रेटिनॉल मॉइस्चराइजर से पहले बनाम बाद में: अंतर और तुलना

रेटिनॉल लगाने से पहले त्वचा को पूरी तरह से सूखा होना चाहिए। इसके अलावा, मॉइस्चराइजर लगाने से पहले उत्पाद के पूरी तरह से अवशोषित होने तक इंतजार करना चाहिए।

मॉइस्चराइजर के बाद रेटिनॉल में चेहरे पर मॉइस्चराइजर की एक परत लगाना शामिल है, इसके बाद कम से कम 20 मिनट की अंतरिम अवधि के बाद रेटिनॉल लगाना होता है। यह मॉइस्चराइज़र को त्वचा द्वारा अवशोषित करने की अनुमति देता है और अत्यधिक संवेदनशील त्वचा प्रकारों पर रेटिनॉल बर्न को होने से रोकता है।

चाबी छीन लेना

1. रेटिनॉल विटामिन ए का एक रूप है जिसका उपयोग त्वचा की देखभाल में महीन रेखाओं, झुर्रियों और असमान त्वचा टोन को कम करने के लिए किया जाता है; मॉइस्चराइज़र से पहले या बाद में रेटिनॉल लगाने से इसकी प्रभावशीलता प्रभावित हो सकती है।
2. मॉइस्चराइज़र से पहले रेटिनॉल लगाने से यह त्वचा में अधिक प्रभावी ढंग से प्रवेश कर पाता है; मॉइस्चराइज़र के बाद इसे लगाने से अवरोध पैदा हो सकता है जो अवशोषण को कम कर देता है।
3. मॉइस्चराइज़र त्वचा को शांत और हाइड्रेट करने में मदद करता है, रेटिनॉल-प्रेरित जलन या सूखापन की संभावना को कम करता है।

मॉइस्चराइजर से पहले और बाद में रेटिनॉल के बीच अंतर

रेटिनॉल एक शक्तिशाली घटक है जो महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने, त्वचा की बनावट में सुधार करने और कोशिका वृद्धि में मदद कर सकता है कारोबार. आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में मॉइस्चराइज़र के बाद रेटिनॉल लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मॉइस्चराइज़र त्वचा पर अवरोध पैदा कर सकते हैं जो रेटिनॉल के अवशोषण को कम कर सकते हैं।

तुलना तालिका मॉइस्चराइज़र से पहले बनाम बाद में रेटिनॉल के लिए

तुलना के पैरामीटर	मॉइस्चराइज़र से पहले रेटिनॉल	मॉइस्चराइजर के बाद रेटिनॉल
आवेदन की तकनीक	रेटिनॉल का एक मटर के आकार का हिस्सा साफ चेहरे पर लगाना चाहिए, इसके बाद एक उपयुक्त मॉइस्चराइज़र लगाना चाहिए।	मॉइस्चराइज़र के 20 मिनट बाद रेटिनॉल की एक मटर के आकार की बूंद लगानी चाहिए।
उपयोगकर्ता उपयुक्तता	मॉइस्चराइज़र से पहले रेटिनॉल अनुभवी उपयोगकर्ताओं के लिए अधिक उपयुक्त है।	मॉइस्चराइज़र के बाद रेटिनॉल नौसिखिए उपयोगकर्ताओं के लिए अधिक उपयुक्त है।
त्वचा प्रकार	सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त, लेकिन संवेदनशील त्वचा के लिए संभावित रूप से हानिकारक हो सकता है।	संवेदनशील त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त.
रेटिनॉल पोटेंसी	रेटिनॉल की शक्ति बरकरार रहती है क्योंकि त्वचा पूरी तरह से शुष्क होती है और उत्पाद पतला नहीं होता है।	पहले से मॉइस्चराइज़र लगाने से रेटिनॉल की शक्ति कम हो सकती है।
रेटिनोल जलता है	रेटिनॉल बर्न - जिससे लालिमा, परतदार त्वचा और जलन होती है - अत्यधिक संवेदनशील त्वचा पर उत्पन्न हो सकती है।	अनुप्रयोग की इस विधि से रेटिनॉल के जलने से प्रभावी ढंग से बचा जा सकता है।

मॉइस्चराइज़र से पहले रेटिनॉल क्या है?

