पुरुषों में पेक्टोरल क्षेत्र का बढ़ना जितना हम सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य है। यह लगभग 40-60% पुरुष आबादी को प्रभावित करता है।
इसके कई अलग-अलग कारण हैं, जिनमें से सबसे आम है पेक्टोरल मांसपेशियों के ऊपर वसा का जमा होना या यौवन के दौरान पुरुषों में स्तन के ऊतकों का बढ़ना।
चाबी छीन लेना
- छाती की चर्बी अतिरिक्त वसायुक्त ऊतक के कारण होती है, जबकि गाइनेकोमेस्टिया में ग्रंथि संबंधी स्तन ऊतक का इज़ाफ़ा होता है।
- गाइनेकोमेस्टिया हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकता है, जबकि सीने में वसा खराब आहार और व्यायाम की कमी के कारण जमा हो जाती है।
- छाती की चर्बी के उपचार में व्यायाम और आहार में बदलाव शामिल हैं, जबकि गाइनेकोमेस्टिया के लिए दवा या सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
छाती की चर्बी बनाम गाइनेकोमेस्टिया
छाती की चर्बी और गाइनेकोमेस्टिया के बीच अंतर यह है कि छाती की चर्बी पेक्टोरल क्षेत्र में अतिरिक्त वसा के गठन के कारण होती है, जबकि गाइनेकोमेस्टिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें युवावस्था से गुजर रहे किशोरों में हार्मोनल असंतुलन होता है, जिसके कारण स्तन के ऊतकों का विकास सामान्य से अधिक हो जाता है। पुरुषों में यह सामान्य है।
यौवन के बाद, व्यायाम की कमी के कारण या उच्च-कैलोरी और अस्वास्थ्यकर आहार का पालन करने के कारण पुरुषों की छाती पर स्वाभाविक रूप से वसा विकसित हो सकती है, जिससे छाती के वसा ऊतकों में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है।
जब यह अतिरिक्त वसा शारीरिक परिश्रम के माध्यम से नहीं जलती है, तो यह जमा हो जाती है और बाहरी उभार के रूप में प्रकट होती है।
हालाँकि, गाइनेकोमेस्टिया डॉक्टरों द्वारा मान्यता प्राप्त एक नैदानिक स्थिति है। यह यौवन या प्रारंभिक युवा वर्षों के दौरान स्तन ऊतकों के अत्यधिक विकास के कारण होता है।
इस स्थिति का प्राथमिक कारण ज्ञात नहीं है, लेकिन ज्यादातर मामलों में, यह पुरुषों में एस्ट्रोजन स्तर के असंतुलन के कारण होता है। जब यह अधिक मात्रा में उत्पन्न होता है, तो इससे गाइनेकोमेस्टिया हो सकता है, जिसे आम बोलचाल की भाषा में "मैन ब्रेस्ट" भी कहा जाता है।
तुलना तालिका
| तुलना के पैरामीटर | छाती की चर्बी | ज्ञ्नेकोमास्टिया |
|---|---|---|
| कारण | पेक्टोरल मांसपेशी के ऊपर वसा जमा हो जाती है, जिससे यह स्तन जैसी दिखने लगती है। | विभिन्न कारणों से पुरुषों में स्तन ऊतकों का अत्यधिक विकास। |
| घटना का कारण | चलने-फिरने या व्यायाम का अभाव, अस्वास्थ्यकर या उच्च कैलोरी वाला आहार, या कभी-कभी आनुवंशिक भी। | हार्मोनल असंतुलन या दवा के दुष्प्रभाव के कारण ऐसा होता है। |
| जोखिम | किसी के शरीर में अतिरिक्त वसा का होना अस्वास्थ्यकर है और इसलिए यह उसके स्वास्थ्य के लिए खतरा है। | सौम्य स्थिति जिससे स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं होता। |
| कुरीति | व्यायाम और आहार में कैलोरी कम करके इसे ठीक किया जा सकता है। | इसे अनिवार्य रूप से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन रूप को चपटा किया जा सकता है और कम प्रमुख बनाया जा सकता है |
| लक्षण | छाती पर मुलायम चर्बी का बनना जिससे असुविधा या दर्द नहीं होता | निपल्स के नीचे एक गांठ या वसायुक्त ऊतक बन सकता है, दर्द हो सकता है और असुविधा हो सकती है। |
छाती की चर्बी क्या है?
