Trí nhớ ngắn hạn và dài hạn: Sự khác biệt và so sánh

Trí nhớ ngắn hạn là nơi lưu trữ thông tin tạm thời để sử dụng ngay, trong khi trí nhớ dài hạn liên quan đến việc lưu giữ thông tin trong một thời gian dài.

Chìa khóa chính

1. Trí nhớ ngắn hạn là nơi lưu trữ thông tin tạm thời kéo dài vài giây đến một phút. Ngược lại, trí nhớ dài hạn là nơi lưu trữ thông tin lâu dài hơn có thể kéo dài từ vài phút đến cả đời.
2. Trí nhớ ngắn hạn có dung lượng hạn chế và chứa được 5 đến 9 mục, trong khi trí nhớ dài hạn có dung lượng dường như không giới hạn.
3. Quá trình mã hóa, lưu trữ và truy xuất khác nhau giữa trí nhớ ngắn hạn và dài hạn, trong đó các liên kết diễn tập và có ý nghĩa đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển thông tin từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn.

Trí nhớ ngắn hạn và dài hạn

Sự khác biệt giữa Trí nhớ ngắn hạn và Trí nhớ dài hạn là Trí nhớ ngắn hạn là khả năng lưu trữ một lượng nhỏ thông tin trong não xảy ra trong quá khứ gần đây. Trí nhớ dài hạn là khả năng lâu dài của bộ não để tích lũy dữ liệu từ quá khứ.

---

 

Bảng so sánh

Đặc tính	Trí nhớ ngắn hạn (STM)	Trí nhớ dài hạn (LTM)
Sức chứa	Giới hạn (5-9 khối)	Hầu như không giới hạn
Độ dài khóa học	Giây đến phút	Ngày, năm, thậm chí cả đời
Mục đích	Lưu trữ tạm thời để sử dụng ngay	Lưu trữ vĩnh viễn kiến ​​thức và kinh nghiệm
Mã hóa	Chủ yếu là giác quan	Ngữ nghĩa và ngữ cảnh
Truy xuất	Cần nỗ lực có ý thức	Dễ dàng hoặc tự động
Cơ quan	Hạn chế hoặc không có	Được tổ chức phức tạp và liên kết với nhau
Các ví dụ	Ghi nhớ số điện thoại, chỉ đường hoặc danh sách tạp hóa	Nhớ tên, ký ức tuổi thơ hoặc kỹ năng có được
Dễ bị tổn thương	Dễ bị gián đoạn do mất tập trung hoặc can thiệp	Tương đối ổn định, ít bị quên

---

 

Trí nhớ ngắn hạn là gì?

Trí nhớ ngắn hạn (STM), còn được gọi là trí nhớ làm việc, là một hệ thống trong não của bạn hoạt động như một buồng lưu giữ thông tin tạm thời. Nó cho phép bạn giữ sẵn một lượng nhỏ dữ liệu để xử lý và thao tác có ý thức trong một khoảng thời gian ngắn, từ vài giây đến vài phút.

Dưới đây là một số đặc điểm chính của trí nhớ ngắn hạn:

• Năng lực hạn chế: Nó chỉ có thể chứa khoảng 5-9 “khối” thông tin cùng một lúc. Những khối này có thể là bất cứ thứ gì từ từ, số đến hình ảnh và âm thanh.
• Thời gian ngắn: Thông tin sẽ bị phân rã nhanh chóng trong STM nếu không được luyện tập hoặc sử dụng tích cực. Sau vài giây đến vài phút, nếu không tập trung vào, thông tin sẽ bị thay thế hoặc mờ dần.
• Xử lý tích cực: Không giống như trí nhớ dài hạn vốn thụ động hơn, STM yêu cầu thao tác và diễn tập tích cực để duy trì thông tin. Điều này có thể liên quan đến việc lặp lại điều gì đó trong im lặng, hình dung nó trong đầu hoặc sử dụng nó trong tính toán.
• Tầm quan trọng của công việc hàng ngày: STM đóng một vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như làm theo hướng dẫn, trò chuyện, tính toán và hoàn thành các nhiệm vụ yêu cầu quy trình nhiều bước.

Hãy coi STM như một cuốn sổ ghi chú mà bạn lấy để sử dụng nhanh chóng và tạm thời. Bạn ghi lại số điện thoại bạn cần gọi, danh sách hàng tạp hóa bạn đang theo dõi hoặc chỉ đường bạn đang cố ghi nhớ. Nhưng không giống như danh sách bằng văn bản, thông tin trong STM không cố định và cần được tích cực làm mới hoặc sử dụng để tránh bị mờ đi.

Dưới đây là một số ví dụ về cách hoạt động của STM:

• Ghi nhớ một số điện thoại đủ lâu để quay số đó.
• Theo dõi nhiều bước trong một công thức nấu ăn trong khi nấu ăn.
• Tổ chức một cuộc trò chuyện và trả lời mạch lạc.
• Thực hiện các phép tính nhẩm, như cộng các số trong đầu.

 

Trí nhớ dài hạn là gì?

Trí nhớ dài hạn (LTM) là kho tàng khổng lồ trong tâm trí bạn, lưu trữ kiến ​​thức và kinh nghiệm trong thời gian dài, thậm chí có thể là suốt đời. Không giống như khả năng nắm bắt thoáng qua của trí nhớ ngắn hạn, LTM cung cấp nơi cư trú lâu dài cho những thông tin quan trọng, định hình bạn là ai và cách bạn điều hướng thế giới.

Dưới đây là một số tính năng chính của trí nhớ dài hạn:

Rộng rãi và vô biên: Khả năng của nó thực tế là vô hạn, cho phép bạn tích lũy kiến ​​thức, sự kiện, kỹ năng và kinh nghiệm cá nhân có giá trị suốt đời.