रेटिनॉल एक अद्भुत औषधि है जिसका उपयोग किसी की त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए किया जाता है। विटामिन ए व्युत्पन्न के रूप में, रेटिनॉल रेटिनोइड्स के समूह से संबंधित है।

अपने प्रभावी एंटी-एजिंग और त्वचा पुनर्जीवन गुणों के लिए प्रसिद्ध, रेटिनॉल का व्यापक रूप से कई एंटी-एजिंग क्रीम और सीरम में मुख्य घटक के रूप में उपयोग किया जाता है।

हालाँकि, एक शाश्वत है बहस रेटिनॉल के उपयोग की उचित विधि के बारे में। लोग अपनी त्वचा देखभाल व्यवस्था में रेटिनॉल के सही कालानुक्रमिक समावेशन को निर्धारित करने के मुद्दे पर भ्रमित हैं।

मुख्य प्रश्न यह है कि क्या इसे आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से पहले या बाद में लगाना चाहिए?

कुछ सौंदर्य ब्लॉग मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में रेटिनॉल को सही ढंग से शामिल करने का सुझाव देते हैं। अपने चेहरे को उपयुक्त फेसवॉश या क्लींजर से धोकर अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या शुरू करें।

इसे थपथपाकर सुखाएं - रेटिनॉल के प्रभावी ढंग से काम करने के लिए आपके चेहरे पर कोई नमी नहीं रहनी चाहिए। अपनी हथेली में रेटिनॉल का एक मटर के आकार का हिस्सा लें और इसे अपने चेहरे पर मालिश करें।

यदि आप एक नौसिखिया उपयोगकर्ता हैं, तो कम मात्रा में रेटिनॉल का उपयोग करना हमेशा उचित होता है, जिससे आपकी त्वचा को उत्पाद के साथ तालमेल बिठाने का समय मिलता है। इसके अलावा, किसी को भी आवेदन से पहले क्षेत्र को पूरी तरह से सुखाना याद रखना चाहिए क्योंकि यदि कोई नमी रह जाती है, तो यह रेटिनॉल लगाने के बाद त्वचा की चिड़चिड़ापन को बढ़ा सकती है।

एक उपयुक्त मॉइस्चराइज़र लगाने से भी इस जोखिम को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है। रेटिनॉल के बाद मॉइस्चराइज़र लगाने से यह सुनिश्चित होगा कि आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहेगी।

जब आपकी त्वचा नए उत्पाद के साथ पूरी तरह से समायोजित हो गई हो तो यह पसंदीदा अनुप्रयोग विधि है।

मॉइस्चराइज़र से पहले रेटिनॉल का उपयोग कैसे करें?

तैयारी

सर्वोत्तम परिणामों के लिए रेटिनॉल लगाने से पहले त्वचा को तैयार करना महत्वपूर्ण है। अपने चेहरे को सौम्य क्लींजर से साफ करके शुरुआत करें और सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा पूरी तरह से सूखी है। सुरक्षात्मक अवरोध पैदा करने के लिए मॉइस्चराइजर लगाएं। मटर के दाने के बराबर मात्रा में रेटिनॉल का उपयोग करें और इसे आंख और मुंह के क्षेत्रों से बचते हुए धीरे से अपने चेहरे पर लगाएं।

अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या जारी रखने से पहले रेटिनॉल को अवशोषित होने दें। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए दिन के दौरान हमेशा सनस्क्रीन का प्रयोग करें। रेटिनॉल सांद्रता को धीरे-धीरे बढ़ाएं और व्यक्तिगत सलाह के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

आवेदन युक्तियाँ

मॉइस्चराइज़र से पहले रेटिनॉल का इष्टतम अनुप्रयोग सुनिश्चित करने के लिए, इन युक्तियों का पालन करें:

1. अवशोषण और प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए साफ, सूखे चेहरे से शुरुआत करें।
2. अपने पूरे चेहरे को ढकने के लिए थोड़ी मात्रा, मटर के आकार का हिस्सा, का उपयोग करें।
3. उन क्षेत्रों पर सीधे रेटिनॉल लगाकर समस्या वाले क्षेत्रों, जैसे महीन रेखाएँ या झुर्रियाँ, को प्राथमिकता दें।
4. धीरे से लगाएं और जोर से रगड़ने या खींचने से बचें, क्योंकि रेटिनॉल त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
5. पतला होने या हस्तक्षेप से बचने के लिए मॉइस्चराइज़र लगाने से कुछ मिनट पहले रेटिनॉल को सोखने दें।
6. अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइज़र चुनें जो रेटिनॉल के उपयोग को पूरक करता है, जलयोजन और सुरक्षा प्रदान करता है।
7. एक विशिष्ट लेयरिंग क्रम का पालन करें: पहले रेटिनॉल, फिर इसे अवशोषित होने दें और अंत में मॉइस्चराइजर लगाएं।

सावधानियां और दुष्प्रभाव

सावधानियां

मॉइस्चराइज़र से पहले रेटिनॉल का उपयोग करते समय इष्टतम परिणामों के लिए सावधानी बरतना और संभावित दुष्प्रभावों को कम करना महत्वपूर्ण है। संवेदनशीलता की जांच के लिए त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र का पैच परीक्षण करके शुरुआत करें। रेटिनॉल की कम सांद्रता से शुरू करें और सहनशीलता के अनुसार धीरे-धीरे बढ़ाएं। आवेदन की मात्रा और आवृत्ति के संबंध में उत्पाद के साथ दिए गए निर्देशों का पालन करें।

रोजाना सनस्क्रीन का उपयोग करके और सूरज के संपर्क को सीमित करके अपनी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाएं। रेटिनॉल अवशोषित होने के बाद सूखापन और जलन को कम करने के लिए एक सौम्य, हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर लगाएं। आंखें, होंठ और नाक के कोनों जैसे संवेदनशील क्षेत्रों से बचें। यदि आपके पास विशिष्ट चिंताएं या अनिश्चितताएं हैं तो वैयक्तिकृत सलाह के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। इन सावधानियों का पालन करके, आप रेटिनॉल को अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में सुरक्षित रूप से शामिल कर सकते हैं।

साइड इफेक्ट्स

मॉइस्चराइज़र से पहले रेटिनॉल का उपयोग करने से संभावित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इनमें सूखापन, छिलना और झड़ना शामिल है, विशेष रूप से उच्च सांद्रता या अपर्याप्त नमी के साथ। जलन, लालिमा और संवेदनशीलता हो सकती है, विशेष रूप से प्रारंभिक चरणों के दौरान या मजबूत फॉर्मूलेशन के साथ। रेटिनॉल सूर्य की संवेदनशीलता को बढ़ाता है, जिसके लिए उच्च एसपीएफ़ सनस्क्रीन और सीमित सूर्य के संपर्क की आवश्यकता होती है।

अस्थायी ब्रेकआउट या कंजेशन, जिसे पर्जिंग के रूप में जाना जाता है, भी हो सकता है क्योंकि रेटिनॉल सेल टर्नओवर को गति देता है। रेटिनॉल के साथ मिलाने पर अन्य उत्पाद अतिरिक्त संवेदनशीलता पैदा कर सकते हैं। आंखें, होंठ और नाक के कोने जैसे नाजुक क्षेत्र विशेष रूप से असुविधा के प्रति संवेदनशील होते हैं। गंभीर या लगातार दुष्प्रभाव उत्पन्न होने पर, उपयोग बंद कर दें और त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। वे मुद्दों को प्रभावी ढंग से संबोधित करने के लिए आपकी त्वचा के प्रकार और चिंताओं के आधार पर वैयक्तिकृत सलाह दे सकते हैं।

मॉइस्चराइज़र के बाद रेटिनॉल क्या है?

आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के बाद रेटिनॉल भी उतना ही फायदेमंद होता है। त्वचा विशेषज्ञों ने कहा है कि आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के बाद रेटिनॉल लगाने से उत्पाद के अवशोषण और प्रभावकारिता से न्यूनतम समझौता होता है।

त्वचा विशेषज्ञ अत्यधिक संवेदनशील त्वचा वाले रोगियों के लिए इस पद्धति को पसंद करते हैं।

दिनचर्या में अपना चेहरा एक उपयुक्त फेसवॉश से धोना शामिल है। त्वचा के प्रकार के अनुरूप मॉइस्चराइजर लगाएं।

यहां समस्या यह है कि मॉइस्चराइज़र को त्वचा में स्थापित होने दिया जाए और उसे अवशोषित कर लिया जाए। मॉइस्चराइजेशन व्यवस्था के बाद सीधे रेटिनॉल न लगाएं।

20 मिनट के बाद, रेटिनॉल का एक मटर के आकार का हिस्सा लगाएं। इससे उत्पाद की सांद्रता कम हो जाएगी और त्वचा की संभावित जलन को रोका जा सकेगा।

रेटिनॉल बर्न से गंभीर जलन, लालिमा और परतदार त्वचा हो सकती है। नई, मजबूत रेटिनॉल व्यवस्था के प्रति ऐसी दर्दनाक और प्रतिकूल प्रतिक्रिया को रोकने की कुंजी उत्पाद को लागू करने से पहले त्वचा को मॉइस्चराइज करना है।

यदि संवेदनशील त्वचा पर रेटिनॉल बर्न होता है, तो उन्हें क्लींजर और मॉइस्चराइज़र से उपचारित करें। जब तक जलन पूरी तरह से ठीक न हो जाए तब तक उत्पाद का प्रयोग बंद कर दें।

मॉइस्चराइज़र के बाद रेटिनॉल का उपयोग कैसे करें

मॉइस्चराइज़र के बाद रेटिनॉल का उपयोग करना संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए एक वैकल्पिक दृष्टिकोण हो सकता है या जो अकेले रेटिनॉल का उपयोग करते समय अत्यधिक सूखापन या जलन का अनुभव करते हैं। मॉइस्चराइज़र के बाद रेटिनॉल का उपयोग कैसे करें, इस पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका यहां दी गई है:

चरण 1: अपना चेहरा साफ करें

गंदगी, तेल या मेकअप हटाने के लिए अपने चेहरे को सौम्य क्लींजर से साफ करके शुरुआत करें। अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त गुनगुने पानी और हल्के क्लींजर का उपयोग करें। अपने चेहरे को साफ तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।

चरण 2: मॉइस्चराइजर लगाएं

सफाई के बाद, अपने चेहरे और गर्दन पर एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं। ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें जो हाइड्रेटिंग, गैर-कॉमेडोजेनिक और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हो। अगले चरण पर आगे बढ़ने से पहले मॉइस्चराइज़र को अपनी त्वचा में पूरी तरह से अवशोषित होने दें।

चरण 3: रेटिनॉल लगाएं

Take a pea-sized amount of retinol cream or serum onto your fingertips. Gently apply the retinol to your face, focusing on areas of concern such as fine lines, wrinkles, or hyperpigmentation. Avoid the delicate eye and mouth areas unless specifically directed by a dermatologist.

मॉइस्चराइज़र के बाद रेटिनॉल का उपयोग करने के लिए टिप्स

मॉइस्चराइज़र के बाद रेटिनॉल का उपयोग करते समय, प्रभावी और सुरक्षित अनुप्रयोग सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:

टिप 1: धीरे-धीरे शुरू करें

यदि आप रेटिनॉल का उपयोग करने में नए हैं या आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो कम सांद्रता से शुरुआत करना और समय के साथ धीरे-धीरे इसे बढ़ाना सबसे अच्छा है। यह आपकी त्वचा को समायोजित करने की अनुमति देता है और जलन या सूखापन के जोखिम को कम करता है। सप्ताह में कुछ बार मॉइस्चराइजर के बाद रेटिनॉल लगाने से शुरुआत करें और फिर धीरे-धीरे सहनशीलता के अनुसार आवृत्ति बढ़ाएं।

