Uma das maiores e maiores capacidades da mente é pensar e sentir. E o papel que nossa mente desempenha é importante em nossas vidas e na vida de outras pessoas.
Esse ativo, se usado corretamente, pode ser o melhor, mas se não, pode ser o pior. Os problemas surgem quando nos identificamos com nossos pensamentos e sentimentos e esquecemos – ou nunca descobrimos – nosso verdadeiro eu e a paz de simplesmente ser.
Principais lições
- A atenção plena é a prática de estar presente e consciente no momento, enquanto a consciência se refere ao estado de vigília e consciência.
- A atenção plena é uma prática deliberada, enquanto a consciência é um estado natural do ser.
- A atenção plena é usada para controlar o estresse e a ansiedade, enquanto a consciência é um aspecto fundamental da experiência humana.
Mindfulness x Consciência
A diferença entre atenção e consciência é que consciência significa estar consciente ou consciente, e atenção plena significa estar consciente e então tomar as decisões apropriadas. Os dois termos estão intimamente associados ao bem-estar da mente e são um ativo importante. Ambos também têm outras distinções entre eles.
Mindfulness também é conhecido como Moderno Budismo. A atenção plena inclui reservar um tempo para meditar e respirar para se conectar com o corpo da natureza.
Ajuda a restaurar a energia positiva, limpar a mente, remover pensamentos negativos e manter o cérebro sob controle. Essas coisas ajudam a criar equilíbrio e consciência, o que ajuda a tomar decisões ponderadas.
Consciência significa estar ciente das coisas que cercam um indivíduo. Pode ser alcançado através da meditação e atividades que aumentam a concentração.
Está associado a dados sensoriais. Ajuda a trazer consciência e equilíbrio às emoções.
A consciência é algo que não pode ser claramente explicado, pois é muito subjetivo.
Tabela de comparação
| Parâmetros de comparação | Mindfulness | Conscientização |
|---|---|---|
| Significado | É um ato de estar consciente inclinado a estar atento. | É um estado de estar atento ou consciente. |
| palavra raiz | Sua palavra raiz é encontrada na língua Pali - 'Sati.' De certa forma, significa consciência. | Suas palavras-raízes são encontradas na língua latina - 'conscire' e 'conscius'. Significa ser privado e conhecer os outros ou a si mesmo. |
| Termos derivados | Seus termos derivados incluem atenção plena, consciência e dhyana. | Seus termos derivados incluem consciência cibernética, hiperconsciência e teleconsciência. |
| Termos associativos | Está associado à presença, consciência e responsabilidade. | Está associado à mente, ao intelecto e à consciência. |
| Antônimos | Seus antônimos são desatenção ou desatenção. | Seu antônimo é inconsciência. |
O que é a atenção plena?
Mindfulness é derivado da palavra Sati. Esta é uma palavra da língua Pali, uma língua encontrada na Índia antiga.
A atenção plena está intimamente relacionada ao termo budista 'Sammasati'. Esses termos se referem a um indivíduo prestando atenção aos seus sentimentos, pensamentos, ideias e ações.
Auxilia o indivíduo no processo de identificação de seus sentimentos e como não se deixar levar por eles.
Ajuda o indivíduo a não se perder em seus pensamentos. Ajuda um indivíduo a promover boas ideias e interromper as negativas.
Ajuda o indivíduo a anotar suas ações. Isso os torna conscientes de que são responsáveis por suas ações e pelo impacto que isso tem sobre os outros e sobre si mesmos.
Mindfulness é conectar-se com seu corpo, mente e alma. Essa conexão é formada com a ajuda de meditação e exercícios respiratórios.
Isso ajuda a limpar a mente, refrescar a alma e carregar a mente. Isso também tem muitos benefícios físicos.
O principal motivo é afastar-se de maus pensamentos e sentimentos negativos.
A energia negativa mexe constantemente com a energia positiva e atrapalha nosso pensamento, fazendo com que tomemos decisões erradas. Mindfulness cria consciência e ajuda a tomar as decisões certas.
O que é Consciência?
A consciência é algo que vai além da mente. Envolve o poder de todos os seus sentidos.
A mente também é um meio de dualidade, e a consciência não pode ir além da dualidade. A mente está sempre subconscientemente consciente de uma coisa ou de outra.
Então, de certa forma, sua mente está sempre consciente. É uma parte da parcela da mente.
A mente é a fonte dessa dualidade. Dirigindo-se a seus pensamentos e emoções e testemunhando suas ações é o estado de alcançar a consciência através da consciência.
Testemunhar é uma consequência da consciência. A consciência começa quando alguém começa a perceber seus pensamentos, emoções, ações e acontecimentos cotidianos em você e em tudo ao seu redor.
Uma vez que um indivíduo começa a perceber, ele começa a testemunhar. Consciência significa usar sua mente, corpo e sentidos para estar consciente de tudo dentro e ao seu redor.
Dentro de si estão os pensamentos, ideias, sentimentos e ações. Dentro do seu entorno, os pensamentos dos outros, as ideias dos outros, os sentimentos dos outros e as ações dos outros.
E como todas essas coisas dentro de você e ao seu redor afetam você e aqueles que o cercam. Quando você testemunha todas essas coisas, elas ajudam a criar consciência sobre você e o que está ao seu redor.
Depois disso, você pode começar a alcançar a atenção plena.
Principais diferenças entre mindfulness e consciência
- Mindfulness é um ato de estar consciente e inclinado a estar atento. Consciência é um estado de estar atento ou consciente.