Bền bỉ và bền bỉ: Thông tin trong LTM không dễ bị lãng quên. Sau khi được mã hóa, nó có thể duy trì ổn định trong nhiều năm, nhiều thập kỷ hoặc thậm chí suốt đời, trừ khi một số chấn thương hoặc bệnh não nhất định can thiệp.

Phức tạp và liên kết với nhau: LTM không chỉ đơn giản là một đống sự thật biệt lập. Nó một mạng lưới rộng lớn, đan xen phức tạp với nhau. Ký ức được liên kết thông qua các khái niệm, cảm xúc và bối cảnh được chia sẻ, cho phép truy hồi và liên kết một cách linh hoạt.

Truy xuất dễ dàng: Không giống như truy cập thông tin tạm thời trong bộ nhớ ngắn hạn, hầu hết các ký ức dài hạn đều có thể dễ dàng lấy lại khi cần. Việc nhớ lại tên của mình, nhận ra một người bạn thời thơ ấu hoặc áp dụng các kỹ năng đã học là điều hết sức tự nhiên.

Lưu trữ đa dạng: LTM không phải là một thực thể duy nhất. Nó được chia thành hai loại chính:

• Bộ nhớ rõ ràng: Điều này liên quan đến việc hồi tưởng một cách có ý thức các sự kiện và sự kiện. Bạn có thể nhớ lại ngôi nhà thời thơ ấu, những ngày tháng lịch sử hoặc những trải nghiệm cá nhân của mình một cách có ý thức.
• Bộ nhớ ẩn: Điều này bao gồm các kỹ năng và thói quen vô thức. Bạn không chủ tâm nghĩ đến việc đi xe đạp, buộc dây giày hay nói tiếng mẹ đẻ của mình - bạn chỉ cần làm điều đó.

Hãy nghĩ về LTM như một thư viện rộng lớn chứa đầy các kệ kiến ​​thức, được phân loại và kết nối với nhau một cách tỉ mỉ. Bạn có thể dễ dàng duyệt qua bộ sưu tập khổng lồ của nó, lấy lại những ký ức cụ thể khi cần và thậm chí khám phá những kết nối bất ngờ khi bạn khám phá chiều sâu của nó.

Dưới đây là một số ví dụ về cách hoạt động của LTM:

• Nhớ lại những kỷ niệm tuổi thơ, vừa vui vừa buồn.
• Nhận diện khuôn mặt của những người bạn đã gặp nhiều năm trước.
• Nói tiếng mẹ đẻ của bạn một cách trôi chảy và dễ dàng.
• Áp dụng các kỹ năng đã học như chơi một nhạc cụ, đi xe đạp hoặc thực hiện các nhiệm vụ phức tạp.
• Tích lũy kiến ​​thức thực tế về lịch sử, khoa học hoặc bất kỳ lĩnh vực quan tâm nào khác.

---

Sự khác biệt chính giữa ngắn hạn và dài hạn Bộ nhớ

Công suất:

• Thời gian ngắn: Chứa được khoảng 5-9 “khối” thông tin cùng một lúc (như tung hứng 3-5 quả bóng).
• Dài hạn: Hầu như không giới hạn, giống như một nhà kho vô tận.

Thời gian:

• Thời gian ngắn: Từng giây đến từng phút, giống như màn tung hứng kết thúc sau một màn biểu diễn ngắn.
• Dài hạn: Ngày, năm, thậm chí cả cuộc đời, như kho báu được lưu giữ qua nhiều thế hệ.

Mục đích:

• Thời gian ngắn: Lưu trữ tạm thời để sử dụng ngay, giống như ghi nhớ số điện thoại trong khi quay số.
• Dài hạn: Nơi lưu giữ vĩnh viễn những kiến ​​thức và kinh nghiệm, như nhớ về ngôi nhà thời thơ ấu.

Mã hóa:

• Thời gian ngắn: Chủ yếu là giác quan, giống như nhớ lại âm thanh của một bài hát bạn vừa nghe.
• Dài hạn: Có ngữ nghĩa và theo ngữ cảnh, giống như liên kết một bài hát với một sự kiện hoặc cảm xúc cụ thể.

Truy xuất:

• Thời gian ngắn: Cần có nỗ lực có ý thức, giống như chủ động nhớ lại một số điện thoại.
• Dài hạn: Dễ dàng hoặc tự động, chẳng hạn như nhận ra khuôn mặt của người bạn thân nhất của bạn ngay lập tức.

Tổ chức:

• Thời gian ngắn: Bị giới hạn hoặc không có gì, giống như việc tung hứng những quả bóng không theo thứ tự cụ thể nào.
• Dài hạn: Được tổ chức và kết nối phức tạp, giống như các mặt hàng trong nhà kho được phân loại trên kệ.

Hãy suy nghĩ về nó theo cách này:

• Trí nhớ ngắn hạn giống như quầy bếp của bạn: Bạn sử dụng nó cho những công việc tạm thời như chuẩn bị bữa ăn, nhưng bạn sẽ không lưu trữ hàng tạp hóa ở đó vĩnh viễn.
• Trí nhớ dài hạn giống như cái tủ đựng thức ăn của bạn: Bạn dự trữ nó với những vật dụng cần thiết để sử dụng trong tương lai và dễ dàng lấy chúng khi cần.

dự án

1. https://care.diabetesjournals.org/content/18/5/681.short
2. https://psycnet.apa.org/record/1998-11364-005
3. https://www.jneurosci.org/content/jneuro/30/39/13066.full.pdf

Cập nhật lần cuối: ngày 29 tháng 2024 năm XNUMX