टिप 2: सनस्क्रीन का प्रयोग करें

मॉइस्चराइज़र के बाद लगाने पर भी रेटिनॉल सूरज की रोशनी के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकता है। अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए, दिन के समय उच्च एसपीएफ वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं। यह धूप की कालिमा और त्वचा को आगे होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है।

युक्ति 3: अन्य सक्रिय सामग्रियों से बचें

मॉइस्चराइज़र के बाद रेटिनॉल का उपयोग करते समय, अन्य सक्रिय अवयवों के उपयोग से बचने की सलाह दी जाती है जो त्वचा में जलन की संभावना को बढ़ा सकते हैं। इसमें एक्सफोलिएंट्स, एसिड या अन्य शक्तिशाली उपचार शामिल हैं। अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को सरल बनाएं और प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम करने के लिए रेटिनॉल और मॉइस्चराइज़र संयोजन पर ध्यान केंद्रित करें।

मॉइस्चराइज़र से पहले और बाद में रेटिनॉल के बीच मुख्य अंतर

1. मॉइस्चराइज़र से पहले और बाद में रेटिनॉल लगाने के बीच आवेदन तकनीक मुख्य अंतर है। अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने से पहले रेटिनॉल लगाने के लिए उत्पाद की एक मटर के आकार की मात्रा लेनी होगी और इसे साफ, सूखे चेहरे पर लगाना होगा, इसके बाद मॉइस्चराइज़र की एक परत लगानी होगी; उत्तरार्द्ध में मॉइस्चराइज़र को त्वचा में अवशोषित करने के कम से कम 20 मिनट बाद रेटिनॉल का अनुप्रयोग शामिल है।
2. मॉइस्चराइज़र से पहले रेटिनॉल अनुभवी उपयोगकर्ताओं के लिए बेहतर अनुकूल हो सकता है क्योंकि लंबे समय तक उपयोग के कारण मजबूत रेटिनॉल फॉर्मूला की प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं से बचा जा सकता है। मॉइस्चराइज़र के बाद रेटिनॉल नौसिखिए उपयोगकर्ताओं के लिए बेहतर अनुकूल हो सकता है क्योंकि त्वचा को उत्पाद के साथ तालमेल बिठाने में कुछ समय लग सकता है।
3. बाद वाला दृष्टिकोण संवेदनशील त्वचा प्रकारों के लिए बेहतर अनुकूल हो सकता है क्योंकि यह त्वचा की जलन की संभावना को कम करता है। सामान्य प्रकार की त्वचा के लिए, पहले वाले को सफलतापूर्वक लागू किया जा सकता है।
4. पूर्व दृष्टिकोण रेटिनॉल की शक्ति को कम नहीं करता है क्योंकि उत्पाद बाद में लगाए गए मॉइस्चराइज़र से पतला नहीं होता है। बाद वाला दृष्टिकोण रेटिनॉल की प्रभावकारिता को कम कर सकता है क्योंकि रेटिनॉल से पहले लगाया गया मॉइस्चराइज़र उत्पाद को पतला कर देता है।
5. रेटिनॉल के जलने से त्वचा में जलन से लेकर लालिमा और पपड़ीदारपन तक हो सकता है। इन्हें आमतौर पर पूर्व विधि का उपयोग करके संवेदनशील त्वचा वाले लोगों द्वारा अनुभव किया जा सकता है। बाद वाली विधि रेटिनॉल जलने की संभावना को कम कर देती है।

संदर्भ

1. https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/412795
2. https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=C3-5DwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT423&dq=Retinol+before+moisturizer&ots=WQzrE6t1Zc&sig=Rh8bJDFug6Xcw_hk09ivxAoA7jE

अंतिम अद्यतन: 02 दिसंबर, 2023