Concentratie en mindfulness zijn verschillende functies. Ze vervullen allemaal hun rol in de meditatie, en er bestaat een duidelijke en subtiele verbinding tussen hen. Concentratie wordt vaak een eenpuntsdenken genoemd. Het houdt in dat je de geest traint om op een statische plek te blijven.
De term kracht moet worden opgemerkt. Concentratie is eigenlijk een soort gedwongen actie. Met geweld en pure, niet-aflatende vastberadenheid kan het worden geproduceerd. Als het eenmaal is gegroeid, behoudt het een deel van de geforceerde smaak.
Mindfulness is een fijne functie die daarentegen leidt tot verfijnde gevoeligheden. Beiden zijn meditatie-metgezellen. De kracht wordt geleverd door concentratie. Het houdt de focus op één punt.
In dit verband is bewustzijn idealiter. Focus selecteert de objecten van mindfulness en beseft de afleiding van de aandacht. De concentratie werkt om de focus op het geselecteerde ding stabiel te houden. Als één partner zwak is, zal je meditatie misleidend zijn.
Key Takeaways
- Mindfulness is de praktijk van aanwezig zijn en bewust zijn van iemands gedachten, gevoelens en omgeving zonder oordeel, terwijl concentratie het vermogen is om je te concentreren op een specifieke taak of object.
- Mindfulness houdt in dat je je bewust bent van afleidingen en gedachten die opkomen, terwijl concentratie inhoudt dat je afleidingen negeert en de focus op een specifieke taak houdt.
- Mindfulness kan op elk moment worden beoefend, terwijl concentratie vereist is voor specifieke activiteiten zoals studeren of werken.
Mindfulness versus concentratie
Het verschil tussen Mindfulness en Concentratie is dat mindfulness een gevoelige functie is die leidt tot verfijnde gevoeligheden. Concentratie kan zo worden omschreven faculteit van de geest die zich ononderbroken op één object concentreert. Beide zijn meditatie-metgezellen. De gevoeligheid is bewustzijn. Hij ziet dingen. De kracht wordt geleverd door concentratie.
Mindfulness is een vrij eenvoudige term. Het geeft aan dat de geest zorgt voor wat er gebeurt, wat je doet en de plaats waar je doorheen gaat. Dit klinkt misschien weinig, behalve omdat we zo ver weg zijn van de onderhavige kwestie.
Mindfulness is het fundamentele menselijke vermogen om volledig te begrijpen waar we zijn en wat we doen, niet overdreven reactief of overweldigd te zijn door wat er om ons heen gebeurt.
De concentratie zorgt ervoor dat de focus op het geselecteerde ding stabiel blijft. Als één partner zwak is, zal je meditatie misleidend zijn. Concentratie kan worden omschreven als dat vermogen van de geest dat zich ononderbroken op één object concentreert.
Het is noodzakelijk om te benadrukken dat echte focus een gezonde one-touch mind is.
Vergelijkingstabel
| Parameters van vergelijking: | Mindfulness | Concentratie |
|---|---|---|
| Betekenis | Mindfulness is het fundamentele menselijke vermogen om volledig te begrijpen. | Concentratie kan worden omschreven als dat vermogen van de geest. |
| Kenmerk | Mindfulness kiest de objecten van aandacht en herkent de afleiding van aandacht. | De echte taak om je te concentreren op het gekozen item blijft constant. |
| Bekwaamheid | Mindfulness is als een begripsvermogen. | Concentratie is als een hulpmiddel. |
| Verbeteren | Mindfulness bevordert het welzijn | Concentratie verbetert de hersenactiviteit. |
| VOORDELEN | Mindfulness vergroot je bewustzijnscapaciteit en moedigt een verscheidenheid aan houdingen aan voor een tevreden bestaan. | Concentratie is het vermogen om je gedachten te concentreren op een baan of activiteit terwijl je andere afleidingen vermijdt. |
Wat is Mindfulness?
Mindfulness is het fundamentele menselijke vermogen om volledig te begrijpen waar we zijn en wat we doen, en om niet overreactief of overweldigd te zijn door wat er om ons heen gebeurt. Hoewel we van nature allemaal aandacht hebben, is het voor ons gemakkelijker om elke dag te oefenen.
Je bent je bewust wanneer je je bewust maakt van wat je direct via je zintuigen of via je gedachten en emoties ervaart. En uit steeds meer onderzoek blijkt dat je de fysieke structuur van je hersenen herstructureert als je je hersenen leert aandachtig te zijn.
