Bewuste welzijnskopers beginnen havermelk te eten. Havermelk was lui om een ontwikkeling te creëren, een van de vroegste beschikbare melkbeslissingen.
Koolhydraatniveau verschuift ook tussen havermelk en zuivelmelk. Unieke havermelkvariëteiten kunnen tot 24 g zetmeel bevatten, terwijl melk 12 g melk kan zijn voor elke kop.
Suiker wordt ook toegevoegd aan specifieke variaties van havermelk. Oat Milk is de meest recente entertainer in het keuzedomein van niet-uitlekken en is een populaire keuze voor het vullen als een havermelk latte, met verschillende opties zoals amandelen, cacao, enzovoort.
Key Takeaways
- Havermelk is van haver, terwijl cashewmelk van cashewnoten is.
- Havermelk heeft een iets dikkere textuur dan cashewmelk en bevat iets meer koolhydraten per portie.
- Cashewmelk heeft een romiger textuur en een hoger vetgehalte dan havermelk.
Havermelk versus cashewmelk
Havermelk wordt gemaakt van hele haver die in water is gedrenkt en vervolgens is gemengd en gezeefd om een romige, melkachtige vloeistof te creëren. Het heeft een milde, lichtzoete smaak. Cashewmelk wordt gemaakt van cashewnoten gedrenkt in water en vervolgens gemengd en gezeefd om een romige, nootachtig smakende vloeistof te creëren.
Havermelk is een reguliere optie geworden in tegenstelling tot het planten van melk. De vezel van Dahlia Marin, een door planten bevestigde voedingsdeskundige en mede-weldoener van Married to Health, zei dat hij veel vezels en bèta-glucaan bevat, een soort oplosmiddelvezel die cholesterol kan verlagen en de darmfixatie kan bevorderen.
In koolhydraten en normaal voorkomende suikers is havermelk in ieder geval prominenter aanwezig dan andere notenmelkvarianten.
Cashewmelk, inclusief wezens, begint bij koeien, geiten en kamelen. Melk is ook een bron van uitstekende complete eiwitten, wat inhoudt dat elk glas een totale mix van belangrijke aminozuren bevat.
De meeste plantaardige eiwitbronnen, zoals haver, hebben een tekort en sommige basisaminozuren die ons lichaam nodig heeft, zijn ontoereikend.
Vergelijkingstabel
| Parameters van vergelijking: | Havermelk | Cashewmelk |
|---|---|---|
| Betekenis | Havermelk wordt verkregen uit met water bespatte, gemengde en gestreste haver. | Cashewmelk is een van de eerste voedselproducten van de boerderij op tafel, die stevig is, verwaarloosbaar wordt behandeld en normaal gesproken rijk is aan supplementen. |
| Eiwit | Havermelk bevat 13% eiwit. | Cashewmelk bevat 27% eiwit. |
| Vet | Havermelk bevat 14% vet. | Cashewmelk bevat 35% vet. |
| Koolhydraten | Havermelk bestaat voor 73% uit koolhydraten. | Cashewmelk bestaat voor 38% uit koolhydraten. |
| Vitamine B-12 | Havermelk bevat 0.38 ug voedingsstof B-12. | Cashewmelk bevat 0.53un voedingsstof B-12. |
Wat is havermelk?
Havermelk had zijn startpunt in de dertiende eeuw. Het is in de jaren negentig in Zweden gemaakt door de Zweedse wetenschapper Rickard Öste.
Havermelk werd beroemd in de twintigste eeuw omdat het werd gecreëerd als een keuze om te draineren, geleverd door dieren op de boerderij, zowel sociaal als economisch. Er was internationaal een expansie in het gebruik van havermelk omdat het plantaardig was, en het werd gezien als een vervanging voor de mensen die lactose onverdraagzaam waren.
Oste probeerde praktische voedselkaders te creëren en te onderzoeken en opende Oatly, de belangrijkste producent van havermelk. Net heeft momenteel zijn items in de buurt van 7000 bistro's en supermarkten.
The creation of Oat Milk is a lot equivalent to plant milk. It has a wide range of employment, like kefir and yoghurt, which is aged.
Havermelk is uitzonderlijk verrukkelijk, rijk, smakelijk, soepel en heeft minder stoom. Het wordt gebruikt bij de espressoplanning in koffiehuizen.
Havermelk wordt gebruikt als vervanging voor zuivelproducten en kan worden gebruikt voor het bereiden en koken. Het heeft tal van smaken zoals ontbijtgranen, ongezoet, verbeterde vanille of chocolade.
Rusland is de laatste tijd de grootste maker van havermelk. Oat Milk is mainstream geworden in de Verenigde Staten en is meerdere keren uitgebreid.
Het heeft een voedselenergie van 540 kJ. Het is rijk aan eiwitten en voedingsfilamenten.
Havermelk is goed voor het klimaat en heeft minder effect.
Wat is cashewmelk?
Cashewmelk is uitstekend als u het calorieverbruik wilt verminderen. Het bevat geen vet en wordt gezien als ideaal om dunner te worden.
Het is allesbehalve rijk als havermelk, en het is extreem dun en licht inconsistent. In het Verenigd Koninkrijk wordt in de jaren negentig geaccepteerd dat cashewmelk wordt gestart.
