Các cơn co thắt Isometric và Isotonic: Sự khác biệt và So sánh

Trong cơ thể chúng ta, cơ bắp giúp cơ thể chúng ta chuyển động, bảo vệ và hoạt động như một lá chắn cho xương và các cơ quan khác nhau hiện có. Để thực hiện các hoạt động khác nhau trong cuộc sống hàng ngày của con người, cơ bắp của anh ta cần thực hiện những hành động này.

Có sự co thắt giữa các cơ cho phép chúng ta thực hiện các hoạt động của mình và hoạt động trơn tru của chúng. Isotonic và isometric là hai loại co thắt có sẵn trong cơ.

Chìa khóa chính

1. Các cơn co thắt đẳng áp liên quan đến các cơn co thắt cơ mà không có bất kỳ thay đổi nào về chiều dài cơ hoặc chuyển động của khớp.
2. Các cơn co thắt đẳng trương liên quan đến sự thay đổi chiều dài cơ hoặc chuyển động của khớp.
3. Các cơn co thắt đẳng trường là cần thiết để xây dựng sức mạnh và sự ổn định của cơ bắp, trong khi các cơn co thắt đẳng trường là điều cần thiết để xây dựng sức bền của cơ bắp và cải thiện thể lực tổng thể.

Các cơn co thắt đẳng cự so với các cơn co thắt đẳng trương

Sự khác biệt giữa các cơn co thắt đẳng trường và các cơn co thắt đẳng trường là khi một cơn co thắt đẳng trường diễn ra trong cơ thể con người để thực hiện các hoạt động khác nhau, thì không có sự thay đổi về chiều dài của cơ và mặt khác, khi một cơn co thắt đẳng trường diễn ra trong cơ thể con người, có sự thay đổi về chiều dài của cơ bắp.

Các cơn co thắt đẳng cự là các cơn co thắt được cho là có cùng độ dài sóng. Trong từ này, iso có nghĩa là một số và số liệu có nghĩa là độ dài. Lực căng trong cơ tăng lên vượt quá tải ban đầu mà không làm thay đổi chiều dài của cơ.

Tóm lại, điều này có nghĩa là sẽ không có bất kỳ cơ hội nào vượt quá lực đối lập.

Các cơn co thắt đẳng trương là các cơn co thắt xảy ra với một số căng thẳng.

Từ isotonic được đóng khung từ một từ tiếng Hy Lạp có tên là, có nghĩa là một số và toniko, có nghĩa là căng thẳng. Trong sự co cơ đẳng trương, có sự thay đổi về độ dài của cơ, nhưng lực căng không đổi hoặc bị co lại.

Một lượng căng thẳng hoặc co thắt nhất định được tạo ra trong một cơn co thắt đẳng trương.

Bảng so sánh

Các thông số so sánh	Các cơn co thắt đẳng cự	Co thắt đẳng trương
Chiều dài	Không có sự thay đổi về chiều dài.	Có xảy ra một số thay đổi trong chiều dài.
điện áp	Có một số thay đổi xảy ra trong căng thẳng.	Không có thay đổi trong căng thẳng; tức là chúng luôn không đổi.
Thay đổi thời gian	Thời gian tiềm ẩn và thời gian thư giãn tỷ lệ nghịch với thời gian co lại.	Thời kỳ tiềm ẩn và thời kỳ co tỷ lệ nghịch với thời kỳ thư giãn.
công việc bên ngoài	Không có sự xuất hiện của công việc bên ngoài.	Có sự xuất hiện của công việc bên ngoài.
Năng lượng	Hiệu quả cao của năng lượng là cần thiết.	Yêu cầu hiệu suất năng lượng thấp.

Các cơn co thắt đẳng cự là gì?

Các cơn co thắt đẳng cự là các cơn co thắt được cho là có cùng độ dài sóng. Trong từ này, iso có nghĩa là một số và số liệu có nghĩa là độ dài. Lực căng trong cơ tăng lên vượt quá tải ban đầu mà không làm thay đổi chiều dài của cơ.

