Quando se trata de manter a pele saudável, é importante ter um cuidado especial com a alimentação. Comer uma dieta saudável e equilibrada é essencial para manter uma tez saudável e bonita.
Uma das melhores maneiras de fornecer ao corpo os nutrientes extras de que ele precisa é adicionar suplementos naturais à sua dieta. Um desses suplementos é o colágeno, que é uma proteína natural encontrada no corpo humano.
O colágeno em pó e as pílulas de colágeno são dois produtos muito diferentes, por isso é importante estar atento às diferenças para encontrar a opção adequada às suas necessidades.
Uma vez ingerida, a gelatina (a fonte natural de colágeno) é decomposta em aminoácidos que são usados para auxiliar na reparação de vários tipos de tecidos, como pele, músculos, articulações e ossos.
O colágeno é a proteína mais abundante em seu corpo. É encontrado na pele, cabelo, unhas e tecido conjuntivo. Você não pode viver sem ele!
Embora os suplementos de colágeno sejam feitos de fontes bovinas, não há necessidade de se preocupar em ficar bravo vaca doença ou qualquer outra doença relacionada com animais.
O pó de colágeno contém mais peptídeos ativos presentes no suplemento. As pílulas de colágeno são feitas com colágeno hidrolisado que é submetido a um processo que quebra as cadeias de aminoácidos em moléculas menores.
O resultado é um pó com melhor absorção para o seu corpo quebrar e usar com mais eficiência. Se você deseja aumentar sua produção natural de colágeno e, ao mesmo tempo, sentir menos dor e rigidez, tente adicionar colágeno à sua dieta hoje!
Principais lições
- Tanto o pó de colágeno quanto as pílulas são suplementos que fornecem colágeno ao corpo, uma proteína vital.
- O pó de colágeno é mais versátil, pois pode ser misturado a vários alimentos e bebidas, enquanto os comprimidos são tomados com água.
- Ambas as formas de suplementos de colágeno oferecem benefícios semelhantes, como promover a saúde da pele e apoiar a função das articulações.
Colágeno em pó x pílulas de colágeno
O pó de colágeno é misturado com água ou outros líquidos e consumido como uma bebida e pode ser medido e ajustado para atender às necessidades individuais. As pílulas de colágeno são tomadas por via oral com água, como qualquer outra pílula, e são pré-dosadas e vêm em doses fixas, demorando mais para serem absorvidas e apresentarem resultados.
O pó de colágeno contém mais peptídeos ativos presentes no suplemento, o que significa que você precisa de menos para obter os mesmos benefícios que uma pílula forneceria.
Também pode ser misturado em smoothies, sucos, aveia, ou outras receitas para uma maneira mais saudável de consumir mais colágeno.
O pó de colágeno também é mais estável na prateleira do que sua contraparte em pílula, o que significa que você não precisa se preocupar com a deterioração tão rápida quanto alguns outros suplementos.
Em contraste, as pílulas são feitas com colágeno hidrolisado que é dividido em cadeias menores de aminoácidos para ser mais fácil para o seu corpo quebrar e absorver.
Isso é útil quando você deseja consumir mais de 100 miligramas de colágeno de uma só vez, pois não causa problemas gastrointestinais, como inchaço ou diarreia.
As pílulas também são mais fáceis para o seu estômago porque não têm nenhum conteúdo de fibra, então há menos irritação da acidez do suplemento que viaja pelo seu sistema.
Tabela de comparação
| Parâmetros de comparação | Pó de colágeno | Comprimidos de Colágeno |
|---|---|---|
| Aparência | Textura em pó de cor branca solta e insípida dissolve-se facilmente em qualquer líquido | Caixas ou comprimidos contendo o pó de colágeno normal, agradavelmente envolto por um pacote de gelatina. |
| Resultados | Obtenha resultados mais rápidos | demora um pouco mais |
| Características | Mais versátil, menos portabilidade | Não tão versátil, mais portabilidade |
| fonte | Colágeno hidrolizado | Colágeno Bovino |
| Modo de Tomar | Fácil de tomar com bebidas e alimentos | Engolido como qualquer pílula |
O que é colágeno em pó?
O colágeno em pó é um suplemento que pode ser adicionado à sua dieta para diversos benefícios. O pó de colágeno é feito de peptídeos de colágeno - pequenas cadeias de aminoácidos encontrados nos tecidos conectivos do corpo, cabelo, pele e unhas.
O pó vem de origem bovina, mas não há necessidade de se preocupar em ficar doente, pois o pó de colágeno é hidrolisado. O colágeno hidrolisado contém mais peptídeos ativos presentes no suplemento.
Suplementos de colágeno são pílulas ou comprimidos feitos com colágeno hidrolisado que foi submetido a um processo que quebra as cadeias de aminoácidos em moléculas menores.
