Jeden Tag neigen wir dazu, uns selbst zu verletzen. Ein Muskelriss oder ein eingeklemmter Nerv kann sowohl starke Schmerzen verursachen als auch Ihre Bewegung beeinträchtigen.
Es ist wichtig, zwischen einem eingeklemmten Nerv und einer Muskelzerrung unterscheiden zu können, um die richtige Behandlung zu erhalten und sicher wieder aktiv zu werden.
Key Take Away
- Eine Muskelzerrung ist eine Zerrung oder ein Riss des Muskelgewebes, während ein eingeklemmter Nerv durch Druck auf einen Nerv verursacht wird.
- Eine Muskelzerrung verursacht Schmerzen und Steifheit im betroffenen Bereich, während ein eingeklemmter Nerv Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln entlang des betroffenen Nervs verursacht.
- Eine Muskelzerrung heilt mit Ruhe und Zeit von selbst, während ein eingeklemmter Nerv möglicherweise eine medizinische Behandlung erfordert, um den Druck auf den Nerv zu lindern.
Muskelzerrung vs. eingeklemmter Nerv
Ein gezerrter Muskel, auch Muskel genannt Stamm, ist eine Verletzung des Muskels oder der Sehne, die auftritt, wenn sie zu weit gedehnt oder gerissen wird. Dies kann bei körperlicher Aktivität oder plötzlichen Bewegungen passieren. Ein eingeklemmter Nerv tritt auf, wenn ein Nerv durch umgebendes Gewebe komprimiert oder gequetscht wird.
Eine Muskelzerrung tritt auf, wenn ein Muskel gezwungen wird, sich über seine normale Kapazität hinaus zu dehnen und zu überdehnen.
Überbeanspruchung, falsche Technik während des Trainings, Heben eines übermäßig schweren Gegenstands, Überanstrengung des Muskels und unzureichendes Aufwärmen und Abkühlen beim Training sind alles Ursachen für Muskelzerrungen.
Ein eingeklemmter Nerv tritt auf, wenn das umgebende Gewebe zu viel Druck auf den Nerv ausübt oder als Folge von geschwollenen Handgelenkssehnen, im Rücken, wenn ein Nerv in der unteren Wirbelsäule komprimiert wird,
im Nacken durch Schulter- und ausstrahlende Armschmerzen und durch Kompression der Nervenwurzel beim Austritt des Nervs aus der Wirbelsäule.
Vergleichstabelle
| Vergleichsparameter | Muskelzerrung | Eingeklemmter Nerv |
|---|---|---|
| Definition | Der Muskel wird über seine Leistungsfähigkeit hinaus gedehnt | Auf einen Nerv wird durch das ihn umgebende Gewebe Druck ausgeübt |
| Ursachen | Unsachgemäße Trainingsform, schwere Dinge heben | Muskelkrämpfe oder geschwollene Sehnen in den Handgelenken |
| Symptome | Schmerzen, Schwellungen, Schmerzen im Muskel | Kribbelndes „Nadeln“, Taubheitsgefühl, brennender Schmerz |
| Behandlung | Eisbehandlung, heben Sie die Muskeln an, indem Sie einen Verband einwickeln | Abwechselnde Eis- und Wärmebehandlung, Dehnung des betroffenen Bereichs |
| Schwere | Nicht so heftig | Schwerwiegender; kann zu Nervenschäden führen |
Was ist Muskelzerrung?
Wenn ein Muskel gezogen wird, wird er aggressiv gedehnt und über seine üblichen Grenzen hinaus überdehnt.
Überbeanspruchung, falsche Form während des Trainings, Heben eines zu schweren Gegenstands und Vergessen des Aufwärmens und Abkühlens vor und nach dem Training sind allesamt häufige Ursachen für a Muskelfaserriss.
Schwellung in der angespannten Region; dumpfer Schmerz, Engegefühl und Schmerzen; Steifheit und Muskelschwäche nach einer Verletzung; schmerzhaftes, pochendes Gefühl; lokalisierter Muskelschmerz; und Unbehagen
beim Bewegen oder Verwenden von Muskeln sind alles Symptome einer Muskelzerrung. Muskelbeschwerden können auch mit Schaumstoffrollen (die Schmerzen lindern), Massagen und Wärmebehandlungen behandelt werden.
