Među devet najpopularnijih napitaka u svijetu, kava je jedan od njih. Kavu vole zbog svog okusa kao i zbog sadržaja kofeina.
Čovjeku može biti teško popiti jednu šalicu kave do kraja, dok još tri šalice dnevno nisu dovoljne. Dakle, razina tolerancije također varira.
Kava bez kofeina najbolja je opcija za osobu koja želi piti kavu bez dodatka kofeina.
Razlika između kave s kofeinom i kave bez kofeina ne završava na sadržaju kofeina. Postoji nekoliko drugih razlika između kave s kofeinom i kave bez kofeina.
Ključni za poneti
- Kava s kofeinom sadrži kofein, dok je kava bez kofeina uklonila većinu kofeina.
- Kava s kofeinom može uzrokovati nervozu i nesanicu, dok kava bez kofeina može biti bolja za osobe osjetljive na kofein.
- Kava s kofeinom ima snažniji profil okusa od kave bez kofeina, čiji okus može biti bljutav.
Kava s kofeinom protiv kave bez kofeina
Razlika između kave s kofeinom i kave bez kofeina je u tome što kofein sadrži oko 70 do 140 mg (na 8 oz kave). S druge strane, sadržaj kofeina u kavi bez kofeina je oko 0 do 7 mg (na 8 oz kave). Kava s kofeinom ima diuretička svojstva. No kava bez kofeina nema diuretski učinak jer ne sadrži kofein.
Kofeinska kava je napitak koji se sastoji od kofeina. To je jedan od najčešćih prirodnih napitaka s kofeinom.
Njegova konzumacija je djelomično ili u cijelosti namijenjena psihičkim i fizičkim učincima kofeina. Ali, na primjer, njegova konzumacija može se probuditi ujutro.
Kava bez kofeina se pravi od zrna kave, što povećava kvalitetu kofeina i većim dijelom se uklanja prije procesa mljevenja i prženje.
Udio kofeina je minimalan, cca. O do 7mg (na 8oz kave). Za kavu s kofeinom to je dobra alternativa.
Tabela za usporedbu
| Parametri usporedbe | Kava s kofeinom | Kava bez kofeina |
|---|---|---|
| Tumačenje | To je piće koje se sastoji od kofeina. | To je kava napravljena od zrna kave, ali je kofein uklonjen najmanje 97%. |
| Kofein | 70 do 140 mg (po 8 oz kave) | 0 do 7 mg (po 8 oz kave) |
| Ukus | Jak i gorak | Ravan i vodenast |
| Kiselost | Manje kiselo | Kiseliji |
| Antioksidansi | Da | Da, ali 15% niže od kave s kofeinom |
Što je kava s kofeinom?
Kofeinska kava sastoji se od ogromne količine kofeina, cca. 70 do 140 mg (po 8 oz kave). Djeluje tako da stimulira središnji živčani sustav kao i mozak.
Kao rezultat toga, može se spriječiti pojava umora i pomaže da ostanete budni.
Nakon konzumiranja kave s kofeinom, kofein se apsorbira u krvotok iz crijeva. Zatim putuje do jetre i utječe na funkcije raznih organa razgradnjom spojeva.
Utječe na mozak. Mozak se stimulira blokiranjem učinaka adenozina na neurotransmitere.
Ispijanje kave s kofeinom može poboljšati rad mozga i raspoloženje. Također potiče sagorijevanje masti i metabolizam. Izvedba vježbe može se poboljšati.
t štiti od dijabetesa i bolesti srca. Također smanjuje rizik od raka MS rizik i sprječava giht.
Postoji i negativna strana kave s kofeinom. Njegov pretjerani unos može dovesti do drhtanja, problema sa spavanjem, tjeskobe, nepravilnog rada srca i nemira.
Kod nekih osoba može potaknuti migrene, visoki krvni tlak i glavobolje. Također može stupiti u interakciju s drugim lijekovima.
Što je kava bez kofeina?
Kava bez kofeina proizvodi se od zrna kave, pri čemu je najmanje 97% kofeina uklonjeno iz zrna. Postoji nekoliko načina na koje se kofein može ukloniti iz zrna kave.
Općenito, oni uključuju vodu, ugljikov dioksid ili organska otapala. Prije procesa pečenja i prizemljenje kava, zrna su bez kofeina.