Mindfulness bevordert het welzijn. Het vergroten van uw bewustzijnscapaciteit moedigt een verscheidenheid aan houdingen aan voor een tevreden bestaan. Bewust zijn maakt het eenvoudiger om te genieten van de geneugten van het leven zoals ze zich voordoen, laat je volledig betrokken raken en genereert een groter vermogen om ermee om te gaan.
Door zich te concentreren op het hier en nu, zijn veel bewuste individuen minder geneigd om betrokken te raken bij toekomstige problemen of spijt te hebben over het verleden, minder bezorgd te zijn over prestaties of zelfrespect, en kunnen nauwe banden met anderen ontwikkelen.
Voorzichtigheid is een eigenschap die elk mens al bezit. Het is niet iets dat je moet verzinnen; u hoeft alleen maar te begrijpen hoe u er toegang toe krijgt. Onze geest vlucht, we verliezen het contact met ons lichaam en al snel raken we geboeid door obsessieve ideeën over iets dat net is gebeurd of iets waar we ons zorgen over maakten in de toekomst.
En wij maken ons er zorgen over. Mindfulness bevordert het welzijn van het lichaam. Als meer welzijn niet voldoende is, hebben wetenschappers aangetoond dat bewustzijnstechnologie op veel manieren bijdraagt aan het verbeteren van de lichamelijke gezondheid.
Wat is concentratie?
Concentratie is het vermogen om uw gedachten op een baan of activiteit te concentreren, terwijl u andere afleidingen vermijdt. Er zijn verschillende concentratieniveaus, afhankelijk van de manier waarop de geest omgaat met buitenlandse input.
De periode waarin één enkele taak gefocust kan zijn, is een andere maatstaf voor concentratie. Een persoon kan zich niet concentreren op bepaalde ziekten en neurologische aandoeningen. Er zijn ook andere technieken om de concentratie te verbeteren wanneer zich een probleem voordoet.
Concentratie kan worden bevorderd via meditatie op bewustzijn, een systemische manier om je aandacht te concentreren. Je kunt zelf leren mediteren, door boeken of op band. Wel kan een trainer of groep je helpen bij het beantwoorden van vragen en je helpen om gemotiveerd te blijven.
Met andere woorden: de toestand is vrij van haat, illusie en haat. Ongezonde eenrichtingsverkeer is ook denkbaar, maar leidt niet tot loslaten. In een staat van verlangen ben je misschien zeer individueel ingesteld.
Maar je hebt niets te doen. Je hoeft je niet ononderbroken te concentreren op iets waar je een hekel aan hebt. Sterker nog, zelfs als het wordt bereikt, is zo'n ongezonde focus nogal van korte duur, vooral wanneer het wordt gebruikt om anderen te kwetsen.
Echte niveaus zelf zijn vrij van deze verontreinigende stoffen. Het is een toestand waarin de geest is verzameld en daarom kracht en intensiteit worden verkregen. Zoek iemand die meditatie gebruikt op een manier die past bij jouw overtuigingen en doelstellingen.
Belangrijkste verschillen tussen mindfulness en concentratie
- Mindfulness is het fundamentele menselijke vermogen om het geheel te vatten, terwijl concentratie kan worden gekarakteriseerd als dat mentale vermogen.
- Mindfulness kiest de objecten van aandacht en identificeert afleiding, terwijl er nog steeds een voortdurende inspanning is om zich op het geselecteerde object te concentreren.
- Mindfulness is als een vermogen om te begrijpen, terwijl concentratie als een vermogen om te focussen is.
- Mindfulness verbetert het welzijn, terwijl concentratie de activiteit van de hersenen verhoogt.
- Mindfulness is erg belangrijk voor het leven, terwijl concentratie erg belangrijk is voor het werk.
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1080/j.1440-1614.2006.01794.x
- https://psycnet.apa.org/record/2009-08118-000
Laatst bijgewerkt: 08 juli 2023
Ik heb zoveel moeite gestoken in het schrijven van deze blogpost om jou van waarde te kunnen zijn. Het zal erg nuttig voor mij zijn, als je overweegt het te delen op sociale media of met je vrienden/familie. DELEN IS ️
Emma Smith heeft een MA in Engels van Irvine Valley College. Ze is journalist sinds 2002 en schrijft artikelen over de Engelse taal, sport en recht. Lees meer over mij op haar bio pagina.
Ik vond de discussie over hoe mindfulness de objecten van aandacht kiest en de afleiding van de aandacht herkent, behoorlijk boeiend. Dit heeft mijn begrip van de beoefening van mindfulness verdiept.
