عضلات النشل السريعة والبطيئة: الفرق والمقارنة

تشمل عضلات الهيكل العظمي عضلات مختلفة تربط العظام بالأوتار. تهدف عضلات الهيكل العظمي إلى المساعدة في أداء مهام متنوعة: عضلات سريعة - نفضة وبطيئة. حتى هذه العضلات تشكل حوالي 40٪ من كتلة الجسم بالكامل.

الوجبات السريعة الرئيسية

1. تنقبض عضلات النتوء السريع بسرعة وتولد الطاقة ، بينما تتقلص العضلات البطيئة ببطء وتوفر القدرة على التحمل.
2. تتعب العضلات ذات النتوء السريع بسرعة ، بينما تقاوم النتوءات البطيئة التعب وتدعم النشاط المستمر.
3. يمتلك الرياضيون في رياضة الجري السريع ورياضات القوة عضلات سريعة الارتعاش ، في حين أن الرياضيين الذين يمارسون رياضة التحمل لديهم نسبة أعلى من عضلات النفض البطيء.

عضلات النشل السريع مقابل عضلات النشل البطيئة

تتميز ألياف العضلات سريعة الارتعاش بقدرتها على الانقباض السريع والقوي للأنشطة عالية الكثافة في فترة زمنية قصيرة. تتميز ألياف العضلات بطيئة الارتعاش ، والمعروفة أيضًا باسم ألياف النوع الأول ، بقدرتها على الانقباض لفترات أطول من الوقت دون تعب.

الاسم الآخر المستخدم لهذه الأنواع من العضلات هو - النوع الثاني من العضلات. تتعرض هذه العضلات للتوتر بسهولة شديدة وتنقسم إلى النوعين الآخرين - النوع الثاني أ والنوع الثاني ب.

الاسم الثاني المستخدم لهذه الأنواع من العضلات هو - النوع الأول العضلات. تبدو هذه العضلات حمراء زاهية ، وتحتوي على كمية هائلة من الميوغلوبين ، وتشكل ما يقرب من 80٪ من جسم الإنسان.

جدول المقارنة

معلمات المقارنة	نشل سريع للعضلات	عضلات بطيئة نشل
تعريف	مطلوب للعمل المكثف ولكن لفترة قصيرة	تتعاقد بوتيرة بطيئة ولا تتعب بسهولة
أسم آخر	النوع الثاني عضلة	اكتب - أنا عضلة
سرعة العمل	سريع	بطيء
نوع التنفس	اللاهوائية والهوائية	هوائية
إمدادات الدم	فقير	الخير
استهلاك الأكسجين	سريع	بطيء
كمية الميوغلوبين	أقل	المزيد
مبلغ الميتوكوندريا	أقل	المزيد
كفاءة استهلاك الأكسجين	أقل	المزيد
قطر الدائرة	كبير	صغير
لون	شاحب (أو ألياف بيضاء)	أحمر عميق (أو ألياف حمراء)
وقود مستخدم	يحرق دهون الجسم	يحرق جلوكوز الجسم
تعب	سريع	بطيء
أفضل ل	الركض ، رافعات الأثقال الثقيلة ، إلخ	ركوب الدراجات ، عداء الماراثون ، إلخ

ما هي عضلات النشل السريع؟

سريع-نشل العضلات هي أحد أنواع العضلات الهيكلية التي تشتد الحاجة إليها لأداء أنشطة الحياة اليومية المختلفة. تُعرف أيضًا باسم مختلف وهو - عضلات النوع الثاني والتي تنقسم أيضًا إلى نوعين آخرين - النوع الثاني أ والنوع الثاني ب.

النوع الثاني أ هي العضلات التي تؤدي بشكل أساسي الأنشطة اللاهوائية ولكن لمدة تصل إلى 30 دقيقة أو أقل منها وتحتوي على عدد جيد معين من خلايا الميتوكوندريا. في حين أن النوع الثاني ب هي العضلات التي تؤدي أيضًا النشاط اللاهوائي ، إلا أن المدة تقتصر على دقيقة واحدة أو أقل.

يعتبر تدفق الدم في ألياف العضلات ضعيفًا جدًا ، وبسبب ذلك يكون مظهر ألياف العضلات شاحبًا جدًا ، ويشار إليها باسم ألياف العضلات البيضاء.

ما هي عضلات النشل البطيئة؟

تعد عضلات الارتعاش البطيء أيضًا من بين أنواع العضلات الهيكلية التي تساعد في أداء أنشطة الجسم المختلفة للحياة اليومية. وهناك اسم آخر يستخدم للألياف العضلية ويقال إنه ألياف العضلات من النوع الأول.

هذه العضلات هي مصدر كبير لإمداد الدم مما يجعلها تظهر باللون الأحمر الغامق ولهذا يشار إليها أيضًا باسم الألياف الحمراء. كمية الميوغلوبين وعدد خلايا الميتوكوندريا في ألياف العضلات كبيرة.

في المتوسط ​​، تغطي هذه الألياف ذات النتوء البطيء 80٪ من جسم الإنسان لأنها تربط العظام بالأوتار.

الاختلافات الرئيسية بين نشل العضلات السريعة والبطيئة

1. مع الاستخدام المستمر للألياف سريعة الارتعاش ، يتعب الفرد بسهولة ، بينما مع استخدام الألياف البطيئة ، لا يتعب الفرد بسهولة.
2. تعتبر العضلة سريعة الارتعاش مفيدة بشكل أساسي للشخص الذي يرفع أوزانًا ثقيلة ، وهو عداء ، في حين أن عضلة النفض البطيء جيدة لسباق الماراثون عداء أو راكب دراجة ، إلخ. 

مراجع حسابات

1. https://journals.lww.com/investigativeradiology/Abstract/2001/12000/Effects_of_Aging_on_Muscle_T2_Relaxation_Time_.3.aspx
2. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpcell.1992.263.3.C598
3. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpregu.1997.272.3.r849
4. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1979.47.2.263

آخر تحديث: 20 يونيو 2023