- A raiz da palavra mindfulness é encontrada na língua Pali - 'Sati.' De certa forma, significa consciência. As palavras-raiz da consciência são encontradas na língua latina - 'conscire' e 'conscius'. Significa ser privado e conhecer os outros ou a si mesmo.
- Os termos derivados de atenção plena incluem atenção plena, consciência e dhyana. Os termos derivados da consciência incluem ciberconsciência, hiperconsciência e teleconsciência.
- A atenção plena está associada à presença, consciência e responsabilidade. A consciência está associada à mente, intelecto, e consciência.
- Os antônimos para atenção plena são falta de atenção e falta de atenção. O antônimo de consciência é inconsciência.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886909001421
- https://link.springer.com/article/10.1023/A:1023498629385
Última atualização: 09 de julho de 2023
Eu me esforcei tanto para escrever esta postagem no blog para fornecer valor a você. Será muito útil para mim, se você considerar compartilhá-lo nas mídias sociais ou com seus amigos/família. COMPARTILHAR É ♥️
Emma Smith possui mestrado em inglês pela Irvine Valley College. Ela é jornalista desde 2002, escrevendo artigos sobre a língua inglesa, esportes e direito. Leia mais sobre mim nela página bio.
O exame da atenção plena e da consciência no artigo fornece uma visão convincente sobre o funcionamento profundo da mente e os caminhos para cultivar uma maior autoconsciência.
Michael18, concordo plenamente. A contemplação da atenção plena e da consciência no artigo promove uma compreensão mais profunda de nossos processos mentais e a busca pela harmonia interior.
A exploração da atenção plena e da consciência neste artigo apresenta uma perspectiva instigante sobre o funcionamento da mente e o impacto em nossos processos de tomada de decisão.
A atenção plena e a consciência são aspectos essenciais do nosso bem-estar mental que são negligenciados. É importante prestar atenção a ambos para ter certeza de que estamos tomando as melhores decisões na vida.
Sonia17, não poderia concordar mais. Nossas mentes são ferramentas poderosas e é vital que entendamos como usá-las em todo o seu potencial.
A exploração da atenção plena e da consciência neste artigo sublinha a importância da autoconsciência e da clareza mental na orientação dos nossos pensamentos e ações.
Graham Tom, eu não poderia concordar mais. A reflexão sobre mindfulness e consciência aumenta a nossa compreensão do potencial da mente e dos caminhos para o equilíbrio interior.
Com certeza, Graham Tom. A ênfase do artigo na atenção plena e na consciência amplia nossa perspectiva sobre o bem-estar mental e a regulação emocional.
A tabela de comparação fornecida neste artigo é uma excelente forma de ilustrar as diferenças e semelhanças entre atenção plena e consciência. É essencial reconhecer as nuances de cada um para compreender plenamente o seu impacto.
Agradeço o rigor da tabela de comparação, Lmatthews. É um recurso valioso para compreender as complexidades dos nossos processos mentais.
Lmatthews, eu não poderia concordar mais. A clareza trazida pela tabela de comparação lança luz sobre as complexidades da atenção plena e da consciência.
A comparação entre atenção plena e consciência fornecida neste artigo é muito esclarecedora. É interessante ver os diferentes aspectos da mente e como podemos aproveitá-los para obter resultados positivos.
Concordo, Zachary Murphy. É inspirador ver o potencial que existe em nossas mentes e como podemos cultivar uma melhor consciência e foco.
Com certeza, Zachary. Compreender os detalhes intrincados da atenção plena e da consciência pode nos fornecer as ferramentas para gerenciar melhor nossas emoções e tomada de decisões.
As explicações detalhadas sobre atenção plena e consciência neste artigo fornecem informações valiosas sobre o funcionamento da mente. É esclarecedor explorar esses conceitos e seu impacto em nosso bem-estar.
Ken95, compartilho seu sentimento. A profunda compreensão da atenção plena e da consciência nos equipa com as ferramentas para enfrentar os desafios da vida com maior clareza e propósito.
Concordo, Ken95. A profundidade do insight oferecido neste artigo promove uma apreciação mais profunda do poder da atenção plena e da consciência na formação de nossas experiências.
As definições de atenção plena e consciência oferecidas neste artigo fornecem uma compreensão clara de ambos os conceitos. É fascinante mergulhar nas profundezas de nossas próprias mentes e explorar esses princípios.
Kelly King, concordo plenamente. A exploração da atenção plena e da consciência permite-nos explorar as nossas forças interiores e obter maior clareza nas nossas vidas.
Bem dito, Kelly King. As distinções entre atenção plena e consciência fornecem informações valiosas sobre a autoconsciência e a regulação emocional.
Os insights detalhados do artigo sobre atenção plena e consciência oferecem uma visão abrangente das capacidades da mente e como podemos canalizá-las para obter resultados positivos.
Collins Michael, eu concordo. A profundidade de compreensão fornecida neste artigo nos incentiva a aproveitar o potencial da atenção plena e da consciência para o nosso bem-estar.
Precisamente, Collins Michael. O discurso sobre mindfulness e consciência enriquece a nossa compreensão da dinâmica da mente e de como podemos aproveitá-la para o crescimento pessoal.
A elucidação do artigo sobre atenção plena e consciência oferece uma jornada perspicaz para a compreensão dos intrincados processos da mente e do significado da autoconsciência.
Richardson Laura, compartilho sua perspectiva. A contemplação da atenção plena e da consciência nos encoraja a explorar a amplitude das capacidades da mente e o cultivo da inteligência emocional.
Bem colocado, Richardson Laura. O discurso sobre mindfulness e consciência aprofunda a nossa compreensão das faculdades da mente e da sua influência transformadora.