Sve nas zbunjuje rasprava o dijeti i redovnoj Coli. A kao rezultat pretjerano razvikanih situacija, često biramo varijante prehrane. Je li dijetalna gazirana pića, s druge strane, bolja od obične? Dijetalna cola daleko je štetnija za mršavljenje od obične zašećerene cole. Dijetalna kola, s druge strane, sklonija je debljanju ljudi.
Ključni za poneti
- Obična koka-kola sadrži šećer i kalorije, dok je dijetalna koka-kola umjetno zaslađena i nema kalorija.
- Obična Coca-Cola ima veći rizik od debljanja i drugih zdravstvenih problema, dok je dijetalna Cola bolja opcija za one koji paze na unos kalorija.
- Obična Coca-Cola ima klasičan okus koji neki ljudi više vole, dok Diet Coca-Cola može imati drugačiji okus zbog umjetnih sladila.
Obična Coca-Cola nasuprot dijetnoj Coca-Coli
Razlika između obične i dijetalne Cole je u tome što se potonja sastoji od umjetnih zaslađivača koji nepovoljno utječu na ljudski organizam. Također, dijetalna Cola sadrži manje kalorija u usporedbi s običnom Colom. Obična Cola, s druge strane, sadrži šećer.
Obična Coca-Cola isprva dolazi u 2 varijante: s izvornim modelom, koji je kasnije nazvan klasična Coca-Cola, i drugi s novijim modelom, nazvan New Coca-Cola. Ova nova Coca-Cola je ono što bismo nazvali normalnom Coca-Colom. Saharoza, gazirana voda, kofein, organske arome i fosforna kiselina primarni su stanovnici standardne Cole.
Coca-Cola Corporation proizvodi i distribuira Diet Coke, Coca-Colu Lite i Coca-Colu Lite Taste, gazirane napitke bez šećera i kalorija. Umjesto šećera, koristi zamjene za šećer. Ima neke štetne učinke na ljudsko tijelo kada se uspješno konzumira.
Tabela za usporedbu
| Parametri usporedbe | Obična Cola | Diet Coke |
|---|---|---|
| Sadržane kalorije | Obična koka-kola ima puno više kalorija u usporedbi s njom. | S druge strane, dijetalna koka-kola ima manje ili nimalo kalorija. |
| Zaslađeno s | Kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze koristi se za aromatiziranje obične Cole. | Diet Cola, s druge strane, aromatizirana je umjetnim sladilima. |
| Ukus | Obična Coca-Cola ima malo tvrđi okus i bolji je od dijetalne Coca-Cole | Što se tiče okusa, dijetalna koka-kola je prilično bljutava. |
| Razlog iza Sweetness | Zbog sadržaja fruktoze, obična Cola ima sladak okus. | S druge strane, dijetalna Coca-Cola manje je slatka jer ne sadrži šećer. |
| Prikladno za | Obična Cola je za ljude koji ne brinu o svojoj težini. | S druge strane, dijetalna Coca-Cola je za ljude koji su zabrinuti zbog debljanja. |
Što je obična Coca-Cola?
Obična Cola nešto je uz što smo odrasli; u stvarnosti, to je možda bilo prvo gazirano piće koje smo ikada probali, a ima prepoznatljiv i ugodan okus. Međutim, limenka Regular Cole sadrži oko 138 kalorija. Stoga ćete ako ga pijete povećati svoju težinu. Zbog količine šećera je i slađeg okusa.
Primarni okus Coca-Cole je obična Coca-Cola, ali tvrtka je od tada razvila razne aromatizirane napitke kao što su Sprite & ThumbsUp. Coca-Cola je sada dostupna u raznim okusima, uključujući Coca-Colu trešnje, Coca-Colu vanilije, Coca-Colu bez kofeina i Kola nula, Da spomenemo samo nekoliko.
