2% 与全脂牛奶：差异与比较

牛奶一直被认为是生物的重要组成部分，无论是儿童还是成熟的成年人。 牛奶提供丰富的维生素和矿物质，对人体的工作具有重要意义。

每个人每天至少应该喝一杯牛奶。 今天有这么多不同种类的牛奶； 其中包括全脂牛奶和 2% 的牛奶。

关键精华

1. 全脂牛奶含有所有未去除的乳脂，而 2% 的牛奶已去除部分脂肪。
2. 全脂牛奶比 2% 的牛奶更浓郁、更细腻，稠度更稀，脂肪更少。
3. 全脂牛奶的卡路里和脂肪含量高于 2% 的牛奶，后者的卡路里和脂肪含量较低。

2% 牛奶与全脂牛奶

没有去除脂肪含量的牛奶被称为全脂牛奶。 牛奶略稠，含有约 3.5% 的脂肪。 而 2% 的牛奶去除了脂肪，只剩下 2% 的脂肪。 由于加工，它提供的营养优势很少。

百分之二的牛奶是摄入的脂肪含量明显较少的牛奶。 重量只有 2% 的牛奶中有 XNUMX% 的脂肪。

全脂牛奶是普通人消费最多的一种牛奶。 全脂牛奶非常接近之前制作的牛奶 牛奶 留待处理。

对比表

比较参数	2% 牛奶	全脂牛奶
它指的是什么	百分之二的牛奶表示牛奶的重量而不是其脂肪含量。	全脂牛奶被认为含有 3.5% 的脂肪。
存在卡路里和脂肪含量	当一个人喝 120% 的牛奶时，有 5 卡路里热量和 2 克脂肪含量。	当一个人喝全脂牛奶时，可以获得一百五十卡路里的热量和八克的脂肪含量。
脂肪含量	据说百分之二的牛奶目前含有低脂肪含量。	据说全脂牛奶里面的脂肪含量很高。
可用的营养素	百分之二的牛奶含有大量蛋白质和营养素，其中含有钙。	全脂牛奶含有不会让肌肉流失的能量资源。
主要区别	在 2% 的牛奶中，一半的脂肪含量存在于全脂牛奶中。	全脂牛奶中的脂肪含量高于 2% 的牛奶。

什么是 2% 牛奶？

百分之二的牛奶是摄入的脂肪含量明显较少的牛奶。 重量只有 2% 的牛奶中有 XNUMX% 的脂肪。

2% 牛奶中的少量脂肪是由来自的脂肪制成的 沸腾 黄油。 当一个人摄入一杯 2% 的牛奶时，据说他摄入的卡路里等于 120，脂肪含量为 5 克。

有大量的维生素，我在 2% 的牛奶中存在，与全脂牛奶相比，它对人类来说更健康。 摄入 2% 牛奶的人被认为摄入了丰富的钙质。

什么是全脂牛奶？

全脂牛奶是普通人消费最多的一种牛奶。 全脂牛奶非常接近之前制作的牛奶 牛奶 留待处理。

这种牛奶被认为具有高脂肪含量。 当一个人喝一杯全脂牛奶时，就意味着他摄入了 150% 的热量和 8 克脂肪。

这种牛奶中的脂肪含有超过 50% 的卡路里。 此功能使其成为高脂肪乳制品。 这种牛奶被认为是治疗心脏问题或避免心脏问题所必需的。

2% 和全脂牛奶之间的主要区别

1. 在 2% 的牛奶中，它含有全脂牛奶中一半的脂肪含量，另一方面，全脂牛奶中的脂肪含量比 2% 的牛奶高。
2. 百分之二的牛奶含有丰富的蛋白质和钙质营养素； 另一方面，全脂牛奶含有不释放肌肉质量的能量资源。

参考资料

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0003267001011709
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002203028580789X

最后更新时间：11 年 2023 月 XNUMX 日