Nutritivna vrijednost kave bez kofeina u usporedbi s kavom s kofeinom identična je kavi s kofeinom. Međutim, miris i okus mogu postati malo blaži.
Ovisno o korištenoj metodi, boja se također može promijeniti. Kava bez kofeina prilično se sviđa ljudima koji su osjetljivi na miris kofeinske kave i njen gorak okus.
Brojne su zdravstvene dobrobiti povezane s kavom bez kofeina. Smanjuje rizik vezan uz funkciju jetre, preranu smrt i dijabetes tipa 2.
Može spriječiti starenje i neurodegenerativne bolesti. Smanjuje rizik od raka rektuma i simptome žgaravice.
Kavu bez kofeina preferiraju oni koji žele ograničiti unos kave s kofeinom ili su osjetljivi na nju. Dijeta s ograničenim unosom kofeina također može zahtijevati određena medicinska stanja.
Dakle, mogu prijeći i na kavu bez kofeina. Osim toga, trudnice također mogu prijeći na kavu bez kofeina.
Glavne razlike između kave s kofeinom i kave bez kofeina
- Zdravstvene dobrobiti koje pruža kava s kofeinom su poboljšano raspoloženje, mentalne funkcije i ubrzani metabolizam. Kava bez kofeina pruža zdravstvene prednosti smanjenog rizika od funkcije jetre, starenja i dijabetesa tipa 2.
- Kada su u pitanju nuspojave, kava s kofeinom može dovesti do tjeskobe, lupanja srca i nemira. Ali povećani loš kolesterol i viša razina kiselosti nuspojave su kave bez kofeina.
- Zrna kave s kofeinom ne prolaze dalje kemijske procese. S druge strane, kava bez kofeina mora proći kroz pedantan proces uklanjanja kofeina.
- Kava s kofeinom ima diuretička svojstva zbog kojih osoba često mokri. Kao rezultat toga, može doći do dehidracije ako unos vode nije dovoljan. No kava bez kofeina nema diuretski učinak jer ne sadrži kofein.
- Postoji velika zabrana za unos kave s kofeinom od strane trudnica jer bi to moglo smanjiti plodnost. S druge strane, unos kave bez kofeina nije štetan tijekom trudnoće jer možda neće ometati razvoj fetusa.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031938499000256
- https://www.nature.com/articles/423823a
Zadnje ažuriranje: 11. lipnja 2023
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Sandeep Bhandari ima diplomu inženjera računala na Sveučilištu Thapar (2006.). Ima 20 godina iskustva u području tehnologije. Ima veliki interes za razna tehnička područja, uključujući sustave baza podataka, računalne mreže i programiranje. Više o njemu možete pročitati na njegovom bio stranica.
Fascinantan je proces kojim se kofein može ukloniti iz zrna kave. Dobro je znati koje sve vrste kave mogu imati zdravstvene dobrobiti.
Fascinantno je čitati o zdravstvenim prednostima i nuspojavama kave s kofeinom i bez kofeina, postoje mnogi aspekti koje treba uzeti u obzir pri odabiru vrste kave koju ćete piti.
Tablica s parametrima usporedbe od velike je pomoći u razumijevanju razlika između kave s kofeinom i kave bez kofeina. Zanimljivo je saznati koja je vrsta kave bolja za različita zdravstvena stanja.
Glavne razlike između kave s kofeinom i kave bez kofeina vrlo su informativne. Korisno je razumjeti nuspojave i zdravstvene dobrobiti oba.
Čini se da je ispijanje kave bez dodatka kofeina najbolji način za izbjegavanje nekih negativnih nuspojava kave. Zanimljivo je pročitati razliku između kave s kofeinom i kave bez kofeina.
Zanimljivo je vidjeti razliku između kofeinske i bezkofeinske kave. Nisam znao da kava bez kofeina ima manje antioksidansa od kave s kofeinom.
Objašnjenje zdravstvenih dobrobiti obje vrste kave vrlo je informativno. Zanimljivo je razumjeti kako svaka vrsta kave na različite načine utječe na zdravlje.
Kava bez kofeina ima određenu nutritivnu vrijednost u usporedbi s kavom s kofeinom. Zanimljivo je vidjeti nuspojave obje vrste kave.