Tóm lại, điều này có nghĩa là sẽ không xảy ra bất kỳ sự dư thừa nào đối với lực ngược lại.

Khi một người giữ chiều dài của mình dựa vào cơ thể của mình cho đến khi người này không đối mặt với điện trở, người đó sẽ không thay đổi chiều dài cơ thể của mình. Đây chính xác là cách một sự co thắt đẳng cự diễn ra bên trong các cơ.

Trong quá trình tiếp xúc đẳng trương, các cơ vẫn ở độ dài bình thường. Điều này có nghĩa là lượng lực được tạo ra tỷ lệ thuận với mức độ gia tăng chiều dài của lực kéo cơ.

Đẩy một vật ở vị trí đứng yên hoặc một người giữ trọng lượng ở một vị trí đặc biệt là hai ví dụ về sự co cơ đẳng trường diễn ra trong cơ.

Mặc dù không có sự thay đổi về chiều dài của cơ bắp, nhưng có sự thay đổi trong các sợi cơ ngắn lại, giúp tăng sức mạnh của cơ bắp.

Các cơn co thắt đẳng trương là gì?

Các cơn co thắt đẳng trương là các cơn co thắt xảy ra với một số căng thẳng. Từ isotonic được đóng khung từ một từ tiếng Hy Lạp có tên là, có nghĩa là một số và toniko, có nghĩa là căng thẳng.

Trong sự co cơ đẳng trương, có sự thay đổi về độ dài của cơ, nhưng lực căng không đổi hoặc bị co lại. Một lượng căng thẳng hoặc co thắt nhất định được tạo ra trong một cơn co thắt đẳng trương.

Tại thời điểm này, có một lượng thay đổi cụ thể trong các cơ mà không có bất kỳ thay đổi nào về độ căng. Điều này giúp kích hoạt các cơ xương trong cơ thể chúng ta.

Khi nói đến việc di chuyển các chi ở động vật có vú, đó là khi một sự co thắt đẳng trương diễn ra. Khi một người chạy, đi bộ, tập thể dục hoặc thậm chí ngồi, một cơn co thắt đẳng trương sẽ xảy ra.

Tùy thuộc vào lực tác dụng lên hoạt động của một người liên quan đến cơ thể của người đó, sự co cơ đẳng tích được chia thành một số cơn co cơ.

Chúng là sự tập trung đồng tâm xảy ra khi các cơ cần nhiều lực hơn để rút ngắn các sợi cơ và các cơn co thắt lệch tâm, khiến cơ dài ra bằng cách tạo ra nhiều lực hơn.

Sự khác biệt chính giữa Co thắt Isometric và Isotonics

1. Có rất nhiều thay đổi về chiều dài của cơ trong một cơn co đẳng trường, và mặt khác, không xảy ra bất kỳ sự thay đổi nào về chiều dài của cơ trong một cơn co đẳng trường.
2. Trong một cơn co thắt đẳng trường, khi có một khoảng thời gian tiềm ẩn dài, sẽ có những khoảng thời gian co ngắn hơn với thời gian thư giãn dài hơn, và mặt khác, trong một cơn co thắt đẳng trường, khi có một khoảng thời gian tiềm ẩn ngắn hơn, sẽ xảy ra những khoảng thời gian co ngắn hơn với một thời gian thư giãn dài hơn.
3. Sự co lại đẳng cự đòi hỏi hiệu quả cao của năng lượng được sản xuất; mặt khác, sự co cơ đẳng tích đòi hỏi ít hiệu quả năng lượng hơn.
4. Không có công bên ngoài xảy ra trong trạng thái co đẳng áp do lượng nhiệt tỏa ra ít hơn, và mặt khác, có công bên ngoài xảy ra trong trạng thái co đẳng tích do lượng nhiệt tỏa ra cao.
5. Lực căng trong một co cơ đẳng áp luôn không đổi; mặt khác, sức căng trong một cơn co cơ đẳng trương không ngừng thay đổi.

dự án

1. https://rupress.org/jgp/article/56/6/732/13113
2. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1999.87.5.1758

Cập nhật lần cuối: ngày 16 tháng 2023 năm XNUMX