O resultado é um pó com melhor absorção para o seu corpo quebrar e usar com mais eficiência. O pó de colágeno é feito com colágeno hidrolisado que é submetido a um processo que quebra as cadeias de aminoácidos em moléculas menores.
O resultado é um pó com melhor absorção para o seu corpo decompor e utilizar com mais eficiência. Os suplementos de colágeno são usados por suas propriedades antienvelhecimento porque podem ajudar a pele a ficar mais lisa e reduzir as rugas.
Os suplementos de colágeno também são bons para o alívio da dor nas articulações porque melhoram a função das articulações, aumentando a produção de cartilagem, reduzindo assim o desconforto nos ossos e articulações.
Se você estiver interessado em adicionar colágeno à sua dieta, pode encontrá-lo em produtos como caldo de osso ou alimentos ricos em proteínas, como ovos. Os suplementos também são uma opção se você quiser ser mais específico sobre sua dosagem ou tiver problemas para engolir.
O que são pílulas de colágeno?
O colágeno é a proteína mais abundante em seu corpo. É encontrado na pele, cabelo, unhas e tecido conjuntivo.
Você não pode viver sem ele! Embora os suplementos de colágeno sejam feitos de fontes bovinas, não há necessidade de se preocupar com a doença da vaca louca ou qualquer outra doença relacionada a animais.
O pó de colágeno contém mais peptídeos ativos presentes no suplemento. As pílulas de colágeno são feitas de fontes bovinas, então não há necessidade de se preocupar com a doença da vaca louca ou outras doenças relacionadas a animais.
As pílulas de colágeno são mais fáceis de digerir pelo corpo porque contêm menos peptídeos ativos em comparação com os suplementos de colágeno.
Isso os torna mais baratos do que os suplementos de colágeno, o que significa que podem ser uma boa opção se você estiver procurando por uma solução alternativa.
As pílulas de colágeno são feitas com colágeno hidrolisado que é submetido a um processo que quebra as cadeias de aminoácidos em moléculas menores.
O resultado é um pó com melhor absorção para o seu corpo quebrar e usar com mais eficiência. Se você deseja aumentar sua produção natural de colágeno e, ao mesmo tempo, sentir menos dor e rigidez, tente adicionar colágeno à sua dieta hoje!
Principais diferenças entre o colágeno em pó e as pílulas de colágeno
- A primeira grande diferença é que o pó de colágeno é feito com colágeno hidrolisado, que quebra as cadeias de aminoácidos em moléculas menores. Isso permite uma absorção mais fácil para o seu corpo quebrar e usar com mais eficiência. As pílulas de colágeno, por outro lado, contêm mais peptídeos ativos presentes no suplemento. O colágeno hidrolisado é caro de produzir, por isso não será tão acessível - mas se você deseja uma melhor absorção para o seu corpo quebrar e usar com mais eficiência, essa pode ser uma boa opção para você!
- Outra diferença fundamental é como cada tipo de colágeno pode afetar sua digestão. As pílulas de colágeno são criadas com ingredientes menos nocivos do que o colágeno hidrolisado. Isso os torna mais fáceis de digerir e menos propensos a causar dor de estômago ou gases. Os pós de colágeno também precisam ser misturados em um líquido antes de serem consumidos, o que exigiria ainda mais trabalho de sua parte!
- As pílulas também são uma maneira fácil de regular o tamanho da dosagem porque é mais fácil acompanhar quantas você tomou do que quanto você misturou com água ao longo do dia, enquanto o Colágeno em Pó é menos confortável em comparação com as pílulas.
- Comumente, as pílulas são compostas por uma proteína vegetal chamada celulose. Este recipiente desmorona efetivamente quando chega ao seu estômago. Então, nesse ponto, muito parecido com um reforço em pó, o colágeno é separado ainda mais na porção GI e consumido no sistema circulatório.
- O pó de colágeno é uma das coisas mais flexíveis e versáteis em nossa cozinha. Por outro lado, as pílulas de colágeno não são tão versáteis.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169409X97001191
- https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2015.0022
Última atualização: 25 de junho de 2023
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Piyush Yadav passou os últimos 25 anos trabalhando como físico na comunidade local. Ele é um físico apaixonado por tornar a ciência mais acessível aos nossos leitores. Ele é bacharel em Ciências Naturais e pós-graduado em Ciências Ambientais. Você pode ler mais sobre ele em seu página bio.
Este artigo fornece uma compreensão abrangente do pó e das pílulas de colágeno e como eles afetam o corpo. Os benefícios de cada um são claramente explicados e as diferenças são bem detalhadas.
Agradeço a comparação completa entre pó de colágeno e pílulas. É útil saber qual produto seria mais adequado às minhas necessidades, especialmente porque ambos têm benefícios semelhantes para a saúde da pele e função articular.