Ik ben het daar volledig mee eens. Het is fascinerend om meer te weten te komen over de verschillende kenmerken van deze mentale functies en hun toepassingen in meditatie.
Het onderscheid tussen de kenmerken van mindfulness en concentratie is in dit artikel heel duidelijk toegelicht. Het heeft mijn inzicht in de relatie tussen deze twee aspecten van meditatie vergroot.
Vooral de gedetailleerde vergelijking tussen mindfulness en concentratie vond ik verhelderend. Dit heeft mijn begrip van meditatie enorm verdiept.
Ik ben het eens met uw beoordeling. De gedetailleerde uitleg is voorbeeldig geweest in het overbrengen van de nuances van opmerkzaamheid en concentratie.
De discussie in het artikel over mindfulness als het fundamentele menselijke vermogen om volledig aanwezig en bewust te zijn, is verhelderend geweest. Het heeft een duidelijk onderscheid opgeleverd tussen mindfulness en concentratie, dat zeer waardevol is.
Ik ben het eens met uw beoordeling. De inzichten uit het artikel over mindfulness en concentratie zijn inderdaad verhelderend en tot nadenken stemmend.
De vergelijking tussen mindfulness en concentratie is uitzonderlijk gedetailleerd en verhelderend geweest. Ik waardeer het uitgebreide onderzoek van deze concepten.
De opheldering van mindfulness als het fundamentele menselijke vermogen om volledig aanwezig en bewust te zijn, is zeer verhelderend geweest. Het heeft een duidelijk onderscheid opgeleverd tussen mindfulness en concentratie, wat behoorlijk verrijkend is.
Ik deel jouw perspectief. De diepgaande analyse van mindfulness en concentratie is een waardevolle bijdrage geweest aan het discours over meditatiepraktijken.
De gedetailleerde uitleg van mindfulness en concentratie heeft waardevolle inzichten opgeleverd in hun verschillende functionele kenmerken. Dit is een wetenschappelijke bijdrage geweest aan de studie van meditatiepraktijken.
Absoluut. De vergelijkingstabel is bijzonder effectief geweest bij het samenvatten van de meest opvallende punten van mindfulness en concentratie.
De uitleg van mindfulness als het zonder oordeel aanwezig en bewust zijn van je gedachten en omgeving is behoorlijk verhelderend. Dit artikel heeft een duidelijk onderscheid gemaakt tussen mindfulness en concentratie.
De uitgebreide discussie over mindfulness en concentratie is van onschatbare waarde geweest bij het verschaffen van een dieper inzicht in hun rol binnen meditatie. Dit artikel is een lovenswaardige wetenschappelijke bijdrage aan dit onderwerp.
Ik deel je gevoelens. De diepgang van het inzicht dat in dit artikel wordt geboden, is werkelijk opmerkelijk geweest bij het ophelderen van de nuances van mindfulness en concentratie.
Ik waardeer de definities die worden gegeven voor de functies van concentratie en mindfulness bij meditatie, omdat ze door elkaar worden gebruikt, maar in de praktijk feitelijk heel verschillend zijn. Bedankt voor het verstrekken van deze diepgaande informatie.
Ik ben het er helemaal mee eens. Ik vond de vergelijkingstabel ook erg nuttig bij het visualiseren van de contrasten tussen mindfulness en concentratie.
De analogie van mindfulness als het fundamentele menselijke vermogen om volledig te begrijpen waar we zijn en wat we doen, is een uitstekende manier om de essentie ervan over te brengen. Bedankt voor de gedetailleerde inzichten in mindfulness en concentratie.
De vergelijkingstabel heeft de belangrijkste punten van mindfulness en concentratie effectief samengevat. Dit is een waardevolle lectuur geweest voor het vergroten van mijn kennis over meditatiepraktijken.
Ik vond de discussie over de overeenkomsten en verschillen tussen mindfulness en concentratie zeer tot nadenken stemmend. Het heeft een uitgebreid begrip opgeleverd van deze twee aspecten van meditatie.
De vergelijking in het artikel tussen mindfulness en concentratie was zeer informatief. Het heeft een uitgebreid begrip opgeleverd van de verschillende rollen die ze spelen binnen meditatie. Bedankt voor deze verhelderende lectuur.
Ik ben het daar volledig mee eens. De gedetailleerde vergelijking heeft een belangrijke rol gespeeld bij het vergroten van mijn kennis van mindfulness en concentratie.
Ik vond de praktijkvoorbeelden van mindfulness en concentratie erg boeiend. Het heeft het begrip van deze concepten veel toegankelijker en herkenbaarder gemaakt.