Wenn Sie eine Muskelzerrung haben, ruhen Sie den Muskel zuerst aus und kühlen Sie dann die Verletzung für 20 Minuten pro Stunde. Heben Sie den verletzten Muskel an und wickeln Sie ihn in einen elastischen Verband, um Schwellungen zu minimieren.
Nach einigen Tagen können Sie die betroffene Region erhitzen.
Wenn die Beschwerden nicht verschwinden, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Physiotherapeuten.
Der Physiotherapeut verwendet schmerzlindernde Methoden zur Behandlung eines Muskelrisses und führt Sie durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen, um Ihnen zu helfen, Flexibilität und Beweglichkeit schrittweise wiederherzustellen, ohne den Muskel zu verschlimmern.
Was ist ein eingeklemmter Nerv?
Ein eingeklemmter Nerv entsteht, wenn umgebendes Gewebe zu viel Druck (Kompression) auf einen Nerv ausübt, ihn einschränkt und seine Funktion beeinträchtigt.
Wenn ein Nerv eingeklemmt wird, wird die Versorgung des Nervs mit Nährstoffen verringert und die Fähigkeit der Neuronenmembran, Empfindungen an das Gehirn zu übermitteln, beginnt sich zu verschlechtern.
Dies verursacht das Kribbeln, Taubheitsgefühl und den ausstrahlenden Schmerz, der mit eingeklemmten Nerven einhergeht. Scharfer, sengender Schmerz; Taubheit und plötzliche Schwächeanfälle; Kribbeln; keine Schwellung; Schmerzen, die sich auf andere Körperregionen ausbreiten; und chronische Schmerzen, die über einen längeren Zeitraum anhalten, sind alles Symptome eines eingeklemmten Nervs.
Eingeklemmte Nerven treten am häufigsten in Armen, Händen, Beinen, Rücken, Nacken und Füßen auf. In seltenen Fällen wurde auch über Taubheit und Gefühllosigkeit in verschiedenen Körperregionen berichtet.
Nervenschmerzen können auch abends oder nachts stark und am schlimmsten sein.
Ruhen Sie sich aus und wechseln Sie zwischen Eis- und Wärmebehandlungen ab, um Beschwerden zu lindern, wenn Sie einen eingeklemmten Nerv haben. Sie können sich sanft strecken und sich leicht bewegen.
Um jedoch Ihre Beschwerden sicher zu minimieren und die Funktion und Bewegung des Nervs und des umgebenden Gewebes wiederherzustellen, müssen Sie sich bei einem eingeklemmten Nerv an einen Physiotherapeuten wenden.
Hauptunterschiede zwischen Muskelzerrung und eingeklemmtem Nerv
- Ein gezerrter Muskel ist ein Muskel, der über seine Fähigkeiten hinaus gedehnt wurde, während ein eingeklemmter Nerv auftritt, wenn das umgebende Gewebe Druck auf einen Nerv ausübt.
- Eine Muskelzerrung kann durch eine falsche Trainingsform, das Heben schwerer Gegenstände usw. verursacht werden. Muskelkrämpfe, geschwollene Sehnen usw. können einen eingeklemmten Nerv verursachen.
- Die Symptome einer Muskelzerrung sind Schmerzen, Schwellungen und Schmerzen im Muskel, und die Symptome eines eingeklemmten Nervs sind ein Kribbeln, ein nadelartiges Gefühl, Taubheit usw.
- Ein gezerrter Muskel kann durch Eisbehandlung und das Anheben des Muskels durch Umwickeln mit einem Verband behandelt werden. Ein eingeklemmter Nerv kann durch abwechselndes Eis, Wärme und Dehnung des betroffenen Bereichs behandelt werden.
- Eine Muskelzerrung ist weniger schwerwiegend, während ein eingeklemmter Nerv schwerwiegender ist und zu Nervenschäden führen kann.
- https://europepmc.org/article/med/3940934
- https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/036354659602406S02
Letzte Aktualisierung: 13. Juli 2023
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Sandeep Bhandari hat einen Bachelor of Engineering in Computers von der Thapar University (2006). Er verfügt über 20 Jahre Erfahrung im Technologiebereich. Er interessiert sich sehr für verschiedene technische Bereiche, darunter Datenbanksysteme, Computernetzwerke und Programmierung. Sie können mehr über ihn auf seinem lesen Bio-Seite.
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