Zwift vs Strava: Sự khác biệt và so sánh

Zwift chủ yếu là một nền tảng đạp xe ảo cho phép người dùng tham gia vào các chuyến đi tương tác, đắm chìm với cảnh quan mô phỏng và các bài tập có cấu trúc. Mặt khác, Strava là một ứng dụng thể dục xã hội tập trung vào việc theo dõi và chia sẻ các hoạt động trong thế giới thực, thúc đẩy cộng đồng vận động viên.

Chìa khóa chính

1. Zwift là trò chơi đạp xe trực tuyến cho phép người dùng đạp xe trong môi trường ảo, trong khi Strava là mạng xã hội để các vận động viên chia sẻ và so sánh quá trình tập luyện của họ.
2. Zwift mang đến trải nghiệm phong phú hơn, hoàn chỉnh với các cuộc đua ảo và bài tập có cấu trúc, trong khi Strava cung cấp phân tích chuyên sâu về dữ liệu bài tập và các tính năng xã hội.
3. Mặc dù cả hai đều hữu ích để theo dõi tiến độ và duy trì động lực, nhưng Zwift phù hợp nhất cho các bài tập đạp xe trong nhà, trong khi Strava tốt hơn cho các hoạt động ngoài trời và theo dõi tiến trình tập thể dục tổng thể.

Zwift đấu với Strava

Sự khác biệt giữa Zwift và Strava là Zwift tạo ra một môi trường ảo để đạp xe. Giao diện của ứng dụng này trông giống như một trò chơi yêu cầu người đi xe đạp phải hoàn thành các mục tiêu nhất định để tiến bộ. 

Mặt khác, Strava là một ứng dụng lập bản đồ và tính toán khoảng cách mà một người đạp xe ngoài trời.

Bảng so sánh

Đặc tính	zwift	Strava
Tiêu điểm chính	Nền tảng đào tạo đạp xe trong nhà	Ứng dụng theo dõi thể dục xã hội
Chức năng	Thế giới đạp xe ảo với chương trình đào tạo, đạp xe theo nhóm và các cuộc đua được ứng dụng	Theo dõi và phân tích các hoạt động ngoài trời (đạp xe, chạy, bơi lội, v.v.)
Phí Tổn	Yêu cầu đăng ký trả phí	Phiên bản cơ bản miễn phí, có sẵn đăng ký cao cấp
Trải nghiệm thời gian thực	Có, tương tác với những tay đua khác trong thế giới ảo	Không, chỉ hoạt động cá nhân
Kế hoạch đào tạo	Có, có nhiều kế hoạch tập luyện và tập luyện khác nhau được cung cấp	Kế hoạch đào tạo hạn chế, chủ yếu do người dùng tạo
Metrics	Dữ liệu chi tiết về sức mạnh, tốc độ, nhịp, nhịp tim	Theo dõi các số liệu cơ bản như khoảng cách, tốc độ, mức tăng độ cao
Cộng đồng	Cộng đồng trực tuyến mạnh mẽ trong Zwift	Cộng đồng thể hình lớn, toàn cầu
Chia sẻ xã hội	Có thể chia sẻ các hoạt động trong Zwift và trên phương tiện truyền thông xã hội	Tính năng chia sẻ xã hội mở rộng
Chức năng ngoại tuyến	Chức năng hạn chế, một số tính năng yêu cầu kết nối internet	Đầy đủ chức năng có sẵn ngoại tuyến
Khả năng tương thích của thiết bị	Yêu cầu huấn luyện viên thông minh tương thích và thiết lập đạp xe trong nhà	Hoạt động với nhiều thiết bị theo dõi thể dục và GPS khác nhau

Zwift là gì? 

Zwift là một nền tảng trực tuyến cho phép người đi xe đạp và người chạy bộ tham gia tập luyện và đua xe ảo trong môi trường kỹ thuật số. Nó được phát triển để giúp việc đào tạo trong nhà trở nên tương tác và thú vị hơn. Dưới đây là thông tin chi tiết chính về Zwift:

1. Môi trường ảo:
   • Zwift cung cấp một thế giới ảo nơi người dùng có thể đạp xe hoặc chạy bằng xe đạp cố định hoặc máy chạy bộ. Nền tảng này sử dụng đồ họa 3D để tạo cảnh quan và tuyến đường sống động.
   • Môi trường ảo bao gồm nhiều địa hình khác nhau, chẳng hạn như đường phố, núi non và thậm chí cả những cảnh quan giả tưởng, giúp tăng thêm sự đa dạng cho các bài tập luyện.
2. Trang thiết bị:
   • Để sử dụng Zwift, người dùng cần có thiết bị tương thích. Đối với hoạt động đạp xe, thiết bị này bao gồm xe đạp cố định, máy tập (để đo công suất đầu ra) và thiết bị chạy ứng dụng Zwift. Để chạy, một máy chạy bộ và một thiết bị tương thích là cần thiết.
3. Đào tạo tương tác:
   • Zwift cung cấp các chương trình đào tạo có cấu trúc cho người dùng muốn cải thiện thể lực hoặc chuẩn bị cho các sự kiện cụ thể.
   • Các bài tập có thể được tùy chỉnh dựa trên mức độ thể chất, mục tiêu và thời gian sẵn có của người dùng. Những bài tập này có thể bao gồm luyện tập xen kẽ, đạp xe sức bền, v.v.
4. Tính năng nhiều người chơi và xã hội:
   • Một trong những khía cạnh độc đáo của Zwift là chức năng nhiều người chơi. Người dùng có thể huấn luyện và chạy đua với những người khác từ khắp nơi trên thế giới trong thời gian thực.
   • Các tính năng xã hội bao gồm khả năng gửi tin nhắn, đưa ra biểu tượng thích “Ride On” cho những người tham gia khác và tham gia các chuyến đi hoặc cuộc đua theo nhóm.
5. Đua xe và sự kiện:
   • Zwift tổ chức nhiều sự kiện khác nhau, bao gồm các cuộc đua, cưỡi ngựa theo nhóm và thử thách. Những sự kiện này được lên lịch và mang đến cho người tham gia cơ hội cạnh tranh với những người khác.
   • Có cả ảo nữa bản sao các sự kiện chạy bộ và đạp xe trong thế giới thực, cho phép người dùng trải nghiệm bầu không khí của các cuộc đua nổi tiếng ngay tại nhà của họ.
6. Tích hợp với các thiết bị thông minh:
   • Zwift tương thích với nhiều máy tập thông minh, đồng hồ đo điện, máy đo nhịp tim và các thiết bị thể dục khác. Sự tích hợp này nâng cao độ chính xác của trải nghiệm ảo bằng cách phản ánh những thay đổi về lực cản dựa trên địa hình hoặc cường độ tập luyện.
7. Mô hình đăng ký:
   • Zwift hoạt động trên mô hình dựa trên đăng ký. Người dùng phải trả phí hàng tháng để truy cập vào các tính năng và sự kiện của nền tảng.
   • Phí đăng ký có thể thay đổi tùy theo vị trí của người dùng.

Strava là gì? 

Strava là một nền tảng phổ biến kết hợp mạng xã hội với tính năng theo dõi hoạt động thể dục, phục vụ các vận động viên và những người đam mê thể dục. Nó đã được công nhận rộng rãi nhờ các tính năng độc đáo và cách tiếp cận hoạt động thể chất hướng đến cộng đồng.

Lịch sử và sự thành lập

Strava được thành lập vào năm 2009 bởi Mark Gainey và Michael Horvath, cựu vận động viên chèo thuyền của Đại học Harvard. Trụ sở chính của công ty đặt tại San Francisco, California. Những người sáng lập mong muốn tạo ra một nền tảng không chỉ theo dõi quá trình tập luyện của từng cá nhân mà còn nuôi dưỡng ý thức cộng đồng và cạnh tranh lành mạnh giữa những người dùng.

Các tính năng chính

1. Theo dõi hoạt động

Strava cho phép người dùng theo dõi nhiều hoạt động khác nhau, bao gồm chạy, đạp xe, bơi lội, v.v. Người dùng có thể ghi lại quá trình tập luyện của mình bằng các thiết bị hỗ trợ GPS, chẳng hạn như điện thoại thông minh hoặc máy theo dõi thể dục chuyên dụng.

2. Phân đoạn

Một đặc điểm khác biệt của Strava là khái niệm “phân khúc”. Các đoạn đường là các phần của tuyến đường do người dùng xác định, nơi các vận động viên có thể thi đấu trong thời gian nhanh nhất. Yếu tố cạnh tranh này bổ sung thêm khía cạnh được ứng dụng vào nền tảng, khuyến khích người dùng vượt qua giới hạn của họ.

3. Mạng xã hội

Strava nhấn mạnh sự tương tác xã hội giữa những người dùng. Các vận động viên có thể theo dõi nhau, cho và nhận “kudos” (tương tự như lượt thích) và nhận xét về hoạt động của nhau. Thành phần xã hội này tăng cường động lực và tạo ra một cộng đồng hỗ trợ.

