睡眠と睡眠: 違いと比較

sleep という用語は名詞であるか、ほとんどの場合、眠りたいという行為を指す動詞です。 眠っているという用語は、すでに眠っている、つまり眠っている状態を指す動詞です。 睡眠と睡眠という用語はどちらも、睡眠または眠りにつく前部のさまざまな側面を中心に展開しています.

主なポイント

1. 睡眠は、意識と随意運動が中断された自然な休息状態を指し、睡眠は睡眠を意味します。
2. 座っていると眠ることができますが、立っていると眠ることはできませんが、横になっている、座っている、立っていると眠ることができます。
3. 睡眠は身体的および精神的健康に必要な生物学的プロセスですが、睡眠は眠りに落ちた結果として生じる状態です。

睡眠と睡眠

sleep と sleep の違いは、sleep は名詞または動詞であり、sleep は副詞または形容詞であることです。 科学者たちは、人が眠っている間に何が起こっているのかを調べる実験を行ってきました。 同様に、睡眠という行為は神秘的であり、人体の正常な機能にとって不可欠です。

睡眠は、体が活動せず、心と体がリラックスしている時間と考えることができます。この活動していない時間の間に、神経系はエネルギーを回復します。

筋肉が弛緩し、体に目に見える動きがなくなり、目が閉じられます。 眠るという行為は、体が外的な動きをすることができないことを意味します。

眠っているということは、誰かがすでに眠っていることを意味します。 夢は眠っている間に浸透していきます。 ほとんどの人は眠っているときは覚醒していません。 身体は受動的な意識状態にあります。

睡眠とは必然的に眠っているときの行為である。 それは寝たり起きたりする行為ではなく、本質的には眠っているときです。

比較表

比較パラメータ	スリープ	眠っている
品詞	sleep は名詞でも動詞でも構いません。	Sleepは副詞または形容詞のいずれかになります。
過去形	sleep という用語の過去形は、slept です。	「sleeping」という用語の過去分詞は「was sleep」です。
表現	睡眠とは、活動していない状態である睡眠の行為を指します。	睡眠とは、継続または延長された睡眠の状態を指します。
意義	睡眠は睡眠の行為を意味します。	Sleepは眠っている状態を意味します。
文の使い方	十分な睡眠をとってください。さもないと、めまいがします。	私はあなたが眠っているに違いないと思いました。

睡眠とは

睡眠は、人間を含むすべての動物が体を適切に機能させるために必要なものです。 一部の種はより少ない睡眠で繁栄しますが、特に人間は定期的に XNUMX ～ XNUMX 時間の睡眠が必要です。

神経伝達物質は、脳内の睡眠の行為を制御します。 睡眠は、薬、カフェイン入りの飲み物、錠剤、またはサプリメントにより、簡単に妨げられたり長引いたりすることがあります.

普段の習慣も睡眠習慣に影響を与えることがあります。たとえば、喫煙者は眠りが浅く、睡眠が妨げられる傾向があります。睡眠に関連する重要な用語の 1 つに、概日リズムがあります。

これらは、一日の中で身体に起こる特徴的な変化です。 これらのリズムをコントロールしているのが体内時計です。 暗くなると人が眠くなったり疲れたりするのは、体の活動を維持するために必要なメラトニンの生成が停止するためです。

体内時計は、メラトニンの生成、体温、血圧レベルの変化を制御します。 最近発見されるまで、人々は体内時計が 24 時間で同期すると考えられていました。

しかし、科学者たちは最近、光源が人体から取り除かれると、体内時計が 25 時間ごとに同期することを発見しました。 太陽光と人工光源により、あなたの体は 24 時間ごとに一度に XNUMX セットずつ調整されます。

スリープとは

アスリープとは眠る行為を指します。 目を閉じ、体が一見受動的で、活動的でなく、動きを奪われたように見えるとき、その人は眠っていると言われます。

多くの人は、死と眠りの違いは、死んだ人は目覚めないというXNUMXつの条項だけであるとさえ言います。 人が眠っているときには、いくつかの段階があります。 最も重要で神秘的な部分はレムと呼ばれ、夢を見ているときです。

夢は、REM フェーズを経験するときの睡眠体制の量に関連付けられています。 レム睡眠は、眠りに落ちてから約90分後に始まります。 体に変化が現れる時期です。

あなたの脳は、混合周波数信号を脳に送信することによって活動を開始します。 手足が麻痺してしまい、夢の中の行動ができなくなります。 ほとんどの夢は睡眠のレム段階で見られますが、睡眠中に他の段階で夢を見ることもあります。

これらの段階は非レムで、段階 1、2、および 3 と呼ばれます。段階 1 は、起きている状態から眠っている状態に体が変換する方法です。 ステージ 2 は、深い眠りに入る直前の期間です。 筋肉がリラックスし、呼吸が制御されます。

ステージ 3 は深い睡眠であり、最も重要であると考えられます。 ステージ 3 の睡眠は、朝をすっきりと感じるために必要なものです。 夢のほとんどが就寝時か朝方に見られるのは、レム睡眠の段階が早い時間と遅い時間に集中しているためです。

スリープとスリープの主な違い

1. sleep と sleep の主な違いは、sleep は本質的に名詞であるのに対し、sleep は形容詞であることです。
2. 睡眠は適切に機能するために必要な重要な行為ですが、ぐっすり眠ること (第 3 段階の睡眠) はリフレッシュとエネルギーを与えるものです。
3. 睡眠は深い無意識と関連していますが、睡眠には深い無意識も含まれます。 午後 昼寝と居眠り行為。
4. 睡眠は体が活動していない状態で筋肉が弛緩しているときであり、睡眠はすでに眠っている行為です。
5. 睡眠は、「slaep」という言葉に由来する古い英語の単語ですが、眠っているという言葉は、睡眠という言葉の派生語です。

参考情報

1. https://academic.oup.com/sleep/article-abstract/5/3/267/2753293
2. https://go.gale.com/ps/i.do?id=GALE%7CA88571372&sid=googleScholar&v=2.1&it=r&linkaccess=abs&issn=00123692&p=AONE&sw=w