प्रत्येक मानव शरीर में वसा वितरण का अपना तरीका होता है। जब पुरुषों के छाती क्षेत्र पर अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है, तो यह उभरी हुई स्तन जैसी संरचना बनाने लगती है।
यह केवल आनुवंशिक हो सकता है या अतिरिक्त कैलोरी के सेवन के कारण हो सकता है, जिसके कारण पुरुषों की पेक्टोरल मांसपेशियों के ऊपर वसा का निर्माण और वितरण हुआ।
व्यायाम न करने और अपने शरीर को अत्यधिक आराम देने से भी किसी के शरीर में वसा जमा हो सकती है। कैलोरी की कमी वाले आहार का पालन करना, जो एक नियंत्रित आहार है जो कार्बोहाइड्रेट और वसा को कम करता है, वसा से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
व्यायाम और कार्डियो जैसे पूरे शरीर के वर्कआउट को एकीकृत करने से भी वसा निर्माण को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
वसा तब बनती है जब हमारे द्वारा ग्रहण की जाने वाली कैलोरी और हमारे द्वारा खर्च की जाने वाली या "जलाने" वाली कैलोरी के बीच असंतुलन होता है। इसलिए अपने खान-पान पर नियंत्रण रखना और नियमित व्यायाम करना बेहद जरूरी है।
जब हम खोई हुई कैलोरी से कम कैलोरी का उपभोग करते हैं, तो शारीरिक गतिविधि तब होती है जब हमारे शरीर में वसा का उपयोग ऊर्जा के लिए किया जाने लगता है, इससे हम सफलतापूर्वक वसा कम करते हैं और हमें स्वस्थ बनाते हैं और बीमारियों का खतरा कम होता है।
छाती की चर्बी बेहद आम है और इसलिए इसके बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। यदि स्वस्थ आहार और नियमित फिटनेस दिनचर्या का पालन किया जाए तो इसे आसानी से कम किया जा सकता है।
गाइनेकोमास्टिया क्या है?
गाइनेकोमेस्टिया एक नैदानिक स्थिति है जिसमें इसका सामना करने वाले व्यक्ति के स्तन ऊतक बढ़े हुए और अविकसित होते हैं। यह असामान्य नहीं है और 65% पुरुष वयस्क आबादी और युवावस्था से गुजर रहे 70% से अधिक पुरुषों को प्रभावित करता है।
यह नवजात शिशुओं में भी मौजूद होता है और दुर्लभ मामलों में वयस्क पुरुषों में भी विकसित हो सकता है।
यह एक गैर-कैंसरयुक्त बीमारी है और इसलिए काफी हानिरहित है। हालाँकि, कारण अच्छी तरह से ज्ञात नहीं हैं, या तो हार्मोनल असंतुलन या कुछ दवाओं या बीमारियों के दुष्प्रभाव के कारण हो सकते हैं।
A मिथक इस स्थिति को लेकर यह धारणा है कि यह किसी तरह स्तन कैंसर से संबंधित है जबकि ऐसा नहीं है। हालाँकि, परीक्षण चलाना और सुरक्षा सुनिश्चित करना हमेशा सुरक्षित होता है, भले ही पुरुषों की संभावना हो स्तन कैंसर नगण्य हैं.
इससे छाती में गांठ के साथ-साथ असुविधा भी हो सकती है। यदि सामना करना पड़े, तो डॉक्टर से जांच कराने की सलाह दी जाती है।
यह पूरी तरह से इलाज योग्य नहीं है, लेकिन व्यायाम के माध्यम से छाती पर काम करने पर ध्यान केंद्रित करके उभार को कम करने और इसे सपाट बनाने का प्रयास किया जा सकता है। इससे छाती की चर्बी से छुटकारा मिलेगा और स्तन का आकार भी कम हो जाएगा।
हार्मोनल उपचार और, दुर्लभ मामलों में, सर्जरी भी की जा सकती है। अंत में, यह बिल्कुल सामान्य है और इसे तब तक अछूता छोड़ा जा सकता है जब तक इससे असुविधा न हो।
चेस्ट फैट और गाइनेकोमेस्टिया के बीच मुख्य अंतर
हालाँकि ये दोनों प्रकृति में एक जैसे लग सकते हैं, लेकिन वास्तव में ये एक-दूसरे से काफी अलग हैं।
- मुख्य रूप से, इन "मैन-बूब्स" के उत्पन्न होने के कारणों की संरचना भिन्न होती है। छाती की चर्बी के मामले में, यह छाती में बने वसा ऊतकों में अतिरिक्त जमा वसा होती है, और गाइनेकोमेस्टिया में, यह ऊतक होते हैं जो हार्मोन के कारण अतिविकसित होते हैं।
- एस्ट्रोजेन असंतुलन और चिकित्सीय दुष्प्रभाव गाइनेकोमेस्टिया का कारण बन सकते हैं, हालांकि, स्थिर और अस्वास्थ्यकर जीवन छाती की चर्बी का कारण बन सकता है।
- दोनों से स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं है, लेकिन गाइनेकोमेस्टिया से प्रभावित व्यक्ति को कभी-कभी असुविधा हो सकती है।
- यदि व्यक्ति स्वस्थ जीवन शैली का पालन करता है तो छाती की चर्बी को ठीक किया जा सकता है, जबकि गाइनेकोमेस्टिया का इलाज तब तक संभव नहीं है जब तक कि चिकित्सा हस्तक्षेप न किया जाए।
- दोनों की उपस्थिति थोड़ी भिन्न हो सकती है, क्योंकि वसा संग्रह और विकसित स्तन ऊतक पेक्टोरल क्षेत्र पर एक ही आकार नहीं बनाते हैं।
- https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMcp070677
- https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0168932
अंतिम अद्यतन: 26 जुलाई, 2023
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