Поведінкове здоров'я проти психічного здоров'я: різниця та порівняння

У сучасному швидкому світі люди ігнорують або менше піклуються про своє психічне благополуччя. А володіння неправильними знаннями про різні аспекти здоров’я може бути катастрофічним.

Поведінкове здоров’я та психічне здоров’я – два терміни, які використовуються як синоніми, але мають багато відмінностей, про які багато хто з нас не знають.

Ключові винесення

1. Психічне здоров’я зосереджується на психологічному благополуччі та лікуванні психічних розладів, тоді як поведінкове здоров’я охоплює психічне здоров’я та поведінку, що впливає на загальний стан здоров’я.
2. Поведінкове здоров'я включає управління зловживанням психоактивними речовинами, розладами харчової поведінки та іншою шкідливою поведінкою.
3. Лікування проблем зі здоров’ям поведінки передбачає усунення психологічних факторів і зміну нездорової поведінки.

Поведінкове здоров'я проти психічного здоров'я

Різниця між поведінковим здоров’ям і психічним здоров’ям полягає в тому, що поведінкове здоров’я має справу з впливом нашої поведінки або ситуацій, які призводять до зміни поведінки, яка в кінцевому підсумку впливає на наше психічне та фізичне здоров’я. З іншого боку, психічне здоров’я – це те, через що проходить розум людини через зміни в її оточенні та житті.

Поведінкове здоров’я – це вплив нашого оточення та зміни, які наша поведінка та звички вносять у спосіб життя, безпосередньо змінюючи фізичне чи психічне здоров’я.

Погане поведінкове здоров'я може призвести до багатьох ситуацій і станів, які можна вирішити лише за допомогою експертної медичної допомоги.

Говорячи про психічне здоров’я, люди сприймають його як хворобу, що є абсолютно неправильним уявленням. Психічне здоров’я стосується того, що відбувається в нашому розумі, і його впливу на наше фізичне благополуччя та тих, хто нас оточує.

Таблиця порівняння

Параметри порівняння	Поведінкове здоров'я	Психічне здоров'я
МЕНЮ	Терапія та психологічне консультування можуть дуже допомогти позбутися розладів поведінки за допомогою родини та друзів.	Це вплив нашого психічного стану на наше фізичне самопочуття та поведінку, прямо чи опосередковано.
Проєкти	Оточення, група однолітків, психічна нестійкість, зловживання психоактивними речовинами тощо	Стрес, тиск на роботі, очікування, навантаження, емоційна дилема тощо.
Розлад	Час реагування, надмірне вживання алкоголю, куріння, самоушкодження тощо.	Депресія, шизофренія, тривога, розлади харчування, відсутність активності тощо.
лікування	Психолог-консультант, клінічна психологія, а іноді й психіатр повинні займатися цим.	Терапія та психологічне консультування можуть дуже допомогти позбутися поведінкових розладів за допомогою родини та друзів.
Професія	Шкільні психологи, консультанти з питань зловживання психоактивними речовинами, психіатри-наркологи тощо.	Психотерапевти, геронтологічні соціальні працівники, ліцензовані консультанти з питань шлюбу тощо.

Що таке поведінкове здоров'я?

Поширеною помилкою є використання поведінкового здоров’я замість психічного, коли йдеться про вплив наших звичок на наше життя. Поведінкове здоров’я – менш відомий термін.

Він описує вплив наших звичок, діяльності та поведінки на наше фізичне благополуччя та психічне здоров’я. Це більше пов’язано з тим, що ми намагаємося заспокоїти свій розум або заспокоїти свій мозок.

Коли звички стають негативними або починають негативно впливати на наше повсякденне життя, тоді ми говоримо, що наше поведінкове здоров’я погане.

Деякими поширеними причинами поганого поведінкового здоров’я можуть бути негативне оточення, група однолітків, психічна нестабільність через нестабільні думки та навіть зловживання психоактивними речовинами.

Також може бути багато розладів, до яких може призвести наше погане поведінкове здоров’я. Деякі з них – надмірне вживання алкоголю, самоушкодження, погане психічне здоров’я тощо.

Якщо хтось опиняється в таких ситуаціях, йому слід звернутися за допомогою до медиків і навіть до членів сім’ї чи друзів.

Що таке психічне здоров'я?

Люди думають, що ми намагаємося вказати на хворобу чи поганий психічний стан, коли говоримо про психічне здоров’я. Але це не так.

Психічне здоров’я — це термін, який означає вплив наших думок або речей, що відбуваються в нашій свідомості, на наші звички, діяльність і те, що ми робимо у повсякденному житті. Погане психічне здоров'я - це те, що потребує уваги та догляду якнайшвидше.

Симптоми поганого психічного здоров’я можуть складатися з довгого списку, починаючи з негативних думок, ліні, незацікавленості багатьма речами, які раніше приносили задоволення, недостатньої уваги до депресія, тривога та емоційні дилеми, пов’язані з травмою.

Оскільки обізнаність про психічне здоров’я підвищилася, люди почали визнавати його як хворобу, від якої можна позбутися за невеликої допомоги своїх близьких, а в деяких випадках – за допомогою лікаря.

Багато професій, наприклад терапевти, психологи-консультанти, клінічні психологи, наркоманія психіатри тощо з’явилися для вирішення проблеми поганого психічного здоров’я.

Основні відмінності між поведінковим здоров'ям і психічним здоров'ям

1. Поведінкове здоров’я – це вплив нашої поведінки та звичок на наше психічне та фізичне благополуччя. Психічне здоров’я – це вплив нашого психічного стану на нашу поведінку та фізичне благополуччя.
2. Причинами поганого поведінкового здоров’я може бути група однолітків, психічна нестабільність, зловживання психоактивними речовинами тощо, тоді як погане психічне здоров’я може бути стресом, тиском, емоційною травмою тощо.
3. Порушеннями, пов’язаними з поведінковим здоров’ям, є самоушкодження, куріння, високий час реакції тощо. Розладами, пов’язаними з психічним здоров’ям, є депресія, тривога, шизофренія, І т.д.
4. Лікування розладів поведінки може передбачати звернення за допомогою до психологів-консультантів, терапевтів тощо, а лікування психічних розладів також може призвести до залучення клінічних психологів і психіатрів.
5. Професії, пов’язані з поведінковим здоров’ям, – це шкільні психологи, психіатри-наркологи, терапевти тощо. Професії, пов’язані з психічним здоров’ям, можуть бути консультантами, клінічними психологами, психіатрами тощо.

посилання

1. https://ajp.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/appi.ajp.2012.11111616
2. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/lat0000009

Останнє оновлення: 29 червня 2023 р