Šećer proizveden od visoko rafiniranog sirup koristi se za aromatiziranje obične Cole, koja je sama po sebi kalorična i stoga može uzrokovati skokove inzulina. Diet Cola, s druge strane, aromatizirana je zamjenama za šećer poput aspartama, sintetičkog šećera bez kalorija. Coca-Cola je najveće i najpopularnije gazirano piće u restoranima, trgovinama i trgovinama širom svijeta. Najpoznatija je obična Coca-Cola, ugodno piće od koncentrata, filtrirane vode i šećera.
Soda koja se koristi u običnoj Coca-Coli najgori je san stomatologa, ne samo zbog šećera, već ponajviše zbog visoke razine kiseline. Kiselina u sodu (kao i kiseline uzrokovane mikroorganizmima koji se vole hraniti šećerima sode) uništava zubnu caklinu, povećavajući rizik od nakupljanja plaka, karijesa i oštećenja.
Što je dijetalna koka-kola?
Diet Coca-Cola je gazirano bezalkoholno piće koje sadrži umjetna sladila, okuse i boje. Napitak je beskalorična zamjena za običnu Colu. Diet Coca-Cola je prvotno lansirana u Sjedinjenim Državama 1982. godine, a tvrtka Coca-Cola trenutno proizvodi i prodaje piće širom svijeta.
Dijetalna Cola sadrži otprilike 45 miligrama kofeina u limenci od 12 unci. Šalica kave od 5 unci ima 60 do 150 miligrama kofeina, dok šalica od 5 oz. piće čaja ima 40 do 80 mg. Prema Health Canada, kofein ne bi trebao premašiti 2.5 mg na 2.2 lbs. tjelesne mase dnevno. Od kofeina biste se mogli osjećati nervozno 15 minuta nakon konzumiranja. Prema Sveučilištu u Washingtonu, može povećati budnost dok potencijalno smanjuje fine motoričke sposobnosti i uzrokuje glavobolje, mučninu i nelagodu.
Dijetalna Cola sadrži aspartam, tvar koja izaziva ovisnost. Aspartam se smatra sigurnim prema FDA. Nakon što su istraživanja u Europi izazvala zabrinutost oko sigurnosti ovog zaslađivača, FDA je potvrdila njegovu sigurnost 1996. WHO preporučuje 40 mg aspartama dnevno za 2.2 funte tjelesne težine.
| # | pregled | Proizvod | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Coca-Cola dijetalna Cola Najpopularnije bezalkoholno piće bez šećera, 12 unci | Provjerite cijenu na Amazonu |
| 2 |
|
Coca-Cola, Diet Coca Cola Diet, 12 unci | Provjerite cijenu na Amazonu |
Glavne razlike između obične i dijetalne Cole
- Obična Cola ima puno više kalorija u usporedbi s njom. S druge strane, dijetalna Coca-Cola ima manje ili nimalo kalorija.
- Kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze koristi se za aromatiziranje obične Cole. Diet Cola, s druge strane, aromatizirana je umjetnim sladilima.
- Obična Coca-Cola ima malo tvrđi okus i bolji je od dijetalne Coca-Cole. Diet Cola, s druge strane, aromatizirana je umjetnim sladilima.
- Zbog sadržaja fruktoze, obična Cola ima sladak okus. S druge strane, Diet Coca-Cola je manje slatka jer ne sadrži šećer.
- Obična Cola je za ljude koji ne brinu o svojoj težini. S druge strane, dijetalna Coca-Cola je za ljude koji su zabrinuti zbog debljanja.
- https://www.aapd.org/globalassets/media/publications/archives/roos4-02.pdf
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S003193841200193X
Zadnje ažuriranje: 30. lipnja 2023
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Sandeep Bhandari ima diplomu inženjera računala na Sveučilištu Thapar (2006.). Ima 20 godina iskustva u području tehnologije. Ima veliki interes za razna tehnička područja, uključujući sustave baza podataka, računalne mreže i programiranje. Više o njemu možete pročitati na njegovom bio stranica.
