). Nó có nghĩa là sợ ai đó hoặc một cái gì đó khi được sử dụng như một động từ. Một trong những cảm giác xúc động nhất là sợ hãi.

Nó được kết nối chặt chẽ với hệ thống thần kinh và hoạt động theo bản năng. Chúng ta có bản năng bảo vệ để phản ứng với lo âu hoặc sợ hãi bất cứ khi nào chúng ta phát hiện ra mối đe dọa hoặc cảm thấy bất an từ khi còn là những đứa trẻ sơ sinh.

Chúng ta được bảo vệ bởi sự sợ hãi. Nó giúp nhận thức được rủi ro và chuẩn bị tốt hơn để đối phó với nó. Trong một số trường hợp nhất định, cảm giác sợ hãi là hoàn toàn tự nhiên – và thậm chí còn có lợi.

Nỗi sợ hãi có thể đóng vai trò như một câu chuyện cảnh báo, cảnh báo chúng ta về sự cần thiết phải thận trọng. Sợ hãi có thể ở mức vừa phải, vừa phải hoặc cực đoan, tùy thuộc vào bối cảnh, giống như bất kỳ cảm xúc nào khác.

Từ 'sợ hãi' xuất hiện trong tâm trí đầu tiên. Bạn cảm thấy sợ hãi một điều gì đó, nhưng nỗi sợ hãi đó sẽ tan biến ngay sau khi sự kiện kết thúc. Ví dụ, tôi rất sợ đi chuyến xe đó, vì vậy tôi sẽ đợi trong khi bạn ở một mình.

Trong trường hợp này, tôi chỉ sợ đi xe trong khi tôi có quyền lựa chọn đi xe đó; một khi tôi chọn không cưỡi nó, tôi không còn sợ hãi nữa.

Sự khó chịu của bạn trong một kịch bản bắt nguồn từ e ngại về khả năng xảy ra một điều gì đó khủng khiếp, chẳng hạn như bị một người lạ làm tổn thương, thay vì một mối đe dọa trực tiếp.

Sự lo lắng này là do nhận thức của tâm trí bạn về các mối đe dọa tiềm ẩn. Trước nỗi sợ hãi là một loạt cảm giác khó chịu về giác quan (thể chất).

Lo lắng là gì?

Sự lo lắng của bạn trong một tình huống bắt nguồn từ sự e ngại về khả năng xảy ra điều gì đó khủng khiếp, chẳng hạn như bị người nước ngoài làm tổn thương, thay vì một mối đe dọa trực tiếp.

Sự lo lắng này là do nhận thức của tâm trí bạn về các mối đe dọa tiềm ẩn. Trước nỗi sợ hãi là một loạt cảm giác khó chịu về giác quan (sinh lý).

Lo lắng là hành động tập trung sự chú ý vào tất cả các hậu quả bất lợi mà không sử dụng chính nỗ lực đó để giải quyết một vấn đề.

Để được kiểm soát, nỗi sợ hãi liên quan đến sự kết hợp giữa lòng khoan dung và lời khen ngợi bằng lời nói. Trạng thái tinh thần của bạn được nuôi dưỡng bằng năng lượng mà bạn tập trung vào ý tưởng và cảm xúc của mình.

Lo lắng nuôi dưỡng lo lắng của bạn đồ ăn vặt. Lo lắng, không giống như các giải pháp vấn đề sáng tạo, sự khoan dung và hỗ trợ tuyển dụng, không đạt được mục đích gì ngoài việc truyền bá những lo lắng của bạn và cô lập quan điểm của bạn.

Bạn lo lắng về việc giữ cho mình không cảm thấy sợ hãi. Để chuyển sự chú ý khỏi thực tế rằng những khoảnh khắc nhất định trong cuộc sống nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.

Để đánh lạc hướng sự chú ý của bạn khỏi thực tế rằng, vâng, bạn đang đánh cược, và vâng, chắc chắn, bạn có thể bị thương. Lo lắng có vẻ là cần thiết, nhưng nó không chủ động và cũng không hữu ích.

Lo lắng kết hợp với suy nghĩ của bạn để tận dụng sự lo lắng của bạn.

Sự khác biệt chính giữa Sợ hãi và Lo lắng

1. Sợ hãi có thể vượt qua, trong khi lo lắng không bao giờ có thể vượt qua.
2. Sợ hãi xảy ra do thiếu kiến ​​thức và sự rõ ràng, trong khi lo lắng xảy ra nếu bạn biết quá nhiều và suy nghĩ quá nhiều.
3. Sợ hãi là một cảm xúc, trong khi lo lắng là một hành động do sợ hãi.
4. Sợ hãi giúp con người trưởng thành, ngược lại lo lắng khiến con người sợ hãi và không có lợi.
5. Sợ hãi là một cảm xúc hay thay đổi, trong khi lo lắng là một cảm giác trì trệ sẽ ở bên người suy nghĩ mãi mãi.

dự án

1. https://www.verywellmind.com/the-psychology-of-fear-2671696
2. https://www.merriam-webster.com/dictionary/worry

Cập nhật lần cuối: ngày 13 tháng 2023 năm XNUMX