Вишня против клюквы: разница и сравнение

В отдалении вишня и клюква могут выглядеть очень похожими, однако они не имеют много общего с точки зрения здоровья.

Молодые вишни и клюквы иногда являются натуральными продуктами; как бы то ни было, зимой в супермаркетах можно наблюдать замороженные изделия.

Полностью готовые ягоды клюквы окрашиваются в темно-красный цвет, а незрелые – в бледно-розовый или белый тон. Вишня от сердцевидной до почти шаровидной и отличается оттенком от желтого через красный до почти темного.

Основные выводы

1. Вишня — сладкий фрукт с твердой косточкой в ​​центре, а клюква — терпкая и используется в соках и соусах.
2. Вишню едят свежей, а клюкву чаще употребляют в переработанном виде, например сушеную или консервированную.
3. Оба фрукта имеют различные преимущества для здоровья и могут быть использованы в различных рецептах, но у них разные вкусы и применение.

Вишня против клюквы

Отличие вишни от клюквы в том, что вишня имеет высокий состав минералов. С другой стороны, клюква имеет более низкий состав минералов по сравнению с вишней. Две ягоды вишни и клюквы богаты агентами для профилактики рака и смягчающими веществами. Эти смеси могут помочь в борьбе с окислительным давлением, вызывающим различные стойкие инфекции, такие как диабет, злокачественные новообразования, болезни сердца и так далее.

Вишня представляет собой натуральный продукт с маленькими косточками, обычно шириной от 2 до 4 сантиметров, имеет круглую, овальную, сердцевидную форму, прикрепленную к тонким, гибким и жилистым стеблям от зеленого до коричневого цвета.

Поверхность органического продукта жесткая, гладкая, рефлекторная и полухлипкая, переходящая в оттенках от ярких оттенков ослепительно-красного или тускло-красного, практически темного, до пестрых тонов красно-желтого, оранжевого, рубин, и красные тона. 

Многие люди считают клюкву суперпродуктом из-за высокого содержания пищевых добавок и агентов для профилактики рака.

По правде говоря, исследования связывают добавки в клюкве с меньшим риском ИМП, противодействием определенным видам злокачественных новообразований, воздействуют на неуязвимость и учащают пульс. Клюква полезна для зубов.

Сравнительная таблица

Параметры сравнения	Вишня	клюква
гликемический рекорд	Низкий	High
Содержание кислоты	Меньше кислотности	Более кислый
Потеря жира	Может помочь в потере жира	Не может помочь в потере жира напрямую
Минералы	С высоким содержанием минералов	Меньше в минералах
Ингредиенты:	Содержит жир	Содержит клетчатку

Что такое вишня?

Вишня, пожалуй, самый любимый органический продукт, и это понятно. Они божественны, а также содержат питательные вещества, минералы и растительные соединения с сильным воздействием на здоровье.

Вишня — это органический продукт с маленькими косточками, который представлен в ассортименте оттенков и вкусов. Высокая концентрация растительных соединений в вишне может быть связана с многочисленными лечебными преимуществами этого натурального продукта. 

Однако количество и тип могут различаться в зависимости от ассортимента, все вишни насыщены агентами для профилактики рака и успокаивающими соединениями.

Это высокое содержание армирующих клеток может помочь в борьбе с окислительным давлением, состоянием, которое связано с различными хроническими заболеваниями и преждевременным созреванием. 

Исследования показывают, что содержащиеся в вишне успокаивающие и противораковые соединения могут способствовать успокаивающему действию, вызывающему мышечные муки, вред и раздражение.

Увеличение потребления пищевых добавок, таких как вишня, — прекрасный способ защитить ваше сердце. Многие исследования показывают, что потребление меньшего количества углеводов, богатых органическими продуктами, связано с уменьшением рисков ишемической болезни. 

Из-за своего интенсивного успокаивающего действия вишня может уменьшить проявления боли в суставах и подагра, своего рода воспаление суставов, вызванное развитием мочевого разъедающего вещества, которое может вызвать сильное увеличение, ухудшение и боль в суставах.

Употребление вишни или питье терпкого вишневого сока может способствовать дальнейшему улучшению качества вашего отдыха.

Что такое клюква?

Клюква — это маленькие, твердые, круглые, красные органические продукты со вкусом, который многие считают одновременно резким и едким. Они развиваются на растениях в пресноводных болотах, большей частью на севере США и юге Канады.

Они связаны с черникой и грушанкой. Клюква может помочь с благополучием желудка. Исследования показали, что они могут дополнительно развивать желудочные микроорганизмы у людей, которые придерживаются режима питания, основанного на существе. 

Таким образом, если вы едите много мяса, молочных продуктов и сахара, клюква может помочь вернуть большое количество микроорганизмов в ваш желудок.

Они также уменьшают количество желчных кислот в желудке, которые связаны со злокачественными новообразованиями толстой кишки и желудочно-кишечного тракта. Они держат ваш рот твердым.

Как и в случае с желудком, клюква помогает контролировать вредные кислоты во рту. 

Они уменьшают количество едкого вещества, которое вы производите, и удерживают его от прилипания к зубам. Это помогает остановить депрессию, инфекцию десен, разрушение зуба и, что удивительно, злокачественный рост полости рта.

Клюква также содержит соединения, называемые проантоцианидинами, которые могут снизить риск развития злокачественных новообразований, однако требуются дополнительные исследования.

Есть множество способов добавить полностью органический продукт в свой рацион, и вам не нужно полагаться на то, что особое время года сделает это. Ешьте их грубо.

Вы можете хрустеть ими целиком, как черникой, готовить из них тарелку со смешанной зеленью, добавлять в хлопья или смешивать в льстец. 

Основные различия между вишней и клюквой

1. Гликемический индекс вишни ниже, чем у клюквы.
2. Учитывая все обстоятельства, коррозионная активность клюквы ниже, чем у вишни, а это означает, что клюква более кислая.
3. Одна только клюква никогда не поможет вам улучшить физическую форму; В любом случае, они низкокалорийны, богаты клетчаткой, и их можно использовать в своем рационе, в то время как вишня может помочь снизить уровень жировой ткани и риск заболеваний, связанных с режимом питания с высоким содержанием жиров.
4. В вишне больше минералов, чем в клюкве. В ней в два раза больше калия, меди, магния, железа, кальция, а также фосфора, чем в клюкве.
5. Вишня содержит больше моно- и полиненасыщенных жиров, а клюква содержит больше клетчатки и меньше сахара.

Рекомендации

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814618306708
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814605010344

Последнее обновление: 17 июля 2023 г.