Obična i dijetalna Coca-Cola imaju značajne razlike u pogledu kalorijskog sadržaja, zaslađivača i prikladnosti za regulaciju tjelesne težine. Ove razlike je važno uzeti u obzir kada birate između ova dva.
Apsolutno. Biti svjestan ovih razlika ključan je za donošenje informiranog izbora na temelju individualnih zdravstvenih potreba.
Definitivno. Razmatranje prehrambenih implikacija dviju vrsta Coca-Cole ključno je za donošenje zdravstvene odluke.
Zanimljivo je usporediti zaslađivače i kalorijski sadržaj obične i dijetalne Cole. Ovi čimbenici igraju značajnu ulogu u njihovim zdravstvenim implikacijama.
U pravu si. Razumijevanje nutritivnih aspekata obje vrste Coca-Cole neophodno je za donošenje informirane odluke.
Usporedba obične i dijetalne Coca-Cole pomaže pojedincima da razumiju razlike u svojim prehrambenim aspektima, što je ključno za informirano donošenje odluka.
Ti si potpuno u pravu. Pojedinci bi trebali razmotriti razlike u prehrani kako bi donijeli informirane odluke.
Visok sadržaj šećera u običnoj Coca-Coli povećava vjerojatnost da će dovesti do debljanja, dok je dijetalna Coca-Cola bolja opcija za one koji paze na unos kalorija.
Doista. Ključno je biti svjestan kako te razlike mogu utjecati na zdravlje i kontrolu težine.
Apsolutno. Razmatranje nutritivnih razlika između dviju vrsta Coca-Cole ključno je za donošenje informiranih izbora.
Obična Coca-Cola je kalorična i može dovesti do debljanja. Zanimljivo ju je usporediti s Diet Colom, koja je prikladna za one koji se brinu zbog debljanja.
Apsolutno, usporedba kalorija i zaslađivača u obje vrste Cole ključna je za pojedince koji donose izbore na temelju zdravstvenih problema.
Razumijevanje nutritivnih razlika između obične i dijetalne Cole ključno je za pojedince koji odabiru piće na temelju zdravstvenih potreba i preferencija.
Apsolutno. Svijest o tim razlikama pomaže pojedincima da donesu informirane odluke.
Dijetalna Cola se smatra boljom za ljude koji paze na unos kalorija zbog umjetnih zaslađivača i nula kalorija.
Dobro si rekao. Također je važno razmotriti kako sadržaj kofeina u običnoj i dijetnoj Coca-Coli utječe na zdravlje.
Obična koka-kola sadrži šećer i kalorije, dok je dijetalna koka-kola umjetno zaslađena i nema kalorija. Ove razlike je važno uzeti u obzir kada birate između ova dva.
Definitivno. Zdravstvene implikacije ovih razlika treba temeljito ispitati prije donošenja odluke.
Slažem se, utjecaj šećera i umjetnih zaslađivača na zdravlje važan je aspekt koji treba uzeti u obzir u raspravi o prehrani nasuprot uobičajenoj Coli.
Uzimajući u obzir razlike u kalorijskom sadržaju i okusu obične i dijetalne Coca-Cole, ključno je donositi informirane izbore na temelju zdravstvenih potreba i preferencija.
Definitivno. Biti dobro informiran o prehrambenim razlikama između to dvoje ključno je za zdravstveno osviještene pojedince.
Apsolutno. Pojedinci bi trebali biti svjesni nutritivnih implikacija svojih izbora pića.
Razumijevanje razlika između obične i dijetalne Coca-Cole, kao što su kalorijski sadržaj, zaslađivači i implikacije na zdravlje, ključno je za pojedince pri odabiru pića.
Doista. Pojedinci bi trebali pažljivo razmotriti nutritivne aspekte obje vrste Coca-Cole pri odabiru.
Ti si potpuno u pravu. Svijest o tim razlikama ključna je za donošenje informiranih odluka.