Zucchini vs. Gurke: Unterschied und Vergleich

Ein gesundes Gemüse zu essen hilft Ihnen nicht nur bei Ihrer Gesundheit, sondern auch dabei, Ihr Gewicht auf einem guten Niveau zu halten.

Zucchini und die andere Gemüsegurke sehen gleich aus, sind es aber nicht, und sie haben einige andere Eigenschaften, wenn es um Essen und Kochen geht. Aber beide haben gesundheitliche Vorteile, die vielen Menschen helfen werden. 

Key Take Away

1. Zucchini ist eine Art Sommerkürbis, während Gurken zu den Kürbisgewächsen gehören.
2. Zucchini hat eine dickere, strukturiertere Haut als die dünne, glatte Haut von Gurken.
3. Zucchini wird gekocht und in verschiedenen Rezepten verwendet, während Gurken roh oder eingelegt gegessen werden.

Zucchini gegen Gurke

Der Unterschied zwischen Zucchini und Gurken ist, dass Zucchini nicht ohne Kochen verzehrt werden kann und die Schale vor dem Kochen gründlich geschält werden sollte. Andererseits kann die Gurke ohne Kochen verzehrt werden und man muss die Schale vor dem Kochen nicht schälen. Wenn Sie jedoch viel Sand und Schmutz darin finden, können Sie die Schale der Gurke vor dem Kochen schälen.

Zucchini wird aufgrund ihrer gesundheitlichen Vorteile in die Küche integriert. Es wird wie eine Gurke aussehen. Aber man kann es nicht verzehren, ohne es wie eine Gurke zu kochen. Man kann es nicht roh essen, man muss es erst richtig kochen.

Sie können es in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, jedoch auf einem minimalen Niveau. Denn wenn Sie es in großen Mengen konsumieren, kann es zu einigen anderen Krankheiten führen.

Die Gurke ist ein gesundes Gemüse und jeder sollte sie hauptsächlich im Sommer essen. Denn das ist die Zeit, in der unser Körper anfangen wird, sich zu regenerieren dehydriert.

Der Verzehr von Wasser allein wird nicht ausreichen, wir müssen andere Obst- und Gemüsesorten mit hohem Wassergehalt essen, damit unser Körper stabil und stark wird, um die Sommersaison zu überstehen. Dabei hilft Ihnen Gurke.

Vergleichstabelle

Vergleichsparameter	Zucchini	Gurken
Typ	Obst	Gemüse
Kaloriengehalt	Höher	Senken
Genieße	Bitter	Knusprig und saftig
Haut	Rau und trocken	Glatt und weich
Kochvorgang	Sollte vor dem Essen gekocht werden	Kann ohne Kochen gegessen werden

Was ist Zucchini?

Zucchini ist eine Frucht, aber die meisten Leute denken, dass es sich um ein Gemüse handelt. Aber obwohl es eine Frucht ist, essen die Menschen sie wie ein Gemüse. Es hat viele gesundheitliche Vorteile. Menschen, die eine strenge Diät einhalten und ihr Gewicht reduzieren möchten, sollten Zucchini zu sich nehmen, um bessere Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen.

Es hilft auch Menschen, Augenprobleme loszuwerden. Es wird Ihnen helfen, Ihre Sicht besser zu verbessern. Das Sehvermögen ist für alle sehr wichtig, also wird Zucchini Ihnen dabei helfen, es zu bekommen.

Auch Menschen mit Atemwegserkrankungen und Asthma sollten versuchen, täglich Zucchini in ihre Ernährung aufzunehmen. Studien zeigen, dass es Asthma heilt. Heutzutage ist der Blutdruck zu einem häufigen Problem geworden, und die Senkung des Blutdrucks ist für jeden eine ziemlich schwierige Aufgabe.

Aber Zucchini wird Ihnen dabei helfen. Es hilft Ihnen, Ihren Blutdruck zu senken. Wir alle lieben es, unseren jungen Glanz zu bewahren, aber es ist keine leichte Aufgabe. Zucchini hilft Ihnen, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. 

Es hilft auch bei der Vorbeugung von Herzproblemen und hilft Ihnen, ein gesundes Herz zu erhalten. Es hilft Menschen mit Verdauungsbeschwerden. Menschen mit schlechter Verdauung und Verdauungsproblemen sollten dies konsumieren.

Es hilft auch beim Ausbalancieren Ihres Schilddrüse Ebenen. Den Schilddrüsenspiegel auszugleichen ist keine leichte Aufgabe. Aber Zucchini trägt auch dazu bei, es auf natürliche Weise zu erhalten, und das ist ein Vorteil.

Was ist Gurke?

Gurke ist ein Gemüse, das häufig in Salaten und Sandwiches verwendet wird. Es ist sehr gesund und hat einen hohen Wassergehalt. Es wird zuerst aus Blumen wachsen. Es kann auch in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden.

Sie können einmal täglich eine kleine Gurke essen, da sie Ihrem Körper alle Nährstoffe liefert. Der Verzehr einer Gurke pro Tag wird jedoch nur Erwachsenen und nicht Kindern empfohlen.

Der Verzehr von Gurken hilft Ihnen beim Abnehmen, da sie nur sehr wenige Kalorien haben und Ihr Gewicht daher nicht zunimmt. Aber dein Bauch wird voll werden. Der Verzehr einer 300-Gramm-Gurke enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die Ihnen helfen, Ihren Magen satt zu halten.

Ein Antioxidans ist ein wichtiger Nährstoff, den jeder braucht. Es ist in großen Mengen in Blatt- und Grüngemüse erhältlich.

Gurke enthält viele Antioxidantien. Wenn Sie also planen, Antioxidantien zu sich zu nehmen, sollten Sie Gurken in Ihre Ernährung aufnehmen. Wenn Sie nicht daran interessiert sind, Gurken direkt zu essen, versuchen Sie, sie zu essen, indem Sie sie in Salate mischen oder Sandwiches machen.

Diese Lebensmittel werden sehr lecker sein und Sie werden den Geschmack von Gurke nicht einzeln finden können. Sie können sie also problemlos mit anderen Gemüsesorten verzehren. Menschen, deren Körper weniger Wasser enthält, sollten anfangen, Gurken zu essen, um den Wassergehalt zu erhöhen. 

Hauptunterschiede zwischen Zucchini und Gurke

1. Die äußere Schicht der Zucchini wird sehr rau und trocken sein. Andererseits haben Gurken eine weiche Haut und sind nicht trocken. 
2. Zucchini können nicht roh verzehrt werden, sondern sollten vor dem Verzehr gekocht werden. Andererseits können Gurken auch ohne Kochen roh verzehrt werden.
3. Vor dem Kochen müssen Sie die Haut der Zucchini schälen. Aber bei Gurken kann man entweder die Schale schälen oder sie direkt essen.
4. Zucchini werden manchmal Frucht genannt. Andererseits werden Gurken als Gemüse bezeichnet.
5. Der Kaloriengehalt in Zucchini wird höher sein. Dafür ist der Kaloriengehalt bei Gurken geringer. 

Bibliographie

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/aab.12535
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4388583/

Letzte Aktualisierung: 08. August 2023