Gesundheit ist Reichtum. Diese Redewendung kennen wir schon seit unserer Kindheit. Und dieser Reichtum, auch Gesundheit genannt, hängt von verschiedenen Organen unseres Körpers ab.
Key Take Away
- Die Darmgesundheit bezieht sich auf den Zustand des Verdauungssystems und das Bakteriengleichgewicht im Darm, während sich die psychische Gesundheit auf das emotionale, psychologische und soziale Wohlbefinden bezieht.
- Es besteht eine starke Verbindung zwischen Darmgesundheit und psychischer Gesundheit, da Darm und Gehirn über die Darm-Hirn-Achse kommunizieren.
- Eine schlechte Darmgesundheit kann zu psychischen Problemen wie Angstzuständen und Depressionen beitragen, während die Verbesserung der Darmgesundheit durch Ernährung und Probiotika die psychische Gesundheit positiv beeinflussen kann.
Darmgesundheit vs. psychische Gesundheit
Der Unterschied zwischen Darmgesundheit und psychischer Gesundheit besteht darin, dass die Darmgesundheit mit dem Magen und die psychische Gesundheit mit dem Geist zusammenhängt. Die Darmgesundheit stellt sicher, dass unser Körper die Nährstoffe gleichmäßig erhält, und die psychische Gesundheit sorgt dafür, dass unsere Hormone im Gleichgewicht sind und unsere geistige Gesundheit intakt ist.
Die Darmgesundheit ist dafür verantwortlich, die Nahrung, die wir zu uns nehmen, aufzuspalten und in einfache Form zu bringen, sodass sie in den Blutkreislauf gelangen und den gesamten Körper mit Nährstoffen versorgen kann.
Psychische Gesundheit hält unseren Geist in Schach. Psychische Störungen wirken sich tendenziell auf unsere Stimmung und Persönlichkeit aus und stören das Hormongleichgewicht.
Vergleichstabelle
| Vergleichsparameter | Darmgesundheit | Psychische Gesundheit |
|---|---|---|
| Definition | Die Darmgesundheit bezieht sich auf die Funktionen und das Gleichgewicht guter Bakterien im Magen-Darm-Trakt. | Psychische Gesundheit deutet auf kognitives und emotionales Wohlbefinden hin. |
| Wo | Die Darmgesundheit wohnt im Magen-Darm-Trakt. | Das Gebiet der psychischen Gesundheit ist im Auge. |
| Funktion | Die Darmgesundheit spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung und Stärkung des Immunsystems. | Eine gesunde psychische Gesundheit hält unser psychologisches und soziales Leben positiv aktiv. |
| Krise | Eine beeinträchtigte Darmgesundheit kann zu verschiedenen Magen-Darm-Problemen führen. | Eine gefährdete psychische Gesundheit führt zu einer gestörten sozialen und psychischen Existenz. |
| Krankheit | Krankheiten wie entzündliche Darmerkrankungen, Fettleibigkeit, Lebererkrankungen, chronische Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs können aufgrund einer schlechten Darmgesundheit auftreten. | Krankheiten wie chronische Depressionen, bipolare Störungen, Schizophrenie, Angststörungen und Entwicklungsstörungen können auf psychische Störungen zurückgeführt werden. |
Was ist Darmgesundheit?
Unter Darmgesundheit versteht man die Funktion und das Gleichgewicht der Bakterien in allen Teilen des Magen-Darm-Trakts. Der körperliche Zustand und die physiologischen Funktionen werden durch die Darmgesundheit intakt gehalten.
Alle Nahrung, die wir zu uns nehmen, wird schließlich im Darm abgebaut. Es verwandelt sich in eine einfache Form, die leicht in den Blutkreislauf eindringen und alle nahrhaften Elemente im ganzen Körper verteilen kann.
Eine gesunde Darmgesundheit hält den ganzen Körper gesund. Die Darmgesundheit ist dafür verantwortlich, mit dem Gehirn in Kontakt zu sein, und der Darm tut dies mit Hilfe von Nerven und Hormonen.
Frittierte Speisen, Alkohol und Koffein sollten nur in Maßen genossen werden, da diese Lebensmittel Magen-Darm-Probleme verursachen. Ausreichend Schlaf ist für die Darmgesundheit notwendig.
Was ist psychische Gesundheit?
Psychische Gesundheit deutet auf kognitives und emotionales Wohlbefinden hin. Die psychische Gesundheit beeinflusst unseren Lebensstil, unser Verhalten, unsere sozialen Beziehungen und darüber hinaus unsere körperliche Gesundheit.
Es ist notwendig, sich um seine geistige Gesundheit zu kümmern, da dies ein riesiges Angebot für das Leben eines Menschen darstellt. Lebensstil und Lebensentscheidungen hängen in hohem Maße von unserer psychischen Gesundheit ab.
Zur Behebung psychischer Probleme können verschiedene Arten von Behandlungen eingesetzt werden. Es gibt kein festes Behandlungsschema, da die Wirksamkeit der Behandlungen von Person zu Person unterschiedlich ist.
Um sich einer gesunden psychischen Gesundheit zu erfreuen, kann eine Person ein paar kleine Maßnahmen ergreifen, wie z. B. eine ausgewogene, gesunde Ernährung mit allen unverzichtbaren Nährstoffen, ausreichend Schlaf bekommen, Alkohol reduzieren, meditieren usw.
Hauptunterschiede zwischen Darmgesundheit und psychischer Gesundheit
- Vernachlässigte Darmgesundheit kann zu verschiedenen Magen-Darm-Problemen führen. Und eine gestörte psychische Gesundheit führt zu verschiedenen psychischen Erkrankungen.
- Die Darmgesundheit hängt mit körperlichen Aktivitäten zusammen, während die psychische Gesundheit mit emotionalen und kognitiven Aktivitäten zusammenhängt.
- https://www.mdpi.com/2039-7283/7/4/987
- https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Fulltext/2017/10000/Brain_Gut_Microbiota_Axis_and_Mental_Health.12.aspx
Ich habe mir so viel Mühe gegeben, diesen Blogbeitrag zu schreiben, um Ihnen einen Mehrwert zu bieten. Es wird sehr hilfreich für mich sein, wenn Sie es in den sozialen Medien oder mit Ihren Freunden / Ihrer Familie teilen möchten. TEILEN IST ♥️