4. Thử thách

Strava thường xuyên tổ chức các thử thách ảo để thúc đẩy người dùng đạt được các mục tiêu thể chất cụ thể. Những thách thức này có thể dựa trên khoảng cách, độ cao hoặc thời gian, mang lại thêm mức độ gắn kết cho cộng đồng.

5. Đào tạo và phân tích

Người dùng có thể phân tích hiệu suất của mình thông qua số liệu thống kê chi tiết do Strava cung cấp. Nền tảng này cung cấp thông tin chi tiết về tốc độ, khoảng cách, mức tăng độ cao, nhịp tim, v.v. Các vận động viên có thể sử dụng thông tin này để điều chỉnh việc tập luyện và cải thiện thể lực tổng thể của họ.

Thành viên Premium

Strava cung cấp gói đăng ký cao cấp có tên Strava Summit, cung cấp các tính năng bổ sung như huấn luyện được cá nhân hóa, số liệu hiệu suất nâng cao và quyền truy cập độc quyền vào các kế hoạch đào tạo.

Sự khác biệt chính giữa Zwift và Strava

Zwift:

1. Nền tảng đạp xe ảo:
   • Zwift chủ yếu là một nền tảng đạp xe ảo cho phép người dùng tham gia vào trải nghiệm đạp xe tương tác, nhiều người chơi và sống động.
2. Đào tạo trong nhà:
   • Được thiết kế để huấn luyện trong nhà, Zwift sử dụng các huấn luyện viên thông minh để mô phỏng địa hình trong thế giới thực, cung cấp nhiều khóa học và bài tập khác nhau.
3. Gameplay tương tác:
   • Người dùng có thể đạp xe cùng bạn bè, tham gia các cuộc đua và tham gia các bài tập luyện có cấu trúc với các yếu tố tương tác, khiến trải nghiệm trở nên giống trò chơi hơn.
4. Mô hình dựa trên đăng ký:
   • Zwift hoạt động theo mô hình dựa trên đăng ký, yêu cầu phí hàng tháng để truy cập vào các tính năng và môi trường ảo của nó.
5. Khả năng tương thích của thiết bị:
   • Zwift tương thích với nhiều máy tập thông minh, đồng hồ đo điện và các thiết bị liên quan đến đạp xe khác để nâng cao trải nghiệm đạp xe ảo.
6. Hội nhập xã hội:
   • Cung cấp các tính năng xã hội, cho phép người dùng kết nối với bạn bè, tham gia các chuyến đi theo nhóm và tham gia các sự kiện ảo.

Chế độ ăn:

1. Theo dõi hoạt động:
   • Strava chủ yếu là một nền tảng theo dõi hoạt động ghi lại và phân tích các hoạt động ngoài trời khác nhau, bao gồm đạp xe, chạy, v.v.
2. Theo dõi GPS trong thế giới thực:
   • Tập trung vào việc theo dõi các hoạt động ngoài trời trong thế giới thực bằng dữ liệu GPS, cung cấp thông tin chi tiết về tuyến đường, độ cao, tốc độ, v.v.
3. Những thách thức về phân khúc:
   • Strava được biết đến với những thách thức về phân khúc, cho phép người dùng cạnh tranh để có thời gian tốt nhất trên các phân khúc tuyến đường cụ thể, thúc đẩy yếu tố cạnh tranh.
4. Các tính năng miễn phí và cao cấp:
   • Mặc dù Strava cung cấp phiên bản miễn phí nhưng nó cũng cung cấp các tính năng cao cấp thông qua đăng ký, bao gồm các số liệu đào tạo và phân tích chuyên sâu hơn.
5. Mạng xã hội dành cho vận động viên:
   • Hoạt động như một mạng xã hội dành cho các vận động viên, nơi người dùng có thể theo dõi lẫn nhau, trao và nhận lời khen ngợi cho các hoạt động cũng như chia sẻ thành tích.
6. Khả năng tương thích với các hoạt động khác nhau:
   • Strava rất linh hoạt và hỗ trợ nhiều hoạt động ngoài trời ngoài đạp xe, khiến nó phù hợp với người chạy bộ, người đi bộ đường dài và các vận động viên khác.

dự án

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211695819301576
2. https://link.springer.com/article/10.1186/s40798-020-00267-6

Cập nhật lần cuối: ngày 02 tháng 2024 năm XNUMX