In de Verenigde Staten van Amerika bleek het in de twintigste eeuw echter bekender te zijn.
Cashewmelk bevat meer pantotheenzuur, thiamine, niacine, vitamine A, B6, B12 en foliumzuur. Het bevat veel eiwitten, bijna 170% meer dan havermelk, en heeft 34 calorieën per 100 gram.
Het bevat 5.1 g suiker per 100 gram. Het bevat weinig cholesterol en is doordrenkt met vet.
Het bevat ook vitamine D en E. Cashewmelk houdt de voedselopname van het lichaam in evenwicht.
Cashewmelk heeft een smaak zoals water, en het is allesbehalve nuttig om te koken en te bereiden. Het wordt geleverd door de interactie van centrifugeren door de hele melk te draaien en vetdruppels worden geïsoleerd.
Het bevat 13 fundamentele supplementen. Het wordt gemaakt door vet of room uit de volle melk te verwijderen. Voorafgaande cashewmelk werd gebruikt voor zwellende varkens.
In de VS en het VK wordt een schaduwcoderingskader gevolgd voor cashewmelk.
Belangrijkste verschillen tussen havermelk en cashewmelk
- Havermelk wordt verkregen uit met water bespatte, gemengde en gestresste haver, terwijl cashewmelk een van de eerste voedselproducten van het huis op tafel is, dat solide is, verwaarloosbaar wordt behandeld en normaal gesproken rijk is aan supplementen.
- Havermelk bevat 13% eiwit, terwijl cashewmelk 27% eiwit bevat.
- Havermelk bevat 14% van het vet, terwijl cashewmelk 35% van het vet bevat.
- Havermelk bevat 73% koolhydraten, terwijl cashewmelk 38% koolhydraten bevat.
- Havermelk bevat 0.38 µg voedingsstof B-12, terwijl cashewmelk 0.53 µg voedingsstof B-12 bevat.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0023643821006708
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0956713520302437
Laatst bijgewerkt: 11 juli 2023
Ik heb zoveel moeite gestoken in het schrijven van deze blogpost om jou van waarde te kunnen zijn. Het zal erg nuttig voor mij zijn, als je overweegt het te delen op sociale media of met je vrienden/familie. DELEN IS ️
Sandeep Bhandari heeft een Bachelor of Engineering in Computers van Thapar University (2006). Hij heeft 20 jaar ervaring op het gebied van technologie. Hij heeft een grote interesse in verschillende technische gebieden, waaronder databasesystemen, computernetwerken en programmeren. Je kunt meer over hem lezen op zijn bio pagina.
De informatie over de voedingswaarde van zowel havermelk als cashewmelk was zeer uitgebreid, bedankt voor het delen.
Dit was geweldig om te lezen, de vergelijking tussen havermelk en cashewmelk was inzichtelijk en goed onderzocht.
Ik ben het ermee eens, ik voel me veel beter geïnformeerd over deze melkopties nadat ik dit heb gelezen.
Ik waardeer de manier waarop dit artikel de milieu-impact van havermelk besprak. Het is belangrijk om duurzaamheid in overweging te nemen bij het maken van voedingskeuzes.
Absoluut, ik ben blij dat het artikel dit aspect ook behandelde.
De informatie over de oorsprong en populariteit van havermelk en cashewmelk is fascinerend, ik ben nu zeker meer geïnteresseerd in het uitproberen van havermelk.
Ja, de verstrekte historische context was zeer intrigerend.
Absoluut, ik wist niet dat havermelk zo’n lange geschiedenis had!
Ik kende de specifieke verschillen in eiwit- en vetgehalte tussen havermelk en cashewmelk niet, dit was zeer verhelderend.
Ik ben het ermee eens, dit soort gedetailleerde vergelijking is precies wat ik zocht.
De vergelijkingstabel is een mooie aanvulling op dit artikel, het maakt het makkelijker om de verschillen tussen havermelk en cashewmelk te zien.
Absoluut, de vergelijkingstabel was zeer nuttig bij het begrijpen van de voedingswaarden van elk.
Dit artikel geeft een diepgaand inzicht in havermelk en cashewmelk en heeft me geholpen hun voedingswaarden beter te begrijpen.
Als iemand die lactose-intolerant is, ben ik blij om meer te weten te komen over de verschillende plantaardige melkopties. Dit artikel is erg nuttig geweest.
Absoluut, havermelk lijkt een geweldig alternatief voor mensen met lactose-intolerantie.
Geweldig artikel! Ik waardeer de vergelijking tussen havermelk en cashewmelk, het is zeer informatief en nuttig voor iemand zoals ik die gezondere keuzes wil maken in mijn dieet.
Ik ben het daar volledig mee eens: het hoge vezel- en bèta-glucaangehalte in havermelk is werkelijk indrukwekkend.
Ja, een goed punt over de gezondheidsvoordelen van havermelk. Ik ga het zeker uitproberen!
Ik was er altijd van uitgegaan dat cashewmelk de gezondere optie was, maar dit artikel heeft me veel stof tot nadenken gegeven.
Ik weet het, ik was ook verrast door de verschillen.